Psychology & Personal Growth Center

30/09/2025

آپ ٹوٹے دل کے ساتھ تو چل سکتے ہیں ہاں مگر

ٹوٹی ہوئی چپل کے ساتھ نہیں ظاہری حالت کو درست رکھیں

*خود کو تماشا نہ بننے دیں* ۔

30/09/2025

You deserve to be happy, not sad, not tired, not hurt, not stressed

*Just be happy*🤩

30/09/2025

جس طرح ایک ناقص گھر کو اسی لیے توڑ دیا جاتا ہے تا کہ اس کی جگہ مکمل ، بہترین، مضبوط اور خوبصورت گھر تعمیر کیا جا سکے'

اسی طرح بعض اوقات آپ کی زندگی کی توڑ پھوڑ اسی لیے ہوتی ہے

تا کہ آپ کو کمال، عروج، بهتری، بلند مرتبہ اور مضبوطی عطا ہو۔ سو ناموافق حالات پر صبر کیجیے۔☘️✨☘️✨

29/09/2025

بیٹی کو یہ مت سکھائیں کہ اس کی منزل صرف شادی ہے۔

کیونکہ شادی منزل نہیں، ایک نیا سفر ہے۔ اگر وہ سفر اچھا نکلے تو بھی زندگی آسان نہیں ہوتی، اور اگر بر انکل آئے تو انسان ٹوٹ کر بکھر جاتا ہے۔

اصل حقیقت یہ ہے کہ

ایک عورت کی سب سے بڑی طاقت اس کا اپنا وجود ہے،

اس کی پہچان ہے ، اس کا علم اور اس کا ہنر ہے۔

دنیا بدل جائے، رشتے ٹوٹ جائیں، سہارے چھن جائیں،

لیکن اگر عورت اپنے قدموں پر کھڑی ہو تو وہ پھر بھی زندہ رہتی ہے،

جیتی ہے اور دوسروں کو بھی سہارا دیتی ہے۔

بیٹیوں کو یہ مت سمجھائیں کہ کوئی آئے گا اور انھیں زندگی دے گا۔ انھیں یہ یقین دے کر بڑا کریں کہ زندگی ان کے اپنے اندر ہے۔ انہیں "زندگی جینا " سکھائیں، فیصلہ کرنا سکھائیں، خواب دیکھنا سکھائیں،

خوابوں کے لیے جد وجہد کرنا سکھائیں،

اور حالات کے طوفان میں اپنے وجود کو تھامنا سکھائیں۔

یادر کھیں،

مضبوط بیٹیاں صرف اپنے گھر نہیں سنبھالتیں،

بلکہ آنے والی نسلوں کی بنیاد بدل دیتی ہیں۔ !

28/09/2025

*"کوئی شخص تمہاری مرضی کے بغیر تمہیں کمتری کے احساس میں مبتلا نہیں کر سکتا۔"*
ایلیا نو روز ویلٹ

📖 *مطلب*

یہ جملہ دراصل خود اعتمادی اور ذہنی طاقت کے بارے میں ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ:

دنیا کے لوگ چاہے کچھ بھی کہیں یا کریں، جب تک تم خود اندر سے اپنی قدر پر یقین رکھتے ہو، کوئی تمہیں کمتر محسوس نہیں کروا سکتا۔

دوسروں کے الفاظ، رویے یا رائے ہمیں صرف اسی وقت متاثر کرتے ہیں جب ہم اندر سے خود پر شک کرتے ہیں یا اپنی قدر کو نہیں پہچانتے۔

🔹 *مثالیں*

1. اسکول کی مثال:
کسی بچے کو کلاس میں ساتھی بار بار کہتے ہیں کہ "تم بہت نالائق ہو"۔
اگر بچہ اپنے دل میں یہ مان لے تو وہ خود کو ناکام سمجھے گا۔
لیکن اگر وہ جانتا ہے کہ وہ محنتی ہے اور اس کی اپنی قدر ہے تو دوسروں کے طعنے اس پر اثر نہیں ڈالیں گے۔

2. کام کی جگہ کی مثال:
آفس میں کوئی ساتھی کہہ دے کہ "تم یہ کام نہیں کر سکتے"۔
اگر تم اندر سے اپنی صلاحیت پر شک کرو گے تو تم فوراً ہار مانو گے۔
لیکن اگر تم اعتماد کے ساتھ سوچو کہ "میں یہ کام سیکھ سکتا ہوں اور بہتر کر سکتا ہوں" تو ان کی بات بیکار ہو جائے گی۔

3. روزمرہ زندگی کی مثال:
اگر کوئی تمہیں غریب، کمزور یا کم صورت ہونے کا طعنہ دے، تو اصل طاقت تمہارے ردِعمل میں ہے۔
اگر تم اپنے آپ کو ان چیزوں کے باوجود قیمتی سمجھتے ہو تو ان کے الفاظ تم پر اثر نہیں کریں گے۔

📌 یہ قول ہمیں یہ سکھاتا ہے کہ:

دوسروں کے رویے سے زیادہ طاقت تمہارے ردِعمل میں ہے۔

اگر تم اپنی عزتِ نفس اور خود اعتمادی کو مضبوط کر لو، تو کوئی بھی شخص تمہیں نیچا دکھانے میں کامیاب نہیں ہو سکتا۔

27/09/2025

آپ کی زندگی کا انحصار اس بات پر ہونا چاہیے کہ آپ خود
کو کیا سمجھتے ہیں
اگر آپ کی زندگی کا دارومدار اس بات پر ہے کہ لوگ آپ کو کیا سمجھتے ہیں، تو آپ کبھی سکون حاصل نہیں کر پائیں
مقدس طارق

27/09/2025

27/09/2025

*پانچ باتیں روزانہ دہرا لیا کریں۔*
1۔ لازمی نہیں کہ آپ جیسے کل تھے ویسے ہی آج رہیں۔
2۔ یہ لازمی نہیں کہ جیسے آپ کا ماضی تھا ویسے ہی حال بھی ہو۔
3۔ آپ کے اندر قوت ارادی ہے۔ آپ انسان ہیں کوئی درخت نہیں جو حرکت نہیں کر سکتے۔
4۔ اگر آپ کو ایک چیز بری لگتی ہے تو فورا اس سے موو آن کر لیں۔
5۔ آپ کے ذہن میں بے پناہ طاقت ہے لیکن جب آپ اپنی سوچ کو ہی تالا لگائے رکھیں گے تو کچھ بھی تبدیل نہیں ہوگا۔

27/09/2025

WORKSHOP FEEDBACK OF STUDENTS ✨🤩 Alhmdulillah💚

26/09/2025

Mindset is everything. The difference between a good day and a bad day is your attitude.

Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts, your life will start to change.

To shift your life, you must first shift your mindset.

*Believe you can and you're halfway there* .

✨✨✨

25/09/2025

*ر از حیات کا خلاصہ یہ ہے کہ اگر تم سات مرتبہ بھی گر پڑو ، تو تم پر آٹھویں مرتبہ بھی اُٹھ کھڑا ہو نا فرض ہے*

24/09/2025

ہم آخر تک ایک دوسرے کی قدر نہیں جانتے

ایک پھول وقت پر دینا ، بہت دیر ہو جانے پر اپنا سب کچھ دینے سے بہتر ہے۔

صحیح وقت پر ایک خوبصورت لفظ کہہ دینا ، احساسات ختم ہونے کے بعد ----- ایک " نظم " لکھنے سے بہتر ہے۔

ضرورت پڑنے پر انسانی موقف اختیار کرنا ، دیر ہو جانے کے بعد تسلی دینے سے بہتر ہے۔

دیر سے آنے والی چیزوں کا کوئی فائدہ نہیں ،

جیسے -- --- کسی مردہ ماتھے پر معافی کا بوسہ🥹