05/01/2026
مردوں میں ٹائمنگ کی کمی یا ج**ع کا جلد ختم ہو جانا (Premature Ej*******on) ایک انتہائی عام مسئلہ ہے جو خاص طور پر نوجوانوں اور شادی کے ابتدائی سالوں میں اکثر دیکھا جاتا ہے۔ طب میں اسے اعصابی کمزوری، عضو کی زیادہ حساسیت اور سرد و خُشک مزاج سے جوڑا جاتا ہے، جبکہ جدید طب میں یہ ذہنی تناؤ، performance anxiety، serotonin کی کمی اور حساس اعصاب کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے۔ خوشی کی بات یہ ہے کہ یہ کوئی مستقل بیماری نہیں بلکہ لائف اسٹائل، مشقوں اور قدرتی طریقوں سے مکمل طور پر کنٹرول ہو جاتی ہے، اور ٹائمنگ قدرتی طور پر بڑھ جاتی ہے، اگر اپ اپنی ہسٹری مزاج اور تشخیص کے مطابق جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہیں اور ہمیشہ اچھی چیز استعمال کرتے ہیں.
اس کمی کی وجوہات اور نشانیاں ایک دوسرے سے گہری جڑی ہوئی ہوتی ہیں:
دخول کے فوراً بعد انزال ہو جانا
* عضو کی جلد پر زیادہ حساسیت، چھونے سے ہی بے قابو پن
* بیوی کے سامنے شرمندگی اور خوف کہ "آج پھر جلدی ہو جائے گا"
* دل کی دھڑکن تیز ہونا، پسینہ آنا، تناؤ کا بڑھ جانا
* کمر اور رانوں میں درد، صبح کی قدرتی سختی کم ہونا
* پرانی زیادہ مشت زنی کی عادت، فحش مواد دیکھنا یا غیر حقیقی توقعات رکھنا
* نیند کی کمی، سستی، ذہنی تھکاوٹ اور اعتماد میں کمی
یہ تمام علامات اس طرح جڑی ہوئی ہیں کہ ایک بار جلدی انزال ہو جائے تو دماغ میں خوف بیٹھ جاتا ہے، تناؤ سے اعصاب اور عضلات بے قابو ہو جاتے ہیں، خون کی گردش اور ہارمونز کا توازن بگڑتا ہے، اور یہ چکر چلتا رہتا ہے جس سے ٹائمنگ مزید کم ہوتی جاتی ہے اور ازدواجی اطمینان ختم ہوتا جاتا ہے۔
ٹائمنگ کی کمی کو قدرتی طور پر دور کرنے اور مستقل کنٹرول حاصل کرنے کے لیے جڑ سے اصلاح ضروریھے۔
ٹھنڈی غذائیں کم کریں جیسے دہی، لسی، زیادہ کھٹے پھل، چاول، آلو، آئس کریم اور ٹھنڈے مشروبات۔ گرم طبیعت والی غذائیں بڑھائیں جیسے گوشت، انڈے، بادام، اخروٹ، کھجور، انار، ادرک، دار چینی، لہسن، شہد اور گرم دودھ۔ غلط عادات چھوڑیں جیسے دیر رات جاگنا، زیادہ مشت زنی، فحش فلمیں دیکھنا اور تناؤ دل میں رکھنا۔ روزانہ ۳۰-۴۰ منٹ تیز چہل قدمی یا ورزش کریں۔
ہم سےرابطہ کریں مکمل شافی علاج کیا جاۓ گا۔
اللہ پاک آپ کو جلد مکمل طاقت، بہترین ٹائمنگ، ذہنی سکون اور خوشگوار ازدواجی زندگی عطا فرمائے۔ آمین۔ اپنا خیال رکھیں، اور اگر کوئی تکنیک یا تفصیل مزید سمجھنی ہو تو ضرور پوچھیں!
آپ مجھے واٹس ایپ بھی کر سکتے ہیں.
