Ali Hashmi - Nutritionist

Ali Hashmi - Nutritionist 🔹 Weight Loss & Anti aging
🔹 Keto | Carnivore | Fasting
🔹 0322 2322200

جی سی یونیورسٹی میں فزکس میں 40 میں سے 21 سیٹس  خالی بچ گئیں،کوئی شخص اب یونیورسٹی میں پیسہ ضائع نہیں کرنا چاہتا،فزکس کا...
31/07/2025

جی سی یونیورسٹی میں فزکس میں 40 میں سے 21 سیٹس
خالی بچ گئیں،کوئی شخص اب یونیورسٹی میں پیسہ ضائع نہیں کرنا چاہتا،فزکس کا میرٹ51 فیصد آج سے چند سال پہلے 80 فیصد والے کو بھی داخلہ مشکل سے ملتا تھا یا نہیں ملتا تھا۔۔۔

👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے" 👇👇👇👇👇https://www.faceboo...
31/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
کم کارب سبزیاں

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے" 👇👇👇👇👇https://www.faceboo...
31/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
روزے کی ٹائم لائن

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


31/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
کیٹو کرتے ہوئے یہ غلطی کبھی مت کریں

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


کہیں ٹرمپ کا اشارہ عوام کا تیل نکالنے کی طرف تو نہیں 😳🤨😳
31/07/2025

کہیں ٹرمپ کا اشارہ عوام کا تیل نکالنے کی طرف تو نہیں 😳🤨😳

کئی ہزار سال تک مختلف تہذیبیں یہ سمجھتی رہیں کہ دانتوں میں کیڑا (tooth worm) ہوتا ہے جو دانت میں سوراخ کر کے درد اور سڑن...
29/07/2025

کئی ہزار سال تک مختلف تہذیبیں یہ سمجھتی رہیں کہ دانتوں میں کیڑا (tooth worm) ہوتا ہے جو دانت میں سوراخ کر کے درد اور سڑن پیدا کرتا ہے۔

- 5000 قبل مسیح کے سمیری دور سے چین، مصر اور ہندوستان تک یہی تصور رہا کہ دانتوں میں درد یا کیویٹیز کی وجہ ایک چھوٹا کیڑا ہے۔
- لوگ دانت میں دھواں ڈال کر یا جڑی بوٹیوں کی مدد سے اس فرضی کیڑے کو نکالنے کی کوشش کرتے تھے، لیکن اکثر اصل علاج دانت نکالنا ہوتا تھا، جو بہت دردناک تھا۔
- یہ غلط فہمی 18ویں صدی تک قائم رہی، پھر سائنس میں ترقی ہوئی—کھوج ہوئی کہ حقیقت میں دانتوں کو نقصان پہنچانے والے بیکٹیریا (خاص طور پر Streptococcus mutans) ہیں، جو مٹھاس پر پلتے ہیں اور تیزاب بناتے ہیں۔ ایسے ہی جیسے ۹۹٪ کینسر بھی مٹھاس پر ہی پلتا ہے۔
- اب جانا جاتا ہے کہ دانتوں میں کیڑا ایک محض افسانہ ہے—دانتوں کی صحت کیلئے صفائی، مناسب غذا اور سائنسی علاج اہم ہیں۔

یہ کہانی اس بات کی یاد دہانی ہے کہ انسانی سوچ اور علاج کیسے وقت کے ساتھ بدلتے ہیں—اب ہم سائنس کی بنیاد پر بہتر فیصلے کر سکتے ہیں بالکل اسی طرح جس طرح اب انڈے کی زردی، دیسی گھی اور بیل کا گوشت بھی ثابت ہو رہا ہے کہ یہ صحت کے لئے بہترین اور فیکٹری میں بنے ہوئے تیل صحت کے لئے نقصان دہ ہیں۔

👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے" 👇👇👇👇👇https://www.faceboo...
29/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
پوٹاشیموالے کیٹو کے موافق کھانے

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے" 👇👇👇👇👇https://www.faceboo...
29/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
میگنیشیم والے کیٹو کے موافق کھانے

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


29/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
الکٹرولائٹ واٹر کو کیسے بنایا جاتاہے؟

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


🦵💓 سولیس — آپ کے جسم کا دوسرا دل! 💓🦵(Aap ka doosra dil – J**m ka khaamosh nigehbaan)🎯 کیا ہم اپنے جسم کے ایک چھپے ہوئے س...
29/07/2025

🦵💓 سولیس — آپ کے جسم کا دوسرا دل! 💓🦵
(Aap ka doosra dil – J**m ka khaamosh nigehbaan)

🎯 کیا ہم اپنے جسم کے ایک چھپے ہوئے سپاہی کو نظر انداز کر رہے ہیں؟
آپ کے جسم میں ایک ایسا خاموش ہیرو موجود ہے جو بغیر شور مچائے دن رات آپ کی صحت کی حفاظت میں لگا ہے — اور وہ ہے "سولیس پٹھا"۔
یہ پنڈلی کے پیچھے چھپا ایک چھوٹا سا پٹھا ہے، لیکن اس کی طاقت اور اہمیت حیران کن ہے!

📌 یہ پٹھا آخر کرتا کیا ہے؟
سولیس دل کے بعد سب سے زیادہ خون کو پمپ کرنے والا عضو مانا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین نے اسے "Second Heart" یعنی "دوسرا دل" کا نام دیا ہے۔

⚠️ اگر یہ غیر فعال ہو جائے تو:
🔻 پیروں میں سوجن
🔻 خون جمنے کا خطرہ (Deep Vein Thrombosis)
🔻 دورانِ خون کی خرابی
🔻 دل، شوگر اور فالج کے مریضوں میں پیچیدگیاں

🧠 سائنس کیا کہتی ہے؟
🔬 University of Houston کی تحقیق کے مطابق، سولیس کو فعال رکھنا بلڈ شوگر اور کولیسٹرول لیول کو حیران کن حد تک بہتر بنا سکتا ہے — خاص طور پر بیٹھے بیٹھے کیے جانے والے آسان ایکسرسائز کے ذریعے۔

🔗 Source: Nature Metabolism Journal - 2022

🦶 سولیس کو بیدار کیسے رکھیں؟
✅ ہر گھنٹے بعد چند قدم چلیں
✅ کرسی پر بیٹھے بیٹھے ایڑیاں اوپر نیچے کریں
✅ "کافی کیل ریز" — پاؤں کی انگلیوں پر کھڑے ہوں
✅ روزانہ 10 منٹ تیز واک
✅ سادہ سولیس اسٹریچز

🧘‍♂️ یاد رکھیں: بیٹھے بیٹھے کی جانے والی مشقیں بھی دل کے مریضوں کے لیے گیم چینجر ثابت ہو سکتی ہیں!

🛑 مت بھولیں: بیٹھنا = خاموش دشمن
زیادہ دیر بیٹھنا نہ صرف موٹاپے، ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتا ہے بلکہ یہ آپ کے دوسرے دل — سولیس — کو "سلا" دیتا ہے۔

❤️ آخری پیغام: اپنے جسم کے دوسرے دل کی حفاظت کریں
یہ پٹھا صرف پنڈلی میں نہیں، آپ کی صحت کی فرنٹ لائن پر ہوتا ہے۔
اسے نظر انداز کرنا ایسے ہے جیسے دل کی دھڑکن کو روک دینا۔

🎯 اب وقت آ گیا ہے کہ ہم "صرف سینے والے دل" پر نہیں، "پنڈلی کے پیچھے چھپے دوسرے دل" پر بھی دھیان دیں۔

📣 اس پیغام کو دوسروں تک پہنچائیں!
👨‍👩‍👧‍👦 اپنے والدین، دوستوں، آفس میں بیٹھے ساتھیوں اور خاص طور پر شوگر یا دل کے مریضوں کو اس آرٹیکل کا لنک بھیجیں
تاکہ وہ بھی سولیس کی طاقت کو جانیں — اور اپنی زندگی میں چھوٹے مگر زبردست اقدامات سے بڑی تبدیلی لا سکیں۔

👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi

بہاؤالدین زکریا یونیورسٹی ملتان میں اس سال تیسری میرٹ لسٹ لگنے کے باوجود صرف تین سو امیدواران نے فیس جمع کرائی ہے. جبکہ ...
29/07/2025

بہاؤالدین زکریا یونیورسٹی ملتان میں
اس سال تیسری میرٹ لسٹ لگنے کے باوجود
صرف تین سو امیدواران نے فیس جمع کرائی ہے. جبکہ یونیورسٹی کے تمام شعبہ جات میں چار ہزار سے زائد داخلوں کی گنجائش ہے. نیز یہ کہ ان تین سو امیدواران میں سے بھی کچھ نے فیس واپسی کی درخواست دے رکھی ہے. زیادہ تر داخلے بائیوٹیکنالوجی، فارمیسی ،کمپیوٹر سائنس اور لاء کالج کے ہیں. ریاضی، فزکس کیمسٹری، انگریزی اردو جیسے شعبہ جات میں درخواستیں نہ ہونے کے برابر ہیں. اسلام آباد کی ٹاپ یونیورسٹیز جیسے قائداعظم، نسٹ, اور اسلامک انٹرنیشنل یونیورسٹی میں بھی یہی صورت حال ہے. بالخصوص پیور سبجیکٹس جیسا کہ فزکس میتھ کیمسٹری میں داخلوں کی تعداد نہ ہونے کے برابر ہے. جہاں پچھتر سے سو یا ڈیڑھ سو تک داخلے ہوتے تھے اور سینکڑوں امیدواروں کی درخواستیں رد کر دی جاتی تھیں. وہیں بیس پچیس سے زیادہ داخلے نہیں ہیں.

👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے" 👇👇👇👇👇https://www.faceboo...
28/07/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
کیا آپ جانتے ہیں۔۔۔

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com


Address

Islamabad

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ali Hashmi - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ali Hashmi - Nutritionist:

Share

Category