Dr Numan Khar Physiotherapy Clinic Kot Addu

19/03/2026

19/03/2026

✋ Trigger Finger (ٹرگر فنگر) کیا ہے؟
Trigger Finger ایک ایسی حالت ہے جس میں انگلی مڑنے کے بعد سیدھی کرتے وقت “لاک” ہو جاتی ہے یا جھٹکے سے کھلتی ہے۔

⸻

📌 Causes (وجوہات):
• بار بار ہاتھ کا استعمال (Repetitive gripping)
• ذیابیطس (Diabetes) کے مریض
• رمیٹائیڈ آرتھرائٹس
• زیادہ وزن یا ہاتھ پر دباؤ والا کام
• ٹینڈن میں سوجن (Inflammation)

⸻

🧬 Pathology (بیماری کی نوعیت):
اس میں انگلی کے ٹینڈن (Tendon) اور اس کے گرد موجود شیٹھ (Sheath) میں سوجن آ جاتی ہے۔
یہ سوجن ٹینڈن کی smooth movement کو روک دیتی ہے جس سے انگلی میں clicking، locking اور pain محسوس ہوتا ہے۔

⸻

🏥 Physiotherapy کا کردار:
• Pain اور سوجن کم کرنا (Ultrasound / Icing)
• Gentle stretching exercises
• Tendon gliding exercises
• Grip strength بہتر کرنا
• Activity modification (ہاتھ کے استعمال میں احتیاط)
• Severe cases میں splinting بھی دی جاتی ہے

👉 بروقت فزیوتھراپی سے سرجری کی ضرورت بھی کم ہو سکتی ہے۔

⸻

💪 Recovery ممکن ہے!
صحیح علاج اور ریہیب سے مریض دوبارہ نارمل زندگی کی طرف آ سکتا ہے — جیسا کہ اس ویڈیو میں آپ دیکھ رہے ہیں۔

30/10/2025

🌿 Relief Physiotherapy Clinic – Kot Addu 🌿
پیشہ ورانہ فزیوتھراپی کے ذریعے درد سے نجات، صحت کی بحالی!

کلینک میں جدید طریقۂ علاج اور ماہر فزیوتھراپسٹ کی نگرانی میں درج ذیل مسائل کا مؤثر علاج کیا جاتا ہے:
✅ فالج (Paralysis / Stroke Rehabilitation)
✅ لقوہ و جسمانی کمزوری
✅ کمر، گھٹنے اور گردن کا درد
✅ کندھے کا درد (Frozen Shoulder)
✅ کھیلوں کے دوران چوٹیں (Sports Injuries)
✅ جوڑوں کے درد اور پٹھوں کی سختی
✅ بچوں میں چلنے یا توازن کے مسائل

👩‍⚕️ خواتین مریضوں کے لیے (فیمیل فزیوتھراپسٹ) کی سہولت بھی دستیاب ہے تاکہ خواتین کو بہتر اور آرام دہ ماحول میں علاج فراہم کیا جا سکے۔

ہمارا مقصد ہے — درد سے راحت، حرکت میں آسانی، اور زندگی میں اعتماد کی واپسی۔

📍 مقام:
Branch 1:Relief Physio Clinic, Kot Addu.
Branch 2: Thatha chowk near ZTBL sinawan.
Branch 3: Mahar Ghulam Akbar Memorial Hospital Kot addu.

📞(رابطہ: 03342329480
(03002319480 ]

14/10/2025

12/06/2025

انسان کے جسم کا اوسط درجہ حرارت 37 درجہ سینٹی گریڈ ہوتا ہے۔ اگر انسان کبھی 40 سینٹی گریڈ درجہ حرارت کے ماحول میں ہو تو جسم کا "درجہ حرارت" بھی بڑھنے لگتا ہے،،،، جسم اپنا درجہ حرارت اوسط رکھنے کے لیے پسینہ پیدا کرتا ہے،، جس سے جسم کا درجہ حرارت ٹھیک رہتا ہے،،،،،، یہ سلسلہ اس وقت تک چلتا رہتا ہے جب تک جسم میں پانی کی کمی نہ ہو، جیسے پانی کی کمی ہوگی پسینہ آنا کم ہوجائے گا،، نتیجتا جسم کا درجہ حرارت بڑھ جائے گا جس کی وجہ سے انسان کو پھر "اسٹروک '' ہوجاتا ہے،ہمارے جسم کا درجہ حرارت ہمیشہ 37 ° ڈگری سینٹی گریڈ ہوتا ہے،، اس درجہ حرارت پر ہی ہمارے جسم کے تمام "اعضاء" صحیح طریقے سے کام کر پاتے ہیں پسینے کے طور پر پانی باہر نکال کر جسم 37 ° سینٹی گریڈ درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے،مسلسل پسینہ نکلتے وقت پانی پیتے رہنا انتہائی مفید اور ضروری ہے۔ جب باہر درجہ حرارت 45 ° ڈگری سے زائد ہو جاتا ہے اور جسم کا "کولنگ سسٹم" ٹھپ ہو جاتا ہے،،،،، تب جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری سے زیادہ ہونے لگتا ہے۔
جسم کا درجہ حرارت جب 42 ° سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے تب خون گرم ہونے لگتا ہے اور خون میں موجود "پروٹین" پکنے لگتا ہے
اس کی وجہ سے پھر "پٹھے" کڑک لگتے ہیں اس دوران سانس لینے کے لئے ضروری پٹھے بھی کام کرنا بند کر دیتے ہیں۔

جسم کا پانی کم ہو جانے سے خون "گاڑھا" ہونے لگتا ہے، بلڈ پریشر low ہو جاتا ہے اہم عضو بالخصوص دماغ تک خون کی رسائی رک جاتی ہے انسان کوما میں چلا جاتا ہے اور اس کے جسم کے ایک کے بعد ایک عضو دھیرے دھیرے کام کرنا بند کر دیتے ہیں اور اس کی موت واقع ہو جاتی ہے۔۔۔۔گرمی کے دنوں میں ایسے مسائل ٹالنے کے لئے مسلسل پانی پیتے رہنا چاہئے،،،،،،، اس سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری برقرار رہ پائے گا۔

یہ بات ذہن نشین کرلیں،، کہ آنے والے کچھ دنوں میں"اكونكس" کے گہرے اثرات خطے کے موسم پر پڑیں گے، کئی علاقے اسکی زد میں ہوں گے۔ یہ اثرات خط استوا کے ٹھیک اوپر سورج چمکنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔۔ براہ مہربانی خود کو اور اپنے متعلقین کو پانی کی کمی میں مبتلا ہونے سے بچائیں۔۔۔۔ دن میں چار پانچ لیٹر پانی استعمال کریں۔۔۔ جہاں تک ممکن ہو بلڈ پریشر پر نظر رکھیں کسی کو بھی "ہیٹ اسٹروک" ہو سکتا ہے گوشت کا استعمال بند یا کم از کم کریں، پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ "استعمال" کریں۔ سونے کے کمرے میں پانی سے بھرے کھلے "برتنوں" کو رکھ کر کمرے کی نمی برقرار رکھی۔گرمی کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے اس میں لو لگ جانا بہت نقصان دہ بلکہ جان لیوا بھی ہوسکتا ہے براہ مہربانی دوپہر 12 سے 3 کے درمیان زیادہ سے زیادہ گھر، کمرے یا آفس کے اندر رہنے کی کوشش کریں۔ شکریہ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔!!!!

11/06/2025

غلط طریقے سے لگائی گئی انٹرامسکیولر (IM) انجیکشن، کبھی کبھار لیکن سنگین صورتوں میں، فالج یا اعصابی نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔
یہ کیسے ہوتا ہے؟
1. اعصابی چوٹ (Nerve Injury)
اگر انجیکشن کسی بڑے عصب (nerve)کے قریب یا اس میں لگ جائے، خاص طور پر:
- کولہے کے علاقے میں شیاٹک عصب (Sciatic nerve)
- بازو کے ڈیلٹائیڈ علاقے میں ریڈیل عصب (Radial nerve)
- ران میں فیمرل یا لیٹرل فیمرل کیوٹینیئس اعصاب (Femoral/Lateral Femoral Cutaneous nerves)
نتیجہ:
- فوری تیز درد، کمزوری، سن ہونا، یا متاثرہ حصے میں طویل مدتی فالج۔
2. غلط جگہ کا انتخاب (Incorrect Site Selection)
مثلاً:
- کولہے کے اوپری اندرونی حصے (غلط) کی بجائے اوپری بیرونی حصے (درست) میں انجیکشن لگانا۔
- یہ اعصاب کو ٹھیس پہنچانے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
3- غلط ٹیکنیک (Improper Technique)
ناقص طریقہ کار سے:
- گہرے ٹشوز کو نقصان
- اعصاب پر دباؤ
- ہڈیوں یا خون کی نالیوں کے قریب انجیکشن
4- دوا کی زہریلا پن (Toxicity of the Drug)

بازو یا ٹانگ کے سُن ہونے کی صورت میں آپ ہمارے کلینک وزٹ کریں یا ہم سے دیے گئے نمبر پر رابطہ کریں
برانچ 1؛ زین پلازہ نزد سرکاری ہسپتال بالمقابل لیوز کیفے، کوٹ ادو
برانچ 2؛ کلینک ڈاکٹر مسلم عباس کھر نزد زرعی ترقیاتی بینک ٹھٹھہ چوک سناواں.
03342329480
03002329480