Diet Clinic

06/09/2023

08/03/2022

Online Nutrition Therapy for the following:
High Blood Pressure
High cholesterol
Diabetes, Type 1 & 2
Gestational Diabetes
Cardiovascular Disease

08/03/2022

گردے میں پتھری ہونے کی صورت میں کونسی خوراک کا استعمال کرنا چاھیے اور کونسی خوراک سے پرہیز کرنا چاھئے :

وہ خوراک جن میں آکزیلیٹ کی مقدار زیادہ ہو تی ہے۔
٭ پھل ( انجیر ، کیوی ، جامنی انگور اور بیریز)
٭ سبزیاں ( آلو ،بھنڈی ، پا لک ،چقندر )
٭خشک میوہ ( بادام ، کاجو ، مونگ پھلی ، سویا پروڈکٹ )
٭ چار مغز اور دوسرے بیج
٭دالیں
٭ اناج ( اناج کی بھوسی اور گندم کے مکمل بیج سے بنا آٹا اور دلیہ)
٭ چاکلیٹ ،کوکو پاوڈر سے بنی اشیاء
٭ چائے
وہ خوراک جن میں آکزیلیٹ نہیں ہو تا ہے اور کیلشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

٭دودھ اور دودھ سے بنی اشیاء

وہ خوراک جن میں وٹامن سی (ج) کی مقدار زیادہ ہو۔
٭ لیموں
٭ مالٹا
٭خربوزہ
٭ امرود

خوراک میں آکزیلیٹ کی مقدار کو کسطرح کم رکھا جائے ۔
٭ پانی زیادہ مقدار میں پینا چاھیے
٭ پھلوں کو تھوڑی مقدار میں کھانا چاھئے ۔
٭ خوراک میں گوشت ، مرغی کم مقدار میں استعمال کرنا چاھئے۔
٭ دودھ اور دودھ سے بنی اشیاء کو مناسب مقدار میں استعمال کرنا چاھئے۔

٭ کھانے میں نمک کی مقدار کو کم رکھنا چاھئے۔
٭ وہ خوراک جن میں آگزیلیٹ زیادہ ہوتا ہے انکو مکمل طور پر بند نہیں کیا جائے بلکہ انکو کم مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے ،(پندرہ دن یا مہینہ کے وقفہ سے)

جن افراد کے گردے میں پتھری ہو وہ افراد کم مقدار میں ٹماٹر کھا سکتے ہیں کیونکہ ٹماٹر میں آگزیلیٹ کی مقدار بہت کم ہوتی ہے۔

17/01/2022

Foods to avoid and Consume
Liver cirrhosis
NUTRITION COUNSELING ONLINE APPOINTMENTS ( 03462546601)
Through ongoing counseling sessions I work to come up with a personalized plan to help clients feel better about their food choices without having to visit a clinic.
1: Initial phone consult 15-minute initial phone consult where we can learn more about your goals and share a bit about appointments.
2: Long session I meet for an hour-long initial session where we will take a look at your experiences with food, your current lifestyle.
3: Followup: In follow up appointments, we will discuss your progress since we last met – what has worked and what do we need to change?
In between sessions, I am available on what’s app if any questions come up or if you want to share updates. Dietitian/ Nutritionist is here to support you each step of the way.

06/01/2022

NUTRITION COUNSELING ONLINE APPOINTMENTS ( 03462546601)
Through ongoing counseling sessions I work to come up with a personalized plan to help clients feel better about their food choices without having to visit a clinic.
1: Initial phone consult 15-minute initial phone consult where we can learn more about your goals and share a bit about appointments.
2: Long session I meet for an hour-long initial session where we will take a look at your experiences with food, your current lifestyle.
3: Followup: In follow up appointments, we will discuss your progress since we last met – what has worked and what do we need to change?
In between sessions, I am available on what’s app if any questions come up or if you want to share updates. Dietitian/ Nutritionist is here to support you each step of the way.

10/12/2021

WEIGHT LOSS TIP :
Reduce your plate size
NUTRITION COUNSELING ONLINE APPOINTMENTS ( 03462546601)

08/12/2021

08/12/2021

Free phone consultation for discuss your goals and appointment information. 03462546601

08/12/2021

Red meat consumption and cardiovascular Risk
Red meat has associated for long time to an increase risk of CVDs.However recent findings demonstrated that despite the presence of heme iron and canitine, read meat does not significantly increase cardiovascular risk, when it is recommended doses.
Visible fat and preservatives are the major issues in the link between red meat and cardiovascular risk.