Healing Herbs

20/06/2025

✨ **ویکسورا الٹرا شائن شیمپو** کے ساتھ اپنے بالوں کو جگمگائیں! ✨

اپنے بالوں کو بےجان اور مدھم ہونے سے بچائیں! یہ **سلفیٹ فری** فارمولا آپ کے بالوں کو مضبوط، چمکدار اور صحت مند بنانے کا راز ہے۔ 💖

🌟 **ویکسورا الٹرا شائن کیوں منتخب کریں؟**
✔️ **بالوں کا گرنا روکتا ہے** – جڑوں کو مضبوط کرکے بالوں کو گھنا اور بھرپور بناتا ہے۔
✔️ **کھلے ہوئے بالوں کے فولیکلز کی بحالی** – خراب شدہ فولیکلز کو ٹھیک کرکے صحت مند بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
✔️ **چمک بڑھاتا ہے** – ہر بال میں دلکش، چمکدار فنش لاتا ہے۔
✔️ **نرم اور غذائیت بخش** – سلفیٹ فری، جو بالوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
✔️ **بالوں میں جان ڈالتا ہے** – بالوں کو حجم، چمک اور زندگی عطا کرتا ہے!

چاہے آپ کے بالوں کے فولیکلز کسی وجہ سے خراب ہوئے ہوں یا آپ صرف چمکدار بالوں کی خواہش رکھتے ہوں، **ویکسورا الٹرا شائن شیمپو** آپ کا بہترین انتخاب ہے! 💇‍♀️ ہر دھلائی کے ساتھ بےجان بالوں کو الوداع کہیں اور پراعتماد چمک حاصل کریں!

#ویکسوراالٹراشائن

11/04/2025

مقوی معدہ

دارچینی،سونٹھ، دانہ الائچی خورد، سب برابر وزن لے کر سفوف بنالیں۔ ایک گرام سے دو گرام غذاسے پہلے کھائیں۔ پیٹ کی گیس کے لئے مفید ہے اور مقوی معدہ ہے۔
ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ فاضل طب و الجراحت ۔ 03401554536

09/04/2025

**PCOS (پولی سسٹک اووری سنڈروم) کی وجوہات اور علامات**

# # # **وجوہات (Causes of PCOS in Urdu):**
PCOS کی اصل وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے، لیکن کچھ عوامل اس کے لیے ذمہ دار ہو سکتے ہیں:

1. **ہارمونل عدم توازن (Hormonal Imbalance):**
- انسولین کی زیادتی (Insulin Resistance)
- مردانہ ہارمونز (اینڈروجنز) کی زیادتی

2. **جینیاتی عوامل (Genetic Factors):**
- اگر خاندان میں کسی کو PCOS یا ذیابیطس ہے تو خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

3. **سوزش (Inflammation):**
- جسم میں سوزش کی زیادتی بھی PCOS کا سبب بن سکتی ہے۔

4. **غیر صحت مند طرز زندگی (Unhealthy Lifestyle):**
- موٹاپا، غیر متوازن غذا اور ورزش کی کمی۔

---

# # # **علامات (Symptoms of PCOS in Urdu):**

1. **ماہواری میں بے قاعدگی (Irregular Periods):**
- ماہواری کا کم یا زیادہ ہونا، کبھی رک جانا۔

2. **بالوں کا زیادہ اگنا (Hirsutism):**
- چہرے، سینے یا پیٹ پر مردوں جیسے بال۔

3. **وزن میں اضافہ (Weight Gain):**
- خاص طور پر پیٹ کے ارد گرد چربی بڑھنا۔

4. **بال گرنا یا گنجا پن (Hair Loss):**
- سر کے بال پتلے ہو جانا۔

5. **مہاسے اور چکنی جلد (Acne & Oily Skin):**
- چہرے پر دانے اور جلد کا زیادہ چکنا ہونا۔

6. **بانجھ پن (Infertility):**
- حمل ٹھہرنے میں دشواری۔

7. **ذیابیطس اور کولیسٹرول (Diabetes & High Cholesterol):**
- PCOS والی خواتین میں ٹائپ 2 ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

8. **نیند کی خرابی (Sleep Problems):**
- نیند میں سانس رکنا (Sleep Apnea)۔

09/04/2025

تلی کا بڑھ جانا:

جامن کا سرکہ تین گرام سے سات گرام پینا تلی کے بڑھ جانے کے لئےاز حد مفید ہے
بہتر اور مکمل علاج کے لئے رابطہ نمبر 03401554536

ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ فاضل طب والجراحت رجسٹرڈ پریکٹیشنر نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد

09/04/2025

جوڑوں کے درد کے لیۓ تیل

پھول بابونہ 100گرام،تلی کا تیل 400گرام۔ملاکر بوتل میں 40 روز تک بند کرکے دھوپ میں رکھیں۔بعد میں چھان کر کام میں لائیں۔اس کی نیم گرم مالش کریں ۔ریاحی درد ،درد کمر اور جوڑوں کے درد کے لئے مفید ہے
مزید بہتر رزلٹ کے لۓ ہمارا بنا ہوا تیل بھی آرڈر کر سکتےبہیں۔
ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ فاضل طب والجراحت ۔ 03401554536 واٹس ایپ پر صرف میسج کیجیے

06/04/2025

# # # **Urinary Tract Infection (UTI) کی علامات اور ڈائٹ چارٹ**

# # # # **UTI کی عام علامات:**
1. **بار بار پیشاب آنا** (لیکن کم مقدار میں)
2. **پیشاب کرتے وقت جلن یا درد**
3. **پیٹ کے نچلے حصے یا کمر میں درد**
4. **پیشاب میں بدبو یا دھندلاپن**
5. **کبھی کبھی خون آنا**
6. **بخار یا تھکاوٹ** (اگر انفیکشن گردوں تک پہنچ جائے)

---

# # # **UTI سے بچاؤ اور علاج کے لیے ڈائٹ چارٹ**

# # # # **1. **پینے والی چیزیں (بہت ضروری!)**
✅ **فائدہ مند:**
- **پانی** (زیادہ سے زیادہ پئیں، دن میں 8-10 گلاس)
- **کریں کا پانی** (ادرک، پودینہ، لیموں ڈال کر)
- **ناریل کا پانی**
- **بیری کا جوس** (کرین بیری بہترین ہے)
- **ہربل چائے** (خاص طور پر **السی کے بیج** والی چائے)

❌ **پرہیز کریں:**
- کیفین (کافی، چائے، کولا ڈرنکس)
- الکوحل
- میٹھے مشروبات

---

# # # # **2. **کھانے کی چیزیں (UTI کو کم کرنے والی)**
✅ **فائدہ مند غذائیں:**
- **دہی** (پروبائیوٹکس کے لیے)
- **لہسن** (اینٹی بیکٹیریل خصوصیات)
- **تربوز، کھیرا، سیب** (پانی والے پھل)
- **سبز سبزیاں** (پالک، کدو، گاجر)
- **سفید چاول، دلیہ** (ہلکے اور زود ہضم)

❌ **پرہیز کریں:**
- **تیز مصالحے** (مرچ، چٹنی)
- **چکنائی والی غذائیں** (فاسٹ فوڈ، تلے ہوئے کھانے)
- **چینی اور میٹھی چیزیں** (بیکری آئٹمز)

---

# # # **UTI کے لیے گھریلو علاج:**
✔ **کرین بیری کا جوس** (بغیر چینی کے)
✔ **ادرک والی چائے** (سوزش کم کرتی ہے)
✔ **السی کے بیج** (پیشاب کی نالی کو صاف کرتے ہیں)
✔ **پانی زیادہ پینا** (بیکٹیریا کو باہر نکالنے کے لیے)

---

# # # **ڈاکٹر سے کب رابطہ کریں؟
- اگر علامات **3 دن** تک برقرار رہیں
- ** بخار یا متلی ہو
- **پیشاب میں خون** آئے

UTI کو نظر انداز نہ کریں، کیونکہ یہ گردوں تک پھیل** سکتا ہے۔

ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ اسلام آباد فاضل طب والجراحت رجسٹرڈ پریکٹیشنر پاکستان
03401554536

06/04/2025

**Irritable Bowel Syndrome (IBS) کے لیے تفصیلی ڈائٹ چارٹ**

IBS (Irritable Bowel Syndrome) میں خوراک کا بہت اہم کردار ہوتا ہے۔ صحیح غذا IBS کے علامات (گیس، پیٹ پھولنا، دست یا قبض) کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ ڈائٹ **FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols)** کے اصولوں پر مبنی ہے، جو IBS کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔

---

# # # **IBS کے لیے غذائی چارٹ (عام رہنمائی)**

# # # # **1. ناشتہ (Breakfast)**
✅ **کھانے کی اجازت:**
- دلیہ (سادہ) بادام کے دودھ یا چیا بیج کے ساتھ
- مونگ دال کی چلا (بغیر پیاز لہسن کے)
- بیسن کا چلا (اجوائن کے ساتھ)
- ابلا ہوا انڈہ (اگر لییکٹوز کی عدم برداشت نہ ہو)
- کیلا (پکا ہوا، اگر قبض ہو)
- گلوٹن فری روٹی مکھن کے ساتھ

❌ **جن سے پرہیز کریں:**
- دودھ (اگر لییکٹوز ہضم نہ ہوتا ہو)
- پیاز، لہسن، پروسیسڈ سریلز
- تلی ہوئی چیزیں (پوری، پراٹھا)

---

# # # # **2. دوپہر کا کھانا (Lunch)**
✅ **کھانے کی اجازت:**
- زیرہ چاول + مونگ دال (بغیر لہسن کے)
- گرلڈ چکن/مچھلی (اگر غیر سبزی خور ہیں)
- لوکی، ٹینڈے، گاجر، پالک (پکا ہوا)
- دہی (اگر لییکٹوز ہضم ہوتا ہو) / ناریل کا دہی
- روٹی (جو یا باجرے کے آٹے کی)

❌ **جن سے پرہیز کریں:**
- راجما، چنے، بھاری دالیں
- مصالحہ دار سالن، اچار
- گوبھی، پھول گوبھی (گیس بنا سکتی ہیں)

---

# # # # **3. رات کا کھانا (Dinner)**
✅ **کھانے کی اجازت:**
- کھچڑی (مونگ دال + چاول + ادرک)
- گرلڈ مچھلی/چکن
- ہلکی پکی ہوئی سبزیاں (زیچینی، گاجر)
- کوینوا یا راجی کی روٹی

❌ **جن سے پرہیز کریں:**
- بھاری اور تلی ہوئی چیزیں
- میدے کی بنی ہوئی اشیاء (پیزا، پاستا)
- رات میں زیادہ فائبر

---

# # # # **4. سنیکس اور مشروبات**
✅ **کھانے/پینے کی اجازت:**
- بادام/اخروٹ (تھوڑی مقدار میں)
- ناریل کا پانی
- ہربل چائے (ادرک، پودینہ)
- مکھانے

❌ **جن سے پرہیز کریں:**
- کافی، الکوحل، کاربونیٹڈ ڈرنکس
- چپس، پیکڈ سنیکس
- میٹھی چیزیں

---

# # # **IBS کو کنٹرول کرنے کے اضافی نکات:**
✔ **قبض (IBS-C) والوں کے لیے:**
- اسپغول (پسی ہوئی) پانی کے ساتھ
- السی کے بیج
- زیادہ پانی اور حل پذیر فائبر

✔ **دست (IBS-D) والوں کے لیے:**
- سفید چاول، ابلے ہوئے آلو
- تیز مصالحوں اور چکنائی سے پرہیز

✔ **عام اصول:**
- **کھانا اچھی طرح چبائیں**
- **تھوڑا تھوڑا کھائیں، لیکن بار بار**
- **تناؤ کم کریں (یوگا، مراقبہ)**

---

# # # **IBS میں جن غذاوں سے پرہیز کریں (ہائی-FODMAP غذائیں):**
🚫 پیاز، لہسن
🚫 لوبیا، دالیں (سوائے مونگ دال کے)
🚫 دودھ (اگر لییکٹوز ہضم نہ ہوتا ہو)
🚫 سیب، تربوز (زیادہ فرکٹوز)
🚫 گندم (اگر گلوٹن کی حساسیت ہو)

---

# # # **آخری مشورے:**
- **اپنے ٹرگرز کو نوٹ کریں** (کھانے کی ڈائری بنائیں)
- **پانی کا استعمال** (2-3 لیتر روزانہ)
- **پروبائیوٹکس** (دہی، لیکن برداشت چیک کریں)

اگر علامات شدید ہیں، تو **ڈاکٹر یا غذائی ماہر** سے رجوع کریں۔

امید ہے کہ یہ ڈائٹ چارٹ آپ کے لیۓ مددگار ہوگا۔ علاج معالجے کے لۓ سیریس لوگ ہی رابطہ کیجیۓ۔۔
03401554536
ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ فاضل طب و الجراحت ۔ رجسٹرڈ پریکٹیشنر پاکستان

03/04/2025

السلام علیکم ۔ ہماری خواتین بچیاں اکثر لیکوریا کے بارے میں بتانے سے کتراتی ہیں ، گبھراتی ہیں یا چھپاتی ہیں ۔ یہ بتاتی چلوں کہ لیکوریا ہمارے لحاظ سے جس بھی قسم کا ہو خاتون کو اندر سے کمزور کر دیتا ہے ۔ کمر درد ، پنڈلیوں کا درد ، آنکھوں کے گرد حلقے اور اکثر چکر آنا ۔ ہڈیوں کا درد ہر وقت کی تھکان ۔ اس بات کا اندیشہ ہے کے لیکوریا ہے اور اس میں عرصہ گزر جانے پر خاتون مزید مسائل کا شکار ہو جاتی ہے۔
ایک سفید یا انڈے کی زردی کی طرح کا تھوڑای گاڑھی رطوبت کا ہر وقت آتے رہنا واضح نشانی ہے۔
اگر آپ بھی اس مرض کا شکار ہیں یا آپ کے گھر میں کوئی اس بیماری میں ہے علاج کے باوجود بیماری ختم نہیں ہو رہی تو ایک بار ہم سے علاج کروا کر دیکھیں انشاءاللہ مایوس نہیں ہونگے ۔ ہر طرح کے علاج کے لئے دیۓ گۓ واٹس ایپ پر صرف میسج کریں اپنی علامات اور ایک منٹ کی نبض جو کے دونوں اطراف سے نوٹ کی گئ ہو بتا کر مکمل تشخیص کروا کر اپنی دوا گھر منگوا لیں ۔

ڈاکٹر شمائلہ ہربلسٹ ۔ فاضل طب و الجراحت ۔ رجسٹرڈ پرکٹیشنر نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد ۔ 03401554536
Do you know about disadvantages of Juices?

06/03/2025

17/02/2025

معجون فلک سیر:

شادی سے پہلے وشادی کے بعد کی کمزوری میں مفید (akhrot benefits) ہے۔

مغز بادام میٹھے، مغز فندق، گری چلغوزہ، گری اخروٹ، گری بیج کدو، گری کا ہو، افیون، بھنگ ہر ایک دس گرام جائفل، جاوتری ہر ایک آٹھ گرام، کستوری خالص، عنبر ہر ایک ڈیڑھ گرام۔ ان بارہ ادویات کو کوٹ کر چھان لیں چینی کے قوام میں ملا کرمعجون بنا لیں۔

خوراک:

ایک سے دو گرام چاندی کے ورق میں لپیٹ کر وقت سے دو گھنٹے پہلے کھا کر اوپر سے میٹھا دودھ پی لیں۔

14/02/2025

آپ کسی بھی وجہ سے کنوارہ پن کھو چکی ہیں یا شادی /ڈیلیوری کے بعد وجائنا کھلی ہو گئی ہے تو 👈 ہمارا بائیو ورجن ج آپ کو دوبارہ پہلے جیسی لطف اندوز لمحے دے سکتا ہے۔ آج ہی مکمل یقین کیساتھ آرڈر کیجئے ہمارا یہ پروڈکٹ سال ہا سال سے رزلٹ دے رہا ہے۔ جنرل معلومات کے لئے ویڈیو ملاحظہ کیجیئے باقی تفصیل آرڈر کرنے کیساتھ بتائی جائے گی کیونکہ ہر سوشل میڈیا پلیٹ فارم کی پالیسی کو ہمیں فالو کرنا ہوتا ہے ہمارے یوٹیوب چینل پر بھی آپ جوائن کر سکتے ہیں
https://youtu.be/KSdevgvnqhM

12/02/2025

For any disease make sure you are able to answer questions