Dr. Ikram's

Dr. Ikram's Dr. Syed Ikram is a physician, nutritionist and corporate trainer. He is regularly invited to train workforces across the globe. Dr. S.
(1)

He achieved his M.B.B.S from Dow University of Health Sciences and did post-graduation from McMaster University, Canada. Ikram s a weight loss consultant, physician and researcher and enjoys this diversity. A graduate from Dow University of Health Sciences Pakistan and McMaster University Canada, he works as a fitness guru and health coach. A prolific motivator of change, his main canvases are health, fitness, weight loss, aging and beauty. He tweets at

24/04/2026

اس چیز کو سمجھیں، understand کریں اور یاد رکھیں کہ یہ relationship یعنی رشتے کا کام نہیں ہے، رشتے کی job نہیں ہے کہ وہ آپ لوگوں کو خوش رکھے، بلکہ یہ آپ لوگوں کی job ہے، ذمہ داری ہے کہ رشتے کو خوش رکھیں۔





23/04/2026

Obesity can deeply impact both physical and mental health, especially for women dealing with conditions like PCOS. Weight loss is a slow and challenging journey that requires patience, consistency, and self-care. Even without support, personal determination plays a key role in achieving lasting results.





23/04/2026

کسی بھی رشتے کو کامیاب بنانے کے لیے رشتہ کرنے سے پہلے اپنی آنکھیں پوری کھلی رکھیں اور رشتہ ہونے کے بعد اپنی آنکھیں آدھی کھلی رکھیں وہ کہتے ہیں نا کہ اگر بات ضروری ہے تو انسان بھول جاؤ اور اگر انسان ضروری ہے تو بات بھول جاؤ


22/04/2026

کچھ چہرے وقت سے پہلے ہی بچھڑ جاتے ہیں، مگر ان کی مسکراہٹیں ہمیشہ دل میں زندہ رہتی ہیں۔ سجاد اور نبیل جیسے باصلاحیت چائلڈ اسٹارز آج بھی اپنی یادوں میں روشن ہیں۔ اللہ تعالیٰ ان کے درجات بلند فرمائے۔

22/04/2026

کبھی کبھار اپنے ذہن میں اپنی سوچ میں محبت کے پودوں کو اگانے کے لیے آپ کو addictions، distractions اور procrastination کی خودرو جھاڑیوں اور گھاس پھوس کو اکھاڑنا پڑتا ہے ورنہ محبت کے پودوں کا سارا پانی تو یہی پودے، یہی جھاڑیاں، یہی گھاس پھوس پی جاتے ہیں۔

21/04/2026

دو چائلڈ اسٹارز سجاد (روشُو) اور نبیل نور کم عمری میں ہم سے جدا ہو گئے۔ دونوں نہایت ٹیلنٹڈ اور خوش مزاج تھے، نبیل کو کچھ صحت کے مسائل بھی تھے مگر پھر بھی وہ بہت ایکٹو اور فن لوونگ تھا۔ اللہ تعالیٰ ان دونوں کے درجات بلند فرمائے۔

21/04/2026

اگر کوئی بھی رشتہ، کوئی بھی انسان، کوئی بھی شخصیت، کوئی بھی کیریئر، کوئی بھی جاب، کوئی بھی ذمہ داری، آپ کو سکون، فائدہ، اور مقصد نہیں دیتا تو اس پر آپ اپنا وقت، اپنی انرجی، اور اپنا پیسہ کبھی ضائع مت کیجیے۔

20/04/2026

اپنے life partner کا، اپنے شریک حیات کا اپنے ساتھی کا انتخاب بہت سوچ سمجھ کر کریں کیونکہ یہ قدر بتاتا ہے، وقعت بتاتا ہے، اہمیت بتاتا ہے اس کی نہیں، آپ کی، آپ کا اسٹینڈرڈ بتاتا ہے آپ کا selection آپ کی قدر و قیمت بتاتا ہے۔









20/04/2026

خاتون کو چاہیے کہ وہ اپنے شوہر کو سمجھے زیادہ اور اس سے محبت کم کرے اور مرد کو یہ چاہیے، شوہر کو یہ چاہیے کہ وہ اپنی بیوی کو محبت زیادہ کرے اس سے اور اس کو سمجھنے کی کوشش کم کرے کیوں؟ کیونکہ women، خواتین emotional creature بنائی ہیں اللہ تعالیٰ نے اور مرد جو ہے وہ logical creature ہے تو یہ بڑا امپوٹنٹ ہے کہ آپ سب سے پہلے یہ understand کریں کہ basic difference اموشنز کا ہے اور لاجک کا اور دونوں کی امپوٹنس ہے اس کو ماں بننا ہے، اس کو بہن ہے، وہ بیوی ہے اسی طرح یہ بڑا امپوٹنٹ ہے کہ عورت کو جو مین چیز چاہیے، بہت ساری چیزیں چاہیے ظاہر ہے لیکن جو مین چیز چاہیے نا وہ ہے محبت اور جو مرد کو مین چیز چاہیے مین چیز اکیلی چیز نہیں جو مین چیز چاہیے وہ ہے عزت تو اگر دونوں اس چیز کا خیال رکھیں کہ یار یہ اس کی basic requirement ہے تو relationship کامیاب ہو سکتے ہیں۔

19/04/2026

علم یہ بتاتا ہے کہ کیا کہنا ہے، تربیت یہ بتاتی ہے کس طرح کہنا ہے، طرزعمل یہ بتاتا ہے کس قدر کہنا ہے اور عقل یعنی wisdom یہ بتاتی ہے کہ کہنا بھی ہے یا نہیں کہنا۔ جو شخص ان کا فرق جان لیتا ہے وہ کامیاب ہو جاتا ہے

18/04/2026

پہلے کے زمانے میں فون ہوا کرتے تھے، کبھی کسی کی کال آ گئی تو آپ نے پانچ منٹ بات کی اور فون بند کر دیا۔ آج آپ ہاتھ میں موبائل لے کر بیٹھے رہتے ہیں، اور اگر مثلاً ایک شوہر بیوی سے کوئی بات کر رہا ہو تو وہ فون دیکھتے ہوئے سنتی ہے اور کہتی ہے ہاں ٹھیک ہے، اچھا، ok۔ یہ چیز نہیں ہونی چاہیے۔ مکمل توجہ بہت ضروری ہے۔ جہاں رشتوں میں توجہ درست ہوتی ہے نا، وہ رشتے کبھی خراب نہیں ہوتے—یہ میرا ماننا ہے۔ اس لیے دو لوگوں کے درمیان کوئی گیپ نہیں ہونا چاہیے اور ہر چیز ایک دوسرے سے شیئر کرنی چاہیے۔

18/04/2026

ہمیں یہ معلوم نہیں کہ مستقبل کے ہاتھ میں کیا ہے لیکن یہ ضرور معلوم ہے کہ مستقبل کس کے ہاتھ میں ہے۔ مخلوق سے توقعات رکھنا چھوڑ دیں، خالق سے امید رکھیں۔

Address

A-48, Block 4, Gulshan E Iqbal, Near Patel Hospital
Karachi
75300

Telephone

+923142288255

Website

http://doctorikram.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ikram's posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ikram's:

Shortcuts

Share

Category