Hakeem Kifayat Dawakhana Kohat

17/04/2025

02/03/2025

روزہ رکھنے یا فاسٹنگ کرنے سے جسم کے مختلف اعضاء کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، کیونکہ یہ جسم کی مرمت، زہریلے مادوں کے اخراج، اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ درج ذیل اعضاء پر فاسٹنگ کے اثرات:

1. جگر (Liver):

چربی کے جلنے کے عمل کو تیز کرتا ہے، جس سے فیٹی لیور کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

جسم کی ڈیٹوکس (Detox) میں مدد کرتا ہے اور جگر کے خلیات کی مرمت کو بڑھاتا ہے۔

2. دماغ (Brain):

دماغی صحت کو بہتر بنانے والا پروٹین (BDNF) بڑھاتا ہے، جو یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے۔

دماغ کی سوزش کم کرتا ہے اور الزائمر اور پارکنسن جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

3. دل (Heart):

بلڈ پریشر، کولیسٹرول، اور ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرتا ہے، جو دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

دوران خون کو بہتر بناتا ہے اور دل کو صحت مند رکھتا ہے۔

4. لبلبہ (Pancreas):

انسولین کی حساسیت (Insulin Sensitivity) کو بہتر بناتا ہے، جس سے شوگر (ذیابیطس) کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

لبلبہ کو آرام ملتا ہے، جس سے یہ بہتر طریقے سے کام کرتا ہے۔

5. آنتیں اور نظامِ ہاضمہ (Gut & Digestive System):

آنتوں کی صحت بہتر بناتا ہے اور مائیکروبایوم (Gut Microbiome) کو متوازن رکھتا ہے۔

ہاضمے کو بہتر بناتا ہے، پیٹ کی گیس، جلن اور بدہضمی جیسے مسائل کو کم کرتا ہے۔

6. گردے (Kidneys):

گردوں پر دباؤ کم کرتا ہے، کیونکہ کھانے کی پروسیسنگ میں کمی آتی ہے۔

انسولین کے توازن کو برقرار رکھ کر گردوں کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

7. جلد (Skin):

جسم کی اندرونی صفائی (ڈیٹوکس) سے جلد کو تازگی اور چمک ملتی ہے۔

کولیجن (Collagen) کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے، جو جلد کو جوان اور صحت مند رکھتا ہے۔

8. مدافعتی نظام (Immune System):

پرانے اور کمزور مدافعتی خلیوں کو ختم کرکے نئے خلیوں کی افزائش کرتا ہے، جس سے مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔

جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے، جس سے مختلف بیماریوں سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔

نتیجہ:

فاسٹنگ یا روزہ رکھنے سے جسم کو خود کی مرمت کرنے اور بہتر طریقے سے کام کرنے کا موقع ملتا ہے۔ مختلف قسم کی فاسٹنگ جیسے انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ (Intermittent Fasting) یا طویل دورانیے کی فاسٹنگ (Prolonged Fasting) مختلف درجے کے فوائد فراہم کرتی ہیں۔

01/03/2025

رمضان مبارک
اللّٰہ آپ کے لیے تمام روزوں میں آسانی پیدا فرمائے۔

29/04/2024

اِنَّمَا تُنۡذِرُ مَنِ اتَّبَعَ الذِّکۡرَ وَ خَشِیَ الرَّحۡمٰنَ بِالۡغَیۡبِ ۚ فَبَشِّرۡہُ بِمَغۡفِرَۃٍ وَّ اَجۡرٍ کَرِیۡمٍ ﴿۱۱﴾
ترجمہ:
تم تو صرف ایسے شخص کو خبردار کرسکتے ہو جو نصیحت پر چلے، اور خدائے رحمن کو دیکھے بغیر اس سے ڈرے۔ چنانچہ ایسے شخص کو تم مغفرت اور باعزت اجر کی خوشخبری سنا دو ۔

25/04/2024

Cactus Plant🌵

20/04/2024

تَبٰرَکَ الَّذِیۡ بِیَدِہِ الۡمُلۡکُ ۫ وَ ہُوَ عَلٰی کُلِّ شَیۡءٍ قَدِیۡرُۨ ۙ﴿۱﴾
ترجمہ:
بڑی شان ہے اس ذات کی جس کے ہاتھ میں ساری بادشاہی ہے اور وہ ہر چیز پر پوری طرح قادر ہے۔

20/04/2024

تَبٰرَکَ الَّذِیۡ بِیَدِہِ الۡمُلۡکُ ۫ وَ ہُوَ عَلٰی کُلِّ شَیۡءٍ قَدِیۡرُۨ ۙ﴿۱﴾
ترجمہ:
بڑی شان ہے اس ذات کی جس کے ہاتھ میں ساری بادشاہی ہے اور وہ ہر چیز پر پوری طرح قادر ہے۔

20/04/2024

Pink Flower

20/04/2024

Cactus Flower

17/04/2024

وَ اسۡتَعِیۡنُوۡا بِالصَّبۡرِ وَ الصَّلٰوۃِ ؕ وَ اِنَّہَا لَکَبِیۡرَۃٌ اِلَّا عَلَی الۡخٰشِعِیۡنَ
اور صبر اور نماز سے مدد حاصل کرو نماز بھاری ضرور معلوم ہوتی ہے مگر ان لوگوں کو نہیں جو خشوع (یعنی دھیان اور عاجزی) سے پڑھتے ہیں

16/04/2024

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَـٰلَمِينَ
سب تعریفیں اللہ کے لئے ہیں جو پالنے والا سارے جہان کا

15/04/2024

أَنِّى مَسَّنِىَ ٱلضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ ٱلرَّٰحِمِينَ
مجھے یہ بیماری لگ گئی ہے اور تو رحم کرنے والوں سے زیاده رحم کرنے واﻻ ہے.