Psych Counselling Clinic

Psych Counselling Clinic ذہنی صحت سب سے پہلے! Get professional Counselling & Psychotherapy from a certified therapist. Maida Ashraf
Clinical Psychologist

🌿 ماں کا لہجہ اور بچے کا ڈراکثر مائیں تھکن یا پریشانی میں بار بار ڈانٹتی ہیں، سخت لہجہ استعمال کرتی ہیں یا صرف غلطیوں پر...
28/05/2026

🌿 ماں کا لہجہ اور بچے کا ڈراکثر مائیں تھکن یا پریشانی میں بار بار ڈانٹتی ہیں، سخت لہجہ استعمال کرتی ہیں یا صرف غلطیوں پر ٹوکتی ہیں۔ وہ نہیں جانتیں کہ یہ عادت بچے کو اندر سے insecure کر دیتی ہے۔ 💔جب بچے کو روز یہ سننے کو ملے:“تم سے کچھ ٹھیک نہیں ہوتا…”تو بچہ ان الفاظ کو اپنے بارے میں سچ مان لیتا ہے۔پھر وہ ہر کام میں ڈرنے لگتا ہے۔ غلطی کا ڈر، ڈانٹ کا خوف، اور ریجیکٹ ہونے کا احساس اس کے کانفیڈنس کو ختم کر دیتا ہے۔ کچھ بچے ضدی ہو جاتے ہیں، اور کچھ بالکل خاموش… وہ اپنے جذبات چھپا لیتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے انہیں کوئی نہیں سمجھے گا۔بچوں کو صرف اچھے نمبر یا پرفیکٹ ڈسپلن نہیں چاہیے ہوتا۔ انہیں یہ یقین چاہیے ہوتا ہے کہ:“میں غلطی کے باوجود اپنی ماں کے لیے قابلِ محبت ہوں” 🤍یاد رکھیں، ماں کا لہجہ بچے کی inner voice (اندر کی آواز) بن جاتا ہے۔ بچے صرف سخت تربیت سے نہیں، بلکہ سچی محبت اور جذباتی تحفظ (emotional safety) سے مضبوط بنتے ہیں۔ 🌿
For Consultation Book Your Appointment:

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

کیا آپ ایک مہینے سے زیادہ عرصے سے اداس ہیں؟اگر اداسی چند دنوں کی نہ ہو بلکہ ہفتوں اور مہینوں تک آپ کے ساتھ چلتی رہے، تو ...
27/05/2026

کیا آپ ایک مہینے سے زیادہ عرصے سے اداس ہیں؟

اگر اداسی چند دنوں کی نہ ہو بلکہ ہفتوں اور مہینوں تک آپ کے ساتھ چلتی رہے، تو یہ صرف عام اداسی نہیں رہتی۔ یہ ایک ایسا بوجھ بن سکتی ہے جو آپ کی سوچ، نیند، توانائی اور روزمرہ زندگی کو آہستہ آہستہ متاثر کرنے لگتا ہے۔ آپ کو ہر چیز بے رنگ لگنے لگتی ہے، دل کسی کام میں نہیں لگتا، اور اکیلا پن زیادہ محسوس ہونے لگتا ہے۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور اس کیفیت کا حل موجود ہے۔ صحیح رہنمائی، بات چیت اور سپورٹ کے ذریعے آپ دوبارہ اپنی زندگی میں سکون اور توازن حاصل کر سکتے ہیں۔

اگر آپ خود کو اس کیفیت میں محسوس کر رہے ہیں تو مدد لینا کمزوری نہیں، بلکہ ایک اہم اور مثبت قدم ہے۔

For Consultation Book Your Appointment:

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

دماغی سکون ہی اصل خوشی ہے! کیا آپ ہر وقت کی پریشانی، ٹینشن اور سوچوں سے تھک چکے ہیں؟ یاد رکھیں، جیسے جسم کا بیمار ہونا س...
27/05/2026

دماغی سکون ہی اصل خوشی ہے! کیا آپ ہر وقت کی پریشانی، ٹینشن اور سوچوں سے تھک چکے ہیں؟ یاد رکھیں، جیسے جسم کا بیمار ہونا سچ ہے، ویسے ہی دل اور دماغ کا اداس ہونا بھی بالکل سچ ہے۔ اب وقت ہے کہ آپ اپنی خوشی اور سکون کے لیے وقت نکالیں، بری سوچوں کو دماغ سے نکالیں اور زندگی کو ہنس کھیل کر جینا سیکھیں۔ جب آپ اندر سے خوش اور مطمئن ہوں گے، تو ہر مشکل کام آسان ہو جائے گا، اس لیے آج ہی سے اپنی خوشی کے لیے جینا شروع کریں۔
📢 خوشخبری: ٹینشن کو کہیں بائے بائے اور جینا سیکھیں سکون سے!اگر آپ ہر وقت کی ٹینشن اور پریشانی سے نجات پا کر ایک پُرسکون زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو ہمارا خاص "ذہنی سکون اور خوش رہنے کا طریقہ" سیشن صرف آپ کے لیے ہے۔ اس آسان اور سستی کلاس میں ہمارے ماہرین آپ کو روزمرہ کی پریشانیوں سے بچنے کے آسان طریقے بتائیں گے، آپ سے اکیلے میں بات کر کے آپ کا حوصلہ بڑھائیں گے اور دل کو ہلکا کرنے کا طریقہ سکھائیں گے۔ سیٹیں بہت کم ہیں، اس لیے دیر نہ کریں اور آج ہی [فون نمبر / ویب سائٹ] پر کال کر کے اپنی سیٹ پکی کریں اور ایک نئی پُرسکون زندگی کا آغاز کریں۔
For Consultation Book Your AppointmeFor Consultation Book Your Appointme :

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

کیا آپ کی راتیں موبائل کے ساتھ گزرتی ہیں…؟رات کا سکون، اسکرین کی روشنی میں کھو جاتا ہے، اور وقت کا احساس آہستہ آہستہ ختم...
26/05/2026

کیا آپ کی راتیں موبائل کے ساتھ گزرتی ہیں…؟

رات کا سکون، اسکرین کی روشنی میں کھو جاتا ہے، اور وقت کا احساس آہستہ آہستہ ختم ہونے لگتا ہے۔ آپ سوچتے ہیں بس کچھ دیر اور، مگر یہ “کچھ دیر” اکثر آدھی رات میں بدل جاتی ہے۔ پھر صبح آنکھ کھلتی ہے تو جسم سے زیادہ ذہن تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے—دل میں بے ترتیبی، توجہ میں کمی اور دن شروع کرنے کی ہمت بھی کمزور لگتی ہے۔

یہ صرف موبائل کا استعمال نہیں، بلکہ ایک ایسی عادت ہے جو آہستہ آہستہ آپ کی نیند، توانائی اور ذہنی سکون کو متاثر کرتی ہے۔ چھوٹی سی تبدیلی—جیسے سونے سے پہلے اسکرین سے وقفہ—آپ کی راتوں اور صبحوں دونوں کو بہتر بنا سکتی ہے۔

For Consultation Book Your Appointment:

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

Eid Mubarak to all Muslims... Behind every sacrifice lies a profound story of patience, hope, and ultimate emotional tri...
26/05/2026

Eid Mubarak to all Muslims...
Behind every sacrifice lies a profound story of patience, hope, and ultimate emotional triumph. This Eid, remember to extend the same mercy and compassion to yourself that you so selflessly give to the world. The team at psychcounsellingclinic is always here to guide you from dark moments into lasting mental peace.
For Consultation Book Your AppointmeFor Consultation Book Your Appointme :

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

Overthinking is a silent thief that locks you inside your own mind, replaying moments that cannot be changed and guessin...
24/05/2026

Overthinking is a silent thief that locks you inside your own mind, replaying moments that cannot be changed and guessing futures that do not exist. It heavy-loads your heart until you feel like you cannot breathe. Please stop torturing yourself in the shadows of your thoughts. Start ventilating. Pour your heart out, speak your hidden pain, and let the trapped emotions flow away. Your feelings deserve to be heard, not buried. Our clinic is a safe space where you can finally unpack the heavy burdens you have been carrying alone. Let us help you turn that suffocating noise into healing words. 🕊️

"سوچ کی دیواروں کو توڑیے، اور دل کا بوجھ ہلکا کیجیے۔"
For Consultation Book Your Appointment:

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

زندگی ایک انمول تحفہ ہے، کسی امتحان یا ناکامی کے لیے اسے ختم مت کریں! آج کا نوجوان نوکری کے خوف، اکیلے پن اور سوشل میڈیا...
24/05/2026

زندگی ایک انمول تحفہ ہے، کسی امتحان یا ناکامی کے لیے اسے ختم مت کریں! آج کا نوجوان نوکری کے خوف، اکیلے پن اور سوشل میڈیا کے دباؤ کی وجہ سے خودکشی جیسے دردناک قدم اٹھا رہا ہے۔ لیکن ذرا سوچیے، کیا آپ کی جان اتنی سستی ہے؟ مشکلات زندگی کا حصہ ہیں، زندگی کا خاتمہ نہیں۔ آپ کے اندر ہر طوفان سے لڑنے کی طاقت ہے، بس خود پر یقین رکھیں کیونکہ دنیا کی کوئی بھی چیز آپ کی زندگی سے قیمتی نہیں ہے۔📢 آپ اکیلے نہیں ہیں: دل ہلکا کریں اور جینا سیکھیں!اگر آپ مایوسی کے اندھیرے میں ہیں، تو اب گھبرانے کی ضرورت نہیں۔ ہمارا "ذہنی صحت کونسلنگ" سیشن آپ کو دوبارہ جینے کا حوصلہ دے گا۔ ہمارے ماہرین بالکل رازدارانہ طریقے سے آپ کی بات سنیں گے اور آپ کا بوجھ ہلکا کریں گے۔ یاد رکھیں، بات کرنے سے راستہ نکلتا ہے۔ ابھی ہمت کیجیے اور [فون نمبر] پر رابطہ کریں، آپ کی زندگی ہمارے لیے اہم ہے!

For Consultation Book Your Appointment:

Call Now:
0319 4000413
0303 8493661

Address:- Punjab University Employee Housing Society Phase 2
Lahore.
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:

Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our YouTube:
https://www.youtube.com/

Address

Punjab University Employees Housing Society, Phase 2 Lahore, 54000
Lahore
540000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+923194000413

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psych Counselling Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psych Counselling Clinic:

Share

Category