Shifa4U

Shifa4U Shifa4U is derived from the word SHIFA which means Cure & Healing.

This project provides a One-Stop Healthcare platform of all healthcare services on a single portal, as well as integrates local healthcare market with top US healthcare systems. www.Shifa4u.com is a comprehensive One-Stop-Healthcare program aiming to bring digital innovation to the world of healthcare to revolutionize the healthcare industry by making every healthcare related service accessible without discrimination, to anyone with an internet connection.

ماں اور بچے کا رشتہ قدرت کا سب سے حسین اور مضبوط تعلق ہوتا ہے۔ اس رشتے میں جو گہرائی، محبت اور قربت ہوتی ہے، وہ دنیا کی ...
06/08/2025

ماں اور بچے کا رشتہ قدرت کا سب سے حسین اور مضبوط تعلق ہوتا ہے۔ اس رشتے میں جو گہرائی، محبت اور قربت ہوتی ہے، وہ دنیا کی کسی اور چیز میں نہیں پائی جاتی۔ اس تعلق کی بنیاد ماں کے دودھ سے جڑتی ہے، جو نہ صرف بچے کی جسمانی نشوونما کا ذریعہ ہے بلکہ اُس کی ذہنی، نفسیاتی اور جذباتی ترقی میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اکثر لوگ ماں کے دودھ کو صرف ایک مکمل غذا کے طور پر دیکھتے ہیں، مگر حقیقت یہ ہے کہ دودھ پلانے کا عمل بچے کے دماغی اور جذباتی استحکام کی بنیاد رکھتا ہے۔ اس دوران ماں اور بچے کے درمیان ہونے والا جسمانی لمس، نظروں کا ملاپ، ماں کی آواز اور دل کی دھڑکن کا احساس بچے کو تحفظ، اعتماد اور محبت دیتا ہے۔

https://www.shifa4u.com/blog/psychological-and-emotional-effects-of-breastfeeding/756

ماں اور بچے کا رشتہ قدرت کا سب سے حسین اور مضبوط تعلق ہوتا ہے۔ اس رشتے میں جو گہرائی، محبت اور قربت ہوتی ہے، وہ دنیا کی کسی اور چیز میں نہیں پائی جاتی۔ اس تعلق کی بنیاد ....

ہم دوسروں کے لیے بہت کچھ کرتے ہیں، لیکن اپنے لیے کیا کرتے ہیں؟اکثر ہماری زندگی میں بے سکونی، تھکن، اور ناپسندیدگی کی بڑی...
01/08/2025

ہم دوسروں کے لیے بہت کچھ کرتے ہیں، لیکن اپنے لیے کیا کرتے ہیں؟

اکثر ہماری زندگی میں بے سکونی، تھکن، اور ناپسندیدگی کی بڑی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ہم اپنی ذات کو وقت نہیں دیتے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر ہم صرف روزانہ 60 منٹ صرف اپنے لیے مختص کر لیں، تو ہماری جسمانی، ذہنی، روحانی اور جذباتی زندگی میں حیرت انگیز بہتری آ سکتی ہے۔

https://www.shifa4u.com/blog/can-giving-yourself-sixty-minutes-a-day-change-your-life-find-out-how/755

اکثر ہماری زندگی میں بے سکونی، تھکن، اور ناپسندیدگی کی بڑی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ہم اپنی ذات کو وقت نہیں دیتے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر ہم صرف روزانہ 60 منٹ صرف اپنے لیے مخت....

آج کی تیز رفتار زندگی میں غیر متوازن خوراک، آلودگی، دباؤ، نیند کی کمی اور کم جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ہمارے جسم میں زہریل...
27/07/2025

آج کی تیز رفتار زندگی میں غیر متوازن خوراک، آلودگی، دباؤ، نیند کی کمی اور کم جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ہمارے جسم میں زہریلے مادے Toxins جمع ہونے لگتے ہیں۔ یہ مادے ہماری صحت کو اندر سے متاثر کرتے ہیں اور تھکن، نظامِ ہضم کی خرابی، جلد کے مسائل، وزن میں اضافہ، اور قوتِ مدافعت کی کمی جیسے مسائل پیدا کرتے ہیں۔

ایسے حالات میں ایک آسان، قدرتی اور محفوظ حل "ڈیٹاکس چائے" ہے، جو مختلف جڑی بوٹیوں سے تیار کی جاتی ہے۔ یہ چائے نہ صرف جسم کو صاف کرتی ہے بلکہ صحت مند طرزِ زندگی کی طرف پہلا قدم بھی ثابت ہو سکتی ہے۔

https://www.shifa4u.com/blog/benefits-of-herbal-detox-tea-/754

آج کی تیز رفتار زندگی میں غیر متوازن خوراک، آلودگی، دباؤ، نیند کی کمی اور کم جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ہمارے جسم میں زہریلے مادے Toxins جمع ہونے لگتے ہیں۔ یہ مادے ہماری صح....

آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے قیمتی حصہ ہیں اور ان کی صحت برقرار رکھنا ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔ جدید طرزِ زندگی اور اسکرینز ک...
18/07/2025

آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے قیمتی حصہ ہیں اور ان کی صحت برقرار رکھنا ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔ جدید طرزِ زندگی اور اسکرینز کے زیادہ استعمال کی وجہ سے آنکھوں کے مسائل جیسے کمزور نظر، خشک آنکھیں، اور بینائی میں کمی عام ہو گئی ہے۔ خوش قسمتی سے، ہم اپنی خوراک میں چند خاص وٹامنز اور غذائیں شامل کرکے آنکھوں کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کون سے وٹامنز اور غذائیں بینائی کے لیے سب سے زیادہ مفید ہیں۔
https://www.shifa4u.com/blog/which-vitamins-and-food-are-good-for-healthy-vision/753

آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے قیمتی حصہ ہیں اور ان کی صحت برقرار رکھنا ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔ جدید طرزِ زندگی اور اسکرینز کے زیادہ استعمال کی وجہ سے آنکھوں کے مسائل جیسے ک...

آج کے دور میں ہر کوئی تیز رفتار زندگی، بڑھتے دباؤ، کام کی زیادتی اور نجی مسائل سے پریشان ہے۔ ایسے حالات میں دل کا سکون ا...
13/07/2025

آج کے دور میں ہر کوئی تیز رفتار زندگی، بڑھتے دباؤ، کام کی زیادتی اور نجی مسائل سے پریشان ہے۔ ایسے حالات میں دل کا سکون اور ذہن کا اطمینان کسی نعمت سے کم نہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ذہنی سکون صرف چند آسان عادات سے حاصل کیا جا سکتا ہے؟ اس مضمون میں ہم آپ کو ایسے مفید، آسان اور مؤثر طریقے بتائیں گے جو نہ صرف ذہنی دباؤ کو کم کریں گے بلکہ آپ کی زندگی کو پُرسکون اور خوشگوار بھی بنائیں گے۔
https://www.shifa4u.com/blog/ten-different-ways-to-get--mental-peace/752

آج کے دور میں ہر کوئی تیز رفتار زندگی، بڑھتے دباؤ، کام کی زیادتی اور نجی مسائل سے پریشان ہے۔ ایسے حالات میں دل کا سکون اور ذہن کا اطمینان کسی نعمت سے کم نہیں۔ لیکن کیا ....

ہم اپنے شہر کی بہتری کے لیے کئی اہم اقدامات کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، ہمیں صفائی ستھرائی پر خصوصی توجہ دینی ہوگی۔ ہر گلی،...
07/07/2025

ہم اپنے شہر کی بہتری کے لیے کئی اہم اقدامات کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، ہمیں صفائی ستھرائی پر خصوصی توجہ دینی ہوگی۔ ہر گلی، محلے اور بازار میں کوڑا کرکٹ پھینکنے کے بجائے اسے کچرے دان میں ڈالنے کی عادت اپنائی جائے۔ حکومت کو بھی چاہیے کہ وہ کچرا اٹھانے کے نظام کو مزید فعال بنائے اور ہر جگہ کافی تعداد میں کچرے دان نصب کرے۔ اس سے نہ صرف ہمارا شہر خوبصورت بنے گا بلکہ بیماریوں سے بھی بچا جا سکے گا۔
دوسرا اہم قدم شجر کاری ہے۔ زیادہ سے زیادہ درخت لگا کر ہم اپنے شہر کے ماحول کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ درخت ہوا کو صاف رکھتے ہیں، گرمی کی شدت کو کم کرتے ہیں، اور شہر کو سرسبز و شاداب بناتے ہیں۔ ہر شہری کو چاہیے کہ وہ اپنے گھر کے آس پاس اور خالی جگہوں پر پودے لگائے۔ سرکاری سطح پر بھی وسیع پیمانے پر شجر کاری مہمات چلائی جانی چاہیئں تاکہ ہمارے شہر کی فضا خوشگوار ہو سکے۔
آخر میں، ہمیں ٹریفک کے مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ ٹریفک قوانین کی پابندی، اوور سپیڈنگ سے اجتناب اور غلط پارکنگ نہ کرنا شامل ہیں۔ حکومت کو چاہیے کہ ٹریفک کے بہتر انتظام کے لیے مزید سگنلز نصب کرے اور ٹریفک پولیس کی تعداد میں اضافہ کرے۔ اس سے شہر میں ٹریفک کا بہاؤ بہتر ہوگا، حادثات میں کمی آئے گی اور شہریوں کو سفر میں آسانی ہوگی۔ ان اقدامات سے ہمارا شہر رہنے کے لیے ایک بہتر اور خوبصورت جگہ بن جائے گا۔
https://www.shifa4u.com/blog/dried-or-fresh-plum-which-is-more-beneficial/751

آلو بخارا ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہے بلکہ صحت کے بھی بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ پھل دو عام شکلوں میں دستیاب ہوتا ہے: تازہ اور خشک آلو بخارا۔ ہر شکل ...

آج کی دنیا میں جہاں ہر دوسرا فرد وزن کم کرنے یا خود کو فٹ رکھنے کی جدوجہد میں مصروف ہے، وہاں آلو کو اکثر "وزن بڑھانے وال...
30/06/2025

آج کی دنیا میں جہاں ہر دوسرا فرد وزن کم کرنے یا خود کو فٹ رکھنے کی جدوجہد میں مصروف ہے، وہاں آلو کو اکثر "وزن بڑھانے والی خوراک" کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ بہت سے لوگ diet پر جاتے ہی سب سے پہلے آلو کھانا چھوڑ دیتے ہیں۔ لیکن کیا یہ سچ ہے کہ آلو موٹاپے کی جڑ ہے؟ کیا آلو وزن بڑھاتا ہے یا یہ صرف ایک غلط فہمی ہے؟ اس مضمون میں ہم سائنسی بنیادوں اور غذائی حقائق کے ذریعے یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ آلو کا موٹاپے سے کیا تعلق ہے۔
https://www.shifa4u.com/blog/are-potatoes-cause-obesity/750

آج کی دنیا میں جہاں ہر دوسرا فرد وزن کم کرنے یا خود کو فٹ رکھنے کی جدوجہد میں مصروف ہے، وہاں آلو کو اکثر "وزن بڑھانے والی خوراک" کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ بہت سے لوگ diet پر...

مردوں کی تولیدی صحت اکثر نظر انداز کی جاتی ہے حالانکہ یہ ازدواجی زندگی، نسل کی بقا اور معاشرتی خوشحالی کے لیے نہایت اہم ...
25/06/2025

مردوں کی تولیدی صحت اکثر نظر انداز کی جاتی ہے حالانکہ یہ ازدواجی زندگی، نسل کی بقا اور معاشرتی خوشحالی کے لیے نہایت اہم ہے۔ بہت سے مردوں کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ ان کی روزمرہ کی عادتیں، جیسے سگریٹ نوشی، ذہنی دباؤ اور موٹاپا ان کی زرخیزی کو بری طرح متاثر کر رہی ہوتی ہیں۔ اس مضمون میں ہم سادہ اور سائنسی انداز میں جانیں گے کہ یہ تین خطرناک عوامل کس طرح سپرم کاؤنٹ حرکت پذیری motility اور ساخت morphology پر اثر انداز ہوتے ہیں اور اس کا حل کیا ہیں۔
https://www.shifa4u.com/blog/effects-of-cigarettes-stress-and-obesity-on-sperms-of-men/749

مردوں کی تولیدی صحت اکثر نظر انداز کی جاتی ہے حالانکہ یہ ازدواجی زندگی، نسل کی بقا اور معاشرتی خوشحالی کے لیے نہایت اہم ہے۔ بہت سے مردوں کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ ان کی ...

گرمیوں کا موسم بہت سخت اور طویل ہوتا ہے، خاص طور پر سندھ، پنجاب اور بلوچستان کے علاقے شدید گرمی کی لپیٹ میں آتے ہیں۔ درج...
18/06/2025

گرمیوں کا موسم بہت سخت اور طویل ہوتا ہے، خاص طور پر سندھ، پنجاب اور بلوچستان کے علاقے شدید گرمی کی لپیٹ میں آتے ہیں۔ درجہ حرارت 45 ڈگری سے تجاوز کرنا معمول کی بات ہے، اور ایسے میں جسم کے ساتھ ساتھ معدہ بھی خاص توجہ مانگتا ہے۔ معدے کے مسائل جیسے گیس، بدہضمی اور تیزابیت گرمیوں میں عام ہو جاتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ ہم اپنی خوراک اور روزمرہ عادات میں ایسے اقدامات شامل کریں جو معدے کی حفاظت کریں۔
https://www.shifa4u.com/blog/how-to-take-care-of-stomach-in-summer-/748

 گرمیوں کا موسم بہت سخت اور طویل ہوتا ہے، خاص طور پر سندھ، پنجاب اور بلوچستان کے علاقے شدید گرمی کی لپیٹ میں آتے ہیں۔ درجہ حرارت 45 ڈگری سے تجاوز کرنا معمول کی بات ہے، ا...

چائے ایک ایسا لفظ جو سنتے ہی ذہن میں سکون، راحت اور خوشی کا احساس جاگ اُٹھتا ہے۔ چاہے بارش ہو یا جاڑا، خوشی ہو یا تھکن، ...
10/06/2025

چائے ایک ایسا لفظ جو سنتے ہی ذہن میں سکون، راحت اور خوشی کا احساس جاگ اُٹھتا ہے۔ چاہے بارش ہو یا جاڑا، خوشی ہو یا تھکن، پاکستان سمیت جنوبی ایشیا میں چائے کو جذبات، ثقافت اور روزمرہ زندگی کا حصہ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن جب سورج انگارے برسانے لگے، تب بھی چائے پینا درست ہے؟ کیا گرمیوں میں چائے پینا جسم کو فائدہ پہنچاتا ہے یا نقصان؟ یہی سوال ہم آج کے مضمون میں سائنسی، طبی انداز میں واضح کریں گے۔
https://www.shifa4u.com/blog/is-it-beneficial-or-harmful-to-drink-tea-in-summer/747

چائے ایک ایسا لفظ جو سنتے ہی ذہن میں سکون، راحت اور خوشی کا احساس جاگ اُٹھتا ہے۔ چاہے بارش ہو یا جاڑا، خوشی ہو یا تھکن، پاکستان سمیت جنوبی ایشیا میں چائے کو جذبات، ثقا....

عید الاضحی خوشیوں، محبت اور قربانی کا تہوار ہے۔ اس موقع پر گوشت کی فراوانی ہر گھر میں ہوتی ہے، مگر دل اور شوگر کے مریض ا...
03/06/2025

عید الاضحی خوشیوں، محبت اور قربانی کا تہوار ہے۔ اس موقع پر گوشت کی فراوانی ہر گھر میں ہوتی ہے، مگر دل اور شوگر کے مریض اگر احتیاط نہ کریں تو یہ خوشی اُن کی صحت کے لیے نقصان دہ بن سکتی ہے۔ اس مضمون میں ہم ایک مکمل غذائی ڈائٹ پلان پیش کر رہے ہیں تاکہ دل اور شوگر کے مریض عید کی خوشیوں میں بھی صحت مند زندگی گزار سکیں۔
https://www.shifa4u.com/blog/diet-plan-for-heart-and-sugar-patient-at-eid-ul-adha/746

 عید الاضحی خوشیوں، محبت اور قربانی کا تہوار ہے۔ اس موقع پر گوشت کی فراوانی ہر گھر میں ہوتی ہے، مگر دل اور شوگر کے مریض اگر احتیاط نہ کریں تو یہ خوشی اُن کی صحت کے لیے ن...

لوکی جسےbottle Gourd کہا جاتا ہے ایک عام سبزی ہے، مگر اس کا جوس صحت کے لیے ایک خزانہ ہے۔ خاص طور پر جلد، بال اور معدے کے...
29/05/2025

لوکی جسےbottle Gourd کہا جاتا ہے ایک عام سبزی ہے، مگر اس کا جوس صحت کے لیے ایک خزانہ ہے۔ خاص طور پر جلد، بال اور معدے کے لیے لوکی کا جوس حیرت انگیز فوائد رکھتا ہے۔ اگر آپ قدرتی طریقے سے خوبصورتی اور تندرستی چاہتے ہیں تو لوکی کا جوس روزمرہ زندگی کا حصہ بنائیں۔ اس مضمون میں ہم لوکی کے جوس کے استعمال سے جلد، بالوں، اور معدے کو حاصل ہونے والے فوائد کے بارے میں جانیں گے۔
https://www.shifa4u.com/blog/benefits-of-gourd-juice-for-skin%2c-hair-and-stomach/745

 لوکی جسےbottle Gourd کہا جاتا ہے ایک عام سبزی ہے، مگر اس کا جوس صحت کے لیے ایک خزانہ ہے۔ خاص طور پر جلد، بال اور معدے کے لیے لوکی کا جوس حیرت انگیز فوائد رکھتا ہے۔ اگر آپ قد...

Address

137 Block A Faisal Town
Lahore

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shifa4U posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shifa4U:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram