10/11/2025
بال سفید کیوں ہوتے ہیں ؟
جب میں نے بالوں کے سفید ہونے کے عمل پر تحقیق کی تو سب
سے اہم چیز جو سامنے آئی وہ یہ تھی کہ بالوں کا رنگ دراصل Melanin (میلانِن) نامی مادہ طے کرتا ہے۔ اگر یہ مادہ صحیح مقدار میں بنتا رہے تو بال کالے رہتے ہیں، اور اگر یہ کم بننے لگے یا بننا بند ہو جائے تو بال سفید ہو جاتے ہیں۔
1. یہ مادہ کب اور کیسے بنتا ہے؟
میلانِن بال کی جڑ (Hair Follicle) میں موجود خلیات یعنی Melanocytes کے ذریعے بنتا ہے۔ جب نیا بال اُگتا ہے تو یہ خلیے اس کے اندر رنگ شامل کرتے ہیں۔
Japan’s Keio University School of Medicine کے سائنسدان ڈاکٹر Emi Nishimura کی تحقیق (Nature Journal, 2011) کے مطابق، عمر بڑھنے سے بالوں کے فولیکل میں موجود Stem Cells کمزور پڑنے لگتے ہیں، جس سے نئے بالوں میں رنگ پیدا کرنے والے خلیے ختم ہو جاتے ہیں۔
اسی طرح Harvard Stem Cell Institute (HSCI, USA) کی 2020 کی تحقیق نے ثابت کیا کہ ذہنی دباؤ (Stress) سے بھی یہی Stem Cells متاثر ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں بال وقت سے پہلے سفید ہونے لگتے ہیں۔
2. یہ مادہ بننے کے لیے کن چیزوں کی ضرورت ہے؟
میلانِن بننے کے لیے جسم میں مختلف غذائی اجزاء، معدنیات اور وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے:
تانبہ (Copper): یہ Enzyme "Tyrosinase" کو فعال کرتا ہے جو میلانِن بنانے کے لیے لازمی ہے۔
→ تحقیق: King Saud University, Saudi Arabia (Journal of Health Sciences, 2023) کے مطابق، بالوں کے قبل از وقت سفید ہونے والے افراد میں تانبے کی سطح نمایاں طور پر کم پائی گئی۔
وٹامن B12: خون کی صحت اور خلیاتی توانائی کے لیے ضروری ہے، اس کی کمی بالوں کے رنگ پر اثر انداز ہوتی ہے۔
→ تحقیق: All India Institute of Medical Sciences (AIIMS, New Delhi, 2019) کے مطالعے میں بتایا گیا کہ B12 کی کمی والے افراد میں سفید بال جلد نمودار ہوتے ہیں۔
آئرن (Iron) اور فولِک ایسِڈ: یہ خلیوں کو آکسیجن فراہم کرتے ہیں اور نئے خلیات کی افزائش میں مدد دیتے ہیں۔
→ تحقیق: University of Cairo, Egypt (Dermatology Research Journal, 2022) کے مطابق، ان کی کمی سے بالوں کے رنگدار خلیات کمزور ہو جاتے ہیں۔
3. یہ مادہ کم کیوں ہو جاتا ہے؟
3.1 غذائی کمی
Pakistan Institute of Medical Sciences (PIMS, Islamabad) کی 2021 کی رپورٹ کے مطابق، پاکستان میں نوجوانوں میں بالوں کے جلد سفید ہونے کی ایک بڑی وجہ غذائی عدم توازن ہے — خاص طور پر پروٹین، تانبہ، آئرن، وٹامن D اور B12 کی کمی۔
3.2 جینیاتی اثر
University of Melbourne, Australia (Nature Communications, 2016) نے دریافت کیا کہ بالوں کے رنگ کا تعین کرنے والے جینز میں IRF4 نامی جین کا کردار اہم ہے۔ اگر اس جین میں تبدیلی آجائے تو میلانِن کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔
3.3 ذہنی دباؤ
Harvard University (USA) کے سائنسدان ڈاکٹر Ya-Chieh Hsu کی 2020 کی تحقیق میں یہ ثابت ہوا کہ ذہنی دباؤ سے بالوں کے رنگدار خلیات کے Stem Cells مستقل طور پر ختم ہو جاتے ہیں، جس سے بالوں کی قدرتی رنگت واپس نہیں آتی۔
3.4 ہارمونل یا طبی مسائل
Mayo Clinic (USA) کے مطابق، تھائیرائڈ گلینڈ کے کم یا زیادہ فعال ہونے سے جسم کا ہارمونی توازن متاثر ہوتا ہے، اور یہی توازن میلانِن بننے کے عمل کو بھی روک دیتا ہے۔
3.5 ماحولیاتی اثرات
World Health Organization (WHO) کی رپورٹ (2018) کے مطابق، فضائی آلودگی میں موجود نائٹروجن آکسائیڈز اور دھواں جلد اور بالوں کے خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں، جس سے آکسیڈیٹو اسٹریس بڑھتا ہے اور میلانِن بننے کا عمل سست پڑ جاتا ہے۔
4. خوراک اور روزمرہ تدابیر
University of Karachi, Department of Biochemistry (2022) کے مطابق، متوازن خوراک بالوں کے رنگدار خلیات کے تحفظ میں سب سے مؤثر کردار ادا کرتی ہے۔
میلانِن کی پیداوار کو بہتر رکھنے کے لیے درج ذیل غذائیں اہم ہیں
ہرے پتوں والی سبزیاں (پالک، میتھی، دھنیا)
گوشت، مچھلی، انڈے
دودھ، دہی، پنیر
خشک میوہ جات (بادام، اخروٹ)
آئرن اور تانبے سے بھرپور غذا (کلیجی، چنے، کھجور)
ساتھ ہی، تمباکو نوشی سے پرہیز، نیند کی پابندی، اور ذہنی سکون برقرار رکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔
5. جدید تحقیق میں ممکنہ علاج
ابھی تک دنیا میں کوئی ایسا ثابت شدہ علاج نہیں جو سفید بالوں کو قدرتی طور پر واپس کالا کر سکے، مگر تحقیق جاری ہے۔
کچھ حالیہ مثالیں:
University of Bradford, UK (2023) نے "Catalase Enzyme" پر تحقیق کی جو بالوں میں موجود ہائیڈروجن پر آکسائیڈ کو توڑنے میں مدد دیتا ہے۔ اس انزائم کے کم ہونے سے بھی سفید بال بننے لگتے ہیں۔
Korea Advanced Institute of Science & Technology (KAIST, 2024) نے چوہوں پر تجربے میں Stem Cell Therapy سے جزوی رنگ بحال کیا۔
Johns Hopkins University (USA) میں جاری تحقیق Antioxidant Peptides پر ہے جو میلانوسائٹس کو نقصان سے بچاتے ہیں۔
آخر میں میں نے یہ نتیجہ نکالا کہ بال سفید ہونے کا عمل ایک قدرتی، مگر قابلِ تاخیر عمل ہے۔میلانِن بنانے والے خلیات اگر وقت پر محفوظ رکھے جائیں یعنی صحیح خوراک، سکون، اور صحت مند طرزِ زندگی اختیار کی جائے تو بال لمبے عرصے تک کالے رہ سکتے ہیں۔
لیکن اگر یہ خلیات ایک بار ختم ہو جائیں تو بال قدرتی طور پر پھر سے کالے نہیں ہوتے، البتہ ہم اُن کے سفید ہونے کے عمل کو روک سکتے ہیں۔
