29/05/2026

ہر سازش کا جواب شور نہیں ہوتا…

کبھی کبھی ساس اور نند کے رویّوں کا بہترین جواب یہ ہوتا ہے کہ آپ خود کو ذہنی طور پر اتنا مضبوط بنا لیں کہ ان کی باتیں آپ کے سکون تک نہ پہنچ سکیں۔

زندگی میں کچھ رشتے ہمیں Emotional Intelligence سکھانے آتے ہیں۔
کہ کہاں خاموش رہنا ہے،
کہاں مسکرا کر نظر انداز کرنا ہے،
اور کہاں اپنی حدود قائم کرنی ہیں۔

عورت کی اصل طاقت چیخنے میں نہیں…
بلکہ اپنے وقار، صبر، ذہانت اور نرم اخلاق کے ساتھ خود کو سنبھالنے میں ہے۔

گھر کا سکون بحث جیتنے سے نہیں،
بلکہ حکمت سے چلنے سے قائم رہتا ہے۔

السیدہ طب نبوی
طب نبوی ذہنی و ازدواجی رہنمائی خواتین کی شخصیت سازی

29/05/2026

ساس اور نند کے گٹھ جوڑ میں خود کو ثابت کرنے کی جن* نہ لڑیں…
اپنی ذہنی صحت اور سکون کو بچانے کی حکمت سیکھیں۔

ہر گھر میں ہر انسان ایک جیسا نہیں ہوتا۔
کچھ لوگ باتوں سے آزماتے ہیں،
کچھ رویّوں سے،
اور کچھ مسلسل تنقید سے۔

لیکن یاد رکھیں…
جو عورت ہر بات پر ٹوٹ جاتی ہے، لوگ اسے مزید توڑتے ہیں۔
اور جو عورت خاموش وقار، اچھے اخلاق اور ذہنی مضبوطی کے ساتھ جینا سیکھ لیتی ہے، وقت کے ساتھ وہی سب کے دلوں پر اثر ڈالتی ہے۔

نفسیات یہ کہتی ہے کہ مسلسل ردِعمل دینا انسان کو ذہنی طور پر کمزور کر دیتا ہے۔
جبکہ جذبات پر کنٹرول، خاموش حکمت اور Self-respect انسان کی شخصیت کو طاقتور بناتے ہیں۔

اپنے دل کو سکون دیں۔
اپنی صحت کا خیال رکھیں۔
اور یاد رکھیں… ایک پرسکون عورت پورے گھر کی فضا بدل سکتی ہے۔

السیدہ طب نبوی
خواتین کی نفسیاتی و ازدواجی رہنمائی

29/05/2026

صرف باہمت لوگ ہی یہ چیلنج پورا کر سکتے ہیں۔ اپنے فریزر کی تصویر کمنٹس میں لگائیں اور بتائیں کہ اندر کیا چل رہا ہے۔🍹🫀😊🥗

27/05/2026

اَللهُ أَكْبَرُ ، اَللهُ أَكْبَرُ ، لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ ، وَاللهُ أَكْبَرُ ، اَللهُ أَكْبَرُ ، وَلِلّٰهِ الْحَمْدُ
آئیے اس عید پر عہد کریں کہ ہم دلوں سے نفرتیں مٹا کر محبتیں بانٹیں گے اور ایک دوسرے کا سہارا بنیں گے۔ اللہ تعالیٰ امت مسلمہ کو یکجہتی، امن اور خوشحالی نصیب فرمائے۔ آمین۔
عید مبارک ۔
عیدالاضحی پر السیدہ طب نبوی کا پیغام

27/05/2026

دنیا بھر میں مسلمان مختلف آزمائشوں، مظالم اور بکھراؤ کا شکار ہیں، یہ عید ہم سے تقاضا کرتی ہے کہ ہم اپنی خوشیوں میں مظلوم اور بے بس بہن بھائیوں کو فراموش نہ کریں۔ السیدہ طب نبوی کراچی

27/05/2026

ہماری زبانیں، رنگ اور جغرافیے کتنے ہی مختلف کیوں نہ ہوں، ہمارا رب ایک ہے، ہمارا دین ایک ہے اور ہمارا قبلہ ایک ہے۔
عیدالاضحی کا پیغام
السیدہ طب نبوی گلستان جوہر

26/05/2026

Creatine ،
ایک قدرتی مادہ ہے جو انسانی جسم میں خود بھی بنتا ہے اور کچھ غذاؤں سے بھی حاصل ہوتا ہے۔ یہ زیادہ تر پٹھوں (Muscles) ۔میں محفوظ رہتا ہے اور جسم کو فوری طاقت اور توانائی فراہم کرنے میں مدد دیتا ہے، خاص طور پر ایسے کاموں میں جہاں جسم کو اچانک زور لگانا پڑے جیسے ورزش، جم، دوڑ، وزن اٹھانا یا جسمانی مشقت۔ انسانی جسم اسے بنیادی طور پر تین امائنو ایسڈز یعنی Arginine، Glycine اور Methionine سے بناتا ہے، جبکہ قدرتی طور پر یہ گوشت اور مچھلی میں بھی پایا جاتا ہے۔

Creatine
کا سب سے بڑا فائدہ یہ سمجھا جاتا ہے کہ یہ پٹھوں کی طاقت، برداشت (Endurance)، Recovery اور جسمانی Performance بہتر کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اسی وجہ سے بہت سے ایتھلیٹس، جم کرنے والے افراد اور باڈی بلڈرز اسے استعمال کرتے ہیں۔ بعض تحقیقات میں یہ بھی دیکھا گیا کہ یہ دماغی تھکن کم کرنے، فوکس بہتر بنانے اور اعصابی طاقت میں مددگار ہو سکتا ہے، کیونکہ جسمانی توانائی اور ذہنی کارکردگی کا آپس میں گہرا تعلق ہوتا ہے۔

یہ صرف مردوں کیلئے نہیں بلکہ خواتین بھی مناسب مقدار میں استعمال کر سکتی ہیں، خاص طور پر وہ خواتین جو ورزش کرتی ہیں، کمزوری، Muscle Loss، یا تھکن محسوس کرتی ہیں۔ عمر رسیدہ افراد میں بھی یہ پٹھوں کی کمزوری کو سست کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ تاہم گردوں کے مریض، حاملہ خواتین یا وہ لوگ جنہیں کوئی خاص میڈیکل مسئلہ ہو، انہیں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر سپلیمنٹ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

قدرتی متبادل کے طور پر کھجور، دودھ، دیسی گھی، شہد، انڈے، مچھلی، گوشت، بادام، تل، چنے، منقہ اور نبیز جیسی غذائیں جسم کو طاقت، توانائی اور عضلاتی سپورٹ فراہم کرتی ہیں۔ طب نبوی اور حکمت کی رو سے جسم اگر صحیح غذا، اچھی نیند، متوازن ورزش اور مضبوط ہاضمہ حاصل کر لے تو اکثر مصنوعی سپلیمنٹس کی ضرورت کم ہو جاتی ہے۔ بہت سے لوگ فوری نتائج کیلئے سپلیمنٹس کی طرف جاتے ہیں، لیکن اصل طاقت وہ ہوتی ہے جو جسم کے اندر قدرتی طور پر بنے اور دیرپا ہو۔

Creatine،
کی ضرورت عام طور پر ان لوگوں کو زیادہ محسوس ہوتی ہے جو:

شدید ورزش یا جم کرتے ہوں

جسمانی کمزوری یا Muscle Fatigue محسوس کرتے ہوں

وزن یا Muscle Mass بڑھانا چاہتے ہوں

بار بار تھکن اور کم توانائی کا شکار ہوں

Recovery سست ہو

یا پروٹین اور غذائیت کی کمی رکھتے ہوں

لیکن ہر کمزور انسان کو سپلیمنٹ کی نہیں، بلکہ صحیح تشخیص، غذا، نیند، ذہنی سکون اور جسمانی توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔ کئی بار مسلسل Stress، Anxiety، ناقص خوراک اور خراب نیند جسمانی کمزوری کی اصل وجہ بنتے ہیں۔ اسی لیے نفسیاتی سکون، سنت کے مطابق طرزِ زندگی اور قدرتی غذائیں جسم کو اندر سے مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔
السیدہ طب نبوی . نفسیاتی و جسمانی صحت کیلئے سنت، حکمت اور طب نبوی کی روشنی میں رہنمائی۔

26/05/2026

نبیز ایک بابرکت، سنتِ نبوی ﷺ سے ثابت اور نہایت مفید مشروب ہے، جو کھجور، کشمش یا منقہ کو پانی میں بھگو کر تیار کیا جاتا ہے۔ احادیثِ مبارکہ میں آتا ہے کہ محمد ﷺ نبیز نوش فرمایا کرتے تھے، خصوصاً کھجور یا کشمش کی نبیز۔ یہ مشروب جسم کو فوری قدرتی توانائی فراہم کرتا ہے، معدہ کو نرم رکھتا ہے، ہاضمہ بہتر بناتا ہے، کمزوری، تھکن اور جسمانی نقاہت میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔ طب نبوی اور قدیم حکماء جیسے ابن سینا کے اصولوں کے مطابق نبیز جسم میں لطیف طاقت پیدا کرتی ہے، خون سازی میں معاون ہو سکتی ہے، اعصاب کو سکون دیتی ہے اور گرمی کے موسم میں جسمانی خشکی اور کمزوری کو متوازن رکھنے میں مددگار مانی جاتی ہے۔ کھجور والی نبیز خاص طور پر طاقت، مردانہ و زنانہ کمزوری، جسمانی تھکن اور روزہ دار کے لیے مفید سمجھی جاتی ہے کیونکہ اس میں قدرتی معدنیات اور فوری جذب ہونے والی غذائیت موجود ہوتی ہے۔ البتہ شریعت میں اس بات کی تاکید بھی ملتی ہے کہ نبیز کو اتنا پرانا نہ ہونے دیا جائے کہ اس میں نشہ پیدا ہو، کیونکہ ہر نشہ آور چیز حرام ہے۔ اس لیے سنت کے مطابق تازہ اور مناسب وقت کے اندر استعمال کی گئی نبیز ایک روحانی و جسمانی نعمت ہے، جو جسم، دماغ اور دل تینوں کو تقویت دینے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اللہ تعالیٰ ہمیں سنتِ نبوی ﷺ پر عمل اور پاکیزہ غذاؤں کے ذریعے صحت و عافیت نصیب فرمائے۔ آمین۔
السیدہ طب نبوی .نفسیاتی و جسمانی صحت کیلئے سنت، حکمت اور طب نبوی کی روشنی میں رہنمائی۔

26/05/2026

عیدالاضحی صرف جانور قربان کرنے کا دن نہیں، بلکہ اپنی خواہشات، انا، غرور اور دنیاوی محبتوں کو اللہ تعالیٰ کے حکم کے سامنے قربان کرنے کا عظیم درس ہے۔ یہ وہ مبارک دن ہے جو ہمیں حضرت ابراہیم علیہ السلام کی کامل اطاعت، حضرت اسماعیل علیہ السلام کی فرمانبرداری اور اللہ کی رضا پر راضی رہنے کی روح سکھاتا ہے۔ ان دنوں میں تکبیرات، ذکر، تلاوتِ قرآن، درود شریف، استغفار، صدقہ، صلہ رحمی اور محتاجوں کے ساتھ خوشیاں بانٹنے کا خاص اہتمام کرنا چاہیے۔ قربانی کا اصل مقصد دلوں میں تقویٰ پیدا کرنا ہے، کیونکہ اللہ تعالیٰ تک نہ گوشت پہنچتا ہے نہ خون، بلکہ بندے کا اخلاص اور نیت پہنچتی ہے۔ ان مبارک ایام میں گھروں کو ناراضگی، حسد، قطع تعلقی اور بے سکونی سے پاک کر کے محبت، معافی اور رحمت سے بھر دینا چاہیے۔ دعا ہے کہ اللہ تعالیٰ ہماری قربانی، عبادات، دعائیں اور ذکر قبول فرمائے، ہمارے گھروں میں سکون، رزق میں برکت، اولاد میں نیکی، دلوں میں ایمان کی روشنی اور امتِ مسلمہ میں اتحاد عطا فرمائے۔ یا اللہ ہمیں ظاہری قربانی کے ساتھ اپنی نفس کی اصلاح اور حقیقی تقویٰ نصیب فرما۔ آمین۔
السیدہ طب نبوی | نفسیاتی رہنمائی، اصلاحِ معاشرہ اور طب نبوی کی روشنی میں زندگی کی بہتری۔

26/05/2026

**تکبیرات تکبیرات تکبیرات برائے کرم تکبیرات کا مسلسل اہتمام کیجئے بہت اہم دن ہے اج زوال کے وقت یعنی 12 بجے سے لے کر مغرب تک دعا کی قبولیت کی گھڑی ہے**

Al Syedah tibbe nabwi

29/05/2026

29/05/2026

29/05/2026

27/05/2026

27/05/2026

27/05/2026

26/05/2026

26/05/2026

26/05/2026

26/05/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts