پیشاب میں جلن کی کئی وجہ ہو سکتی ہیں جیسے کہ پیشاب کی نالیوں کے اندر سوزش کی وجہ سے جلن کا احساس ہو سکتا ہے۔ نالیوں کی انفیکشن، رسولیاں یا پتھر ی وغیرہ۔۔
جا نئے گنے کا شربت پیشاب کی جلن میں کتنا فائدہ مند ہوتا ہے۔۔
شوگر بیشمار بیماریوں کی وجہ ہوتی ہے جو کہ آپکی زندگی میں کئی مسائل پیدا کرسکتی ہے . .
جانئے شوگر کیا ہوتی ہے ، کیوں ہوتی ہے اور اِس سے کیسے بچا جاسکتا ہے .
خوش رہنا سیکھیں، کیونکہ لوگوں کو صرف تفریح چاہئے ہوتی ہے۔۔
اگر آپ پتلی ہیں، تو آپ بیمار ہیں. اگر آپ موٹے ہیں تو آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اچھا پہنتے ہیں، تو آپ کو دکھلاوے کا شوق ہےاور اگر آپ اچھے کپڑے نہیں پہنتے تو آپ کنجوس ہیں۔
اگر آپ اپنے دل کی بات کرتے ہیں تو آپ بدتمیز ہیں۔ اگر آپ کچھ نہیں کہتے ہیں، تو آپ مغرور ہیں۔ اگر آپ ملنسار ہیں، تو آپ فری ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ میں رہتے ہیں، تو آپ مغرور ہیں۔
لوگ تنقید کیے بغیر کچھ نہیں کر سکتے۔ ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں لوگ زندہ نہیں رہ سکتے اگر وہ اگلے شخص کا فیصلہ نہیں کر تے ہیں۔ آئیے ایک دوسرے کی عزت کریںکیونکہ ہم سب اپنے اپنے حساب سے بہتر ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں رننگ کرنے سے آپ کتنے فوائد حاصل کر سکتے ہیں:
دل کی صحت کو بہتر کرتا ہے: رننگ کرنا آپ کی قلبی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایک عمدہ طریقہ ہے۔ یہ آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو مضبوط کرنے میں مدد دیتا ہے، اور دل کی بیماری، سٹروک، اور بلند فشار خون کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
کیلوریز کو جلانے میں مدد دیتا ہے: رننگ ایک ہائی انٹینسٹی ورک آؤٹ ہے جو آپ کو بہت زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ آپ کو وزن کم کرنے، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور موٹاپے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے: رننگ کرنا مضبوط ہڈیاں بنانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں کی کثافت کے نقصان سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔
مزاج کو بہتر کرتا ہے اور تناو کو کم کرتا ہے: رننگ کرنے سے انڈورفن جاری ہوتے ہیں، جو طبعی طریقے سے مزاج بہتر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
رننگ کر نے سے پر سکون نیند آتی ہے۔
رننگ کر نے سے آپکی کام پر توجہ بہتر ہوتی ہے اور آپکا دماغ بہتر کام کرتا ہے۔
Work hard until you succeed...
محنت کرو جب تک کامیاب نہ ہو جاؤ۔۔۔
Never compromise on your passion..
اپنے شوق پر کبھی سمجھوتہ نہ کریں۔۔۔
A time will come, when you will enjoy your success..
ایک وقت آئے گا، جب آپ اپنی کامیابی سے لطف اندوز ہوں گے۔۔۔
افطاری کا سامان لینے گئی تو پتہ چلا کے شیطان نے بند ہو نے سے پہلے اپنا پورا ہوم ورک کرلیا تھا اور اپنے چیلے تیار کر کے رکھ دیے تھے جو اسکی غیر موجودگی میں اسکا کام سمبھالینگے . .
رمضان کا مہینہ رحمتوں اور برکتوں کا مہینہ ہوتا ہے لیکن افسوس اسلامی جمہوریہ پاکستان میں رمضان گزارنا ہی سب سے مشکل ہوتا جا رہا ہے . .
اپنے رمضان کو سمپل بنائیں ، کم سے کم خریداری کریں تاکہ جو شیطان کے چیلے باہر گھوم رہے ہیں انسے بچ سکیں اور زیادہ سے زیادہ عبادت میں گزار کر اِس مہینے کی رحمتیں اور برکتیں حاصل کریں . . . .
Dr Hafiza Mehak Fatima https://www.youtube.com/ https://www.instagram.com/dr_hm_fatima/
Be the first to know and let us send you an email when Dr Hafiza Mehak Fatima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
