21/11/2025
Hypnopaedia — The Art of Training Children During Sleep
Hypnopaedia is a method of training in which positive sentences, advice, or wishes are softly spoken into a child’s ears while they are in deep sleep.
The idea sounds simple, but behind it lies considerable research about the human brain, the subconscious, and memory.
When a child is in deep sleep —
a stage that usually begins about two hours after falling asleep —
the brain subconsciously stores those sounds more strongly when they contain:
• softness,
• love,
• consistency,
• and gentleness.
This concept is based on the principle that during certain stages of sleep, the conscious mind is silent while the subconscious mind remains fully active.
That’s why whispers made during this time are not stored a hundred times deeper, but a thousand times deeper. Here’s how it is done:
1. Timing: The child must be in deep sleep.
2. Tone: Extremely soft, loving, and gentle.
3. Sentences: Short, positive, and direct.
4. Beginning and ending:
• Start by saying:
“Child, I love you very much.”
• End with the same words:
“I love you, my child.”
For example,
If the child is aggressive, you may gently say:
• “Son, tomorrow at school you will treat your friends kindly.”
• “You will respect others, and they will respect you.”
• “You are a very good and kind-hearted child.”
• “I love you very much.”
Continue this practice for twenty-one days.
The brain usually takes about 21 days to form a habit.
From research and experience, many parents and experts have observed:
• Improvement in the child’s emotional balance
• Reduction in anger
• Increase in self-confidence
• Softer behavior
• Growth in spiritual and moral calmness
• Stronger bond with parents
All this happens because those words gradually become part of the child’s subconscious.
But the important thing to remember is:
Parenting does not only mean teaching the child—
it also means improving yourself.
Because a child learns a thousand times more from:
• the parents’ voice,
• their behavior,
• their character,
• and their body language,
than from the words whispered into their ears.
Therefore, along with hypnopaedia, it is essential that:
• parents speak gently,
• the home environment is filled with love,
• anger is minimized in front of the child,
• patience, gratitude, and positivity are practiced.
Hypnopaedia itself is a very effective art of training—
but it becomes truly powerful when:
positive whispers + positive parental behavior + a loving home environment
all come together.
ہپنوپیڈیا — نیند کے دوران بچوں کی تربیت کا فن
Hypnopaedia ایک ایسا تربیتی طریقہ ہے جس میں بچے کو گہری نیند (Deep Sleep) کے دوران مثبت جملے، مشورے یا خواہشات آہستہ سے اس کے کانوں میں کہی جاتی ہیں۔
یہ خیال سادہ سا لگتا ہے، مگر اس کے پیچھے انسانی دماغ، لاشعور اور یادداشت کے بارے میں خاصی تحقیق موجود ہے۔
جب بچہ گہری نیند میں ہوتا ہے —
یعنی وہ مرحلہ جو عام طور پر سونے کے تقریباً دو گھنٹے بعد شروع ہوتا ہے —
اس وقت دماغ لا شعوری طور پر وہ آوازیں زیادہ شدت سے محفوظ کر لیتا ہے جن میں:
• نرمی،
• محبت،
• تسلسل،
• اور آہستگی
موجود ہو۔
یہ بات اس اصول پر مبنی ہے کہ نیند کے بعض مراحل میں Conscious Mind خاموش ہوتا ہے اور Subconscious Mind پوری طرح فعال رہتا ہے۔
اسی لیے اس دوران کی جانے والی سرگوشی دماغ میں سو گنا نہیں بلکہ ہزار گنا زیادہ گہرائی سے محفوظ ہو جاتی ہے۔ اسے ایسے کرنا ہے:-
1. وقت: بچہ گہری نیند میں ہو۔
2. لہجہ: نہایت نرم، محبت بھرا، اور آہستہ۔
3. جملے: مختصر، مثبت اور سیدھے۔
4. آغاز اور اختتام:
• شروع میں کہیں:
“بچے، میں تم سے بہت پیار کرتا ہوں”
• اختتام بھی انہی الفاظ پر کریں:
“I love you my child”
مثال کے طور پر
اگر بچہ اگریسیو ہے، تو آہستہ کہیں:
• “بیٹا، کل سکول میں تم اپنے دوستوں سے پیار سے پیش آؤ گے۔”
• “تم دوسروں کو عزت دو گے اور وہ تمہیں عزت دیں گے۔”
• “تم بہت اچھے اور نرم دل ہو۔”
• “میں تم سے بہت پیار کرتا ہوں۔”
یہ عمل اکیس روز تک مسلسل کریں۔
دماغ میں عادت بننے کا وقت عام طور پر 21 دن ہی ہوتا ہے
تحقیق اور تجربات سے بہت سے والدین اور ماہرین نے نوٹ کیا:
• بچے میں جذباتی توازن بہتر ہوتا ہے
• غصہ کم ہوتا ہے
• خود اعتمادی بڑھتی ہے
• رویّہ نرم ہوتا ہے
• روحانی و اخلاقی سکون میں اضافہ ہوتا ہے
• ماں باپ سے تعلق مضبوط ہوتا ہے
یہ سب اس لیے کہ آہستہ آہستہ وہ الفاظ بچے کے لا شعور کا حصہ بننے لگتے ہیں۔
لیکن یاد رکھنے کی اہم بات
پیرنٹنگ کا مطلب صرف بچے کو سکھانا نہیں،
خود کو بہتر بنانا بھی ہے۔
کیونکہ بچہ:
• ماں باپ کی آواز سے،
• ان کے روئیے سے،
• ان کے اخلاق سے،
• ان کی باڈی لینگویج سے
ہزار گنا زیادہ سیکھتا ہے،
بنسبت ان الفاظ کے جو اس کے کان میں کہے گئے ہوں۔
لہٰذا ہپنوپیڈیا کے ساتھ ضروری ہے کہ:
• والدین کا لہجہ نرم ہو
• گھر کا ماحول محبت بھرا ہو
• بچے کے سامنے غصہ کم کیا جائے
• برداشت، شکرگزاری اور مثبتیت کو اپنایا جائے
ہپنوپیڈیا بذاتِ خود ایک نہایت موثر تربیتی فن ہے—
مگر یہ معجزہ تب بنتا ہے جب:
مثبت سرگوشیاں + والدین کا مثبت کردار + گھر کا محبت بھرا ماحول
یہ تینوں اکٹھے ہوں۔
