04/03/2026
ڈاکٹر محمد آصف اکبر شاہ
کنسلٹنٹ نیفرولوجسٹ اینڈ ٹرانسپلانٹ فزیشن
گردوں کی پتھری اُس وقت بنتی ہے جب پیشاب میں موجود معدنیات زیادہ مقدار میں جمع ہو کر کرسٹل (ذرات) کی شکل اختیار کر لیتی ہیں۔ اس کی روک تھام میں غذا اہم کردار ادا کرتی ہے۔
مفید غذائی تدابیر درج ذیل ہیں:
• روزانہ 2–3 لیٹر پانی پینا (اگر ڈاکٹر نے پانی محدود نہ کیا ہو)
• قدرتی سٹریٹ (citrate) کے لیے ترش پھلوں کا استعمال
• کیلشیم کی متوازن مقدار لینا
• نمک کا کم استعمال
• اگر یورک ایسڈ والی پتھری کا رجحان ہو تو گوشت کا معتدل استعمال
• ڈاکٹر کے مشورے سے آکسیلیٹ والی غذاؤں کا زیادہ استعمال کم کرنا
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جب پتھری بن جائے تو صرف غذا سے وہ ختم نہیں ہوتی۔ اگر شدید درد، بخار یا پیشاب میں خون آئے تو فوراً طبی معائنہ ضروری ہے۔
آگاہی کے ذریعے بچاؤ ہی سب سے مضبوط حفاظت ہے۔
