Minahil Tahir Khan-Clinical Psychologist

Minahil Tahir Khan-Clinical Psychologist Providing awareness of Psychological Disorders (their symptoms, causes and their management). Provid

22/10/2025
اضطراب کو پہچانیںاچانک گھبراہٹ کیوں ہوتی ہے؟کبھی ایسا ہوتا ہے کہ دل اچانک تیز دھڑکنے لگے، پسینہ آئے یا خیالات رکنے کا نا...
21/09/2025

اضطراب کو پہچانیں

اچانک گھبراہٹ کیوں ہوتی ہے؟

کبھی ایسا ہوتا ہے کہ دل اچانک تیز دھڑکنے لگے، پسینہ آئے یا خیالات رکنے کا نام نہ لیں؟ 😟
یہ کیفیت ہمیشہ بیماری نہیں ہوتی، بلکہ یہ ہمارے ذہنی دباؤ اور سوچنے کے انداز کا اثر بھی ہو سکتی ہے۔

🔹 بار بار سوچتے رہنا
🔹 غیر حقیقی خدشات
🔹 جسمانی گھبراہٹ
🔹 مسائل کو حل نہ کر پانا

🌿 فرق صرف پہچان کا ہے۔ جب ہم سمجھ لیتے ہیں کہ یہ اضطراب ہے، تو اسے سنبھالنے کے لئے مثبت قدم اٹھانا آسان ہو جاتا ہے۔

03/08/2025

Address

17-A Commercial Sector, DHA Phase 5
Lahore
54000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minahil Tahir Khan-Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram