Dr Ubaid ur Rehman Sumra

Dr Ubaid ur Rehman Sumra District Hospital Kot Adu .......NCIHP.......
Hope Of Peace in Pakistan Brave solider of peace and supporter of armed forces. Pakistan Ch.

Qamar Raza Randhwa belong to district Sargodha. He is working for peace since 6 years in Pakistan. He ever massage to all of nation that, It has been 66 years founded Islamic Republic of Pakistan. As we better know that Pakistan was found as isolated state where Muslims could establish a network following Islamic rules & Principals. Pakistani Nationals should set an example like Prophet (PBUH) for

those minorities living with us. As the sectarian war was launched between sects Shia Sunni, Davebandi, Ahlehadees & many more which has demolished us & our religious impact on other religions around the world. There is one GOD for millions of peoples but those millions of peoples cannot get together for one GOD. We have different sectarian ways to reach at same point where we should have to reach in the real sense of Islam, then why we under estimating each others for a few nominal sectarial differences , One God, One Prophet(PBUH) & one Holy Book( Al- Quran). When we take insight of Pakistani community regarding Human, Civil & Cultural Rights it seems that there is no one humanistic personality living in Pakistan to think about these issues. What a great loss of Pakistani Nation in this scenario.

20/03/2026

ڈاکٹر عبید الرحمان سمرا
کی جانب سے تمام عالم اسلام کو عید مبارک
🌹🌹🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤
👇👇👇👇👇

06/03/2026

میں ہوں ڈاکٹر عبید الرحمان سمرا، کارڈیالوجسٹ THQ ہسپتال کوٹ ادو۔
رمضان المبارک میں دل کے مریضوں کے لیے سحری اور افطار میں احتیاط بہت ضروری ہے تاکہ دل پر اضافی بوجھ نہ پڑے اور صحت برقرار رہے۔
سحری میں ہلکی اور متوازن غذا استعمال کریں۔ دلیہ، اوٹس، براؤن بریڈ، ابلا ہوا انڈا، دہی اور پھل بہتر انتخاب ہیں۔ زیادہ نمک، چکنائی والی چیزیں، پراٹھے اور تلی ہوئی غذاؤں سے پرہیز کریں۔ سحری میں مناسب مقدار میں پانی بھی پئیں۔
افطار کے وقت روزہ کھجور اور پانی سے کھولیں۔ اس کے بعد ہلکی غذا لیں جیسے پھلوں کی چاٹ، سلاد، سبزیوں کا سوپ، گرِلڈ چکن یا مچھلی۔ سموسے، پکوڑے، کولڈ ڈرنکس اور زیادہ چکنائی والی اشیاء سے پرہیز کریں کیونکہ یہ دل کے مریضوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔
دل کے مریض اپنی ادویات باقاعدگی سے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق استعمال کریں۔ اگر سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری یا شدید کمزوری محسوس ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
احتیاط اور متوازن غذا کے ساتھ دل کے مریض بھی رمضان کے بابرکت مہینے سے بہتر انداز میں فائدہ اٹھا سکتے ۔
Thanks
Dr Ubaid Ur Rehman

18/02/2026

تمام اہل اسلام کو دل سے رمضان المبارک
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤
👇👇👇👇👇👇👇

26/01/2026

❄️ سرد ہوا دل پر کیسے اثر ڈالتی ہے؟
1️⃣ بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے: سردی میں خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، جس سے بلڈ پریشر اوپر چلا جاتا ہے۔ یہ دل کے مریض کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
2️⃣ دل پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے: دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے، جس سے سینے میں درد (Angina) یا سانس کی تنگی ہو سکتی ہے۔
3️⃣ ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے: تحقیق کے مطابق سرد موسم میں ہارٹ اٹیک کے کیسز بڑھ جاتے ہیں، خاص طور پر صبح کے وقت اور ٹھنڈی ہوا میں اچانک نکلنے سے۔
4️⃣ دل کی دھڑکن بے ترتیب ہو سکتی ہے: سرد ہوا اعصابی نظام پر اثر ڈالتی ہے، جس سے دل کی دھڑکن تیز یا بے ترتیب ہو سکتی ہے۔
5️⃣ آکسیجن کی طلب بڑھ جاتی ہے: ٹھنڈی ہوا سانس کی نالیوں کو بھی سکیڑ دیتی ہے، جس سے جسم کو آکسیجن کم ملتی ہے اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔
⚠️ دل کے مریضوں کے لیے احتیاطی تدابیر
✔️ ٹھنڈی ہوا میں منہ اور سینہ ڈھانپ کر رکھیں ✔️ صبح سویرے یا رات دیر سے باہر نکلنے سے پرہیز کریں ✔️ بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کریں ✔️ سگریٹ نوشی سے مکمل پرہیز ✔️ ڈاکٹر کی دی گئی ادویات باقاعدہ لیں ✔️ اچانک ٹھنڈی جگہ میں داخل نہ ہوں (مثلاً اے سی سے باہر)
🚨 فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر:
سینے میں درد ہو، سانس لینے میں دشواری ہو، دل کی دھڑکن بے ترتیب لگے، شدید پسینہ، متلی یا چکر آئیں

کلینک ایڈریس
باالمقابل القریش
CNG
پمپ جی ٹی روڈ کوٹ ادو
0332-6005222
👇👇👇👇👇

سکھ سلامتی امن سکون کی بے پناہ دعائیں.................................. 🤲 آمین​Happy New Year 2026! 🌹"
31/12/2025

سکھ سلامتی امن سکون کی بے پناہ دعائیں.................................. 🤲 آمین
​Happy New Year 2026! 🌹"

26/12/2025

کیا دل کے مریض ساگ کھا سکتے ہیں؟
ڈاکٹر عبید الرحمان سمرا
ماہرِ امراضِ دل و بلڈ پریشر
سردیوں میں ساگ ہماری روایتی اور پسندیدہ غذا ہے، مگر دل کے مریضوں کے ذہن میں یہ سوال عام ہوتا ہے کہ کیا ساگ ان کے لیے محفوظ ہے یا نہیں؟ طبی نقطۂ نظر سے دیکھا جائے تو دل کے زیادہ تر مریض ساگ کھا سکتے ہیں—بس چند احتیاطی اصولوں کے ساتھ۔
ساگ کے فوائد دل کے لیے
ساگ میں فائبر وافر مقدار میں ہوتا ہے جو کولیسٹرول کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
اس میں پوٹاشیم، میگنیشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول رکھنے میں معاون ہیں۔
ساگ کم کیلوریز پر مشتمل ہوتا ہے، اس لیے وزن بڑھنے کا خدشہ کم رہتا ہے، اور وزن کا کنٹرول دل کی صحت کے لیے نہایت اہم ہے۔
کن مریضوں کو احتیاط کرنی چاہیے؟
وہ مریض جنہیں ہائی بلڈ پریشر ہو، انہیں ساگ میں نمک کم رکھنا چاہیے۔
اگر دل کے ساتھ گردوں کا مسئلہ بھی ہو تو پوٹاشیم کی مقدار کے حوالے سے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔
ساگ کو زیادہ گھی یا مکھن میں پکانا دل کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
صحیح طریقۂ استعمال
ساگ کو کم تیل اور کم نمک میں پکائیں۔
دیسی گھی کی جگہ زیتون یا کینولا آئل کی معمولی مقدار بہتر ہے۔
مکئی کی روٹی کے ساتھ مقدار کا خیال رکھیں، کیونکہ زیادہ کاربوہائیڈریٹس وزن بڑھا سکتے ہیں۔
ہفتے میں 1–2 بار متوازن مقدار میں ساگ کافی ہے۔
نتیجہ
دل کے مریض مکمل پرہیز کے بجائے اعتدال اختیار کریں۔ مناسب طریقے سے پکایا گیا ساگ دل کے لیے فائدہ مند بھی ہو سکتا ہے۔ ہر مریض کی حالت مختلف ہوتی ہے، اس لیے اپنی بیماری اور ادویات کے مطابق خوراک کے بارے میں اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
دل کی صحت—آپ کی زندگی کی ضمانت ہے۔

18/12/2025

سردیوں میں ہارٹ اٹیک کیوں زیادہ ہوتے ہیں؟
ڈاکٹر عبید الرحمان سمرا
ماہرِ امراضِ دل و بلڈ پریشر

سردیوں کا موسم جہاں ایک طرف خوشگوار احساس لاتا ہے، وہیں دل کے مریضوں کے لیے خطرات بھی بڑھا دیتا ہے۔ طبی تحقیق کے مطابق سردیوں میں ہارٹ اٹیک کے واقعات نسبتاً زیادہ دیکھے جاتے ہیں۔ اس کی چند اہم وجوہات درج ذیل ہیں:

1۔ خون کی نالیوں کا سکڑ جانا
سرد موسم میں جسم حرارت برقرار رکھنے کے لیے خون کی نالیوں کو سکیڑ دیتا ہے۔ اس سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے اور دل کو زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے، جو ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

2۔ بلڈ پریشر میں اضافہ
سردیوں میں اکثر افراد بلڈ پریشر چیک کروانے میں لاپرواہی برتتے ہیں، جبکہ ٹھنڈ کے باعث فشارِ خون بڑھ جاتا ہے۔ بے قابو بلڈ پریشر دل کے دورے کی بڑی وجہ بن سکتا ہے۔

3۔ جسمانی سرگرمی میں کمی
سرد موسم میں لوگ ورزش اور چہل قدمی کم کر دیتے ہیں۔ جسمانی سستی وزن بڑھنے، کولیسٹرول میں اضافے اور دل کی کمزوری کا باعث بنتی ہے۔

4۔ خوراک میں بے احتیاطی
سردیوں میں مرغن اور زیادہ نمک والی غذاؤں کا استعمال بڑھ جاتا ہے، جو کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے اور شریانوں میں رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔

5۔ انفیکشن اور نزلہ زکام
سردیوں میں فلو، کھانسی اور سینے کے انفیکشن عام ہوتے ہیں۔ یہ بیماریاں دل پر اضافی دباؤ ڈالتی ہیں، خاص طور پر ان افراد میں جو پہلے سے دل کے مریض ہوں۔

6۔ پانی کم پینا
ٹھنڈ میں پیاس کم لگتی ہے، جس سے جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس سے خون گاڑھا ہو جاتا ہے اور لوتھڑے بننے کا خدشہ بڑھ جاتا ہے۔

احتیاطی تدابیر

خود کو مناسب حد تک گرم رکھیں

بلڈ پریشر اور شوگر باقاعدگی سے چیک کریں

روزانہ ہلکی پھلکی ورزش یا واک کو معمول بنائیں

متوازن غذا استعمال کریں، نمک اور چکنائی کم رکھیں

پانی مناسب مقدار میں پیتے رہیں

سردی، سینے میں درد، سانس کی تنگی یا غیر معمولی تھکن کی صورت میں فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں

آخر میں یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بروقت احتیاط اور آگاہی ہی دل کو محفوظ رکھنے کا بہترین ذریعہ ہے۔ سردیوں میں معمولی لاپرواہی بھی جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے، اس لیے اپنی اور اپنے پیاروں کی صحت کا خاص خیال رکھیں۔

مزید معلومات اور چیک اپ کیلئے ہمارے کلینک باالمقابل القریشی CNG پمپ الفہد موبائل
کالی پل کوٹ ادو
رابطہ نمبر 03326005222

18/11/2025

دل کی بات
دل کے ڈاکٹر ساتھ
Book Your appointment
03326005222

18/11/2025

❄️ سردی میں دل کے مریض — اہم احتیاطی تدابیر

میرا نام ہے ڈاکٹر عبید الرحمٰن سمرا، میں کارڈیالوجسٹ ہوں۔

سردی کا موسم دل کے مریضوں کے لیے کچھ خطرات بڑھا دیتا ہے۔ ٹھنڈ کی وجہ سے رگیں سکڑتی ہیں، جس سے بلڈ پریشر اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے چند احتیاطیں ضروری ہیں:

✅ 1. خود کو گرم رکھیں

اچھی گرم چادر یا جیکٹ پہنیں۔ صبح کے وقت ٹھنڈ زیادہ ہوتی ہے، اس لیے باہر جانے سے پرہیز کریں۔

✅ 2. بلڈ پریشر چیک کرتے رہیں

سردی میں BP بڑھ جاتا ہے، ہفتے میں 2–3 بار ضرور چیک کریں۔

✅ 3. اچانک ٹھنڈ سے مت نکلیں

سرد کمرے سے گرم کمرے میں یا گرم جگہ سے فوراً باہر نہ جائیں۔

✅ 4. مناسب پانی پئیں

سردی میں پانی کم پیا جاتا ہے، جس سے خون گاڑھا ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

✅ 5. واک یا ورزش احتیاط سے

صبح سویرے واک نہ کریں۔ دوپہر یا شام کے وقت ہلکی واک کریں۔

✅ 6. بھاری اور چکنائی والا کھانا کم کریں

زیادہ نمک، چکنائی یا گیس بنانے والا کھانا دل پر بوجھ ڈالتا ہے۔

✅ 7. دوائیں وقت پر لیں

کولیسٹرول، BP یا خون پتلا کرنے والی دوا کبھی نہ چھوڑیں۔

⚠️ 8. خطرے کی علامات

اگر سینے میں درد، سانس میں تنگی، پسینہ، دھڑکن تیز ہونا یا اچانک کمزوری ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

💬 اختتام

سردی میں تھوڑی سی احتیاط بڑی مشکل سے بچا سکتی ہے۔ اپنا خیال رکھیں اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق چلیں۔

🩺 دل کے مریض اور ڈینگی — احتیاط ہی زندگی ہے! 🩺میرا نام ہے ڈاکٹر عبید الرحمٰن سمرا، میں ایک کارڈیالوجسٹ ہوں۔حالیہ دنوں می...
03/11/2025

🩺 دل کے مریض اور ڈینگی — احتیاط ہی زندگی ہے! 🩺

میرا نام ہے ڈاکٹر عبید الرحمٰن سمرا، میں ایک کارڈیالوجسٹ ہوں۔
حالیہ دنوں میں ڈینگی کے کیسز بڑھ رہے ہیں اور کئی دل کے مریض بھی اس سے متاثر ہو رہے ہیں۔
ایسے تمام مریضوں اور ان کے گھر والوں کے لیے چند اہم احتیاطی ہدایات پیش ہیں 👇

❤️ اہم احتیاطی تدابیر

1️⃣ پانی اور ہائیڈریشن:
ڈینگی میں جسم سے پانی کی کمی خطرناک ہو سکتی ہے، اس لیے مناسب مقدار میں پانی، ORS یا سوپ پیتے رہیں۔
اگر ہارٹ فیلئر ہے تو پانی کی مقدار اپنے ڈاکٹر کے مشورے سے طے کریں۔

2️⃣ دوا کا استعمال:
Aspirin، Clopidogrel یا Warfarin خود سے بند نہ کریں۔
ڈینگی میں پلیٹ لیٹس کم ہو سکتے ہیں، مگر دواؤں میں تبدیلی صرف کارڈیالوجسٹ کرے۔
بخار کے لیے صرف Paracetamol استعمال کریں — Brufen یا Ibuprofen نقصان دہ ہیں۔

3️⃣ بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کی نگرانی:
روزانہ BP، Pulse، اور Temperature چیک کریں۔
اگر دل کی دھڑکن تیز، بے ترتیب ہو یا بلڈ پریشر کم ہو تو فوراً اسپتال جائیں۔

4️⃣ مکمل آرام:
ڈینگی میں جسم دباؤ میں ہوتا ہے، اس لیے bed rest ضروری ہے۔
محنت یا ذہنی دباؤ سے پرہیز کریں۔

5️⃣ ٹیسٹ اور فالو اپ:
CBC اور Platelet count باقاعدگی سے کروائیں۔
پلیٹ لیٹس 50,000 سے کم ہوں یا خون بہنے لگے تو فوراً اسپتال جائیں۔

6️⃣ مچھر سے بچاؤ:
گھروں میں پانی جمع نہ ہونے دیں۔
مچھر دانی، فل بازو لباس، اور اسپرے استعمال کریں۔

⚠️ اہم یاد دہانی:
ڈینگی عام بخار نہیں — یہ دل کے مریض کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
لہٰذا بخار یا جسم درد کی صورت میں فوراً کارڈیالوجسٹ اور فزیشن سے رجوع کریں۔

🌿 میرا پیغام:
احتیاط، بروقت تشخیص، اور ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل ہی اصل بچاؤ ہے۔
صحت کی حفاظت کریں — زندگی کی ضمانت آپ کے اپنے ہاتھ میں ہے۔

ڈاکٹر عبید الرحمٰن سمرا
Cardiologist ❤️
کلینک بالمقابل القریش سی این جی پمپ کالی پل کوٹ ادو
03326005222

Address

بالمقابل القریش CNG عقب الفہد موبائل جی ٹی روڈ کوٹ ادو
Kot Addu
34050

Telephone

+923017880630

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ubaid ur Rehman Sumra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category