Ashraf Chaudhry فاتح ذیابیطس

06/01/2026

یہ ویڈیو اُن افراد کے لیے ہے جو موٹاپے سے واقعی نجات چاہتے ہیں……

موٹاپا صحت کو نگل لیتا ہے اور انسان کو مسائل کی ایسی زنجیر میں جکڑ دیتا ہے جہاں صحت کی دھجیاں بکھر جاتی ہیں

اگر آپ نے ہر طرح کے ٹوٹکے آزما لیے ہیں لیکن وزن اب بھی ٹس سے مس نہیں ہو رہا،

تو 12 جنوری رات 8 بجے فاتح ذیابیطس اشرف چودھری کا لائیو لیکچر ضرور اٹینڈ کریں

نیچے کمنٹ میں موجود واٹس ایپ گروپ میں شامل ہوجائیں

زوم لنک گروپ میں بھیجا جائے گا

نوٹ: لیکچر کی کوئی فیس نہیں ہے

06/01/2026

Fateh iabeetus Show

06/01/2026

آج دنیا بھر میں گردوں کی ناکامی کی سب سے بڑی وجہ شوگر ہے۔ یہ صرف ایک میٹھی بیماری نہیں، بلکہ جسم کے اندر خاموشی سے تباہی مچانے والا خطرناک زہر ہے۔

گردوں میں لاکھوں ننھے فلٹرز ہوتے ہیں جو خون کو صاف کرتے ہیں۔ جب خون میں شوگر کی مقدار طویل عرصے تک زیادہ رہے، تو یہ فلٹرز سوجھ جاتے ہیں، کمزور ہو جاتے ہیں اور آخرکار لیک کرنے لگتے ہیں۔

اسی لیے شوگر کے مریضوں میں پیشاب کے ذریعے پروٹین خارج ہونا ایک عام علامت بن چکی ہے۔

یہ ایک خاموش اشارہ ہوتا ہے کہ گردے اپنی طاقت کھو رہے ہیں۔ اس کے بعد آہستہ آہستہ کریٹینائن لیول بڑھنے لگتا ہے، یوریا کا توازن بگڑتا ہے، اور بعض اوقات بلڈ پریشر بھی شوگر کے ساتھ مل کر تباہی کی رفتار کو تیز کر دیتا ہے۔

بدقسمتی سے بہت سے لوگ اس عمل کو وقت پر نہیں سمجھ پاتے۔ جب انہیں پتہ چلتا ہے تب تک گردوں کا بڑا حصہ ناکارہ ہو چکا ہوتا ہے اور ڈائلیسز یا ٹرانسپلانٹ ہی واحد آپشن بچتا ہے۔

لیکن سچ یہ ہے کہ اس تباہی کو روکا جا سکتا ہے۔ اگر آپ شوگر کے مریض ہیں، تو ابھی وقت ہے سنبھلنے کا۔

متوازن غذا اپنائیں، روزانہ چہل قدمی کریں، دواؤں کے بجائے قدرتی طریقے اپنائیں اور شوگر لیول کو سنجیدگی سے مانیٹر کریں۔

یاد رکھیں، وقت پر کیا گیا ایک فیصلہ آپ کے گردے بچا سکتا ہے۔ بصورت دیگر، آپ بھی ان لاکھوں مریضوں میں شامل ہو سکتے ہیں جن کے گردے شوگر نے تباہ کیے

اگر آپ بغیر دوائیوں اور انسولین کے متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کی بدولت شوگر کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو پاکستان کا سب سے بڑا شوگر کنٹرول پروگرام 90 دن کا چیلن جوائن کریں

سیزن 44 جاری ہے۔

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں ہماری ٹیم آپ سے رابطہ کرلے گی

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

0334 7622065

06/01/2026

میٹفارمن۔۔۔ خاموش تباہی

یہ گولی شوگر کو قابو کرنے کے بہانے زندگی کو دلدل میں دھکیل دیتی ہے

مریض سمجھتا ہے کہ وہ بیماری پر قابو پا رہا ہے، مگر حقیقت میں صحت اُس کے ہاتھ سے نکل رہی ہوتی ہے

اشرف چودھری بھی 18 سال تک شوگر مافیا کے شکنجے میں رہے

مگر فروری 2022 سے انہوں نے میٹفارمن کو ہاتھ تک نہیں لگایا۔۔ باقی بیماریوں نے بھی دَم توڑ دیا

یہ سب کیسے ممکن ہوا؟
بغیر دوائیوں کے شوگر قابو کرنے کا کیا فارمولا ہے؟

ہمارا شوگر ریورسل پروگرام 90 دن کا چیلنج بہت آسان انداز میں آپ کو اس کا ماہر بناتا ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03067293694

06/01/2026

شوگر کے مریض کے لیے سب سے بڑا مسئلہ یہ نہیں کہ وہ کیا نہیں کھا سکتا بلکہ یہ ہے کہ وہ کیا درست کھائے۔

بھنے چنے اسی درست انتخاب کا نام ہیں۔

جب شوگر کا مریض بار بار بھوک محسوس کرتا ہے اور فوری توانائی کے لیے بسکٹ، نمکو یا میٹھی چیزوں کی طرف جاتا ہے تو دراصل وہ اپنی شوگر کو خود اوپر جانے کی اجازت دے رہا ہوتا ہے۔

بھنے چنے اس غلطی سے بچاتے ہیں۔

ان میں موجود فائبر شوگر کے جذب ہونے کی رفتار کو سست کر دیتا ہے جس سے خون میں شوگر اچانک نہیں بڑھتی۔

ساتھ ہی پروٹین پیٹ کو دیر تک بھرے رکھتی ہے یوں بار بار کھانے کی طلب کم ہو جاتی ہے۔

بھنے چنے کم گلائسیمک انڈیکس رکھتے ہیں اسی لیے یہ شوگر کے مریض کے لیے محفوظ اسنیک مانے جاتے ہیں۔

جو مریض شام کے وقت بھنے چنے اپناتا ہے وہ نہ صرف اپنی بھوک کو کنٹرول کرتا ہے بلکہ وزن بڑھنے انسولین ریزسٹنس اور شوگر کے اچانک اسپائکس سے بھی بچتا ہے۔

یاد رکھیں شوگر دوائی سے نہیں ڈرتی۔۔۔ شوگر درست غذا سے ڈرتی ہے

اگر آپ واقعی شوگر کو قابو میں رکھنا چاہتے ہیں تو بسکٹ نہیں، چپس نہیں، میٹھا نہیں صرف بھنے چنے اپنائیں۔

بغیر دوائیوں اور انسولین کے متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کی بدولت شوگر کنٹرول کرنے کے لیے پاکستان کا سب سے بڑا شوگر ریورسل پروگرام 90 دن کا چیلنج جوائن کریں
تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں ہماری ٹیم آپ سے رابطہ کرلے گی

06/01/2026

06/01/2026

میڈیکل مافیا حقائق پر پردہ کیوں ڈالتا ہے؟

ہمارا 90 دن کا چیلنج غذائی شعور کی بدولت ہزاروں لوگوں کی دوائیاں اور انسولین چھڑواچکا ہے

سیزن 44 زوروشور سے جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لیے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03184210350

06/01/2026

گائے ہمیں گوشت دیتی ہے۔ مرغی ہمیں انڈہ دیتی ہے۔

مرغی کا یہ انڈہ ہماری صحت کے لیے سونے سے کم نہیں، نہ ہی گائے کا یہ گوشت ہماری صحت کے لیے کسی خزانے سے کم ہے۔

اگر آپ "کولیسٹرول" کے مریض ہیں، تو انڈے میں موجود زردی اور گائے کا گوشت آپ کے لیے زہر نہیں ہیں، آپ بے فکر ہو کھا سکتے ہیں

انڈے کی زردی میں تقریباً 186 ملی گرام کولیسٹرول ہوتا ہے، جو کہ صحت مند کولیسٹرول تصور کیا جاتا ہے ہماری ضرورت کا 80 فیصد کولیسٹرول جسم خود بناتا ہے باقی انڈے کی زردی، گوشت سے صحت مند کولیسٹرول حاصل کیا جا سکتا ہے

وہ افراد جن میں برے کولیسٹرول کی زیادتی ہوتی ہے وہ زردی اور گوشت کے باعث نہیں، روٹی، چاول، ریفاینڈ کاربوہائیڈریٹس کے باعث پیدا ہوتی ہے

ایک عام 100 گرام گائے کے گوشت میں تقریباً 70-90 ملی گرام کولیسٹرول اور 4-8 گرام سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے، جو کہ قدرتی فیٹ ہے اور شریانوں کی صحت کے لیے بہتر مانی جاتی ہے

ایسے ہی وزن کم کرنے والے افراد بھی انڈے کی زردی اور گوشت کھا کر صحت مند طریقے سے وزن کم کر سکتے ہیں

اسی موضوع پر 12 جنوری رات 8 بجے ہمار BeFit Webinar اٹینڈ کریں۔

جائن کرنے کے لیے کمنٹس میں دیئے گئے واٹس ایپ لنک پر کلک کریں، زوم لنک وہی ملے گا

نوٹ: ویبینار کی کوئی فیس نہیں ہے۔

06/01/2026

آیت الکرسی مومن کے لیے ایک روحانی ڈھال ہے جو اسے ہر شر سے محفوظ رکھتی ہے اور اللہ کی عظمت کا یقین دلاتی ہے۔

05/01/2026

رات کو ٹانگوں میں درد اور بے چینی کیوں ہوتی ہے؟

اس کا حل کیا ہے؟

جانیے اس ویڈیو میں

شوگر غذائی بیماری ہے

بغیر دوائیوں کے متوازن غذا اور صحت مند طرزِ زندگی کی بدولت شوگر قابو کرنے کے لیے پاکستان کا سب سے بڑا شوگر ریورسل پروگرام “90 دن کا چیلنج” جوائن کریں

سیزن 44 جاری ہے

تفصیلات جاننے کے لئے کمنٹ میں 90 لکھیں

یا مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں

03280011739

05/01/2026

ہمارے گروپ کے پولز کے نتائج خود بولتے ہیں۔۔۔کوئی ہم سا ہو تو سامنے آئے

ہم اپنے مریضوں کو کبھی تنہا نہیں چھوڑتے

ڈاکٹرز 24/7 دستیاب ہیں، نیوٹریشن ٹیم دن رات آپ کی رہنمائی کرتی ہے اور فاتح ذیابیطس اشرف چودھری ہمیشہ آپ کی ہمت بندھاتے ہیں

جب تک شوگر کی دوائیاں آپ کی جان نہیں چھوڑتیں، ہماری سروسز بھی آپ کا ساتھ نہیں چھوڑتیں

اگر آپ بھی بغیر دوائیوں کے شوگر پر قابو پانا چاہتے ہیں یا صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو کمنٹ میں Yes لکھیں