Falahi Physiotherapy Center

Falahi Physiotherapy Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Falahi Physiotherapy Center, Physical therapist, P. I. B Colony near Jama Masjid PIB Colony, Karachi.
(1)

31/08/2025

ذیابیطس کے مرض پر قابو پانے کا طریقہ

29/08/2025

29/08/2025

Moringa

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو شیئر کریں تاکہ بزرگوں کو فائدہ پہنچ سکے
28/08/2025

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو شیئر کریں تاکہ بزرگوں کو فائدہ پہنچ سکے

27/08/2025

H - PYLORI DIESEASE

27/08/2025

Acanthosis Nigiricans

27/08/2025

کینسر، ذیابیطس اور جگر کے مسائل کے مریضوں کے لیے بہت اچھا ہے۔

#

27/08/2025

Body Detox

Export Left-over Unisex Hoodies 50% Offجشن ازادی سیل افر اور یوم دفاع سیل افر میں ایکسپورٹ کوالٹی ہوڈیز زبردست رعایتی سی...
24/08/2025

Export Left-over Unisex Hoodies 50% Off
جشن ازادی سیل افر اور یوم دفاع سیل افر میں ایکسپورٹ کوالٹی ہوڈیز
زبردست رعایتی سیل میں 2600 روپے کے بجائے %50 ڈسکاؤنٹ ریٹ میں صرف 1300 میں پائیں - لڑکے اور لڑکیوں کے لیے ملٹی کلرز اور S - M - L - XL - XXL سائز دستیاب ہے - مزید معلومات اور رابطے کے لیے واٹس ایپ
-میں ہمیں میسج کریں

Export Quality Unisex T-Shirts 50% Offازادی سیل افر میں پائیں  ایکسپورٹ کوالٹی ٹی شرٹس صرف 400 روپے میں -  چار کلر کی ٹی...
14/08/2025

Export Quality Unisex T-Shirts 50% Off

ازادی سیل افر میں پائیں ایکسپورٹ کوالٹی ٹی شرٹس صرف 400 روپے میں - چار کلر کی ٹی شرٹ صرف 1600 روپے میں دستیاب ہے - لڑکے اور لڑکیوں کے لیے SMALL - MEDIUM - LARGE سائز دستیاب ہے-

گول کندھے، جسے "ماں پوزیشن" بھی کہا جاتا ہے، ایک عام پوزیشن کا مسئلہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کندھے ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ا...
21/12/2024

گول کندھے، جسے "ماں پوزیشن" بھی کہا جاتا ہے، ایک عام پوزیشن کا مسئلہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کندھے ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ اپنی مثالی سیدھ سے آگے جھک جاتے ہیں۔ اس سے جھکاؤ یا جھکا ہوا ظاہر ہو سکتا ہے، اور اگر علاج نہ کیا جائے تو کمر درد اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
گول کندھے کئی سرگرمیوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، بشمول:
• دیر تک بیٹھنا
• اپنے سر کو نیچے رکھ کر سیل فون پر متن بھیجنا یا پڑھنا
• خراب حالت میں طویل عرصے تک گاڑی چلانا
• خراب کرنسی کے ساتھ سونا
• بھاری بیگ اٹھانا
گول کندھوں کو ٹھیک کرنے یا روکنے کے لیے، آپ کوشش کر سکتے ہیں:
کھینچنا: آپ دروازے پر کھڑے ہوکر اور اپنے بازوؤں کو دروازے کے فریم پر 90 ڈگری کے زاویے پر رکھ کر اپنے پیکس کو بڑھا سکتے ہیں۔ پھر، آہستہ آہستہ دروازے سے گزریں جب تک کہ آپ کو اپنے سینے میں کھنچاؤ محسوس نہ ہو۔
مضبوط کرنا: آپ ان پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں جو آپ کے کندھے کے بلیڈ کو جگہ پر رکھتے ہیں۔
اپنے دماغ کو دوبارہ تربیت دینا: آپ اپنے کندھے کے بلیڈ کو نیچے اور پیچھے رکھنے کے لیے اپنے دماغ کو دوبارہ تربیت دینے پر کام کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے کندھوں پر تناؤ اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کے لیے ٹرگر پوائنٹ ریلیز بھی آزما سکتے ہیں۔

Address

P. I. B Colony Near Jama Masjid PIB Colony
Karachi
75400

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 14:00
Friday 10:00 - 12:30
14:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00

Telephone

+923310099972

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Falahi Physiotherapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram