PsychCare Pakistan - Psychiatry clinic

10/09/2025

Whatever you're going through, we're here to help. Chat to a Certified Listener any time. Private, personal, and confidential. Caring Certified Listeners available 7 days a week from the comfort of your phone.

04/09/2025

21/08/2025

🤱پوسٹ پارٹم ڈپریشن کیا ہے
👈پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) جسمانی، جذباتی، اور رویے کی تبدیلیوں کا ایک پیچیدہ عمل ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد کچھ خواتین میں ہوتا ہے۔ DSM-5 کے مطابق، PPD بڑے ڈپریشن کی ایک شکل ہے جو بچے کی ڈیلیوری کے بعد 4 ہفتوں کے اندر شروع ہو جاتی ہے۔ پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی تشخیص نہ صرف ڈلیوری کے درمیانی وقت کی لمبائی پر بلکہ ڈپریشن کی شدت پر بھی مبنی ہے۔
کیمیاوی تبدیلیوں میں پیدائش کے بعد ہارمونز میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔ حمل کے دوران خواتین کے تولیدی ہارمون، ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح دس گنا بڑھ جاتی ہے۔ پھر، وہ ترسیل کے بعد تیزی سے گر جاتے ہیں۔ عورت کے بچے کی پیدائش کے 3 دن بعد، ان ہارمونز کی سطح حمل سے پہلے کی سطح پر واپس آ جاتی ہے۔
👈ان کیمیائی تبدیلیوں کے علاوہ، بچہ پیدا کرنے کی سماجی اور نفسیاتی تبدیلیاں ڈپریشن کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ زیادہ تر نئی مائیں پیدائش کے بعد "بیبی بلوز" کا تجربہ کرتی ہیں۔ ان خواتین میں سے ہر 10 میں سے تقریباً 1 ڈیلیوری کے بعد زیادہ شدید اور دیرپا ڈپریشن پیدا کرے گی۔ 1,000 میں سے 1 خواتین میں زیادہ سنگین حالت پیدا ہوتی ہے جسے بعد از پیدائش سائیکوسس کہتے ہیں۔
زچگی کے بعد ڈپریشن کا تعلق کیمیائی، سماجی اور نفسیاتی تبدیلیوں سے ہوتا ہے جو بچے کی پیدائش کے وقت ہوتی ہیں۔ یہ اصطلاح جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کی ایک حد کو بیان کرتی ہے جو کہ بہت سی نئی مائیں محسوس کرتی ہیں۔ PPD کا علاج ادویات اور مشاورت سے کیا جا سکتا ہے۔
👈پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی علامات:
• افسردہ مزاج یا شدید موڈ میں تبدیلی
• ضرورت سے زیادہ رونا
• اپنے بچے کے ساتھ جڑنے میں دشواری
• خاندان اور دوستوں سے دستبردار ہونا
• بھوک میں کمی / توانائی کی کمی
• نیند نہ آنا (بے خوابی) یا بہت زیادہ سونا
• شدید چڑچڑاپن اور غصہ
• خوف ہے کہ آپ اچھی ماں نہیں ہیں۔
• بیکار، شرم، جرم کے احساسات
• شدید اضطراب اور گھبراہٹ کے حملے
• اپنے آپ کو یا آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات
• موت یا خودکشی کے بار بار خیالات

18/08/2025

Relationship therapist, specialized listener and guidance counselor
Dr. Hamid has now joined our team at PsychCare Pakistan.

introductory fee: 700 only

17/08/2025

جسم میں جذبات کہاں کہاں محفوظ ہوتے ہیں – تفصیلی مضمون
انسانی جسم صرف گوشت اور ہڈیوں کا مجموعہ نہیں، بلکہ یہ احساسات اور جذبات کا بھی ایک مرکز ہے۔ جدید سائنس اور قدیم فلسفہ دونوں اس بات پر متفق ہیں کہ جذبات صرف دماغ میں نہیں بلکہ پورے جسم میں مختلف انداز سے محفوظ اور محسوس ہوتےہیں۔ے:
---
1. شرم (Chest / سینہ کے اوپری حصے میں)
شرم ایک ایسا جذبہ ہے جو ہمیں سماجی اصولوں اور اقدار کے مطابق چلنے پر مجبور کرتا ہے۔ جب ہم شرمندگی محسوس کرتے ہیں تو ہمارے چہرے پر لالی آ جاتی ہے اور سینے میں ایک بھاری پن محسوس ہوتا ہے۔ یہ جذباتی ردِ عمل دل اور پھیپھڑوں کے قریب موجود اعصابی نظام میں محفوظ ہوتا ہے۔
---
2. اداسی (دل کے قریب)
اداسی عام طور پر دل کے قریب محسوس کی جاتی ہے، اسی لیے کہا جاتا ہے کہ "دل ٹوٹ گیا"۔ جب ہم غمگین ہوتے ہیں تو دل کی دھڑکن بدل جاتی ہے، سانس لینے کا انداز سست ہو جاتا ہے اور ایک بوجھ سا محسوس ہوتا ہے۔ یہ کیفیت اعصابی نظام اور دل کے درمیان ایک گہرا تعلق ظاہر کرتی ہے۔
---
3. خوشی (دل اور سینہ کے مرکز میں)
خوشی ایک ایسا جذبہ ہے جو سینے کے وسط میں توانائی اور روشنی پیدا کرتا ہے۔ ہنسنے، خوش خبری ملنے یا کامیابی حاصل کرنے پر یہ حصہ گرم اور ہلکا محسوس ہوتا ہے۔ اس وقت دل کی دھڑکن تیز لیکن ہلکی ہوتی ہے اور پورے جسم میں توانائی کی لہر دوڑ جاتی ہے۔
---
4. حسد (سینے کے بائیں حصے میں)
حسد ایک منفی جذبہ ہے جو عام طور پر دل کے قریب اور بائیں حصے میں محسوس ہوتا ہے۔ یہ سینے میں جلن، کھچاؤ اور بےچینی کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے۔ حسد کا مسلسل احساس انسان کے دل اور ذہن دونوں پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
---
5. غصہ (سینے کے درمیانی حصے میں)
غصہ ایک شدید جذبہ ہے جو سینے اور کندھوں کے حصے میں دباؤ پیدا کرتا ہے۔ اس کے دوران دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے اور جسم لڑائی یا مزاحمت کے لیے تیار ہو جاتا ہے۔ اگر غصہ قابو میں نہ رکھا جائے تو یہ جسمانی اور ذہنی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔
---
6. خوف (پیٹ کے قریب)
خوف ایک ایسا جذبہ ہے جو عام طور پر پیٹ کے اوپری حصے میں محسوس ہوتا ہے۔ اسی لیے کہا جاتا ہے کہ "ڈَر کے مارے پیٹ میں گڑبڑ ہو گئی"۔ خوف کی کیفیت میں معدہ سکڑتا ہے، بھوک کم ہو جاتی ہے اور سانس لینے میں تیزی آ جاتی ہے۔
---
7. بےچینی (معدہ اور آنتوں میں)
بےچینی اکثر معدے اور آنتوں میں محسوس ہوتی ہے۔ معدہ انسانی جذبات کا دوسرا دماغ کہلاتا ہے کیونکہ یہاں لاکھوں عصبی خلیے موجود ہیں۔ مسلسل بےچینی ہاضمے کے مسائل، گیس یا درد کا باعث بن سکتی ہے۔
---
8. دوڑتی سوچ یا پریشانی (نیچے کی آنتوں میں)
شدید ذہنی دباؤ یا پریشانی اکثر آنتوں کی حرکت پر اثر ڈالتی ہے۔ اسی لیے امتحان یا بڑے فیصلے سے پہلے لوگ اکثر باتھ روم جانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
---
نتیجہ
انسانی جسم میں جذبات صرف دماغ میں محفوظ نہیں ہوتے بلکہ یہ پورے جسم میں مختلف جگہوں پر محسوس اور جمع ہوتے ہیں۔ شرم، خوشی، غصہ، خوف، حسد، اداسی، بےچینی اور دیگر احساسات مخصوص جسمانی حصوں سے جڑے ہوتے ہیں۔ ان جذبات کو پہچاننا اور قابو میں رکھنا نہ صرف ذہنی سکون کے لیے ضروری ہے بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی لازمی ہے۔
ہم جتنا اپنے جسم اور جذبات کی زبان کو سمجھیں گے، اتنا ہی بہتر ہم اپنی زندگی کو متوازن اور خوشگوار بنا سکیں گے۔

03/08/2025

Limited offer:
You can take advantage of a special limited-time offer to get two sessions for only 1700 instead of the usual 3000.

Note: above offer is only for online sessions

19/04/2025

https://www.marham.pk/doctors/rawalpindi/psychologist/fatima-aamir

Fatima Aamir is a Psychologist at Khayaban Medical Centre, Rawalpindi, Khayaban e Sir Syed, Rawalpindi. Call us to book appointment or consult online.

12/03/2025

https://www.youtube.com/watch?v=f7GMkX7q02s

Schizophrenia is a mental disorder which affects young people more than old one.sometimes it starts in early teen age.It's etiology may be genetic,environmen...