Ashraf Chaudhry فاتح ذیابیطس, Karachi (2025)

26/10/2025

شوگر کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی گولی، میٹفارمن

بظاہر علاج، مگر حقیقت میں صحت کو دیمک کی طرح چاٹ جاتی ہے

یہ گولی آہستہ آہستہ وٹامن B12 کو ختم کر دیتی ہے،
معدے کا نظام برباد کر دیتی ہے اور انسان کو کمزور، تھکا ہوا اور زندہ لاش بنا دیتی ہے

اس گولی سے نجات کیسے ممکن ہے؟

جانیے فاتح ذیابیطس اشرف چودھری اور ماہرِ ذیابیطس ڈاکٹر منیب کی معلوماتی پاڈکاسٹ میں

اگر آب بھی بغیر دوائیوں کے شوگر قابو کرنے کا فارمولا سیکھنا چاہتے ہیں تو پاکستان کا سب سے بڑا شوگر ریورسل پروگرام “90 دن کا چیلنج” جوائن کریں

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03498536705

26/10/2025

پالک، میتھی، بند گوبھی، اور ساگ، یہ سب folate، magnesium، iron سے بھرپور ہیں۔

یہ خون کی کمی دور کرتے ہیں، انسولین ریزسٹنس کم کرتے ہیں، اور جسم میں oxidative stress کم کرتے ہیں۔

جو خواتین PCOS کے باعث جلد تھکن محسوس کرتی ہیں، ان کے لیے یہ سبزیاں ایک قدرتی توانائی کا ذریعہ ہیں۔

اگر روزمرہ خوراک میں سبزیاں شامل کر لی جائیں تو نہ صرف ہارمونز بیلنس ہوتے ہیں بلکہ جلد، بال، اور نیند میں بھی نمایاں بہتری آتی ہے۔

پی سی اووز صرف ہارمونز کی خرابی کا نام نہیں ہے، یہ خواتین کی مکمل شخصیت، جسمانی صحت، کانفیڈینس، ذہنی صحت سب تباہی کر دیتا ہے

جسم میں پی سی اووز کے باعث ہونے والی 80 فیصد تبدیلیوں کو خوراک اور لائف سٹائل بہتر بنانے سے ریورس کیا جا سکتا ہے

3 ماہ پر مشتمل پروگرام End of PCOS میں آپ خوراک کے زریعے پی سی اووز سے نجات حاصل کر سکتی ہیں

رجسٹریشن کی تفصیلات جاننے کے لیے نیچے کمنٹ میں Yes لکھیں ٹیم آپ سے رابطہ کر لے گی

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03463723309

26/10/2025

فاتح ذیابیطس شو

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

26/10/2025

اشرف چودھری میڈیکل ٹیم آپ کے کٹہرے میں

شوگر، موٹاپے، خواتین کے مسائل سے متعلق اپنے سوالات تیار رکھیں

ماہرین سے لائیو ملاقات

آج رات 8 بجے فیسبک پر لائیو

26/10/2025

“شوگر غذائی بیماری ہے “

42 ماہ پہلے اشرف چودھری کا شروع کیا گیا یہ پیغام آج بچے بچے کی زبان پر ہے

سیزن 27 کے فاتح زیابیطس رانا سیف اللہ صاحب کی نواسی زرناب نعمان کا اہل شوگر کے لیے پیارا سا پیغام

اب تو بچہ بچہ شوگر مافیا کی سازش سمجھ چکا ہے، آپ کب سمجھیں گے؟

اگر آپ بھی خوراک کی مدد سے شوگر کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو کمنٹ میں yes لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

0301 6889777

26/10/2025

کیا آپ البلاک پالیسی کے بارے میں جانتے ہیں؟

البلاک پالیسی یہ ہے کہ نہ کوئی فضول بات سنو، نہ ہی کوئی بے معنی بات سن کر اپنا نقصان کرو۔ بس ایک ہی حل اپناؤ؛ البلاک البلاک، اور پرسکون زندگی گُزارتے جاؤ۔

یہی پالیسی آپ کو اپنی صحت کے بارے میں اپنانی ہے۔ ہر غلط اور عارضی علاج بتانے والے اور اپنی بیماری کو کاروبار بنانے والوں کو سیدھا بلاک کریں۔

آپ شوگر کے مریض ہیں اور آپ کا ڈاکٹر آپ کو کہے کہ آپ کی زندگی کا ایک دن بھی اب دوا کے بغیر نہیں گزر سکتا، تو ڈاکٹر کی کرسی سے اٹھتے ہی نعرہ بلند کریں؛ البلاک، البلاک۔

اگر آپ کا معالج آپ کو کہے کہ شوگر کی بیماری تو زندگی ختم ہونے تک جان نہیں چھوڑتی، تو فوراً کہیں؛ البلاک، البلاک۔

اگر آپ کے گرد و نواح کے لوگ آپ کو تجویز کریں کہ چینی کی جگہ شوگر فری پراڈکٹس استعمال کرو، مگر باقی روٹی، چاول ہر شے کھاؤ، تو فوراً ایسے لوگوں کو البلاک، البلاک کریں۔

اگر کوئی ڈاکٹر آپ کو دوا کا سالٹ بتانے کے بجائے کِسی خاص نام کی دوا استعمال کرنے کا کہے، تو فورا ایک ہی کام کریں؛ البلاک البلاک۔

اگر آپ اِس بات پر یقین کر چُکے ہیں کہ انسولین آپ کی زندگی کی اب سب سے قریبی ساتھی ہے، تو انسولین کو بھی البلاک کر کے صحتمند زندگی کی طرف لوٹنے کا وقت آ گیا ہے۔

فاتح ذیابیطس اشرف چودھری کا 90 دن کا چیلنج سیزن 42، 30 اکتوبر سے شروع ہو رہا ہے

پروگرام میں آپ سیکھیں گے کہ کیسے آپ اپنی زندگی میں سے صرف چند غذاؤں، جیسے؛ روٹی، چاول، اناج، آلو، مصنوعی غذاؤں کو بلاک کر کے اپنی زندگی سے شوگر کو مکمل بلاک کر سکتے اور نارمل زندگی گزار سکتے ہیں۔

انرول کرنے کے لیے کمنٹس میں 'البلاک' لکھیں۔

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+92 320 6613951

26/10/2025

ایک صحت مند شخص میں شریانوں کے راستے صاف ہوتے ہیں، خون بنا کسی رکاوٹ کے گردش کرتا ہے

خون میں شوگر کی زیادہ مقدار شریانوں کے راستے تنگ کرنے لگتی ہے جس سے خون کا بہاؤ متاثر ہوتا ہے

شریانوں کا راستہ تنگ ہوتا ہے خون میں ٹرائی گلیسرایڈز کی زیادہ مقدار سے
اور ٹرائی گلیسرایڈز بڑھتے ہیں شوگر مسلسل ہائی رہنے سے

یہاں تک کہ خون میں ٹرائی گلیسرایڈز اتنے بڑھ جاتے ہیں کہ شریانوں کا راستہ مکمل طور پر بند ہو جاتا ہے بات دل کے دورے اور فالج تک پہنچ جاتی ہے

بڑا گوشت، دیسی گھی، مکھن، جانوروں کی چربی شریانوں میں تنگی کی وجہ نہیں ہیں
اصل مجرم آپ کی ہائی شوگر ہے
اصل مجرم ریفاینڈ کاربوہائیڈریٹس ہیں
اصل مجرم ویجیٹبل آئلز ہیں

شوگر سے متاثرہ افراد میں فالج اور ہارٹ اٹیک کا رسک صحت مند افراد کی نسبت 4 گنا زیادہ ہوتا ہے

شوگر کنٹرول کریں اگر باقی زندگی سکون سے گزارنا چاہتے ہیں تو

"90 دن کا چیلنج" آپ کو شوگر کنٹرول کرنے کی پوری تربیت دیتا ہے

سیزن 42، 30 اکتوبر سے شروع ہورہا ہے

رجسٹریشن کی تفصیلات جاننے کے لیے نیچے دیے گئے واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03150527600

یا نیچے کمنٹ میں 90 لکھیں

26/10/2025

کون سی خوراک شوگر کو تیر کی طرح سیدھا، وزن کو قابو میں اور جسم کو میٹابولک بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہے؟

جانیے فاتح ذیابیطس عمران صاحب کی زبانی

بغیر دوائیوں کے شوگر قابو کرنے کے لیے کمنٹ میں Yes لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03124188197

26/10/2025

مؤرخ لکھے گا جب دنیا دوائیوں کے نشے میں سو رہی تھی تب ایک شخص شوگر کے خلاف جہاد کے لیے جاگ رہا تھا

جب ہر طرف انسولین، گولیاں اور مصنوعی علاج کا شور تھا
تب اس نے شوگر مافیا کی اینٹ سے اینٹ کھڑکائی

اس نے 90 دن کے قدرتی علاج سے ثابت کیا کہ ذیابیطس کا خاتمہ دوائیوں کے بغیر ممکن ہے۔

اس مردِ مجاہد نے غذا اور طرزِ زندگی کو اپنا ہتھیار بنایا اور شوگر کی دوائیوں کو ذلت آمیز شکست دی، جس سے شوگر مافیا ہکا بکا رہ گئی۔

یہ صرف ایک علاج نہیں ایک انقلاب ہے جسم، روح، اور عزم کا۔

فارما مافیا چاہتی ہے کہ آپ ہمیشہ ان کے مریض رہیں مگر اشرف چودھری کہتا ہے
“قدرتی نظام میں واپسی ہی حقیقی شفا ہے۔”

یہ کہانی ان سب کے لیے ہے جو یقین رکھتے ہیں کہ تبدیلی ممکن ہے

اگر آپ بھی فاتح ذیابیطس بننا چاہتے ہیں
تو پاکستان کا نمبر 1 شوگر ریورسل پروگرام “90 دن کا چیلنج” جوائن کریں

سیزن 42، 30 اکتوبر سے شروع ہورہا ہے۔

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

0328 2902955

26/10/2025

کیا انڈے کی زردی واقعی کولیسٹرول بڑھاتی ہے، یا یہ صرف شوگر مافیا کی گھڑی ہوئی کہانی ہے؟

فاتح ذیابیطس اشرف چودھری نے شوگر مافیا کی غلط پڑھائی گئی باتوں کا بھانڈا پھوڑ دیا👇

متوازن غذا اور صحت مند طرزِ زندگی کی بدولت وزن کم کرنے کے لیے 45 روزہ پروگرام BeFit جوائن کریں

سیزن 26 جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 45 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

0317 3832225

26/10/2025

شوگر کا شرطیہ علاج

ایک پاو بھنڈی کو چیرا دے کر رات کو پانی میں بگھو دیں۔

صبح لیس دار پانی کو الگ کرلیں اور اس میں ایک کریلہ گرائنڈ کریں اور اس میں دار چینی ادرک لیموں سرکہ ڈالیں۔

تھوڑی دیر کیلئے چھت پر دھوپ میں رکھیں لیکن cover کرکے۔ ورنہ پرندے اس میں بیٹھیں کردیں گے۔

آدھے گھنٹے کے بعد اس میں کوڑ تمہ اور نیم کے پتوں کو پیس کر ڈالیں اور پھر چھت پر رکھ کر آجائیں۔

اتنی دیر میں جامن کے بیج اور امرود کے پتے پیس لیں اور کسی بچے کو چھت پر بھیجیں تاکہ وہ پہلے والا نسخہ اٹھا لائے۔

اس نسخے میں جامن کی گھٹلیوں اور امرود کے پتوں کا سفوف ڈالیں اور اس میں ہومیوپیتھک کی سفید اور میٹھی گولیاں پیس کر ڈالیں۔

میتھی دانہ پنیر ڈوڈی کے سفوف کا ایک ایک چمچ بھی ڈالیں۔

اب آپ کی دوائی تیار ہے۔

اب میدے کے بنے ہوئے دو پراٹھے کھائیں۔ ایک نان چھولوں کے ساتھ کھائیں اور حلوہ پوڑی بھی کھائیں۔

اوپر والے نسخے سے دو چمچ لیں اور دو گھنٹے بعد شوگر چیک کریں۔ اب آپ کی شوگر 300 تک ہوگی۔

ٹھنڈ پے گئی۔۔۔۔۔کوئی اور حکم۔۔۔۔

اہل شوگر !

غور سے سنیں ۔۔۔

کچھ بھی کرلیں آپ کی شوگر ٹوٹکوں سے نہیں کنٹرول ہوگی۔ کنٹرول کرنے کا فارمولا یہ ہے۔

1. خوراک ٹھیک کریں
2. کاربوہایئڈریٹس کم کریں
3. واک، ورزش کریں
4. زندگی میں ڈسپلن لائیں

"90 دن کا چیلنج" شوگر کنٹرول کرنے کا پورا تربیتی پروگرام ہے

سیزن 42، 30 اکتوبر سے شروع ہو رہا ہے

رجسٹریشن کی تفصیلات جاننے کے لیے نیچے نیچے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03067293694

26/10/2025

شام کے اسنیکس میں اکثر چائے کے ساتھ بسکٹ کھانا بظاہر ایک معصوم سی عادت لگتی ہے

مگر یہی عادت آہستہ آہستہ جسم میں موٹاپے کے بیج بو دیتی ہے۔

بسکٹ میں موجود چینی، چکنائی، اور ریفائنڈ آٹا وہ تین خطرناک اجزاء ہیں جو نہ صرف جسم میں چربی جمع کرتے ہیں بلکہ بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کو بھی بڑھا دیتے ہیں۔
جب ہم روزانہ چائے کے ساتھ دو چار بسکٹ کھاتے ہیں تو ہم سمجھتے ہیں کہ یہ کوئی بڑی بات نہیں مگر حقیقت میں یہی چھوٹی چھوٹی کیلوریز روزانہ جمع ہو کر وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہیں۔

اگر آپ واقعی صحت مند رہنا چاہتے ہیں تو اس عادت کو تبدیل کریں۔

چائے کے ساتھ بسکٹ کی جگہ بھنے ہوئے چنے، اخروٹ، بادام یا تازہ پھل کھائیں۔

یہ قدرتی غذائیں نہ صرف جسم کو توانائی دیتی ہیں بلکہ موٹاپے، شوگر اور دل کے امراض سے بھی بچاتی ہیں۔

اگر آپ موٹاپے کا شکار ہیں اور نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ہمارا BeFit پروگرام جوائن کریں اور بغیر دوائیوں کے صرف قدرتی غذا اور صحت مند طرز زندگی کی بدولت 45 دنوں میں 10 سے 15 کلو وزن کم کریں

سیزن 26 جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں BeFit لکھیں ہماری ٹیم آپ سے رابطہ کرلے گی

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

0334 7622065

Ashraf Chaudhry فاتح ذیابیطس

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category