Dr. Ifraim Sajid - Child Specialist

Say no to undue antibiotics,
Don't let antibiotics be viral in viral infections.
ہمارے ہاں نزلہ زکام میں اکثر اینٹی بائیوٹکس لی جاتی، یاد رہے نزلہ زکام کی زیادہ تر وجہ وائرس جراثیم ہوتے ہیں۔ جِس میں ان ادویات کا کوئی خاص رول نہیں ہوتا۔
اب ٹائیفائڈ بخار کا علاج انتہائی مشکل ہوتا جا رہا ہے، اس کی سب سے بڑی وجہ اینٹی بائیوٹکس کا بے جا استعمال ہے.

اکتوبر۔۔۔۔۔۔۔۔۔چھاتی کے کینسر سے آگاہی کا مہینہ

پاکستان میں اوسطاً ہر سال40,000 اور ہر چوبیس گھنٹے میں تقریباً 109 خواتین چھاتی کے کینسر کی وجہ سے جان کی بازی ہار جاتی ہیں۔احتیاط اور بروقت علاج سے بریسٹ کینسر کو شکست دی جا سکتی ہے۔
بریسٹ کینسر کی علامات:
1۔چھاتی یا بغل میں گلٹی
2۔ چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلی
3۔ پوری چھاتی یا کِسی ایک حصہ میں سوجن
4۔ چھاتی کی جلد کا سُرخ، کھردرا ہا موٹا ہونا
5۔ نپلز سے خون یا رطوبت کا اخراج

بریسٹ کینسر کی وجوہات :
1۔ ماؤں کا بچوں کو دودھ نہ پلانا
2۔ بانجھ پن
3۔ اضافی ہارمون یا حمل روکنے والی ادویات کا استعمال
4۔ تابکار شعاعوں کا بے جا سامنا( ایکسرے ، سی ٹی سکین وغیرہ)
5۔ وزن میں اضافہ
6۔ غیر متوازن غذا

اینٹی بائیوٹکس کے بے جا اِستعمال کی وجہ سے ٹائیفائڈ بخار کا علاج آسان نہیں رہا، اب عموماً استعمال ہونے والی دوا ء اثر نہیں کرتی ۔ لحاظہ
1۔ کھانا کھانے سے پہلے ہمیشہ ہاتھ دھوئیں
2۔ صاف ستھرے پانی اور خوراک کا استعمال کریں
3۔ مستند ڈاکٹر کی ہدایت کے بغیر اینٹی بائیوٹکس کا استعمال نہ کریں
4۔ خصوصاً بازار کے سالاد کو ہمیشہ دھو کر استعمال کریں

5۔ بچوں کو ٹائیفائڈ کی ویکسین لگوائیں

A public service message

عالمی ادارہِ صحت کے مطابق ذہنی دباؤ کی جسمانی علامات:
•سر درد
•بھوک کا نہ لگنا
•گردن اور کندھوں میں درد
•چھاتی میں دباؤ
•پیٹ میں مروڑ یا معدہ کی خرابی
•کمر میں درد
•پٹھوں کا اکڑاؤ
میرے مشاہدہ کے مطابق ہماری آدھی سے زیادہ عوام اِن مسائل کے ساتھ عِلاج گاہوں میں جاتی ہے۔ یہ مسائل ایسے ہیں کہ دائمی شکل اختیار کر گئے ہیں۔ ٹھیک ہونے کا نام ہی نہیں لیتے، اور ٹھیک ہوں بھی کیوں ، جب اِن کی جڑ ایک سِسکتا ہوا بیمار ، بنیادی سہولیات سے محروم، بیروزگار معاشرہ ہو۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

نوٹ: (صحت سے متعلقہ کِسی بھی شکایت کی صورت میں قریبی مستند معالج سے رابطہ کریں)

آج میں نے پیڈز وارڈ کا راؤنڈ کیا %80 بچے خوراک کی شدید کمی کا شِکار تھے، بیشتر مائیں صِرف اِس لئیے اپنا دودھ نہیں پِلاتیں کہ"دودھ لیبارٹری میں چیک کروایا تھا وہ ٹھیک نہیں تھا" مُجھے اپنے پہ ندامت محسوس ہوئی کہ میں اپنی طِب کی پڑھائی کے دوران اِتنے اہم ٹیسٹ کے بارے میں پڑھنا بھول گیا، میرے چہرے پہ تجسُس اور ندامت کے آثار کو بھانپتے ہوئے بچے کی دادی مخاطب ہوئی،
"ڈاکٹر صاحب ! تہانوں کیڑے والے ٹیسٹ دا نئیں پتا، اسی اپنے سارے بچیاں واری اے ٹیسٹ کروایا سی ، باقی بچیاں واری او زندہ تیَر پیا سی، اِس واری او تھاں ای مر گیا "

میں نے اگلی بار کیڑے کے زندہ بچ جانے کی دُعا کے ساتھ سِسٹر کو راؤنڈ آرڈرز تجویز کئیے ۔۔۔۔۔۔..
از ڈاکٹر اِفرائیم ساجد
4 مئی 2022

Basic principles of healthy sleep in children

1- Have a set bedtime and bedtime routine for your child.

2- Bedtime and wake-up time should be about the same time on school nights and non–school nights.

3- Make the hour before bed a quiet time.

4- Don’t send your child to bed hungry, a light snack (e.g., milk and cookies) can be a good idea.

5- Avoid products containing caffeine for at least few hours before bedtime.

6- Make sure your child spends time outside every day, whenever possible, and is involved in regular exercise.

7- Keep your child’s bedroom quiet and dark.

8- Keep your child’s bedroom at a comfortable temperature during the night (~25°C ).

9. Don’t use your child’s bedroom for time-out or punishment.

10- Keep the television set out of your child’s bedroom.

بچوں کو کِتنے گھنٹے سونا چاہیے؟ ہمارا بچہ سوتا نہیں ہے؟ اکثر مائیں یہ شِکایت کرتی ہیں۔

نومولود عموماً کم وبیش ساڑھے سولہ گھنٹے سوتے ہیں، جس میں متعدد بار جاگنا شامِل ہے، وقت کے ساتھ ساتھ نیند خاص طور پر دِن کا سونا کم ہوتا جاتا ہے، چھ ماہ سے ایک سال تک کے بچوں کو دو (naps) چاہیے ہوتے ہیں، ایک سال سے تین سال تک عموماً ایک ہی nap لیتے ہیں ، یہ شِکایت بھی عام ہے کہ بچے سکول سے آ کے کھیل کُود میں مصروف رہتے ہیں اور سوتے نہیں ہیں، اِس کا جواب یوں ہے کہ تین سال کے بعد دِن کو بالکل نہ سونا بھی نارمل ہے۔ پانچ سال کے بچے کو گیارہ، نو سال پہ دس، چودہ سال پہ نو اور اٹھارہ سال تک آٹھ گھنٹے نیند چاہیے ہوتی ہے

بچوں میں نیند کا فقدان اِن کے سیکھنے کے عمل کو متاثر کرتا ہے، اور کم سونے کی سب سے بڑی وجہ موبائل فون اور دوسری سکرین کا اِستعمال ہے

There are four parenting styles:
1 Authoritative
2 Authoritarian
3 Permissive
4 Neglecfull

Authoritative:
It's a parenting style that is warm, responsive, and accepting but that also sets expectations for behaviour and achievement. Differences are approached with reasoning and discussion rather than by exerting control.

Authoritarian:
is characterized by a high degree of parental control in which obedience is expected. Punishment is often employed to foster compliance rather than verbal discussion.

Permissive:
Is characterized by warmth and acceptability but with few rules or expectations, and the child’s autonomy is highly valued.

Neglectful:
Is characterized by few rules or expectations, but also by limited parental warmth or responsiveness.

Studies suggest authoritative approach leads to positive child outcomes. Culture has a big role in adaptivity of the style.

بچوں میں حفاظتی ٹیکہ جات کا شیڈول

A window of opportunity for optimal language acquisition occurs during first 2 years of life. So, try to spend more time with your child during that period.

There are two parts of language; receptive and expressive. The more you talk to your child, the more he would receive and ultimately express.
For God's sake ! TV , cell phones and other gadgets are not your replacement, rather they have given birth to SCDs ( social communication disorders) in kids. There should be no screen exposure to children aged less than Two years.



بچوں کے لئیے کِسی بھی زبان کو سیکھنے کا مفید موقع پہلے دو سال ہیں۔ اِس دورانیہ میں اپنے بچے سے زیادہ سے زیادہ بولیں اور اُس کے ساتھ وقت گُزاریں۔ حالیہ دور میں والدین کے بہت زیادہ مصروف ہونے اور اُس کے ساتھ ساتھ خاندانی نظام نہ ہونے کی وجہ سے بچوں کے وقت پہ نہ بولنے کے مسائل میں اضافہ ہوا ہے۔ آپ جِتنا زیادہ بچے سے بولیں گے،اُس کے وقت پہ بولنے اور ذہین ہونے کا امکان زیادہ ہو گا۔۔
خدارا! موبائل فون ، ٹی وی آپ کے متبادل نہیں ہیں، پہلے دو سال بچے کا سکرین ٹائم( ٹی وی ، موبائل وغیرہ) صِفر ہونا چاہئیے ۔

I work in pediatrics, getting a child to laugh is one the most rewarding things I have ever experienced. 😇

Stay safe!

If you have any medical issues, contact your doctor nearby.Do not self medicate.🙏