Psych Counselling and Therapy center

20/05/2024

24/04/2024

نفسیاتی مریضوں کے لئے کونسلینگ کیوں ضروری ہے؟

کونسلینگ مطلب اپنے مسائل کے ممکنہ حل کے لئے مشورہ کرنا ہے، جس میں مریض اور ماہرِ نفسیات کے درمیان ہونے والی بات چیت پرائیویسی کا خیال کرتے ہوئے محفوظ اور خفیہ رہتی ہے۔ اس دوران مریض اپنے جذبات، خیالات، اور پریشانیوں کو کھل کر بیان کر سکتا ہے، جس میں ماہرِ نفسیات مریض کے مسائل کو سمجھتے ہوئے اس کو مناسب اور قابلِ عمل رائے فراہم کرتا ہے، جس سے مریض کو ذہنی سکون اور آرام محسوس ہوتا ہے۔

نفسیاتی مریضوں کے لئے کونسلینگ سیشن لینا علاج کروانے کے مترادف ہے۔ جس سے ناصرف مریض اپنی روزمرہ کی زندگی کو بہتر بنا سکتا بلکہ ایک نئی اور خوشگوار زندگی کا آغاز بھی کر سکتا ہے، یوں تو کونسلینگ کے کافی فوائد ہیں، جن میں چند ایک درج ذیل ہیں:

-نفسیات میں مبتلا افراد اپنے جذبات اور خیالات کو تفصیل سے ڈسکس سکتے ہیں، جس سے انہیں اپنے مسائل کو سمجھنے میں سہولت ملتی ہے
-سائیکالوجسٹ کی مدد سے مختلف مسائل کو زیر بحث لا کر ان کا ممکنہ حل اور مختلف طریقہ کار کو اپنایا جا سکتا ہے۔
-کونسلینگ کے ذریعے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے اور ان کے ساتھ تعلقات بنانے یا بہتر کرنے میں مدد ملتی ہے، جو مریض کے لئے بہت ضروری ہوتا ہے۔
- روزمرہ کی زندگی اور روٹین کو بہتر کرنے اور دماغی صحت کو بہتر کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جس سے مریض ذہنی طور پر خود کو ہلکا محسوس کرتے ہیں اور پریشانیوں سے نکلنا کا رستہ نظر آتا ہے۔
- نفسیاتی مسائل کا شکار لوگوں میں خود اعتمادی اور قوتِ فیصلہ کی کمی کو کونسلینگ کے ذریعے ختم کیا جا سکتا ہے، جس سے انہیں کوئی بھی فیصلہ کرنے میں آسانی ہو جاتی ہے۔

نفسیاتی مریضوں کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ذہن سازی یا کونسلینگ سیشن لینا بہت ضروری ہے۔ جس سے مریضوں کو اپنے مسائل کو سمجھنے اور ان کا حل تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے، اور وہ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی لا سکتے ہیں۔ کونسلینگ کے ذریعے مریضوں کو اپنے جذبات کو سمجھنے اور ان کا اظہار کرنے کا موقع ملتا ہے، جس سے ان کے ذہن کو سکون ملتا ہے اور ذہنی صحت میں بہتری آتی ہے۔
Clinical Psychologist
Maida Ashraf
Psych Counseling Clinic
Book your counselling session now.
Online or in person
03194000413
03038493661
Lahore

07/06/2023

https://fb.watch/k-TnX2okcX/?mibextid=ZbWKwL

06/06/2023

18/05/2023

https://youtu.be/N8N-G8vsL8c
Click for complete video

30/08/2022

29/08/2022

23/08/2022

Maida Ashraf
Clinical Psychologist
CEO and founder
Psych counselling Clinic
03216923252

17/08/2022

. چند اخلاقی اصول :

1. کسی شخص کو مسلسل دو بار سے زیادہ کال مت کریں ۔۔ اگر وہ آپکی کال نہیں اٹھاتے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ کسی اور ضروری کام میں مصروف ہیں ۔
2. کسی سے لی گئی ادھار رقم انکے یاد دلانے سے پہلے ادا کردیں ۔۔ 1 روپیہ ہو یا 1 کروڑ یہ آپ کے کردار کی پختگی دکھاتا ہے۔

3. کسی کی دعوت پر مینو پر مہنگی ڈش کا آڈر نہ دیں۔۔ اگر ممکن ہو تو ان سے پوچھیں کہ آپ کے لئے کھانے کا اپنی پسند کا آڈر دیں ۔

4. مختلف سوالات کسی سے مت پوچھیں جیسے 'اوہ تو آپ ابھی تک شادی شدہ نہیں ہیں' یا 'آپ کے بچے نہیں ہیں' یا 'آپ نے گھر کیوں نہیں خریدا؟' خدا کے لئے یہ آپ کا مسئلہ نہیں ہے۔۔

6. اگر آپ کسی دوست کے ساتھ ٹیکسی لے لیں ، اور کرایہ وہ ادا کرتا ہے تو آپ اگلی بار ادا کریں یا مل بانٹ کر ادا کریں!

7. مختلف سیاسی نظریات کا احترام کریں۔۔

8. لوگوں کی بات نہ کاٹیں بلکہ انہیں اپنی بات مکمل کرنے کا موقع دیجئے ۔
9. اگر آپ کسی کو تنگ (مذاق) کر رہے ہیں، اور وہ اس سے لطف اندوز نہیں ہو رہا تو رک جائیں اور دوبارہ کبھی ایسا نہ کریں۔۔

10. جب کوئی آپکی مدد کرے تو آپ اسکا شکریہ ضرور ادا کریں۔

11. کسی کی تعریف کرنی ہو تو لوگوں کے سامنے کریں اور تنقید تنہائی میں کیجئے ۔

12. کسی کے وزن پر کوئی تبصرہ کرنے کی کوئی تُک نہیں بنتی۔. بس کہیں ، "آپ اچھے نظر آتے ہیں " اگر وہ وزن کم کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہیں تو آپ بھی کیجئے ۔

13. جب کوئی آپ کو اپنے فون پر ایک تصویر دکھاتا ہے، تو بائیں یا دائیں سوائپ نہ کریں۔۔ آپکو کچھ نہیں پتہ کہ آگے کیا ہے۔

14. اگر کوئی آپ کو بتائے کہ اسے ڈاکٹر کے پاس جانا ہے، تو یہ نہ پوچھیں کہ کس لئے۔۔ بس آپ اچھی صحت کی دعا دیں ۔۔ اگر وہ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو آپ بھی کیجئے ۔

15.جس طرح آپ ایک سی ای او کے ساتھ احترام سے پیش آتے ہیں اسی طرح اپنے آفس بوائے اور چوکیدار کے ساتھ پیش آئیں۔ اپنے سے کم تر حیثیت کے لوگوں کے ساتھ آپ کا برتاؤ آپکے کردار کا آئینہ دار ہے ۔۔

16. اگر کوئی شخص آپ کے ساتھ براہِ راست بات کر رہا ہے، تو آپ مسلسل اپنے موبائل فون کی طرف نہ دیکھیں۔۔

17.جب تک آپ سے پوچھا نہ جائے مشورہ نہ دیں ۔۔

18. کسی سے عرصے بعد ملاقات ہورہی ہو تو ان سے، عمر اور تنخواہ نہ پوچھیں جب تک وہ خود اس بارے میں بات نہ کرنا چاہیں۔۔

19. آپ اس ہدایت پر عمل کریں
💐

17/08/2022

اور پھر ہمیں لگتا ہے کہ سب دروازے بند ہو چکے ہیں لیکن پھر اچانک پتہ چلتا ہے کہ خدا نے تو بہت بڑے دروازے کھول دیے ہیں اور وہ ہمیشہ کے لئے کھلے ہیں۔
ناامیدی سے امید کا سفر