Ali Hashmi - Nutritionist

Home
Pakistan
Islamabad
Ali Hashmi - Nutritionist

🔹 Weight Loss & Anti aging
🔹 Keto | Carnivore | Fasting
🔹 0322 2322200

28/08/2025

یا اللہ پاک رحم کر!
طوفان نوح
جیسی حالت بنی ہوئی ہے پنجاب کی۔

27/08/2025

سیلاب میں 🏠 گھریلو سطح پر ایمرجنسی تیار

1. اہم دستاویزات (شناختی کارڈ، بچوں کے برتھ سرٹیفکیٹ، زمین یا مکان کے کاغذات) پلاسٹک بیگ یا واٹر پروف فائل میں رکھیں۔

2. ایمرجنسی بیگ تیار کریں جس میں یہ چیزیں لازمی ہوں:

پانی کی بوتلیں (کم از کم 3 دن کا اسٹاک)

خشک خوراک (بیسکٹ، ڈرائی فروٹ، دودھ پاؤڈر، بچوں کا فیڈر)

ٹارچ اور اضافی بیٹری

موبائل پاور بینک

کپڑے اور کمبل/چادر

سیٹی (مدد کے لیے اشارہ دینے کو)

3. بجلی کے آلات سیلاب کی پیش گوئی پر فوراً مین سوئچ بند کر دیں۔

4. چھت یا اونچی جگہ پر جانے کا راستہ پہلے سے طے کریں۔

---

👶 بچوں اور بزرگوں کے لیے احتیاط

بچوں کے لیے:

دودھ، فیڈر، ڈائپر، بوسکی/گرم کپڑے (موسم کے مطابق)

دوا: پیناڈول سیرپ، نمکول (ORS)

بزرگوں کے لیے:

شوگر/بلڈ پریشر کی دوائیں پہلے سے اسٹاک رکھیں۔

لکڑی یا پلاسٹک کی چھڑی (چلنے میں سہولت کے لیے)

فوری توانائی کے لیے بسکٹ یا کھجور

---

💊 ضروری ادویات کی فہرست

بخار و درد: پیناڈول / بروفن

دست/الٹی: ORS، میٹرو نڈازول (ڈاکٹر کے مشورے سے)

انفیکشن سے بچاؤ: اینٹی بایوٹک (ڈاکٹر کے مشورے سے)

جلنے/زخم کے لیے: ڈیٹول، بینڈیج، گاز، کاٹن، اینٹی سیپٹک کریم

مچھر سے بچاؤ: ریپیلنٹ لوشن یا کوائل

---

🚨 ایمرجنسی نمبرز (پاکستان)

ریسکیو 1122 – کسی بھی ایمرجنسی میں

PDMA (Provincial Disaster Management Authority) – صوبائی ہیلپ لائن

NDMA (National Disaster Management Authority): 051-9205037

⚠️ سب سے ضروری:

افواہوں پر نہ جائیں، صرف مستند اداروں کی وارننگ پر عمل کریں۔

اگر علاقے میں اناؤنسمنٹ ہو تو فوراً محفوظ جگہ پر منتقل ہو جائیں۔

27/08/2025

مچھلی کی مارکیٹ کریش کر گئی ۔ تاریخ کی بد ترین گِرواٹ ۔ سیلاب کے علاقوں والے فش فارم خالی کروانے کی وجہ سے دو کلو والی مچھلی کی قیمت صرف چوبیس گھنٹے میں 500 روپے سے 230 روپے پر آ گئی ۔ اب حالت یہ ہے کہ فش فارمرز کو مچھلی پکڑنے کیلئے لیبر نہیں مل رہی ، پیکنگ کا سامان شارٹ ہوگیا ہے حتیٰ کہ برف کے بلاک تک شارٹ ہو چکے ہیں ۔ مچھلی کے بیوپاری اس سنگین پریشر کے نیچے دَب کر رہ گئے ہیں اور اب تو حالت یہ ہے کہ فامرز مچھلی خود پکڑ کر مارکیٹ میں پھینک رہے ہیں اور نرخوں کی اور مچھلی کی کیٹیگری کی بات ہی ختم ہو کر رہ گئی ہے ! اللّٰہ تعالیٰ کرم فرمائے ۔

👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi

27/08/2025

سب پاکستانی پارٹی صوبے سے بالا تر ہو کرپاکستان کے لئے سب سے پہلے ڈیم کا سوچیں۔

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
سیلاب دیکھنے کی نہیں بلکہ مساجد میں رُش کی ضرورت ہے

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
ہمیں زندہ رہنے کے لیے کولیسٹرول چاہیے

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
سولواں دن
فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 ‪+92 3222 3222 00‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
روزہ: عبادت بھی، شفا بھی
فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 ‪+92 3222 3222 00‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
کیا آپ جانتے ہیں۔۔۔

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

"صحت سے متعلق کوئ بھی سوال ہمارے فری گروپ میں کریں جہاں ہمارے ایکسپرٹ آپ کو فوری جواب دے دینگے"
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/dietwithalihashmi
کولیسٹرول کی حقیقت

فالو کریں✅

Ali Hashmi Nutritionist
🎓(Ph.D Scholar)
🎓Certified Nutritionist & Weight Loss Consultant (Food, Health & Child Nutrition)
Stanford University
🎓(CEO) Keto Diet Pakistan

Whatsapp & Call
🇵🇰 +92 3222 3222 00

WEB: https://alihashmiofficial.com

27/08/2025

موجودہ حکومت جان کر خان کے بنائے گئے 350 ڈیموں کو چھپا رہی ہے تا کہ خان جیسے پاکباز انسان کے کردار پر اُنگلی اُٹھ سکے۔

Address

Islamabad

Telephone

03222322200

Website

http://www.alihashmiofficial.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ali Hashmi - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ali Hashmi - Nutritionist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Islamabad?

Ali Hashmi - Nutritionist

28/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category