29/06/2025
🦵😴 ڇا توهان کي رات جو سمهڻ وقت پيرن ۽ ٽنگن ۾ عجيب بيچيني، سر سر، سور، يا سڙهڻ جي ڪيفيت جو احساس ٿيندو آهي؟
🤔 جيڪڏهن اهڙي ڪيفيت ﭤﺌﻲ ته ڇا پيرن يا ٽنگن کي هلائڻ سان ٿوري دير لاءِ آرام ملي ٿو؟
✅ اگر انهن ٻني سوالن جو جواب ها آهي ته توهان کي ريسٽليس ليگ سنڊروم Restless Legs Syndrome (RLS) جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
❓ ريسٽليس ليگ سنڊروم (ٽنگن ۾ بيچيني) واري بيماري ڇا آهي؟
🧠 هي هڪ اعصابي مسئلو آهي، جنهن ۾ پيرن يا ٽنگن ۾ عموماً رات جو سمهڻ لاءِ ليٽڻ مھل ڪجھ عجيب شيون محسوس ٿينديون آهن، مثلاً:
😣 بيچيني
🔥 سڙهڻ
⚡ جهٽڪا
🔄 دٻاءُ، سر سر ٿيڻ، يا پير هلائڻ جي دل
🛌 اِن سان ننڊ متاثر ٿئي ٿي، پر پيرن کي هلائڻ سان ٿوري دير لاءِ آرام ملي ٿو.
😓 ڇا روزمره جي زندگي متاثر ٿئي ٿي؟
ها!
🌙 ننڊ جي خراب ٿيڻ سبب
😩 ڏينهن ۾ ٿڪاوٽ
😡 چرڇڙو مزاج
💼 ڪم تي ڌيان جي کوٽ
😔 ڊپريشن به ٿي سگهي ٿو
🧾 وجھ ڇا آهي؟
🔹 رت ۾ آئرن جي گهٽتائي
🔹 حاملہ هجڻ
🔹 شوگر، گردن يا اعصاب جا مسئلا
🔹 دوائن جا اثر
🔹 ورزش جي کوٽ
🔹 ڪڏهن ڪڏهن بغير ڪنهن واضع سبب جي
💊 علاج ۽ سنڀال:
🧪 رت جا ٽيسٽ (آئرن، ڪريٽينين وغيره)
🚶 روزانو اڌ ڪلاڪ هلڻ يا ورزش
☕ چائي، ڪافي، شراب، تمباکو کان پرهيز
🕰️ سمهڻ جو مقرر وقت
👨⚕️ بهتر نه ٿئي ته ڊاڪٽر سان صلاح مشورو
📞 ڪڏهن ڊاڪٽر ڏانھن وڃڻ گهرجي؟
❗ جيڪڏهن بيچيني شديد آهي ۽ ننڊ/زندگي متاثر پئي ٿئي
💬 ياد رکو:
ريسٽليس ليگ سنڊروم ڪو "وهم" يا نفسياتي مسئلو ناهي!
🌟 اها اعصابي حالت آهي، جنهن جو علاج ممڪن آهي.
🙋♂️🙋♀️ توهان جا تجربا؟
✨ ڇا توھان يا توھان جي ڪنھن ساٿي کي RLS جي علامتون آھن؟ ڪمينٽ ۾ ٻڌايو.
🔁 پوسٽ شيئر ڪريو ته جيئن ٻين تائين به ڄاڻ پهچي! 🙏
