My Mental Health

Home
Pakistan
Lahore
My Mental Health

MMH is a social platform committed to giving insights into Mental illness and why it is important. Be with us for a better future and a healthy, happy life!

My Mental Health - Stigma Reduction Campaign of Pakistan Psychiatric Society. Having a mental disorder and taking help from a professional like a Psychiatrist is not a taboo.

17/09/2025

یہ مہینہ خودکشی سے بچاؤ کی آگاہی کی اہمیت اجاگر کرتا ہے۔ آئیے مل کر امید بانٹیں اور دوسروں کو مدد لینے کی ہمت دیں۔

12/09/2025

زندگی قیمتی ہے اور ہر کھوئی ہوئی جان ہمیں یہ احساس دلاتی ہے کہ خاموشی توڑنا کتنا ضروری ہے۔ خودکشی کی روک تھام بات چیت، سہارا اور امید کے ذریعے ممکن ہے۔ آئیے ایک دوسرے کے ساتھ کھڑے ہو کر زندگی کو بچائیں۔

10/09/2025

خودکشی آگاہی دن کا مقصد یہ ہے کہ ہم سب یہ سمجھیں کہ ذہنی دباؤ اور مشکلات زندگی کا حصہ ہیں لیکن ان کا حل موجود ہے۔ اس دن ہمیں اپنے پیاروں کی بات سننے، ان کے ساتھ ہمدردی کرنے اور ان کا ساتھ دینے کی ضرورت ہے۔ یاد رکھیں کہ ایک چھوٹا سا خیال، محبت بھرا لفظ یا سہارا کسی کی زندگی بچا سکتا ہے۔

04/09/2025

𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐆𝐮𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐃𝐫. 𝐍𝐚𝐛𝐞𝐞𝐥 𝐀𝐛𝐚𝐝
Sugary foods and refined carbs cause quick energy highs followed by crashes, leading to irritability, anxiety, or low mood. Choosing whole grains and balanced meals helps maintain stable energy and supports better mental health.

01/09/2025

𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐆𝐮𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐟. 𝐇𝐚𝐟𝐢𝐳 𝐒𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧

The food we eat directly affects our brain, influencing mood, energy, and mental clarity. Nutrient-rich foods like fruits, vegetables, and whole grains support the production of “happy hormones” such as serotonin.

26/08/2025

𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐆𝐮𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐃𝐫. 𝐍𝐚𝐛𝐞𝐞𝐥 𝐀𝐛𝐚𝐝
Food and stress are closely linked—what we eat can directly affect how our body responds to stress. Diets high in sugar and processed foods may worsen anxiety. Choosing the right foods can support both mental resilience and overall well-being.

20/08/2025

𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧-𝐆𝐮𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐃𝐫. 𝐍𝐚𝐛𝐞𝐞𝐥 𝐀𝐛𝐚𝐝
What we eat directly affects how we feel. A healthy, balanced diet supports brain function, stabilizes mood, and reduces symptoms of anxiety and depression. On the other hand, processed and sugary foods can lead to mood swings and low energy.

14/08/2025

Azaadi Mubarak 🇵🇰

01/08/2025

آپ کے موڈ پر غذا کا گہرا اثر ہوتا ہے۔ متوازن غذا آپ کو خوش اور متحرک رکھ سکتی ہے، جبکہ غیر صحت بخش خوراک آپ کے موڈ کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ صحیح غذا کا انتخاب آپ کے ذہنی سکون اور مجموعی صحت کے لیے اہم ہے۔

26/06/2025

Combating negative thoughts is essential for maintaining emotional well-being and mental clarity. It helps break the cycle of self-doubt, reduces stress, and allows for a more positive and productive mindset

24/06/2025

Warm milk with cinnamon is a soothing drink that calms the mind, promotes restful sleep, and helps reduce anxiety. It supports brain health by improving blood flow and balancing blood sugar, aiding in mood stability. A gentle, natural addition to any mental wellness routine.

12/06/2025

Gut health plays a vital role in overall well-being by supporting digestion, nutrient absorption, and immune function. A balanced gut can help regulate blood sugar and improve mental clarity. Prioritizing gut health is essential for preventing chronic diseases and maintaining long-term health.

Address

65، Quaid-e-Azam Industrial Estate Kot Lakhpat, Punjab
Lahore
54000

Website

https://cclpharma.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Mental Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Mental Health:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lahore?