https://www.facebook.com/107651564323950/

Qurat ul Ain Hassan - Clinical Psychologist

Home
Pakistan
Lahore
Qurat ul Ain Hassan - Clinical Psychologist

Ms. QURAT aims striving to serve the humanity, reduce the distress and improve the psychological wel

21/11/2025

کیا آپ ذہنی دباؤ کی وجہ سے پریشان ہیں ؟
تو ہم ہر وقت آپ کی خدمت میں موجود ہیں جو کہ آپ کے مسائل سن کر آپ کے لئے صحیح راستے کا تعین کرتے ہیں کیونکہ دماغی صحت ہی اصل صحت ہے۔

ابھی ہم سے رابطہ کریں اور اپنا اپوائنٹمنٹ بک کریں۔

0321 4312353 for Online sessions & appointments of Private (One to One) sessions.
20 years experienced clinical psychologist for curement of or other Psychological Disturbance issues in & .

19/11/2025

Your peace of mind deserves care and attention — just like your body does. 🌱

If you’ve been feeling overwhelmed, disconnected, or emotionally drained, remember: support is available, and healing is possible. 💛

Together, we can navigate the challenges and help you find balance, resilience, and renewed purpose. ✨

🧠 Schedule your online consultation today. 0321 4312353

09/11/2025

ایک مثبت ذہنیت ہماری جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور ہماری مجموعی صحت کو بڑھا سکتی ہے۔

تو ہم ہر وقت آپ کی خدمت میں موجود ہیں جو کہ آپ کے مسائل سن کر آپ کے لئے صحیح راستے کا تعین کرتے ہیں کیونکہ دماغی صحت ہی اصل صحت ہے۔
ابھی ہم سے رابطہ کریں اور اپنا اپوائنٹمنٹ بک کریں۔

0321 4312353 for Online sessions & appointments of Private (One to One) sessions.

20 years experienced clinical psychologist for curement of or other Psychological Disturbance issues in & .

07/11/2025

وقت پر سونے کی عادت کیسے ڈالیں؟

کبھی نیند نہ آنا صرف جسم کی تھکن نہیں ہوتی، یہ دماغ کے بےچین ہونے کی نشانی ہوتی ہے۔ جب ہم سونے سے پہلے بھی فون، سوچوں یا جذبات میں الجھے رہیں تو دماغ کو سمجھ نہیں آتا کہ اب آرام کا وقت ہے۔ نیند تب آتی ہے جب دل اور دماغ دونوں کو سکون مل جائے۔ اس لیے رات کو آہستہ آہستہ خود کو پرسکون حالت میں لانا ضروری ہے.
اگر آپ نیند، بےچینی یا ذہنی تھکن کے بارے میں ہم سے
0321 4312353 .رہنمائی چاہتے ہیں تو رابط کریں

06/11/2025

رشتہ بچانے کے نام پر خواتین کو دیے جانے والے ٹا کسک مشورے

کبھی رشتہ بچانے کے نام پر کہا جاتا ہے کہ "بس برداشت کر لو، وقت بدل جائے گا" یا "خاموش رہو تو گھر چلتا ہے". مگر سچ یہ ہے کہ خاموشی دل کی تھکن کو اور گہرا کر دیتی ہے۔ ایک مضبوط رشتہ صرف تب بنتا ہے جب دونوں سنیں، سمجھیں اور ایک دوسرے کا احترام کریں. صرف ایک طرف کی قربانی سے نہیں۔ اور اگر کبھی دل میں یہ خیال آئے کہ "آخر بدلنا ہمیشہ مجھے ہی کیوں پڑتا ہے؟" تو یہ بالکل فطری احساس ہے یہ احساس بتاتا ہے کہ آپ بھی دیکھے جانے، سنے جانے اور سمجھے جانے کی حق دار ہیں۔

اگر آپ اپنے احساسات کو بہتر سمجھنا چاہتی ہیں یا رشتے میں صحت مند توازن لانا چاہتی ہیں تو رہنمائی کے لیے رابط کریں
0321 4312353

05/11/2025

~ ~ ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر ~ ~

ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر اکثر تب ہوتا ہے جب زندگی میں اچانک تبدیلی آجائے اور دل و دماغ اسے سنبھالنے میں وقت لیں۔ اس دوران ہر چیز بوجھل لگتی ہے، نیند یا بھوک متاثر ہوتی ہے، اور انسان خود کو پہلے جیسا محسوس نہیں کرتا۔ یہ کیفیت وقتی ہو سکتی ہے، مگر اگر لمبی ہو جائے تو مدد لینا بہت ضروری ہے۔ تھوڑی سی رہنمائی اور سمجھ سے انسان آہستہ آہستہ خود کو دوبارہ سنبھال لیتا ہے۔

اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر میں خود کو کیسے سنبھالا جا سکتا ہے اور زندگی میں دوبارہ سکون کیسے لایا جا سکتا ہے، تو ہم سے رہنمائی کے لیے
0321 4312353 رابط کریں

04/11/2025

انگزائٹی اصل میں کیسی محسوس ہوتی ہے ؟

انگزائٹی کبھی اتنی محسوس ہوتی ہے کہ دل تیز دھڑکنے لگے، دماغ تھک جائے اور ہر چھوٹی بات بوجھ لگنے لگے۔ ایسے لمحات میں آہستہ سانس لینا، اپنے جذبات کو قبول کرنا اور چھوٹے چھوٹے قدم بڑھانا مددگار ہوتا ہے۔ وقت کے ساتھ یہ چھوٹے اقدامات آپ کو سکون، اعتماد اور اپنے آپ پر یقین واپس لانے میں مدد دیتے ہیں

اگر آپ انگزائٹی پر قابو پانا چاہتے ہیں تو ہماری خدمات
0321 4312353 حاصل کرنے کےلئے رابط کریں

02/11/2025

کیا آپ کو روزمرہ کی باتیں بھول جاتی ہیں؟

روزمرہ کی باتیں بھول جانا یا وقت میں کنفیوژن محسوس ہونا صرف عام بھولنے کی بات نہیں، بلکہ یہ ذہنی دباؤ یا تھکن کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسے میں خود کو الزام دینے کے بجائے ذہن کو آرام دیں، نیند پوری کریں، اور اگر یہ کیفیت لمبی ہو جائے تو ماہرِ ذہنی صحت سے مشورہ ضرور کریں۔

اگر آپ بھولنے یا ذہنی دباؤ کے مسائل کو سمجھنا اور بہتر کرنا چاہتے ہیں، تو ہم سے رابط کریں

0321 4312353

01/11/2025

بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات

بائی پولر ڈس آرڈر صرف عام موڈ کی تبدیلی نہیں، بلکہ ایک سنگین ذہنی حالت ہے جو انسان کو کبھی ضرورت سے زیادہ خوش اور پُرجوش کر دیتی ہے اور کبھی گہری اُداسی میں دھکیل دیتی ہے۔ یہ کیفیت نیند، رشتوں، فیصلوں اور روزمرہ زندگی کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ یاد رکھیں! بائی پولر ڈس آرڈر قابلِ علاج ہے۔ بروقت پہچان، مدد اور تھراپی زندگی کو بہتری کی طرف لے جا سکتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی قریبی شخص ایسی علامات کا
سامنا کر رہا ہے، تو ہم سے رہنمائی کے لیے 0321 4312353 رابطہ کریں ۔

31/10/2025

🌿 Feel Better, Live Better — Anytime, Anywhere! 🌿

Are stress, anxiety, or depression affecting your daily life?

✨ Your mental health matters. Take the first step toward a happier, healthier you !

Book your online session today:
0321 4312353

✅ Professional Counseling Sessions
✅ Anxiety & Depression Management
✅ Stress Relief & Emotional Support
✅ Personalized Mental Wellness Coaching

06/10/2025

8 Facts That Forced Me to Change My Life.

1. No one is coming to save you; your future is 100% your own responsibility.

2. What you tolerate from others is what you think you deserve. Your standards dictate your reality.

3. Your comfort zone is not a safe place; it's where your potential goes to die.

4. You cannot heal in the same environment that is making you sick.

5. Discipline is the bridge between your goals and your accomplishments. Motivation is unreliable.

6. Your unhealed trauma will follow you into every new relationship until you face it.

7. Time is your most valuable currency, and you are spending it like it is infinite.

8. Holding onto anger is a punishment you give yourself for someone else's mistake.

13/08/2025

Same world, same problems, different mindset, different results.

Address

Baloch Hospital
Lahore
54000

Telephone

+923214312353

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Qurat ul Ain Hassan - Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Qurat ul Ain Hassan - Clinical Psychologist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lahore?