Health Line Figure

Health Line Figure Social Activist & Public Health Advocate. Driving positive change in global health 🌎

سرکاری ہسپتالوں میں علاج سے بائیکاٹ کرنے والے معزز ڈاکٹروں سے ہمدردانہ اپیل
14/01/2026

سرکاری ہسپتالوں میں علاج سے بائیکاٹ کرنے والے معزز ڈاکٹروں سے ہمدردانہ اپیل

سردیوں میں انسولین کی حساسیت کم ہو جاتی ہے۔ سرد موسم میں. جسم خود کو گرم رکھنے کے لیے زیادہ توانائی ا...
13/01/2026

سردیوں میں انسولین کی حساسیت کم ہو جاتی ہے۔ سرد موسم میں. جسم خود کو گرم رکھنے کے لیے زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے، جس کے نتیجے میں انسولین اپنا کام مؤثر طریقے سے نہیں کر پاتی۔ اس وجہ سے خون میں شوگر لیول بڑھنے لگتا ہے، حتیٰ کہ وہ افراد بھی جن کی شوگر گرمیوں میں نسبتاً بہتر کنٹرول میں ہوتی ہے، سردیوں میں شوگر کے اتار چڑھاؤ کا شکار ہو جاتے ہیں۔

سردیوں میں جسمانی سرگرمی کم ہو جاتی ہے۔ ٹھنڈ کی وجہ سے لوگ چہل قدمی، ورزش یا باہر نکلنے سے کتراتے ہیں۔ جب جسم کم حرکت کرتا ہے تو گلوکوز استعمال نہیں ہو پاتا اور شوگر خون میں جمع ہونے لگتی ہے۔ یہ صورتحال وزن بڑھنے کا سبب بھی بنتی ہے، جو شوگر کنٹرول کے لیے مزید نقصان دہ ہے۔

خوراک میں بھی واضح تبدیلی آتی ہے۔ سردیوں میں زیادہ بھوک لگتی ہے اور عام طور پر گرم، مرغن اور کاربوہائیڈریٹس سے بھرپور غذاؤں کا استعمال بڑھ جاتا ہے، جیسے روٹی، چاول، حلوہ، سوپ کے نام پر گاڑھی اور آلو والی ڈشز۔ یہ سب چیزیں شوگر کو تیزی سے بڑھا دیتی ہیں، خاص طور پر اگر مقدار اور وقت کا خیال نہ رکھا جائے۔

پیاس کم لگنے کی وجہ سے پانی کا استعمال کم ہو جاتا ہے۔ جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو خون گاڑھا ہو جاتا ہے اور شوگر لیول مزید بڑھ سکتا ہے۔ بہت سے مریض سردیوں میں پانی پینا تقریباً بھول جاتے ہیں، جس کا اثر شوگر اور گردوں دونوں پر پڑتا ہے۔

سردیوں میں انفیکشن کا خط_رہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ نزلہ، زکام، فلو اور سینے کے انفیکشن شوگر کے مریضوں میں زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔ انفیکشن کے دوران جسم میں اسٹریس ہارمونز بڑھ جاتے ہیں، جو شوگر کو اوپر لے جاتے ہیں، چاہے مریض اپنی خوراک اور دوائیں باقاعدگی سے لے رہا ہو۔

جلد کی خشکی اور پاؤں کے مسائل بھی عام ہو جاتے ہیں۔ شوگر کے مریضوں میں پہلے ہی اعصابی کمزوری اور خون کی روانی متاثر ہو سکتی ہے، سردیوں میں جلد کا زیادہ خشک ہونا پھٹنے، زخم بننے اور انفیکشن کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے، خاص طور پر ایڑیوں اور پاؤں میں۔

کچھ مریضوں میں سردیوں کے دوران صبح کے وقت شوگر زیادہ آنے لگتی ہے۔ اسے ڈان فینامینن کہا جاتا ہے، جس میں رات کے دوران ہارمونز کے اخراج کی وجہ سے صبح فاسٹنگ شوگر بڑھ جاتی ہے۔ سرد موسم اس مسئلے کو مزید نمایاں کر سکتا ہے۔

ان تمام وجوہات کی بنا پر سردیوں میں شوگر کے مریضوں کے لیے معمولی لاپرواہی بھی بڑے مسئلے کی شکل اختیار کر سکتی ہے۔ اس موسم میں خوراک، پانی، حرکت، جلد اور شوگر مانیٹرنگ پر خاص توجہ دینا نہایت ضروری ہوتا ہے تاکہ شوگر کنٹرول میں رہے اور پیچیدگیوں سے بچا جا سکے.۔

The Health Department of Pakistan is notably the most corrupt department.Ministry of National Health Services, Regulatio...
13/01/2026

The Health Department of Pakistan is notably the most corrupt department.

Ministry of National Health Services, Regulations & Coordination Islamabad
Nutrition International

03/01/2026

What is the largest organ of the human body?

03/01/2026

What is your country of origin and profession?

03/01/2026

What serves as the powerhouse of the human body?

03/01/2026

What is the smallest organ in the human body?

03/01/2026

What is the most dominant organ of the human body?

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Samiullah Khan Usman Khail, Farhan Khan
03/01/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Samiullah Khan Usman Khail, Farhan Khan

Public health research serves as the foundation for enhancing healthcare systems and policies, particularly in nations s...
02/01/2026

Public health research serves as the foundation for enhancing healthcare systems and policies, particularly in nations such as Pakistan. It encompasses the study of the distribution and determinants of health-related events, diseases, and health-related characteristics among populations. Through understanding these factors, researchers can pinpoint risk factors, devise targeted interventions, and assess the efficacy of health programs. In Pakistan, public health research plays a vital role in tackling pressing health concerns, including infectious diseases, maternal and child health, and non-communicable diseases. Nevertheless, challenges persist, such as limited funding, inadequate infrastructure, and a shortage of skilled researchers. Despite these obstacles, Pakistani researchers are contributing significantly to the field, with a focus on areas like disease surveillance, health policy analysis, and community-based interventions. Strengthening public health research in Pakistan can ultimately result in improved health outcomes, more effective health policies, and enhanced healthcare services for its population. In collaboration with Dr Duke Global Health Society.

Pakistan's healthcare policies are beset with significant impediments, culminating in suboptimal healthcare services for...
02/01/2026

Pakistan's healthcare policies are beset with significant impediments, culminating in suboptimal healthcare services for its citizens. The primary contributing factors include: Insufficient Funding: Pakistan's healthcare expenditure accounts for approximately 1% of its GDP, substantially lower than the WHO-recommended 6% for low-income countries. Inequitable Resource Allocation: Healthcare resources are disproportionately distributed, with urban areas boasting better facilities compared to rural areas. Shortage of Healthcare Professionals: Pakistan faces a critical scarcity of trained medical personnel, with a doctor-to-patient ratio of 1:1,300, falling short of the WHO-recommended 1:1,000. Inadequate Infrastructure: Numerous healthcare facilities lack basic amenities, and equipment is often outdated or insufficient. Lack of Preventive Care: The focus is predominantly on remedial interventions rather than prevention, resulting in a high burden of preventable diseases. Unregulated Private Sector: The private healthcare sector operates largely without oversight, leading to exploitative practices and variable quality of care. To address these challenges, Pakistan must bolster its healthcare budget, enhance resource allocation, and invest in healthcare infrastructure and personnel. Furthermore, there is a need to fortify preventive care and regulate the private healthcare sector.

Pakistan persists in combating polio amidst multifaceted challenges. Despite a notable achievement in 2025, marked by a ...
02/01/2026

Pakistan persists in combating polio amidst multifaceted challenges. Despite a notable achievement in 2025, marked by a 50% decline in cases compared to the preceding year, assaults by militants on vaccination teams and security personnel continue to pose a considerable hindrance. Since the 1990s, over 200 polio workers and law enforcement officers have sacrificed their lives in such attacks, frequently fueled by misconceptions that vaccines are part of a Western conspiracy to sterilize Muslim children. Key Challenges include Security Concerns: Militant attacks targeting vaccination teams and police officers; Vaccine Hesitancy: Misinformation and cultural resistance to vaccination; Operational Issues: Inadequate vaccine storage, unqualified personnel, and poor campaign management; Socioeconomic Factors: Poverty, low literacy rates, and limited access to healthcare. Furthermore, Political Influence: Political instability and inter-provincial disputes have impeded vaccination efforts, compounded by allegations of data manipulation and neglect of vaccination campaigns by certain government officials. To surmount these challenges, Pakistan necessitates sustained political commitment, enhanced security protocols, and augmented community engagement. The government and international organizations are joining forces to tackle these issues, ensuring every child receives vaccination.

Address

Islamabad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Line Figure posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Line Figure:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram