Faran Institute Of Behavioural Sciences

15/04/2026

✨ Mental Health Awareness Initiative ✨

On 14th April 2026, Faran Institute of Behavioural Sciences conducted a focused Mental Health Awareness Session in collaboration with Dalex Facilities Management at Nouveaux Pharma Hub, reinforcing a shared commitment to workplace wellbeing.

Led by Dr. Muhammad Umair Siddiq, the session highlighted key aspects of mental health, stress recognition, and practical coping strategies for enhancing resilience.

Miss Jaweriya Ikhlaq (Clinical Psychologist) further enriched the session through guided deep breathing and mindfulness techniques, providing participants with effective tools for stress management.

At Faran Institute of Behavioural Sciences, we view mental wellbeing as a cornerstone of sustainable performance and organizational growth.

📌 Advancing mental wellness. Strengthening organizations.

15/04/2026

✨ Mental Health Awareness Initiative ✨

Faran Institute of Behavioural Sciences had the privilege of conducting an impactful Mental Health Awareness Session on 14th April 2026, in collaboration with Dalex Facilities Management at Nouveaux Pharma Hub, reflecting a shared commitment to employee wellbeing and psychological resilience.

Our Psychiatrist, Dr. Muhammad Umair Siddiq, delivered an insightful and practical session focusing on:

🔹 Understanding mental health in everyday life
🔹 Recognizing stress, anxiety, and burnout
🔹 Simple and effective coping strategies
🔹 Promoting emotional resilience in the workplace

A special contribution was made by Miss Jaweriya Ikhlaq (Clinical Psychologist), who conducted an engaging segment on deep breathing and mindfulness exercises for stress management, equipping participants with practical, evidence-based techniques they can incorporate into their daily routines.

The session was highly interactive, with participants actively engaging and sharing their experiences. The aim was not only to spread awareness but also to empower individuals with actionable tools to manage stress and enhance overall wellbeing.

At Faran Institute of Behavioural Sciences, we strongly believe that mental health is the foundation of a productive and thriving workforce. Initiatives like these play a vital role in reducing stigma and fostering a supportive, healthy work environment.

We extend our sincere appreciation to Dalex Facilities Management and Nouveaux Pharma Hub for their collaboration and commitment to prioritizing mental wellness.

📌 Together, let’s continue to build healthier minds and stronger communities.

15/10/2025

بڑھاپے کی طرف بڑھے والوں کے لیے اہم معلومات
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

زمین کی آبادی تقریباً 7.8 ارب ہے۔

زیادہ تر لوگوں کے لیے یہ ایک بڑا عدد ہے۔ لیکن اگر ہم 7.8 ارب کو 100 افراد میں تبدیل کریں اور پھر مختلف فیصد شماریات میں بانٹ دیں تو نتیجہ آسانی سے سمجھ میں آ سکتا ہے۔

100 افراد میں سے:
11 یورپ میں ہیں
5 شمالی امریکہ میں ہیں
9 جنوبی امریکہ میں ہیں
15 افریقہ میں ہیں
60 ایشیا میں ہیں

49 دیہات میں رہتے ہیں
51 شہر میں رہتے ہیں،

75 کے پاس موبائل فون ہیں
25 کے پاس نہیں ہیں۔

30 کو انٹرنیٹ تک رسائی حاصل ہے
70 کے پاس آن لائن جانے کی سہولت نہیں ہے

83 پڑھنا لکھنا جانتے ہیں
17 ناخواندہ ہیں۔

33 عیسائی ہیں
22 مسلمان ہیں
14 ہندو ہیں
7 بدھ مت ہیں
12 دیگر مذاہب کے ماننے والے ہیں
12 کے کوئی مذہبی عقائد نہیں ہیں۔

26 کی عمر 14 سال سے کم ہے
66 کی موت 15 سے 64 سال کی عمر میں ہوئی
8 کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے۔

اگر آپ کے پاس اپنا گھر ہے، بھرپور کھانا کھاتے ہیں اور صاف پانی پیتے ہیں، موبائل فون رکھتے ہیں، انٹرنیٹ استعمال کر سکتے ہیں، اور کالج گئے ہیں، تو حمو و شکر کا احساس زیادہ گہرا ہو۔ آپ بہت کم لوگوں میں سے ہیں (7 فیصد سے بھی کم میں)۔

دنیا کے 100 افراد میں سے صرف 8 کی عمر 65 سال یا اس سے زیادہ ہے!

اگر آپ 65 سال سے زیادہ عمر کے ہیں تو مطمئن اور شکر گزار رہیں، زندگی کو سنبھالیں، اور ہر لمحے سے لطف اٹھائیں۔ ہر لمحہ اللہ کو یاد کریں۔ اگر آپ نے 64 سال سے پہلے دنیا کو الوداع نہیں کہا، جیسے 92 افراد کر چکے ہیں، تو آپ واقعی انسانیت میں برکت والے لوگوں میں شامل ہیں۔ اللہ کی طرف کامل یکسوئی اختیار کریں۔اپنی صحت کا خیال رکھیں اور باقی زندگی کے ہر لمحے کو قیمتی سمجھیں۔

اگر آپ کو یادداشت میں کمی محسوس ہو رہی ہے، تو یہ پڑھیں۔

اینوسوگنوسیا Anosognosia انتہائی دلچسپ:

ذیل کے تجزیے میں، فرانسیسی پروفیسر برونو دوبوا، پیرس ہسپتال میں انسٹیٹیوٹ آف میموری اور الزائمر ڈیزیز (IMMA) کے ڈائریکٹر، یادداشت کے مسئلے پر تسلی بخش انداز میں بات کرتے ہیں:

"اگر کوئی شخص اپنی یادداشت کے مسائل سے آگاہ ہے، تو اسے الزائمر نہیں ہے۔"

1. خاندان کے نام بھول جانا۔

2. یاد نہ رکھنا کہ میں نے کچھ چیزیں کہاں رکھی ہیں۔

60 سال اور اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں اکثر یہ ہوتا ہے کہ وہ یادداشت کی کمی کی شکایت کرتے ہیں۔
"معلومات ہمیشہ دماغ میں ہوتی ہیں، بس 'پروسیسر' کی کمی ہوتی ہے۔"

یہ اینوسوگنوسیا Anosognosiaیا عارضی بھولنے کی کیفیت ہے۔

60 سال سے زائد عمر کے لوگوں میں سے نصف میں عمر کی وجہ سے یہ علامات ہوتی ہیں، بیماری کی وجہ سے نہیں۔ عام حالات میں:

کسی شخص کا نام بھول جانا،

کسی کمرے میں جانا اور یہ یاد نہ آنا کہ کیوں گئے،

کتاب کا عنوان یا کسی عالم مربی کا نام بھول جانا،

عینک یا چابی کہاں چھوڑی ہے، اس کی تلاش میں وقت ضائع کرنا۔

60 سال کے بعد زیادہ تر لوگوں میں ایسی مشکلات ہوتی ہیں، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ بیماری نہیں بلکہ عمر کا اثر ہے۔

بہت سے لوگ ان بھولنے کی عادتوں سے پریشان رہتے ہیں، اسی لیے درج ذیل باتیں اہم ہیں:

1. "جو لوگ بھولنے کا احساس رکھتے ہیں انہیں یادداشت کا کوئی سنگین مسئلہ نہیں ہے۔"

2. "جو لوگ یادداشت کی بیماری یا الزائمر کا شکار ہیں، وہ نہیں جانتے کہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔"

پروفیسر برونو دوبوا، IMMA کے ڈائریکٹر، ان لوگوں کو تسلی دیتے ہیں جو اپنی یادداشت کے بارے میں فکر مند ہیں:

"جتنا ہم یادداشت کے مسئلے کی شکایت کرتے ہیں، اتنی ہی کم امکان ہوتا ہے کہ ہمیں یادداشت کی بیماری ہو۔"

اب ایک چھوٹا سا نیورولوجیکل ٹیسٹ کریں:
صرف اپنی آنکھیں استعمال کریں!

1- نیچے دی گئی ٹیبل میں C تلاش کریں!

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2- اگر آپ نے C کو ڈھونڈ لیا ہے، تو نیچے دی گئی ٹیبل میں 6 تلاش کریں۔

99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
69999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999

3- اب نیچے دی گئی ٹیبل میں N تلاش کریں۔ دھیان دیں، یہ تھوڑا مشکل ہے!

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

اگر آپ نے یہ تینوں ٹیسٹ بغیر کسی مشکل کے پاس کر لیے:

آپ اپنے نیورولوجسٹ کی سالانہ وزٹ منسوخ کر سکتے ہیں۔

آپ کا دماغ بالکل صحیح ہے!

آپ کا الزائمر سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

ہم واقعی خوش قسمت ہیں، لہذا اسے اپنے 55 سال سے زائد عمر کے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں، یہ انہیں تسلی دے سکتا ہے۔
بہر حال، اگر آپ 65 سال سے زائد ہیں اور چند تکالیف کی شکایت کرتے ہیں، تو دوبارہ سوچیں،....... 92% لوگوں کو یہ موقع بھی نہیں ملا!!

لہذا اپنے حالات پر خوش رہیں اور شکر گزار بنیں! #
اللہ تعالیٰ کی طرف متوجہ ہوجائیں۔ اس سے ملاقات کی درخواست کرتے رہیں۔

12/10/2025

On the occasion of World Mental Health Day, Faran Institute of Behavioral Sciences (FIBS) organized a Free Medical Camp today, 12th October 2025, at its Javed Bahria Campus under the supervision of Prof. Dr. Muhammad Siddiq (Chairman Faran Foundation & Director Faran Institute of Behavioral Sciences).

Hundreds of patients benefited from free consultations and medications — made possible through the generous support of our partnering pharmaceutical companies.

A heartfelt thank you to all our doctors, staff, and supporters for making this community service initiative a success! 💚

Here are some glimpses from the event 👇

11/10/2025

پاکستان میں ذہنی صحت: خاموش بحران اور فوری اقدام کی ضرورت - پروفیسر ڈاکٹر محمد صدیق

شیئر کریںدنیا بھر میں ہر سال 10 اکتوبر کو عالمی یومِ ذہنی صحت منایا جاتا ہے۔ اس سال کا موضوع ہے: "خدمات تک رسائی — آفات و ایمرجنسی کی صورتِ حال میں ذہنی صحت”۔ یہ موضوع پ...

09/10/2025

09/10/2025

World mental Health day

03/10/2025

Jumma Mubarak! May the light of Jumma illuminate your life with faith and contentment. True well-being begins with inner peace and spiritual reflection. 🕌🧠

29/09/2025

🧠 The Simple Key to Mental Wellness: Real Connection. 💚

Take a moment today to truly connect. World Mental Health Day 2020 reminds: HAVE REAL CONVERSATIONS WITH FRIENDS & LOVED ONES. Your words can be a powerful support system, and a conversation can change a life.

Provided by: FARAN INSTITUTE OF BEHAVIOURAL SCIENCES (FIBS)