Dr.Dilawar Hussain

Dr.Dilawar Hussain |🏥 Rehabilitation Expert | Orthopedic, Neuro, Pediatric, Women Health, Geriatric, Post-Op, Home Rehab |

30/03/2025

🌙✨ Eid Mubarak to all Muslims around the world! ✨🌙

تمام مسلمانوں کو دل کی گہرائیوں سے عید مبارک! 🌸💕 اللہ تعالیٰ ہم سب کی دعائیں قبول فرمائے، ہمارے گناہ معاف کرے اور ہماری زندگیوں میں خوشیاں اور برکتیں عطا کرے۔


#خوشیاں
#اللّه_کی_برکتیں

Your health is your priority! Book your physiotherapy appointment today and take the first step towards a pain-free life...
16/03/2025

Your health is your priority! Book your physiotherapy appointment today and take the first step towards a pain-free life. 📅✨
Appointment 03055526300 call or whatapp

24/10/2024

**Side Leg Raises with Ankle Weights**:
Lie on your side, lift your top leg with ankle weights, then lower slowly. Strengthens outer thighs, glutes, and hips.

22/10/2024

Isometric hip adduction exercises are a type of strength training where the inner thigh muscles (adductors) are contracted without any movement of the hip joint. The muscle tension is held statically for a period of time, typically against resistance, such as squeezing a ball or pressing the legs together. These exercises are commonly used to improve muscle strength, joint stability, and rehabilitation after injury.

20/10/2024

Quadriceps exercises strengthen the front thigh muscles, improving knee stability, leg strength, and overall athletic performance. They help prevent injuries, support joint function, enhance posture, and aid in rehabilitation after knee injuries or surgeries. Additionally, quad exercises can contribute to better balance and weight management.

19/10/2024

HOSPITAL VIBES 😎🤞.

19/10/2024

The short arc exercise is designed to strengthen the **quadriceps muscles**, particularly the **vastus medialis**. This exercise helps improve knee stability and supports the patella (kneecap), making it useful for conditions like knee osteoarthritis, patellar tracking issues, or post-surgical rehabilitation. It enhances strength without placing too much strain on the knee joint. شارٹ آرک ورزش خاص طور پر **کوادریسیپس مسلز**، خاص طور پر **واسٹس میڈیالس** کو مضبوط بنانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ ورزش گھٹنے کے استحکام کو بہتر بناتی ہے اور پتھیلا (گھٹنے کی ٹوپی) کی حمایت کرتی ہے، جو گھٹنے کے اوسٹیوآرتھرائٹس، پتھیلا کی ٹریکنگ کے مسائل، یا سرجری کے بعد کی بحالی جیسے حالات کے لیے مفید ہے۔ یہ طاقت کو بڑھاتی ہے بغیر گھٹنے کے جوڑ پر زیادہ دباؤ ڈالے۔

09/10/2024

Physiotherapy is essential after surgery for a smooth recovery. It helps manage pain, restore mobility, and strengthen muscles, enabling patients to regain independence. With tailored rehabilitation programs, physiotherapy minimizes complications and promotes faster healing, ensuring you get back to your daily activities safely and effectively.”

08/10/2024

pain can result from injuries, arthritis, or overuse. Common causes include osteoarthritis, where cartilage wears down, and patellofemoral pain syndrome, which affects the kneecap. Treatment focuses on pain relief, physiotherapy, strengthening exercises, and lifestyle adjustments. Always consult a specialist for personalized care. گھٹنے کا درد چوٹوں، گٹھیا یا زیادہ استعمال کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ عام وجوہات میں اوسٹیوآرتھرائٹس شامل ہے، جس میں کارٹیلیج ختم ہو جاتا ہے، اور پیٹیلوفیمورل درد کا سنڈروم، جو گھٹنے کی ہڈی کو متاثر کرتا ہے۔ علاج درد سے نجات، فزیوتھراپی، پٹھوں کو مضبوط بنانے کی مشقوں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں پر مرکوز ہے۔ ہمیشہ ذاتی نگہداشت کے لیے کسی ماہر سے مشورہ کریں۔

Address

Islamabad

Telephone

+923055526300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Dilawar Hussain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Dilawar Hussain:

Shortcuts

Share

Category