نجم ھومیو پیتھک کلینک نوگراں جہلم

13/05/2025

clinic in NaugranVillage Jhelum paralysis clinic in jhelum homoeopathic clinic in jhelum Najam Ul Islam Nasir jhelum

25/04/2025

بواسیر۔
بواسیر (Hemorrhoids) ایک عام مسئلہ ہے جو کہ مقعد (A**s) اور ریئکٹم (Re**um) کی نسیوں میں سوجن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے درد، خارش، خون بہنا یا بیرونی گٹھلیاں محسوس ہو سکتی ہیں۔ بواسیر سے نجات پانے کے لیے درج ذیل گھریلو علاج اور طبی تدابیر مفید ہو سکتی ہیں:

1. غذائی تبدیلیاں:**
- **فائبر سے بھرپور غذا:** پھل، سبزیاں، سارا اناج، دالیں اور بیج کھائیں۔ فائبر قبض کو روکتا ہے، جو بواسیر کی بڑی وجہ ہے۔
- **پانی زیادہ پئیں:** دن بھر میں 8-10 گلاس پانی پینے سے فضلہ نرم رہتا ہے۔
- **مسالے اور تلی ہوئی چیزوں سے پرہیز:** یہ بواسیر کو خراب کر سکتی ہیں۔

2. گھریلو علاج:**
- **نیم گرم پانی میں بیٹھنا (Sitz Bath):** دن میں 2-3 بار 15 منٹ تک گرم پانی میں بیٹھنے سے درد اور سوجن کم ہوتی ہے۔
- **برف کی ٹکور:** سوجن والی جگہ پر برف لپیٹ کر رکھنے سے سوجن کم ہو سکتی ہے۔
- **ایلویویرا جیل یا ناریل کا تیل:** یہ قدرتی طور پر سوجن اور خارش کو کم کرتے ہیں۔

3 طرز زندگی میں تبدیلیاں:**
- **طویل وقت بیٹھنے سے گریز:** اگر آپ کا کام بیٹھنے والا ہے، تو ہر گھنٹے بعد 5 منٹ چلیں۔
4.ورزش:**
روزانہ 30 منٹ کی ہلکی پھلکی ورزش (مثلاً چہل قدمی) آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتی ہے۔
ڈاکٹر نجم الاسلام ناصر

01/02/2025

Celebrating my 6th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

20/01/2025

11/01/2025

I've just reached 800 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

10/01/2025

پراسٹیٹ گلینڈ یعنی مثانے کے غدود کا علاج اب سو فیصد ممکن ھے۔