https://www.facebook.com/105816392139358/

Ashraf Chaudhry فاتح ذیابیطس, Karachi (2026)

02/04/2026

10 میں سے کتنے نمبر دیں گے؟

02/04/2026

ہر مرد چار شادیوں کا فائدہ بتاتا ہے لیکن یہ والا کوئی نہیں بتاتا

02/04/2026

Type 2 sugar is reversible.
اسلام و علیکم

بغیر دوائیوں کے متوازن غذا اور صحت
مند طرزِ زندگی کی بدولت شوگر قابو کرنے کو “90 دن کا چیلنج” کہتے ہیں

تفصیلات جاننے کے لیے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+92 3184210350

یا اس لنک پر کلک کریں

https://wa.me/message/NAJ2XCOOTQFON1

ٹیم اشرف چودھری

02/04/2026

سیزن 46 کے فاتح ذیابیطس محترم اشرف نقوی صاحب کی دوائیاں کیسے چھوٹیں؟

فاتح ذیابیطس کی زبانی سنیں

آج رات 9 بجے لائیو

02/04/2026

.

02/04/2026

فاتح زیابیطس شو میں آج ملیں

سیزن 46 کے فاتح زیابیطس محترم شاہد صاحب سے

شوگر کی دوائیاں کیسے چھوٹیں؟

فاتح زیابیطس کی زبانی سنیں

آج رات 8 بجے لائیو

02/04/2026

شوگر مافیا کیسے مریض کو ہمیشہ مریض ہی بنائے رکھتا ہے؟

جانیے حقیقت فاتح ذیابیطس کی زبانی

اگر آپ شوگر مافیا کے زہریلے شکنجے سے نکلنا چاہتے ہیں
اور بغیر دوائیوں اور انسولین کے شوگر کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں
تو پاکستان کا سب سے بڑا شوگر ریورسل پروگرام "90 دن کا چیلنج" جوائن کریں

سیزن 47 میں رجسٹریشن زور و شور سے جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا نیچے دیے گئے واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+923099085675

02/04/2026

سروے کے مطابق 188 ممالک میں سے موٹاپے کے شکار افراد میں پاکستان دسویں نمبر پر ہے۔

بچے، نوجوان، جوان، عوتیں اور مرد تمام لوگوں کی بڑی تعداد موٹاپے کے باعث ہر آنے والے منٹ میں مختلف بیماریوں کے شکار ہو رہے ہیں۔

موٹاپے کے باعث ہمارے ملک میں تھائرائیڈ کے مریضوں کی تعداد بھی بڑھتی جا رہی ہے۔

تھائرائیڈ گلینڈ ایک اینڈوکرائن گلینڈ ہے جو گردن کے نچلے حصے میں ہوتا ہے۔ یہ جسم کے میٹابولزم کو کنٹرول کرنے والے ہارمونز، یعنی تھائرائڈ ہارمونز (T3 اور T4) پیدا کرتا ہے۔

موٹاپے کے شکار افراد میں اکثر بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) کم ہوتا ہے، جس سے جسم کم کیلوریز جلاتا ہے۔ اگر تھائرائیڈ گلینڈ صحیح طور پر کام نہ کرے، تو میٹابولزم مزید کم ہو جاتا ہے، جس سے وزن بڑھتا ہے۔

موٹاپے کے نتیجے میں (Insulin Resistance) پیدا ہوتی ہے، جو جسم میں سوزش کو بڑھاتی ہے۔ یہ سوزش تھائرائیڈ گلینڈ کو نقصان پہنچاتی ہے اور ہائپوتھائرائیڈزم کا باعث بنتی ہے۔

موٹاپے کے شکار افراد کے جسم میں لیپٹن ہارمون کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ لیپٹن تھائرائیڈ ہارمونز کی ریگولیشن میں مداخلت کرتا ہے، خاص طور پر (Thyroid Stimulating Hormone) کی سطح پر اثر ڈال کر تھائرائیڈ گلینڈ کے افعال کو متاثر کرتا ہے۔

موٹاپا جسم میں تھائرائیڈ گلینڈ کی سوزش کا باعث بنتا ہے۔ یہ مسئلہ آٹو امیون ڈس آرڈر جیسے؛ (Hashimoto’s Thyroiditis) کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

آپ اپنا وزن اپنے BMI کے مطابق ڈھال کر خود کو موٹاپے کے باعث تھائرایئڈ کے مسائل کا شکار ہونے والوں کی فہرست سے بچا سکتے ہیں۔

صحت مندانہ طریقے سے وزن کم کرنے اور موٹاپے کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے 45 روزہ پروگرام BeFit جوائن کریں

سیزن 31 جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 45 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+92 327 5669402

02/04/2026

کیا آپ سب بچپن میں کبھی سانپ کی ماسی (یعنی سانپ کی خالہ) دیکھی؟

کئی رنگوں سے بھرپور کھال۔

چال اتنی پھرتیلی کہ پلک جھپکتے میں کاٹا، اور پتا بھی نہیں لگا کہ گئی کہاں۔

پر کیا آپ سب بیماریوں کی خالہ کے بارے میں جانتے ہیں؟

شوگر کا مرض بیماریوں کی خالہ ہے۔

جو اتنی پھرتی سے آپ کے جسم میں لاتعداد جسمانی بیماریاں کا زہر پھیلاتی ہے،
کہ آپ کو سنبھلنے کا وقت تک نہیں ملتا۔

مستقل ہائی شوگر انسانی جسم کے تقریباً ہر عضو اور نظام کو نقصان پہنچاتا ہے۔

ہائی شوگر خون کی نالیوں کو سخت اور تنگ کرتی ہے۔

نتیجتاً ہائی بلڈ پریشر، دل کے دورے، اور فالج کا خطرہ کئی گنا بڑھتا ہے۔

شوگر گردوں کی باریک خون کی نالیوں کو مستقل نقصان پہنچاتی ہے،
نتیجتاً Diabetic Nephropathy پیدا ہوتی ہے۔

یہ حالت اکثر گردوں کی مکمل ناکامی اور ڈائیلاسز یا ٹرانسپلانٹ تک لے جاتی ہے۔

شوگر آنکھ کی باریک شریانوں کو تباہ کر کے Diabetic Retinopathy پیدا کرتی ہے۔

یہ آنکھوں میں پردے کو نقصان پہنچا کر نظر کمزور یا مکمل نابینا پن کا سبب بنتی ہے۔

شوگر اعصاب کو متاثر کر کے ہاتھ، پاؤں اور جسم کے دیگر حصوں میں سُن پن، جلن، اور درد پیدا کرتی ہے۔

یہ حالت زخموں کے دیر سے بھرنے اور Gangrene جیسے خطرناک مسائل پیدا کرتی ہے۔

شوگر جسم کا Immune System کمزور کرتی ہے۔

نتیجتاً مریض بیکٹیریا اور وائرس سے ہونے والی بیماریوں،
جیسے؛ نمونیا، ٹی بی اور جلدی انفیکشن کا شکار آسانی سے ہو جاتا ہے۔

شوگر اور انسولین ریزسٹنس جسم میں Chronic Inflammation اور سیلز کی غیر معمولی نشوونما بڑھاتے ہیں۔

نتیجتاً مختلف کینسرز (خصوصاً جگر، لبلبے اور آنتوں کے کینسر) کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

بیماریوں کی ماسی یعنی شوگر سے اپنے جسم کے نظام کو بچانے کے لیے ہمارا 90 دن کا چیلنج، سیزن 47 جائن کریں۔

اور بغیر ادویات ماہرین کی نگرانی میں شوگر مکمل ریورس کریں۔

جائن کرنے کے لیے کمنٹس میں '90' لکھیں۔

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03120625887

02/04/2026

کیا آپ نے سڑک کنارے درختوں کے اوپر پیلے رنگ کی یہ بیل دیکھی ہے؟

بہت خوبصورت ہوتی ہے یہ بیل۔

اس بیل کو آکاش بیل کہتے ہیں۔ اس کا انگریزی نام ہے love vine. یعنی یہ پیار کی پینگیں چڑھانے والی بیل ہے۔

لوگوں کو اس کی جڑیں نظر نہیں آتیں لیکن اس کی ہر ڈنڈی نے درخت کو ایسے پکڑا ہوتا ہے کہ درخت اس کی گرفت سے نکل نہیں سکتا۔

یہ درخت کا رس چوس لیتی ہے۔ ایک ایک ٹہنی پر حملہ کرتی ہے اور پھر درخت سوکھ کر مرجاتا ہے۔

انسانی جسم میں شوگر بھی اکاش بیل کی طرح ہے۔ شوگر جسم کے ہر انگ پر حملہ کرتی ہے۔

پاؤں پر حملہ کرے تو پاؤں سن ہوجاتے ہیں۔ پاؤں کے زخم ٹھیک نہیں ہوتے نوبت پاؤں کاٹنے پر آجاتی ہے

دل پر حملہ کرے تو دل کا دورہ

گردوں پر پڑے تو گردے تباہ۔ ہفتے میں 3 دن گردوں کی صفائی ہوتی ہے

جگر پر چربی
خون میں چربی
مردانہ کمزوری
خواتین میں PCOS
فالج کا خطرہ
بینائی کا خاتمہ

یہ بیماری کاربوہائیڈریٹس یعنی نشاستے والی خوراک کی زیادتی سے ہوتی ہے۔ یہ غذائی بیماری ہے۔ غذا درست کرنے سے یہ بیماری پیچھے چلی جاتی ہے۔

غذا درست کرنے سے شوگر کی دوائیاں ختم ہو جاتی ہیں اور انسولین سے جان چھوٹ جاتی ہے۔ انسان شوگر کی تباہ کاریوں سے بچ جاتا ہے۔

"90 دن کا چیلنج" شوگر سے بچانے کا جنگی منصوبہ ہے۔ پچھلے 4 سالوں میں ہزاروں لوگ شوگر کے جال سے نکل چکے ہیں۔ دوائیاں چھوڑ چکے ہیں۔ انسولین سے آزادی لے چکے ہیں۔

سیزن 47 صرف 2 دن پہلے شروع ہوا ہے۔ پروگرام میں شامل ہونے کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+92 335 0583003

یا کمنٹ سیکشن میں 90 لکھیں

02/04/2026

Fateh Diabetes Show
بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ 90 دن کے چیلنج کی تفصیلات اور رجسٹریشن کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

+92 320 5634278

یا دیے گئے لنک پر کلک کریں
https://wa.me/message/XSMQ5QWY5Z7WG1

میڈیکل ٹیم اشرف چودھری

02/04/2026

شوگر کے مریض کے لیے ناشتہ صرف ضرورت نہیں پورے دن کی بنیاد ہے۔

صبح کے وقت جسم کو ایسے کھانے کی ضرورت ہوتی ہے جو آہستہ آہستہ جذب ہو

انسولین کو جھٹکا نہ دیں اور بھوک کے بے قابو حملوں کو روکے رکھیں۔

اس لیے پروٹین، فائبر اور صحت مند چکنائیاں بہترین انتخاب ہیں۔

اُبلے انڈے، سبزی والا آملیٹ، چیا سیڈز والا دہی

اور تھوڑے سے نٹس بغیر شوگر کی چائے

یہ سب ناشتے کو محفوظ اور شوگر فرینڈلی بناتے ہیں۔

اس کے برعکس سفید بریڈ، میٹھی چیزیں، بیکری آئٹمز اور پیک جوس صبح ہی خون میں شوگر کو خطرناک حد تک اوپر لے جاتے ہیں۔

یاد رکھیں جو شخص اپنا ناشتہ ٹھیک کر لیتا ہے وہ شوگر کنٹرول کا آدھا سفر وہیں جیت لیتا ہے۔

بغیر دوائیوں اور انسولین کے متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کی بدولت شوگر کنٹرول کرنے کے لیے پاکستان کا سب سے بڑا شوگر ریورسل پروگرام 90 دن کا چیلنج جوائن کریں

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں ہماری ٹیم آپ سے رابطہ کرلے گی

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں
0334 7622065

Ashraf Chaudhry فاتح ذیابیطس

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category