18/02/2026
🌙✨ شعبہ نیورو سرجری
کنگ ایڈورڈ میڈیکل یونیورسٹی / میو ہسپتال لاہور ✨🌙
رمضان المبارک کی آمد پر ہم تمام مسلمانوں کو دل کی گہرائیوں سے خوش آمدید کہتے ہیں۔ یہ بابرکت مہینہ صبر، عبادت، رحمت اور صحت مند طرزِ زندگی اپنانے کا پیغام دیتا ہے۔
رمضان ہمیں نہ صرف روحانی طور پر مضبوط بناتا ہے بلکہ جسمانی صحت کا بھی بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔ روزہ انسانی جسم کے لیے ڈیٹاکس کا کام کرتا ہے، بشرطیکہ ہم اپنی غذا میں اعتدال اور احتیاط کو ملحوظِ خاطر رکھیں۔
🔹 افطار اور سحری میں احتیاطی تدابیر:
تلی ہوئی اور زیادہ چکنائی والی اشیاء (سموسے، پکوڑے، فرائز وغیرہ) کا کم سے کم استعمال کریں۔
زیادہ مرچ مصالحہ اور بازاری کھانوں سے پرہیز کریں۔
تازہ پھل، سبزیاں، دالیں اور اُبلی یا گرل کی ہوئی غذائیں استعمال کریں۔
پانی کا مناسب استعمال یقینی بنائیں تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو۔
چینی والے مشروبات کی بجائے سادہ پانی، لیموں پانی یا تازہ جوس کو ترجیح دیں۔
خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر، شوگر یا اعصابی امراض میں مبتلا مریض حضرات اپنے معالج کے مشورے سے روزہ رکھیں اور ادویات کے اوقات میں باقاعدگی اختیار کریں۔
رمضان ہمیں اعتدال، صبر اور خود احتسابی کا درس دیتا ہے۔ آئیے اس بابرکت مہینے میں صحت مند عادات اپنائیں اور اپنے جسم و دماغ کو بھی اتنا ہی اہم سمجھیں جتنا اپنی روح کو۔
اللہ تعالیٰ ہم سب کو صحت، سلامتی اور عبادات کی توفیق عطا فرمائے۔ آمین 🤲
شعبہ نیورو سرجری
کنگ ایڈورڈ میڈیکل یونیورسٹی / میو ہسپتال لاہور
