Serenity & Wellness

03/04/2026

بابا، گیس ختم ہو گئی ہے۔
بابا، صابن ختم ہو گیا ہے۔
بابا، ڈسپنسا خالی ہے۔
بابا، اسکول کی فیس۔
بابا، مہینے کے آخر کے پیسے۔
بابا، مجھے ڈاکٹر کے پاس جانا ہے۔
بابا، ایک فائدہ مند نوکری۔
بابا، ہمیں سینما لے چلیں؟
بابا، ہمارے خرچ کے پیسے ختم ہو گئے۔
بابا، یہ رہی بجلی کا بل۔
بابا، یہ رہی پانی کا بل۔
بابا، ہمارا انٹرنیٹ بند ہو گیا ہے۔

اور پھر ماں اپنے بیٹے سے کہتی ہے:
"میں نے تمہیں بڑی محنت سے پال پوس کر بڑا کیا ہے

کبھی یہ مت کہنا کہ آپ کے والد نے آپ کے لیے کچھ نہیں کیا یا وہ آپ کے ساتھ کافی وقت نہیں گزارتے۔ آپ نہیں جانتے کہ وہ آپ کو سب کچھ دینے کے لیے کتنا قربانی کرتے ہیں۔ اپنے والد سے محبت کریں اور ان کی عزت کریں، اگر وہ حیات ہیں تو انکا شکریہ ادا کریں اور انکی خدمت کریں۔۔۔

23/02/2026

PTSD is treatable. Healing is possible.

With the right support, trauma can be understood, processed, and gently healed.

our experts walk with you as you rebuild strength one step at a time.

Consult now.

📞: +923334209093

23/02/2026

دنیا بھر میں وائرل ہونے والا جاپان کا چھوٹا بندر پنچ

کبھی کبھی زندگی کی شروعات ہی آزمائش سے ہوتی ہے۔
تصویر میں نظر آنے والا چھوٹا بندر جس کا نام پنچ ہے ایسا ہی ایک ننھا سا وجود تھا جسے دنیا میں آتے ہی ماں کی آغوش نصیب نہ ہو سکی اس کی ماں نے اسے پیار دینے یا پالنے سے انکار کرتے ہوئے دھتکار دیا۔

اسے انسانوں نے سنبھالا، دودھ پلایا، اور پالا
جب وہ تھوڑا بڑا ہوا اور وہ وقت آیا کہ وہ دوسرے بندروں کے ساتھ رہے، تو وہ ان سے ناآشنا تھا بیچ ہو کر بھی اکیلا اور تنہا۔

تب نگہداشت کرنے والوں نے اسے ایک نرم سا کھلونا دے دیا۔ وہ کھلونا اس کے لیے بس کھلونا نہیں رہا… وہ اس کا سہارا بن گیا۔ پنچ اسے سینے سے لگا کر بیٹھتا ہے، اسی کے ساتھ سوتا ہے، اور یوں تھامے رکھتا ہے جیسے کوئی بچہ اپنی ماں کا دامن تھام لیتا ہے۔

جاپان کے چڑیا گھر سے پنچ کی اپنے کھلونے کے ساتھ تصویر پوری دنیا میں وائرل ہو چکی ہے۔
لوگ محبت ہمدردی اور تاسف کے ملے جلے جذبات کے ساتھ پنچ کی تصاویر کو شئیر کر رہے ہیں

کسی کی تنہائی کو دل سے محسوس کرنا یقینا ایک جذباتی چیز ہے۔ لیکن پنچ کو دیکھ کر ایک بات تو سمجھ آتی ہے کہ دل کو سکون کبھی کبھی ایک نرم سے لمس میں بھی مل جاتا ہے چاہے وہ لمس کسی بے جان وجود کا ہی کیوں نہ ہو۔
سہارا چھوٹا ہو یا بڑا، اگر دل سے جُڑ جائے تو جینے کی ہمت بن جاتا ہے۔

09/02/2026

ایک دوا جس کانام Gabica/ Layrica ہے۔نوجوانوں کی ایک کثیر تعداداس کو نشہ کرنے کے لیے استعمال کر رہی ہے۔یہ دوا بہت آسانی سے فارمیسی یا میڈیکل سٹور سے حاصل کی جاتی ہے۔
ڈاکٹر یہ دوا نفسیاتی بیماریوں، مرگی کے علاج اور شوگر کے مریضوں کو اعصابی یا پٹھوں کی درد کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ نشہ آور ہونے کی وجہ اس کا بےجایازیادہ استعمال نشے کی لت میں مبتلا کر دیتا ہے۔اس دوا کو نہ کھانے کی صورت میں جسم میں درد، متلی ہونا، سر درد اور نفسیاتی طور پر موڈ مزاج کی خرابی، بے جا غصہ، بےچینی اور نیند کی کمی جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یہ وہی علامات ہیں جو شراب اور افیم کو چھوڑتے وقت ظاہر ہوتی ہیں۔
اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز اس دوا کے نشے یا کسی بھی طرح کے نشے کی لت میں مبتلا ہے تو مشورہ اور علاج کے لیے ہمارے ماہرین سے رابطہ کریں۔
0333 4209093
0321 8837133

03/06/2025

ٹک ٹاک ہر سال کتنے ہی نوجوانوں کی کے لیے جان لیوا ثابت ہوتی ہے۔آخر ٹک ٹاکروں میں ہی یاری دوستیاں اور پھر بات لڑائی جھگڑوں اور جان لینے تک کیوں پہنچتی ہے۔آئے دن کوئی ٹک ٹاکر یا تو اپنی دوستیوں کے سبب قتل ہو رہا ہے یا پھر اس کی کوئی نازیبا ویڈیو لیک ہو رہی ہے۔ تو یہ ہے ہماری نئی نسل کا المیہ۔ راتوں رات شہرت کی ہوس۔ جسمانی نمائش سے دولت کا حصول۔ہر اوٹ پٹانگ کو نیو نارمل بنانے کی دُھن۔روز روز نت نئے کرتب دکھانے کا شوق۔ طوفانی محبتیں ۔ انتہائی نفرتیں۔انٹرنیٹ کھاتے ہیں، انٹرنیٹ پیتے ہیں، انٹرنیٹ جیتے ہیں۔

تعلیمی ادارے پولٹری شیڈ بنے ہوئے ہیں۔ ہر سال لاکھوں بیکار ڈگریاں بانٹی جاتی ہیں جن کی مارکیٹ میں کھپت نہ عالمی معیار کے مطابق۔
کاروبار میں بڑے سرمایہ دار آپس میں مل کر مناپلی بنا لیتے ہیں۔ بظاہر ایک دوسرے کے حریف لیکن پراڈکٹ پرائس کنٹرول کرنے میں ایک دوسرے کے حلیف ہیں۔ چھوٹا سرمایہ کار یا نیا بزنس سٹارٹ کرنے والا چند ماہ میں ڈوب جاتا ہے۔ مارکیٹ اسے سسٹم سے فلش کر دیتی ہے کیونکہ بڑے مگرمچھوں سے مقابلہ کرنے کو اس کے پاس استطاعت ہوتی ہے نہ مالی حیثیت۔

نیا بزنس ماڈل، نئی پراڈکٹ یا نیا ویژن یہاں نہیں پایا جاتا۔ سب بیرونی بزنس ماڈلز کی کاپیاں ہیں۔آئی بی اے اور لمز جیسے ادارے بھی بچوں کو آؤٹ آف باکس سوچنے پر مجبور کرنے سے قاصر ہو رہے ہیں۔کیا اوورسیز اور کیا پاکستان میں بستے لوگ سب کا ایک ہی بزنس رہا اور وہ تھا پراپرٹی خرید کر رکھ لینا، بیچ دینا یا کرایہ پر دے دینا۔ سارا کالا اور سفید پیسہ اسی سیکٹر میں لگ گیا۔ معیشت امپورٹ بیس رہی۔ مینوفیکچرنگ یونٹس میں سرمایہ کاری نہیں ہو سکی۔ اس کی وجہ یہ بھی کہ ریاستیں اپنے ایکسپورٹر کو ٹیکس ربیٹ بھی دیتی ہیں، ون ونڈو آپریشن کی سہولیات بھی مہیا کرتی ہیں تاکہ ایکسپورٹر پھلے پھولے اور ملک میں زرمبادلہ آئے۔ یہاں ایکسپورٹر کو تُن کے رکھنے کا رواج رہا۔امپورٹرز ٹیکس بچانے کو انڈر انوائسنگ کے بے تاج بادشاہ بنے ہوئے ہیں۔والدین کو دو وقت کی روٹی کمانے، تعلیمی اخراجات اٹھانے، گھر بنانے سے فرصت نہیں۔

طبقاتی تقسیم انتہا درجے کی گہری ہے۔ امیر بے تحاشہ دولت جمع کر لیتا ہے۔ غربت انتہا کی غربت ہے۔ بارہ کروڑ لوگ خط غربت کے نیچے سانس لے رہے ہیں۔پاکستان میں نئی گاڑیوں کی کمی نہیں۔ ڈالا اور گن مین کلچر نارمل ہے۔مہنگائی کا رونا روتے روتے بڑے شہروں کا کوئی ریسٹورنٹ بھی شام کو خالی نہیں ملتا۔ ان سب محرکات نے مل ملا کر ایسا سماج تشکیل دیا جس میں تیزی سے پیسہ کمانے، اوپر آنے یا نامور ہونے کی میراتھن میں حصہ لینے کے سوا نوجوان نسل کے ہاں کوئی اور سوچ نہیں اُبھر رہی۔

دنیا نے تجربات و حوادث کی شکل میں
جو کچھ مجھے دیا ہے وہ لوٹا رہا ہوں میں

03/06/2025

بہاولپور میں بھوک کے باعث معمر خاتون انتقال کر گئی، دوسری بہن ہسپتال منتقل، دونوں بہنیں کئی روز سے بھوکی پیاسی تھیں، اہل محلہ کے مطابق دونوں خواتین گھر میں اکیلی رہتی تھیں، کوئی کمانے والا نہیں تھا، بہنوں کا ایک بھائی بھی تھا جو کافی عرصےسے لاپتا ہے

https://www.siasat.pk/threads/924696

03/06/2025

( رعایت اللہ فاروقی صاحب کی وال سے)
عورت سے متعلق ہماری تحاریر میں آپ نے
یہ جملہ بارہا نوٹ کیا ہوگا
"عورت تہذیب کی خالق ہے"
پوسٹ کی حد تک جتنی ممکن ہوتی ہے
اتنی وضاحت بھی اس کی ہم نے کر رکھی ہے
آج ہم آپ کو اس کا ایک عملی ثبوت دکھانے جا رہے ہیں
ایک جوان لڑکی جنگل پہنچتی ہے
جنگل سے ہی اجزائے ترکیبی مستعار لے کر
ایک ہٹ کھڑا کرتی ہے
اس ہٹ کی تعمیر میں وہ بازار کی
صرف کیلیں اور پلاسٹک شیٹ استعمال کرتی ہے
کیونکہ یہ دوچیزیں جنگل میں نہیں اگتیں
یہ ٹاسک وہ ڈیڑھ دن میں بالکل تن تنہا پورا کرتی ہے
اگر آپ سطحی نظر سے دیکھیں گے تو آپ کو
بس ایک ہٹ تعمیر ہوتا نظر آئے گا
لیکن اگر آپ دماغ کا استعمال کریں گے
تو آپ پر واضح ہوگا
کہ یہ ہٹ اس لڑکی کے ذہن میں موجود تھا
کسی نقشے پر نہیں
اس نے فیصلہ کیا کہ ذہن میں موجود اس ہٹ کو
اس نے حقیقت کی دنیا میں وجود دے کر
اپنی نظروں کے سامنے کھڑا کرنا ہے
یہ ہوتا ہے تصور سے حقیقت یا ذہنی سے وجودی تک کا سفر
پھر اہم ترین یہ کہ اگر آپ ہٹ کی تکمیل پر صرف یہ سوچنے پرقانع ہوگئے کہ ایک خوبصورت ہٹ تعمیر ہوگیا
تو پھر آپ نے کچھ نہیں سمجھا تعمیر کے بعد والے مرحلے میں آپ ذرا یہ تصور کیجئے
یہ لڑکی صرف معمار ہے
اگر اس کے ساتھ دیگر تخلیقی صلاحیتوں والی
دو چار لڑکیاں اور ہوتیں تو وہ اس جنگل کو کیا رنگ ڈھنگ دیتیں ؟
بات یہیں تک نہیں کہ عورت ایک فطری تخلیق کار ہے

بلکہ عورت بچے جن کر ان کو تربیت کے مراحل سے بھی خود گزارتی ہے
اور یہی ہے عورت کا تہذیب کا خالق ہونا
یہ اتنی غیر معمولی قدرت ہے جس کا احساس ماڈرن دور کی عورت سے چھین لیا گیا ہے اور اسے جسم کی نمائش کے دھندے میں الجھا دیا گیا ہے یوں عورت اب محض دو ٹکے کی نوکری کو اپنی اصل طاقت اور کامیابی تصور کرنے لگی ہے۔مرد امیجری میں ہی عورت کا مقابلہ نہیں کرسکتا
تو تعمیر میں کیا کرے گا ؟
یہ ہٹ اگر آپ مرد سے تعمیر کرواتے تو وہ کہتا
پہلے مجھے نقشہ لا کر دو اور ہاں ! دو تین ہیلپرز کا بھی انتظام کردو
جنہیں میں گالیا دے دے کر رگڑا دوں
عورت کے مقابلے میں مرد قدرت تخریب کی ہے
دنیا کی ہر تباہی اس کا کارنامہ ہے
اس سے آپ بس تباہی مچوا لو
سو اگر کوئی عورت یہ خواہش ظاہر کرتی ہے
کہ اس نے مرد کی برابری کرنی ہے
تو یہ وہ اپنے مقام سے نیچے آنے کی خواہش پالتی ہے
سوال پیدا ہوتا ہے کہ پھر مرد کو بالادستی کیوں حاصل ہے ؟
تو جانی وہ اس لئے حاصل ہے کہ "طاقت" اس کے پاس ہے
اور تحفظ طاقت کے دم پر ہی فراہم ہوتا ہے
کسی خطرے کی صورت میں عورت کو وہ محفوظ مقام پر منتقل کرکےاپنی جان داؤ پر لگاتا ہے
جو جان کی بازی لگائے گا وہ لیڈ تو کرے گا !

12/03/2025

14/02/2025

جمعہ کی دعا
اے اللہ ہم تجھ سے ایسے ایمان کا سوال کرتے ہیں جو ڈگمگانے والا نہ ہو، نہ ختم ہونے والی برکتیں اور جنت کے اعلیٰ ترین مقامات پر حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم کی صحبت کا سوال کرتا ہوں، جنت ابد تک آمین

جب ہم گرتے ہیں...
یا اللہ ہمیں دوبارہ اٹھنے اور امید کے ساتھ آگے بڑھنے کی ہمت عطا فرما۔
جب ہم بوجھ محسوس کرتے ہیں...
یا اللہ ہمارے دلوں کو صبر اور استقامت سے منور کر، اور ہمیں اپنی رحمت سے کبھی دستبردار نہ ہونے دے!
یا عفو، وہ گناہ معاف فرما جو ہمیں یاد نہیں اور وہ گناہ جنہیں ہم نے گناہ بھی نہیں سمجھا!
ہمیں قلب سلیم عطا فرما۔ ہمارے دلوں کو بغض، حسد، بغض اور حسد سے پاک کر۔ ہمیں دوسروں کو معاف کرنے کی توفیق عطا فرما۔ ہمیں نرم کلامی عطا فرما اور ہماری زبانوں کو جھوٹ، غیبت اور دوسروں کو تکلیف پہنچانے سے محفوظ رکھ۔ ہمیں ایک خوبصورت صبر عطا فرما!
ہمیں صحیح عقیدہ، بہترین حافظہ اور ثبوت کے ساتھ دین کی سمجھ عطا فرما۔ ہمارے والدین پر رحم فرما، ان کی مغفرت فرما، انہیں صحت کاملہ عطا فرما اور ہمیں ان کے لیے مسلسل صدقہ جاریہ بنا!
ہمیں صالح اولاد عطا فرما اور انہیں ہمارے لیے صدقہ جاریہ بنا دے۔ سب کے ساتھ اچھے تعلقات برقرار رکھنے میں ہماری مدد کریں۔ ہماری اپنی غلطیوں کی نشاندہی کرنے اور ان کی اصلاح کرنے اور دوسروں سے پردہ کرنے میں ہماری مدد کریں۔ ہمیں اپنی رضا حاصل کرنے کے لیے اپنی راہ میں خرچ کرنے کے لیے مال عطا فرما۔ اے اللہ عاجزی کے ساتھ میراث چھوڑنے کی ہماری مدد فرما!
امت مسلمہ زندہ و مردہ سب کی بخشش فرما۔ اے اللہ اس آنے والے رمضان میں ہمارے تمام عبادات کو قبول فرما اور ہماری زندگیوں میں صحت اور ایمان کے ساتھ مزید رمضان عطا فرما۔
آمین!