18/09/2025
وٹامن B12 کی کمی کی علامات
انسانی جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے وٹامنز نہایت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ان میں سے ایک وٹامن B12 ہے، جو خون بنانے، اعصابی نظام کو درست رکھنے اور جسمانی توانائی کے لیے بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ اگر جسم میں اس وٹامن کی کمی ہو جائے تو اس کے کئی اثرات ظاہر ہوتے ہیں، جو وقت کے ساتھ خطرناک بھی ثابت ہو سکتے ہیں۔
اہم علامات
1. خون کی کمی (Anemia)
وٹامن B12 کی کمی سے جسم سرخ خون کے خلیے صحیح طرح نہیں بنا پاتا، جس سے میگلوبلاسٹک اینیمیا ہو سکتا ہے۔ مریض کمزوری، چکر آنا اور سانس پھولنے کی شکایت کرتا ہے۔
2. غیر معمولی تھکن اور کمزوری
روزمرہ کاموں میں جلد تھک جانا اور توانائی کی کمی محسوس ہونا B12 کی کمی کی ایک عام علامت ہے۔
3. اعصابی مسائل
ہاتھ پاؤں میں جھنجھناہٹ یا سن ہونا
چلنے میں لڑکھڑاہٹ یا توازن خراب ہونا
یادداشت کمزور ہونا یا دماغی الجھن
4. زبان اور منہ کی علامات
زبان کا سرخ، سوجا ہوا اور دردناک ہونا (Glossitis)
منہ میں چھالے یا جلن کا احساس
ذائقہ پہچاننے میں مشکل
5. جلد اور بالوں پر اثرات
وٹامن B12 کی کمی سے جلد پیلی یا زرد مائل ہو سکتی ہے، اور بال کمزور ہو کر گرنے لگتے ہیں۔
6. دل اور سانس کی شکایات
سانس پھولنا، دل کی دھڑکن تیز ہونا اور معمولی محنت پر پسینہ آنا بھی اس کمی کی علامات میں شامل ہیں۔
7. ذہنی و نفسیاتی اثرات
ڈپریشن یا اداسی
چڑچڑاپن
بےچینی اور نیند کی کمی
کن افراد میں زیادہ خطرہ ہوتا ہے؟
وہ لوگ جو گوشت، انڈے اور دودھ استعمال نہیں کرتے (Vegetarians/Vegans)
بڑی عمر کے افراد
معدے یا آنتوں کی بیماری والے مریض
وہ لوگ جنہیں بار بار تیزابیت یا السر کی دوائیں لینی پڑتی ہیں
وٹامن B12 کی کمی کوئی عام یا معمولی مسئلہ نہیں بلکہ یہ جسم اور دماغ دونوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر اوپر دی گئی علامات میں سے کوئی علامت مسلسل محسوس ہو تو ڈاکٹر سے معائنہ اور خون کے ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔
SkinDot Clinics Islamabad
