Dr Samra Amin Ch

17/11/2025

Importance of Vitamin D for Males

13/11/2025

📱 پینٹ کی سامنے والی جیب میں موبائل فون رکھنے سے سپرم خراب ہو سکتے ہیں — حقیقت یا وہم؟

بیشتر مدر حضرات روزانہ گھنٹوں موبائل فون اپنے ساتھ رکھتے ہیں — اکثر پینٹ کی سامنے والی جیب میں۔ یہ عام سا عمل انھیں سہولت دیتا ہے، مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ عادت مردوں کی تولیدی صحت (reproductive health) پر منفی اثر ڈال سکتی ہے؟
حالیہ سائنسی تحقیقات نے اس موضوع پر تشویشناک نتائج پیش کیے ہیں۔

⸻

🔬 موبائل فون اور ریڈیئیشن — پس منظر

موبائل فون ریڈیو فریکوئنسی الیکٹرو میگنیٹک ویوز (RF-EMW) خارج کرتے ہیں۔
یہ وہی ریڈیئیشن ہے جو وائرلیس سگنلز اور نیٹ ورک کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ آئنائزنگ ریڈیئیشن نہیں (یعنی براہِ راست ڈی این اے کو نقصان نہیں پہنچاتی)، لیکن مسلسل ایکسپوژر سے جسم کے ٹشوز پر حرارت اور oxidative stress کے اثرات دیکھے گئے ہیں۔

⸻

🧬 تحقیق کیا کہتی ہے؟

متعدد سائنسی مطالعات میں اس بات کا مشاہدہ کیا گیا ہے کہ:
• وہ مرد جو موبائل فون کو طویل عرصے تک پینٹ کی سامنے والی جیب میں رکھتے ہیں، ان کے:
• سپرم کاؤنٹ (s***m count) کم پائے گئے؛
• سپرم کی حرکت (motility) کمزور ہوئی؛
• اور سپرم کی ساخت (morphology) میں بھی غیر معمولی تبدیلیاں نوٹ کی گئیں۔

🧠 مثال کے طور پر:
• ایک تحقیق (University of Exeter, UK, 2014) میں بتایا گیا کہ
موبائل فون کی ریڈیئیشن کے قریب رہنے والے مردوں میں سپرم کی معیاریت میں اوسطاً 8–10٪ کمی دیکھی گئی۔
• کچھ تجربات میں دیکھا گیا کہ حرارت اور ریڈیئیشن دونوں مل کر خصیوں کے درجہ حرارت کو بڑھا دیتے ہیں — جو سپرم کی بقا کے لیے نقصان دہ ہے۔

⸻

⚠️ موبائل جیب میں رکھنے کے ممکنہ اثرات
1. 🔥 خصیوں کا درجہ حرارت بڑھنا
— اسپرم کی پیداوار کے لیے جسم سے تھوڑا کم درجہ حرارت ضروری ہوتا ہے۔
— مسلسل موبائل رکھنے سے یہ درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے۔
2. ⚡ ریڈیئیشن سے oxidative stress
— ریڈیئیشن سے خلیوں میں فری ریڈیکلز بنتے ہیں جو سپرم کے ڈی این اے کو متاثر کر سکتے ہیں۔
3. 📉 سپرم کے معیار میں کمی
— حرکت، تعداد، اور ڈی این اے سالمیت تینوں پر اثر پڑ سکتا ہے۔

⸻

🛡️ احتیاطی تدابیر

اگرچہ موبائل فون کو مکمل طور پر چھوڑنا ممکن نہیں، لیکن چند سادہ عادات سے خطرہ کم کیا جا سکتا ہے:

✅ موبائل کو پینٹ کی سامنے والی جیب میں نہ رکھیں۔
✅ اسے بیگ، کوٹ کی جیب، یا ٹیبل پر رکھیں۔
✅ نیند کے دوران فون کو جسم کے قریب نہ رکھیں۔
✅ ایئر پلین موڈ کا استعمال کریں جب نیٹ ورک کی ضرورت نہ ہو۔
✅ ہینڈز فری یا اسپیکر موڈ استعمال کریں تاکہ جسم سے فاصلہ رہے۔

⸻
اگرچہ اس بارے میں تحقیق ابھی جاری ہے، لیکن موجودہ شواہد اس بات کی تائید کرتے ہیں کہ
پینٹ کی سامنے والی جیب میں موبائل فون رکھنے سے سپرم کے معیار پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
لہٰذا احتیاط بہتر ہے — خاص طور پر ان مردوں کے لیے جو بچوں کی پلاننگ کر رہے ہیں یا اپنی تولیدی صحت کو بہتر رکھنا چاہتے ہیں۔

مزید معلومات اور علاج کے لئیے مجھ سے رابطہ کریں
03036390710

12/11/2025

آج کل مردوں میں بانجھ پن یا سپرم کی کمی ایک عام مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ زیادہ تر لوگ فوراً دواؤں یا مہنگے سپلیمنٹس کا سہارا لیتے ہیں، لیکن قدرتی غذا میں ایسی بے شمار نعمتیں موجود ہیں جو صحت مند طریقے سے سپرمز میں اضافہ کر سکتی ہیں۔ انہی قدرتی غذاؤں میں سے ایک ہے ٹماٹر — ایک عام سا پھل (یا سبزی) جس کے فائدے غیر معمولی ہیں۔

🍅 ٹماٹر میں موجود غذائی اجزاء

ٹماٹر میں لائکوپین (Lycopene) نامی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ پایا جاتا ہے جو جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ لائکوپین مردوں میں سپرمز کی تعداد، حرکت (motility) اور معیار (quality) بہتر کرنے میں مدد دیتا ہے۔

اس کے علاوہ ٹماٹر میں یہ اجزاء بھی پائے جاتے ہیں:
• وٹامن C — سپرمز کو فری ریڈیکلز کے نقصان سے بچاتا ہے۔
• وٹامن A اور E — تولیدی صحت بہتر بناتے ہیں۔
• فولیٹ — ڈی این اے بنانے میں مدد دیتا ہے، جو صحت مند سپرمز کے لیے ضروری ہے۔

🥗 ٹماٹر کھانے کے بہترین طریقے
• پکا ہوا ٹماٹر یا ٹماٹر کا سوپ زیادہ مفید ہوتا ہے کیونکہ پکے ہوئے ٹماٹر میں لائکوپین جسم میں بہتر جذب ہوتا ہے۔
• ٹماٹر کا جوس صبح نہار منہ پینا بھی فائدہ مند ہے۔
• سلاد میں ٹماٹر شامل کرنا روزانہ کی عادت بنائیں۔
• زیتون کے تیل کے ساتھ ٹماٹر کھانے سے اس کے غذائی اجزاء مزید بہتر جذب ہوتے ہیں۔

⚡ دیگر قدرتی ٹپس
• سگریٹ نوشی، شراب اور جنک فوڈ سے پرہیز کریں۔
• روزانہ کم از کم 30 منٹ ورزش یا واک کریں۔
• نیند پوری کریں اور ذہنی دباؤ کم کریں۔
• پانی زیادہ پئیں تاکہ جسم کے تمام نظام درست کام کریں۔

🌿 نتیجہ

بغیر کسی دوا کے، صرف اپنی غذا میں تھوڑی سی تبدیلی اور قدرتی اشیاء جیسے ٹماٹر شامل کرنے سے سپرمز کی صحت میں نمایاں بہتری لائی جا سکتی ہے۔ قدرتی طریقے سست ضرور ہوتے ہیں، مگر دیرپا اور محفوظ نتائج دیتے ہیں

09/11/2025

مردانہ جراسیم کی موٹیلیٹی کم ہو تو ڈی این اے کی خرابی کی وجہ سے حمل گر سکتا ہے

07/11/2025

موٹاپا مردانہ اور زنانہ بانجھپن کی ایک بڑی وجہ ہے

04/11/2025

SAY NO
TO THESE BOTTLES🙅🏻THEY REDUCE TESTOSTERONE AND RAISE FEMALE HORMONE LEVELS IN UR BODY🙅🏻

04/11/2025

مرد حضرات پلاسٹک کی بنی ہوئئ بوتلیں ٹفن برتن استعمال نا کریں جسم میں مردانہ ہارمون کمُ ہو جاتا ہے

03/11/2025

اٹھارہ سال کی عمر میں مردانہ کمزوری

01/11/2025

Importance of Zinc for Males

27/10/2025

Benefits of Vitamin D3 & K2

24/10/2025

21/10/2025

ٹیسٹوسٹیرون کی کمی سے جنسی خواہش، طاقت اور منی کی پیداوار کم ہو جاتی ہے،
وزن بڑھتا ہے اور موڈ متاثر ہوتا ہے