23/04/2025
Stay Heart-Smart This Summer: Essential Tips for Heart Disease Patients"
Summer heat can be tough on the heart—especially if you have Ischemic Heart Disease (IHD) or Heart Failure (HF). High temperatures increase the workload on your heart, risking dehydration, electrolyte imbalance, and heat-related complications. Here's how to stay safe:
1. Medication Adjustments – Talk to Your Doctor:
Diuretics (like furosemide/Lasix): May need dose adjustment to prevent dehydration and electrolyte loss.
ACE inhibitors/ARBs: Risk of worsening kidney function if dehydrated.
Beta-blockers: May impair your body's ability to cool itself.
Nitrates: Can cause excessive blood pressure drop in the heat.
Don’t stop or change any medication without consulting your Doctor.
2. Fluid and Electrolyte Balance:
Heart failure patients: Usually require fluid restriction (1.5–2 L/day), but in hot weather, this may need individual adjustment.
Monitor for signs of dehydration: dry mouth, dizziness, dark urine.
Use **oral rehydration solutions or electrolyte-balanced fluids like Lassi, infused water and low salt lemonade(avoid sugary sodas).
Avoid excessive water intake if you’re already on fluid restriction—ask your doctor for a personalized plan.
3. Diet Tips:
Low-salt diet: Continue to limit sodium (≤2g/day) to prevent fluid overload.
Include reasonable amount of fresh fruits (watermelon, cucumber, citrus)** for hydration and potassium.
Avoid salty snacks and processed foods.
Eat small, frequent meals rather than heavy meals in the heat.
Stay away from tea,caffeinated beverages, soda drinks, and excessive coffee—they increase dehydration risk.
4. Lifestyle Modifications:
Avoid outdoor activities between 11 AM – 4 PM.
Wear loose, light-colored clothing.
Use fans/AC and stay in shaded or cool places.
Weigh yourself daily if you have HF—to monitor fluid retention.
Take breaks during chores or exercise.
Avoid sudden temperature changes (e.g., stepping from a hot area into very cold AC).
Check blood pressure and heart rate regularly.
When to Seek Medical Help Immediately:
Chest pain
Unusual shortness of breath
Light-headedness or fainting
Sudden weight gain (>2kg in 2–3 days)
Conclusion: Heart patients must remain extra cautious during summer. With individualized medical guidance, smart hydration, and proper lifestyle adjustments, you can stay safe and healthy all season.
گرمیوں میں دل کے مریضوں کے لیے احتیاطی تدابیر
(دل کی بیماری، ہارٹ فیلیئر اور آئی ایچ ڈی کے مریضوں کے لیے رہنمائی)
گرمی کا موسم دل کے مریضوں کے لیے چیلنج بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو دل کی نالیوں کی بیماری (IHD) یا ہارٹ فیلیئر (HF) ہے۔ زیادہ درجہ حرارت دل پر بوجھ بڑھاتا ہے، جس سے پانی کی کمی، الیکٹرولائٹس کی خرابی اور گرمی سے متعلقہ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
دوا کی مقدار میں تبدیلی – اپنے معالج سے مشورہ. 1 کریں:
ڈائوریٹکس (مثلاً فروسمائیڈ/لاسکس): گرمی میں پانی اور نمکیات کی کمی سے بچنے کے لیے مقدار میں رد و بدل ضروری ہو سکتی ہے۔
ACE inhibitors/ARBs: پانی کی کمی میں گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
Beta-blockers:
جسم کی گرمی برداشت کرنے کی صلاحیت متاثر کر سکتے ہیں۔
Nitrates
: گرمی میں بلڈ پریشر حد سے زیادہ کم کر سکتے ہیں۔
اپنی مرضی سے کوئی دوا نہ چھوڑیں یا تبدیل نہ کریں—پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
2.پانی اور نمکیات کا توازن
ہارٹ فیلیئر کے مریض: عام طور پر 1.5–2 لیٹر پانی روزانہ کی اجازت ہوتی ہے، مگر گرمی میں انفرادی تبدیلی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
پانی کی کمی کی علامات: خشک منہ، چکر آنا، گہرے رنگ کا پیشاب۔
الیکٹرولائٹ بیلنس مشروبات جیسے لسی، انفیوژڈ واٹر، یا کم نمک والی لیموں پانی استعمال کریں۔
اگر ڈاکٹر نے پانی محدود کیا ہے تو زیادہ مقدار سے گریز کریں—مشورہ ضروری ہے۔
3. غذا سے متعلق احتیاط:
کم نمک والی خوراک جاری رکھیں (≤2 گرام/دن) تاکہ جسم میں پانی جمع نہ ہو۔
موسمی پھلوں (تربوز، کھیرے، مالٹے) سے پانی اور پوٹاشیئم حاصل کریں۔
نمکین اسنیکس اور پروسیسڈ فوڈز سے پرہیز کریں۔
گرمی میں بار بار اور کم مقدار میں کھائیں۔
چائے، کیفین والے مشروبات، سافٹ ڈرنکس اور زیادہ کافی سے پرہیز کریں۔
طرزِ زندگی میں تبدیلی: 4
11 بجے دن سے 4 بجے شام تک باہر جانے سے پرہیز کریں۔
ہلکے رنگ کے ڈھیلے کپڑے پہنیں۔پنکھا، اے سی یا ٹھنڈی جگہ کا استعمال کریں۔
ہارٹ فیلیئر کے مریض روزانہ اپنا وزن چیک کریں۔
ورزش یا کام کے دوران وقفے لیں۔
شدید گرمی سے اچانک سرد ماحول میں جانے سے بچیں۔
بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن باقاعدگی سے چیک کری
ںسینے میں درد
سانس کا غیر معمولی پھولنا
چکر آنا یا بے ہوش ہونا
اگر اس طرح کی صورتحال ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں
ڈاکٹر محمد اسد رضا
For appointment
03334903766
