Dr Aijaz Talani Children's Health Expert

30/03/2026

22/03/2026

Wishing all happy 2nd day of Eid.

14/03/2026

I m very grateful to all of you for your kind words and positive reviews 🙏

14/03/2026

بچوں میں گرنے سے بچاؤ
چھوٹے بچوں میں گرنے کے واقعات عام ہوتے ہیں۔ احتیاط سے چوٹ سے بچایا جا سکتا ہے۔
• بچوں کو اکیلا اونچی جگہ پر نہ چھوڑیں۔
• سیڑھیوں کے قریب حفاظتی گیٹ لگائیں۔
• فرش پر پھسلنے والی چیزیں نہ رکھیں۔
• کھیل کے دوران بچوں پر نظر رکھیں۔
• اگر گرنے کے بعد بچہ قے کرے، بے ہوش ہو یا بہت زیادہ روئے تو فوراً معائنہ کروائیں۔

Asst Professor
Dr Aijaz Ahmed Talani
Children's Health Expert

12/03/2026

بچوں میں اچھی نیند کی اہمیت
اچھی نیند بچوں کی جسمانی اور ذہنی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
• بچے کا سونے اور جاگنے کا وقت روز ایک جیسا رکھیں۔
• سونے سے پہلے موبائل اور ٹی وی بند کر دیں۔
• کمرہ پرسکون اور ہلکا اندھیرا رکھیں۔
• رات کو بھاری کھانا دینے سے پرہیز کریں۔
• عمر کے مطابق بچے کو 9 سے 11 گھنٹے نیند ضروری ہے۔

Asst Professor
Dr Aijaz Ahmed Talani
Children's Health Expert

10/03/2026

بچوں میں روزہ رکھنے کی عمر اور احتیاط
رمضان میں بچے بھی روزہ رکھنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ صحت کے لحاظ سے ہر عمر کے بچے کے لیے روزہ مناسب نہیں ہوتا۔
• طبی طور پر عام طور پر 7 سے 10 سال کی عمر کے بعد بچے کو آہستہ آہستہ روزے کی عادت ڈالی جا سکتی ہے۔
• ابتدا میں آدھا یا چھوٹا روزہ رکھوایا جا سکتا ہے۔
• سحری میں دودھ، انڈا، پھل اور متوازن غذا دیں۔
• دن میں زیادہ دھوپ اور سخت کھیل سے بچائیں۔
• اگر بچے کو کمزوری، چکر، قے یا کوئی بیماری ہو تو روزہ نہ رکھوائیں۔

Asst Professor
Dr Aijaz Ahmed Talani
Children's Health Expert