Hakeem Khadim Hussain

03/01/2026

سردیوں کا خاص تحفہ

19/03/2025

منی (S***m) کی کمی کا طبّی نسخہ
یہ یونانی اور ہربل طب کا آزمودہ نسخہ ہے جو مردانہ طاقت کو بڑھانے، منی کی مقدار میں اضافہ کرنے اور جسمانی کمزوری کو دور کرنے میں مفید ہے۔

اجزاء:
مغز بادام – 10 عدد
مغز اخروٹ – 5 عدد
کالے تل – 1 چائے کا چمچ
ثعلب مصری – 1 چمچ
مغز پستہ – 5 عدد
کشمش (منقہ) – 10 دانے
کلونجی – 1 چٹکی
مُلیٹھی پاؤڈر – ½ چمچ
شہد – 1 چمچ
دودھ – 1 گلاس (گرم)
ترکیب:
تمام خشک اجزاء کو باریک پیس لیں۔
روزانہ 1 چمچ سفوف گرم دودھ میں ڈال کر رات کو سونے سے پہلے پی لیں۔
40 دن تک مستقل استعمال کریں۔
اضافی ہدایات:
✅ جنک فوڈ، کولڈ ڈرنک، اور زیادہ مرچ مصالحے والی غذاؤں سے پرہیز کریں۔
✅ روزانہ 30 منٹ کی ہلکی ورزش یا واک کریں۔
✅ پانی زیادہ پئیں اور ذہنی دباؤ سے بچیں۔
✅ قدرتی غذاؤں جیسے دودھ، کھجور، شہد، اور خشک میوہ جات کا استعمال بڑھائیں۔

12/11/2024

تیز قدمی یا چہل قدمی -

یہ جم جانے سے کہیں بہتر تجویز ہے.

اگر آپ کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہے تو دوڑنے کو اپنا معمول بنا لیں۔دوڑ یا جاگنگ،وزن کم کرنے کا سب سے آسان اور آزمودہ طریقہ ہے۔اس لئے جم کے گھٹے ہوئے ماحول سے نکلیں اور صبح سویرے کسی نزدیکی پارک میں جا کر تازہ ہوا کا لطف لیں۔اس طرح نہ صرف فٹ رہیں گے بلکہ جم کی فیس بھی بچ جائے گی،تاہم جاگنگ شروع کرنے سے پہلے کچھ اہم باتیں ذہن میں رکھنا ضروری ہیں۔

دوڑ کی تیاری
جب جاگنگ کرنے کا تہیہ کر لیا تو جاگرز کے ایک عدد جوڑے کی ضرورت ہو گی۔اگر آپ کینوس شوز میں آرام محسوس کرتی ہیں تو وہ پہن لیں مگر کبھی کبھی بہت زیادہ پھنسے ہوئے جاگرز یا کینوس شوز پہن کر تیز قدمی یا دوڑ نہ کریں ہمارے ساتھ مشکل یہ ہے کہ ہم اوپر اور سامنے سے جوتوں کی ساخت دیکھتے ہیں۔

کپڑے بھی ایسے پہنیں جن میں آرام محسوس کرتی ہوں۔

اس مقصد کے لئے سادہ سوتی لباس بہتر انتخاب اس لئے ہے کہ اس میں پسینہ جذب ہوتا ہے۔

درست طریقہ
دوڑتے وقت جسم کو اکڑانے کی ضرورت نہیں۔قدرتی انداز میں جسم ڈھیلا چھوڑ دیں۔دوڑتے ہوئے بازوؤں کو سہولت کے ساتھ مسلسل آگے پیچھے حرکت دیتی جائیں اور جسم کو قدرے آگے کی جانب جھکا کر دوڑیں۔اپنے پیروں کو زمین کے ساتھ رگڑ کر دوڑنے کے بجائے پنجہ اُٹھا کر آگے بڑھیں۔

اس طرح آپ کا پنجہ کسی گڑھے میں پھنسنے سے بھی بچا رہے گا۔ٹانگوں کو بھی سخت نہ رکھیں کیونکہ اس طرح آپ کے گھٹنوں اور دوسرے جوڑوں پر زور پڑے گا جبکہ اپنے دھڑ کو سیدھا اور متوازن رکھیں۔ٹھہرے بغیر دوڑتی چلی جائیں۔رفتار بے شک کم رکھیں مگر جاگنگ تیز قدمی سے بہتر ورزش ہے۔

سانس کی ترتیب درست رکھیں
سانس لینے کی درست اور بہترین تکنیک یہ ہے کہ ناک کے ذریعے آکسیجن اندر لی جائے۔

پھیپھڑوں میں پوری طرح ہوا بھر لی جائے اور پھر سانس کو منہ کے ذریعے خارج کر دیا جائے۔اس طرح منہ سے سانس خارج کرنے کے نتیجہ میں آپ کم سے کم تردد اٹھا کر زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کر سکیں گی۔

دوڑنے سے قبل جسم کو پھیلائیں
جسم کو پھیلا کر انگڑائی لے کر عضلات کو دوڑنے کے لئے متحرک کیا جاتا ہے۔اس طرح تمام پٹھے کھل جاتے ہیں۔

سب سے زیادہ اہم ٹانگوں کے عضلات ہوا کرتے ہیں جنہیں Stretch کرنا ضروری ہوتا ہے۔اس کا طریقہ یہ ہے کہ کسی دیوار سے چند فٹ کے فاصلے پر کھڑی ہو جائیں اور ٹانگ دیوار پر ٹکا کر اسے Push کریں پھر اسی دیوار پر ٹانگ ٹکاتے ہوئے دیوار کے ایک فٹ سے قریب ہو جائیں تاکہ آپ کی ٹانگ کے مسلز اچھی طرح کھچ جائیں۔اگر آپ ساحل سمندر پر جاگنگ کر سکیں تو یہ زیادہ مناسب جگہ ہے کیونکہ ریت پر دوڑنا آسان لگتا ہے۔

یہ نرم اور ہموار ہوتی ہے۔اس لئے یہاں دوڑتے ہوئے کسی قسم کی چوٹ لگنے کا خطرہ بھی نہیں ہوتا۔کنکریٹ سے بنے ہوئے راستوں پر دوڑنا نسبتاً مشکل ہوتا ہے کیونکہ اس کی سطح سخت ہوتی ہے۔اس طرح آپ کے مسلز اور جوڑوں پر زیادہ زور پڑتا ہے۔لہٰذا اس قسم کے ناہموار راستوں پر دوڑتے ہوئے ایسے جوتے پہنیں جن میں مناسب پیڈز لگے ہوں۔

12/11/2024

IMPORTANT MASSAGE BY Hakeem Khadim Hussain
Subscribe My YouTube Channel 👇👇👇👇👇
https://youtube.com/?si=m4WKoJCo2Czq4nos

29/09/2024

لکڑ ہضم پتھر ہضم ۔

26/09/2023

رزق کے لئے عمل۔

جہاں دکان ورکشاپ أفس ہوٹل جو بھی ھے اسکی مٹی مٹھی میں بند کرئے 313 بار سورت اذٔجاء پڑھے اور وہ مٹھے چاروں کونے میں پھینک دے اتنا رزق ائے گا کےآپ حیران ہوں گےانشااللہ ۔۔۔۔
مجرب عمل ھے ۔۔۔
فورا رزلٹ ھے ۔۔

26/09/2023

https://youtu.be/JWMfSp58Bn0?si=J5I_t2ukG1XfjpoO

Harmal balghami oar dimaghi amraaz main akseer hay, muqawi bah hay, damma oar khansi main mufeed hay. Aspand balgham ko kharij karta hay, mirgi, laqwa, janoo...

23/09/2023

اکبر بادشاہ کی صحت کا ضامن نسخہ

جلال الدین اکبر : سلطنت مغلیہ کے تیسرے فرماں روا (بابر اعظم اور ہمایوں کے بعد) ، ہمایوں کابیٹا تھا۔ ہمایوں نے اپنی جلاوطنی کے زمانے میں سندھ کے تاریخی شہر دادو کے قصبے “پاٹ” کی عورت حمیدہ بانو سے شادی کی تھی۔ اکبر اُسی کے بطن سے 1542ء میں عمر کوٹ کے مقام پر پیدا ہوا۔ صحت نامہ پیج کی زبردست کھوج کے بعد یہ شاہی نسخہ صدیوں بعد منظر عام پر آیا ہے۔
شہنشاہ اکبر کی 6 بیویاں تھیں اور 10 بچے تھے.

شہنشاہ اکبر کی غذا،

شہنشاہ اکبر کی پسندیدہ ڈش تھی اس کے ہر کھانے میں دستر خواں پر یہ ڈش ضرور ہوتی تھی اس ڈش کی طاقت کا اندازہ لگانا مشکل ہے کہ اس میں کتنی طاقت موجود ہے

ترکیب تیاری ۔،
اعلیٰ قسم کے سیب لے کر اس کا چھلکا اتار لیں اور بیج بھی نکال دیں پھر ان کو پانی میں پکائیں جب پک جائے تو چینی یا شہد ملا کر پکائیں اور اسے اتار کر مغز بادام ، مغز پستہ ، ورق چاندی اور کیوڑا ڈال دیں بس شاہی حلوہ تیار ہے۔

فائدہ ۔
مقوی باہ ، دل و دماغ کو مضبوط کرتا ہے اور مردانہ طاقت میں بے پناہ اضافہ کرتا ہے ۔۔

22/09/2023

حکیم خادم حسین
چیئرمین مطب الفیض
03064122187

انتہائی مفید اورُکامیاب طلے کی تیاری...
نفس کے تمام مسائل کا حل

22/09/2023

• Today's the best Photo 🌿🥰

•🔴 Beautiful

22/09/2023

چشم آشوب
آج کل آنکھوں کا انفیکشن بہت وائرل ہے ۔ علامات اہم ہیں۔
1۔ آنکھوں میں خارش
2۔ آنکھیں سرخ
3۔ آنکھوں میں پیپ
4۔ صبح اٹھیں تو آنکھیں چپکی ہوتی
5۔ آنکھوں میں درد

اگر یہ علامات ہیں تو وائرل انفیکشن ہے ۔

اس کا علاج یہ ہے ۔
Methaclor eye drops
یا
Betnisol-N Drop
صبح دوپر شام دو دو ڈراپس

اسکے علاؤہ #ہومیوپیتھک ڈراپس
( Cineraria Martima )
بھی بہت اعلیٰ نتائج دے رہے ہیں
ٹھنڈے یخ پانی کے ہر ایک گھنٹے بعد چھینٹے آنکھوں کو جتنا پانی سے صاف رکھیں گے اتنی جلدی ریکوری ہوگی ۔ آنکھیں ٹھیک بھی ہو جائیں تو سات دن ان ڈراپس کو پھر بھی استعمال کرنا ہے ۔

احتیاطی تدابیر ۔

آنکھوں کو مسلیں مت
اپنا ٹاول کپڑا علیحدہ رکھیں
بچوں کو خود سے دور رکھیں۔
گلاسز کا استعمال کریں کیونکہ لائیٹ سے یہ aggravate ہو جاتا ہے ۔
💉💉💊💊

22/09/2023

‏رسول اللہ صلی الله علیہ وسلم نے فرمایا:

“ روزانہ پانچ وقت کی نماز اور ایک جمعہ سے دوسرا جمعہ بیچ کے گناہوں کا کفارہ ہیں، جب تک کہ کبیرہ گناہ سرزد نہ ہوں“۔

(جامع ترمذی،۲۱۴)