01/12/2025
بچوں کی صحت ایک ایسی شے ہے ، جس پر کوئی بھی والدین سمجھوتہ نہیں کرنا چاہیں گے۔ تقریبا تمام والدین اپنے بچوں کی صحت کے بارے میں فکر مند ہرہتے ہیں۔ اکثر والدین کو یہ شکایت ہوتی ہے کہ باوجود مناسب غذا دینے کہ ان کے بچے کا وزن اور قد نہیں بڑھتا ہے۔
عمر کی مناسبت سے بچے کی لمبائی اوروزن میں اضافہ نہ ہوتا دیکھ کروالدین کا تشویش میں مبتلا ہونا فطری عمل ہے۔
ہم آپ کو ایسی غذاوں کے بارے میں بتا رہے ہیں، جو آپ کے بچوں کو صحت مند بنائیں گی اور ساتھ ہی اسکے قد اور وزن میں بھی اضافہ ہوگا۔
دہی
پروٹین اور کیلشیم کا ایک بڑا ذریعہ دہی بڑوں کے ساتھ ساتھ بچوں کو بھی فائدہ دیتا ہے۔ کیلشیم بچوں کی نشونما کے لیے بہت ضروری ہے، جو وہ دہی سے باآسانی حاصل کر سکتے ہیں۔
بازار میں دستیاب دہی سے بہتر ہے کہ آپ گھر پرخود دہی تیار کریں دہی میں شکر اور گڑ ڈال کر بچوں کو کھلائیں۔
پوپ کارن
گھر پر تیار کیے گئے پوپ کارن بچوں کے لیے بہت مفید ہیں۔ اس میں پولی فینولز نامی اینٹی آکسی ڈیٹس پائے جاتے ہیں، جو خون کی گردش اور ہاضمے کی درستگی کا کام کرتے ہیں۔
دودھ
جو بچے دودھ کا استعمال باقاعدگی سے کرتے ہیں اور پنیر کھاتے ہیں ان کی ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں ۔جس سے ان کا قد بھی بڑھتا ہے۔ باقاعدگی سے دودھ پینے سے بچے کا جسم مضبوط ہوتا ہے اور وہ توانا رہتا ہے۔ا
انڈے
انڈوں میں ہائی پروٹین بکثرت پایا جاتا ہے، جو بچوں کے پٹھوں کی نشونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔۔ انڈوں میں پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامنز اور معدنیات بھی پائے جاتے ہیں، انڈے کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور آنکھوں کی بینائی تیز ہوتی ہے۔
ہری سبزیاں
بچوں کی غذا ہر قسم کی سبزی شامل ہونی چاہیے۔ انہیں ہری سبزیاں کھانے کا عادی بنائیں۔ گوبھی، پالک جیسی سبزیاں کھانے سے بچوں کی ذہی نشونما تیز یوگی اوران کاقد بھی بڑھے گا۔
دالیں
بچوں کو دال، مٹر، چنے کھلائیں، تاکہ انہیں آئرن، پروٹین اور فائبر ملے۔ انہں کھانے سے بچے کے اندر دن بھر توانائی رہےگی اوراور اسے تھکن بھی محسوسس نہیں ہو گی۔
اس کے علاوہ بچے کو ہر قسم کے پھل وافر مقدار میں دیں۔ انہیں باقاعدگی سےمیوے، بادام ،اخروٹ کھلائیں۔ تاکہ ان کی نشونما صحیح طریقے سے ہو اور عمر کے حساب سے وزن اور قد میں بھی اضافہ ہو۔
جلد, بال, ناخن, الرجی, خارش, گردے و مثانہ کی پتھری, امراض معدہ و جگر, نفسیاتی امراض, ڈپریشن,آنکھوں کے امراض, نظر کمزور, بچوں کا چھوٹا قد ,جوڑوں کا درد، بے اولادی، کولیسٹرول، شوگر ، موٹاپا ، یورک ایسڈ ، لیکوریا ، کمردرد ، اعصابی کمزوری .بواسیر،لکنت,دماغی کمزوری, مسوڑھوں کے امراض, دانت درد کا فوری علاج
جسمانی،روحانی اور نفسیاتی امراض کا مستقل علاج(مفت مشورہ )
ھومیو پیتھک کنسلٹنٹ اینڈ فیملی فزیشن
ڈاکٹر حافظ صلاح الدین احمد
since 2000
🕓 ٹائم برائے معائنہ:
صبح 00 :10 سے 1:00بجے
شام 5:00 بجے تا رات 9:00 بجے
📍 مقام:
جناح سینٹر ، شاپ نمبر 20 G ،
مین سوک سینٹر ،
نزد پاکیزہ کیش & کیری،
جناح گارڈن اسلام آباد
📞 رابطہ نمبر:
03315778090
📱Online consultation available
ھرقسم کی بیماریوںکاعلاج ماھراورتجربہ کارڈاکٹرزکی زیرنگرانی کیاجاتاھے.الشفاء کے ماھرآپٹومیٹرسٹ سے نظرکمپیوٹرسےفری چیک کرائیں.عینک ھول سیل ریٹ پر بنوائیں.آپٹکس,آئی کلینک,میڈیکل سپشلسٹ,ڈینٹل کلینک,ھومیو پیتھک & ھربل کلینک,فزیوتھراپی, الٹراساؤنڈ,لیبارٹری.
