Shama Homeo Clinic

29/04/2026

High Cholesterol: Symptoms, Causes & Prevention کولیسٹرول کی علامات اور بچاؤ

゚

29/04/2026

29/04/2026

24/04/2026

Psoriasis
چنبل/ داد/ سورائسز/سبورک ڈرماٹائٹس
یہ ایک آٹو امیون ڈیزیز ہے، اس مرض میں جلد کے خلیات بہت تیزی سے بننے لگتے ہیں۔ جسے خوراک اور احتیاطی تدابیر کے ذریعے کافی حد تک قابو میں رکھا جا سکتا ہے۔ جبکہ ہومیوپیتھک علاج کے ذریعے اس مرض سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے،
1 غسل کے بعد جلد کو موئسچرائز کرنا بہت ضروری ہے تاکہ خشکی اور خارش کم ہو۔
2 ناریل کا تیل یا ایلوویرا جیل متاثرہ حصوں پر لگانے سے ٹھنڈک اور سکون ملتا ہے اور علامات میں شدت بھی کم ہوتی۔
3 جلد پر کسی بھی قسم کی چوٹ یا خراش علامات کو بڑھا سکتی ہے اس لیے اپنی جلد کی حفاظت کریں جلنے، چوٹ یا رگڑ لگنے سے بچائیں۔
4 موٹاپا علامات کو شدید کر سکتا ہے، اس لیے باقاعدہ ورزش کو معمول بنائیں اور صحت مند طرز زندگی اپنائیں۔
5 ذہنی تناؤ یا اسٹریس بیماری کے حملوں (flares) کی بڑی وجہ ہے، اس لیے پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ڈپریشن نہ صرف اس مرض کا سبب ہے بلکہ اس مرض کے حامل مریضوں کی علامات میں بھی اضافہ کرتا ہے
6 تیز کیمیکل والے صابن کے بجائے آئل بیسڈ کلینزر استعمال کریں۔ اس کے لیے ہومیوپیتھک میڈیکیٹڈ کو استعمال کریں جو بالخصوص اس مرض میں مبتلا مریضوں کے لیے تیار کیا گیا ہے
7 سوزش کم کرنے والی سادہ غذائیں چنبل میں مفید ہیں، پالک، ساگ اور دیگر سبز پتوں والی سبزیاں۔ بیریاں (berries) اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور پھل اور دالیں کھائیں۔
8 زیتون کا تیل (Olive oil) کھانا پکانے کے لیے بہترین ہے دیسی گھی کی بجائے اس کو استعمال کریں۔
9 سرخ گوشت ، بیف اور مٹن ، سوزش کو بڑھا سکتے ہیں، اس لیے ان سے اجتناب کریں۔
10 میٹھی اشیاء، سفید روٹی (maida)، اور پروسیسڈ فوڈز سے پرہیز کریں یہ غذائیں مرض کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں۔
11 دودھ، پنیر اور مکھن علامات کو خراب کر سکتے ہیں اس لیے یہ بھی کم استعمال کریں۔ ایک سیدھا سا فارمولا یہ ہے کہ جانوروں سے حاصل ہونے والی تمام چیزیں اس مرض کی شدت میں اضافہ کر سکتی ہیں اس لیے ان سے اجتناب کیا جائے،
12 گندم اور جو میں موجود گلوٹین بعض مریضوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
13 سگریٹ نوشی اور الکحل کا استعمال اس بیماری کو شدید کرتا ہے۔
14 کھٹی اشیاء: لیموں، مالٹا، ٹماٹر اور اچار جیسی تیزابی اشیاء کچھ لوگوں میں خارش بڑھا سکتی ہیں۔
15 زیادہ پانی پینا اس مرض میں مفید ہوتا ہے اس لیے واٹر انٹیک بڑھا دیں
16 تیز گرم پانی سے نہ نہائیں
17 روزانہ ہلکی دھوپ ضرور لیں
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے:
ڈاکٹر رضوان ثاقب
BHMS
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو بس سٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور، پاکستان
03037578

24/04/2026

Psoriasis
چنبل/ داد/ سورائسز/سبورک ڈرماٹائٹس
یہ ایک آٹو امیون ڈیزیز ہے، اس مرض میں جلد کے خلیات بہت تیزی سے بننے لگتے ہیں۔ جسے خوراک اور احتیاطی تدابیر کے ذریعے کافی حد تک قابو میں رکھا جا سکتا ہے۔ جبکہ ہومیوپیتھک علاج کے ذریعے اس مرض سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے،
1 غسل کے بعد جلد کو موئسچرائز کرنا بہت ضروری ہے تاکہ خشکی اور خارش کم ہو۔
2 ناریل کا تیل یا ایلوویرا جیل متاثرہ حصوں پر لگانے سے ٹھنڈک اور سکون ملتا ہے اور علامات میں شدت بھی کم ہوتی۔
3 جلد پر کسی بھی قسم کی چوٹ یا خراش علامات کو بڑھا سکتی ہے اس لیے اپنی جلد کی حفاظت کریں جلنے، چوٹ یا رگڑ لگنے سے بچائیں۔
4 موٹاپا علامات کو شدید کر سکتا ہے، اس لیے باقاعدہ ورزش کو معمول بنائیں اور صحت مند طرز زندگی اپنائیں۔
5 ذہنی تناؤ یا اسٹریس بیماری کے حملوں (flares) کی بڑی وجہ ہے، اس لیے پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ڈپریشن نہ صرف اس مرض کا سبب ہے بلکہ اس مرض کے حامل مریضوں کی علامات میں بھی اضافہ کرتا ہے
6 تیز کیمیکل والے صابن کے بجائے آئل بیسڈ کلینزر استعمال کریں۔ اس کے لیے ہومیوپیتھک میڈیکیٹڈ کو استعمال کریں جو بالخصوص اس مرض میں مبتلا مریضوں کے لیے تیار کیا گیا ہے
7 سوزش کم کرنے والی سادہ غذائیں چنبل میں مفید ہیں، پالک، ساگ اور دیگر سبز پتوں والی سبزیاں۔ بیریاں (berries) اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور پھل اور دالیں کھائیں۔
8 زیتون کا تیل (Olive oil) کھانا پکانے کے لیے بہترین ہے دیسی گھی کی بجائے اس کو استعمال کریں۔
9 سرخ گوشت ، بیف اور مٹن ، سوزش کو بڑھا سکتے ہیں، اس لیے ان سے اجتناب کریں۔
10 میٹھی اشیاء، سفید روٹی (maida)، اور پروسیسڈ فوڈز سے پرہیز کریں یہ غذائیں مرض کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں۔
11 دودھ، پنیر اور مکھن علامات کو خراب کر سکتے ہیں اس لیے یہ بھی کم استعمال کریں۔ ایک سیدھا سا فارمولا یہ ہے کہ جانوروں سے حاصل ہونے والی تمام چیزیں اس مرض کی شدت میں اضافہ کر سکتی ہیں اس لیے ان سے اجتناب کیا جائے،
12 گندم اور جو میں موجود گلوٹین بعض مریضوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
13 سگریٹ نوشی اور الکحل کا استعمال اس بیماری کو شدید کرتا ہے۔
14 کھٹی اشیاء: لیموں، مالٹا، ٹماٹر اور اچار جیسی تیزابی اشیاء کچھ لوگوں میں خارش بڑھا سکتی ہیں۔
15 زیادہ پانی پینا اس مرض میں مفید ہوتا ہے اس لیے واٹر انٹیک بڑھا دیں
16 تیز گرم پانی سے نہ نہائیں
17 روزانہ ہلکی دھوپ ضرور لیں
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے:
ڈاکٹر رضوان ثاقب
BHMS
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو بس سٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور، پاکستان
03037578803

08/04/2026

گردے میں پتھری کے مریضوں کے لیے خصوصی ہدایات
ہومیوپیتھی میں گردے مثانے کی پتھریوں کا بغیر آپریشن اور بغیر کسی سائیڈ ایفیکٹ کے علاج موجود ہے، پتھری خواہ گردے میں ہو، مثانے میں یا پتے میں ہومیوپیتھک ادویات سے ریزہ ریزہ ہو کر نکل جاتی ہے اور مریض کو کوئی تکلیف بھی نہیں ہوتی، البتہ جن افراد کے گردوں میں بار بار پتھری بنتی ہے یا کسی فرد کے گردے میں پتھری موجود ہے اور وہ ہومیوپیتھک علاج کروا رہا ہے، اس کو کن باتوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور کون سی احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں ، وہ یہاں بتائی جا رہی ہیں کیونکہ
گردوں کی پتھری کی صورت میں غذا کا صحیح انتخاب نہ صرف پتھری کو مزید بڑھنے سے روکتا ہے بلکہ نئی پتھری بننے کے عمل کو بھی سست کر دیتا ہے۔
روزانہ کم از کم 10 سے 12 گلاس پانی پیئیں تاکہ پیشاب کی رنگت شفاف رہے۔
لیموں پانی، مالٹا اور مسمی کا استعمال بہت مفید ہے کیونکہ ان میں موجود 'سائٹریٹ' پتھری کو بننے سے روکتا ہے۔
غذا میں کیلشیم (جیسے دودھ، دہی) کی مناسب مقدار ضروری ہے، کیونکہ یہ آنتوں میں موجود آکسیلیٹ کے ساتھ مل کر اسے جسم سے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔
جو، باجرہ، اور دالیں (متوازن مقدار میں) استعمال کریں۔
اگر پتھری 'کیلشیم آکسیلیٹ' قسم کی ہے، تو ان چیزوں سے مکمل پرہیز کریں: پالک، ساگ، چقندر۔
چاکلیٹ اور کوکو پاؤڈر۔
خشک میوہ جات (خاص طور پر بادام اور کاجو)۔
نمک خون میں کیلشیم کی مقدار بڑھاتا ہے جو گردوں میں جمع ہو کر پتھری بناتا ہے۔ اوپر سے نمک ڈال کر کھانے سے گریز کریں۔
سرخ گوشت (بڑا اور چھوٹا گوشت)، مرغی اور انڈوں کا زیادہ استعمال یورک ایسڈ بڑھاتا ہے، جو پتھری کا باعث بنتا ہے۔
کولڈ ڈرنکس اور سوڈا میں فاسفیٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو پتھری بننے کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ اس لیے ان سے پرہیز کریں
موٹاپا گردوں کی بیماریوں اور پتھری کے خطرے کو بڑھاتا ہے اس لیے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو اس کو ہومیوپیتھک ادویات ، ورزش اور سیر کے ذریعے باڈی میس انڈیکس کے مطابق کریں
روزانہ ہلکی پھلکی واک یا ورزش کو معمول بنائیں تاکہ میٹابولزم بہتر رہے۔
ٹماٹر، بینگن اور کھیرا استعمال کرتے وقت ان کے بیج نکال دیں ۔
وٹامن سی اور کیلشیم کے سپلیمنٹس ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نہ لیں، کیونکہ ان کی زیادتی پتھری کا سبب بن سکتی ہے۔
چونکہ پتھری کی مختلف اقسام ہوتی ہیں (جیسے یورک ایسڈ، کیلشیم، یا سٹرومائٹ)، اس لیے بہتر ہے کہ اپنے معالج سے مشورہ کر کے ایک مخصوص ڈائٹ پلان بنوائیں جو آپ کی رپورٹ کے مطابق ہو_
مزید معلوما

08/04/2026

گردے میں پتھری کے مریضوں کے لیے خصوصی ہدایات
ہومیوپیتھی میں گردے مثانے کی پتھریوں کا بغیر آپریشن اور بغیر کسی سائیڈ ایفیکٹ کے علاج موجود ہے، پتھری خواہ گردے میں ہو، مثانے میں یا پتے میں ہومیوپیتھک ادویات سے ریزہ ریزہ ہو کر نکل جاتی ہے اور مریض کو کوئی تکلیف بھی نہیں ہوتی، البتہ جن افراد کے گردوں میں بار بار پتھری بنتی ہے یا کسی فرد کے گردے میں پتھری موجود ہے اور وہ ہومیوپیتھک علاج کروا رہا ہے، اس کو کن باتوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور کون سی احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں ، وہ یہاں بتائی جا رہی ہیں کیونکہ
گردوں کی پتھری کی صورت میں غذا کا صحیح انتخاب نہ صرف پتھری کو مزید بڑھنے سے روکتا ہے بلکہ نئی پتھری بننے کے عمل کو بھی سست کر دیتا ہے۔
روزانہ کم از کم 10 سے 12 گلاس پانی پیئیں تاکہ پیشاب کی رنگت شفاف رہے۔
لیموں پانی، مالٹا اور مسمی کا استعمال بہت مفید ہے کیونکہ ان میں موجود 'سائٹریٹ' پتھری کو بننے سے روکتا ہے۔
غذا میں کیلشیم (جیسے دودھ، دہی) کی مناسب مقدار ضروری ہے، کیونکہ یہ آنتوں میں موجود آکسیلیٹ کے ساتھ مل کر اسے جسم سے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔
جو، باجرہ، اور دالیں (متوازن مقدار میں) استعمال کریں۔
اگر پتھری 'کیلشیم آکسیلیٹ' قسم کی ہے، تو ان چیزوں سے مکمل پرہیز کریں: پالک، ساگ، چقندر۔
چاکلیٹ اور کوکو پاؤڈر۔
خشک میوہ جات (خاص طور پر بادام اور کاجو)۔
نمک خون میں کیلشیم کی مقدار بڑھاتا ہے جو گردوں میں جمع ہو کر پتھری بناتا ہے۔ اوپر سے نمک ڈال کر کھانے سے گریز کریں۔
سرخ گوشت (بڑا اور چھوٹا گوشت)، مرغی اور انڈوں کا زیادہ استعمال یورک ایسڈ بڑھاتا ہے، جو پتھری کا باعث بنتا ہے۔
کولڈ ڈرنکس اور سوڈا میں فاسفیٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو پتھری بننے کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ اس لیے ان سے پرہیز کریں
موٹاپا گردوں کی بیماریوں اور پتھری کے خطرے کو بڑھاتا ہے اس لیے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو اس کو ہومیوپیتھک ادویات ، ورزش اور سیر کے ذریعے باڈی میس انڈیکس کے مطابق کریں
روزانہ ہلکی پھلکی واک یا ورزش کو معمول بنائیں تاکہ میٹابولزم بہتر رہے۔
ٹماٹر، بینگن اور کھیرا استعمال کرتے وقت ان کے بیج نکال دیں ۔
وٹامن سی اور کیلشیم کے سپلیمنٹس ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نہ لیں، کیونکہ ان کی زیادتی پتھری کا سبب بن سکتی ہے۔
چونکہ پتھری کی مختلف اقسام ہوتی ہیں (جیسے یورک ایسڈ، کیلشیم، یا سٹرومائٹ)، اس لیے بہتر ہے کہ اپنے معالج سے مشورہ کر کے ایک مخصوص ڈائٹ پلان بنوائیں جو آپ کی رپورٹ کے مطابق ہو_
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے:
ڈاکٹر رضوان ثاقب
BHMS
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو بس سٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور، پاکستان
03037578803

07/04/2026

*جسم پر سفید داغ ، پھلبہری (برص) کے مریضوں کے لیے خصوصی ہدایات*
جسم پر سفید داغ ، پھلبہری (برص) ایک آٹو امیون ڈیزیز ہے، اس کے ہومیوپیتھک علاج کے دوران ان ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے-
1- سلور سٹیل (ایلومینیم) کے برتنوں میں پکا ہوا کھانا نہ کھائیں۔
2ـ کسی بھی دھات سے بنا ہوا کوئی پہناوا نہ پہنیں۔
3 - جلد پر کوئی کاسمیٹک استعمال نہ کریں، جیسے نیل پالش، بازاری مہندی، خضاب کیمیکل والی کریم وغیرہ۔
4 - صبح نہار منہ پانی پئیں۔
5 - برائلر نہ کھائیں۔
6 - دودھ کے ساتھ کوئی دوسری پروٹین نہ کھائیں۔
7 - کالے چنے، بادام، باتھو کا ساگ یا باتھو کی چٹنی، آم، آم کا اچار، آم کا مربہ یا آم کا فریش جوس پئیں۔
8 - صبح اور شام کی ٹھنڈی دھوپ 15 سے 20 منٹ ننگے جسم سینکیں۔
9 - ایسے پانی سے نہ نہائیں نہ منہ دھوئیں جس پر براہ راست دھوپ پڑ رہی ہو۔
10 - ہفتہ وار ناخن تراشیں اور ہفتہ وار جسم کے غیر ضروری بال صاف کریں۔لیکن یاد رہے کہ اس عمل کے دوران جسم پر کسی قسم کی کوئی خراش یا زخم نہ آنے دیں
11 - واش روم جانے سے پہلے اور واش روم سے فارغ ہو کر ہاتھ صابن سے دھوئیں
12 - ترش اشیاء، ٹاٹری والی اشیاء، املی، آلو بخارہ وغیرہ نہ کھائیں۔
13 - پانچ وقت نماز ادا کریں، ہر وضو کے ساتھ ناک اور حلق کا غرارہ لازمی کریں۔
14 - فزی ڈرنکس، کولا مشروبات، انرجی ڈرنکس، پیزا، برگر، شوارما، فاسٹ فوڈ نہ لیں۔
15 - تلسی یا نیاز بو جسے ریحان بھی کہتے ہیں، کی روزانہ دو تین کونپلیں چبا کر کھائیں
16 - دودھ، دہی، انڈا، بالائی، چاول، گھی، مچھلی، ہر قسم کا پھل، ہر قسم کی سبزی، گوشت اور دال کھا سکتے ہیں۔
17 - اپنی جلد کی حفاظت کریں، اس پر خراش نہ آنے دیں۔ جلد کو کٹنے، چھیلنے اور پکنے سے بچائیں۔
18 - جسم پر پھوڑے پھنسیاں اور الرجی نہ ہونے دیں۔ اگر کوئی ایسی علامت ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
19 - ڈکار، چھینک، جمائی، پاخانہ، پیشاب، ہوا (ریح) اور کھانسی کو زبردستی نہ روکیں جب حاجت ہو رفع کا فورا انتظام کریں
20 - سر کو خشکی، سکری، جوؤں اور دیگر انفیکشن سے محفوظ رکھیں۔ بالوں کو سختی سے نہ باندھیں۔
21 - بازاری سویا ساس، چلی ساس، چائینز نمک وغیرہ استعمال نہ کریں۔
22 - کیمیکل والے عام صابن کے بجائے اس مرض کے لیے تیار کردہ سپیشل ہومیو پیتھک صابون استعمال کریں، عام ٹوتھ پیسٹ کے بجائے نیم کی مسواک استعمال کریں یا ہومیوپیتھک ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں
23 - کوئی ایسا پیشہ اختیار نہ کریں جس میں جلد پر کوئی کیمیکل لگنے یا کوئی کی کیمیکل سانس کے ذریعے اندر جانے کا خدشہ ہو۔

07/04/2026

*جسم پر سفید داغ ، پھلبہری (برص) کے مریضوں کے لیے خصوصی ہدایات*
جسم پر سفید داغ ، پھلبہری (برص) ایک آٹو امیون ڈیزیز ہے، اس کے ہومیوپیتھک علاج کے دوران ان ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے-
1- سلور سٹیل (ایلومینیم) کے برتنوں میں پکا ہوا کھانا نہ کھائیں۔
2ـ کسی بھی دھات سے بنا ہوا کوئی پہناوا نہ پہنیں۔
3 - جلد پر کوئی کاسمیٹک استعمال نہ کریں، جیسے نیل پالش، بازاری مہندی، خضاب کیمیکل والی کریم وغیرہ۔
4 - صبح نہار منہ پانی پئیں۔
5 - برائلر نہ کھائیں۔
6 - دودھ کے ساتھ کوئی دوسری پروٹین نہ کھائیں۔
7 - کالے چنے، بادام، باتھو کا ساگ یا باتھو کی چٹنی، آم، آم کا اچار، آم کا مربہ یا آم کا فریش جوس پئیں۔
8 - صبح اور شام کی ٹھنڈی دھوپ 15 سے 20 منٹ ننگے جسم سینکیں۔
9 - ایسے پانی سے نہ نہائیں نہ منہ دھوئیں جس پر براہ راست دھوپ پڑ رہی ہو۔
10 - ہفتہ وار ناخن تراشیں اور ہفتہ وار جسم کے غیر ضروری بال صاف کریں۔لیکن یاد رہے کہ اس عمل کے دوران جسم پر کسی قسم کی کوئی خراش یا زخم نہ آنے دیں
11 - واش روم جانے سے پہلے اور واش روم سے فارغ ہو کر ہاتھ صابن سے دھوئیں
12 - ترش اشیاء، ٹاٹری والی اشیاء، املی، آلو بخارہ وغیرہ نہ کھائیں۔
13 - پانچ وقت نماز ادا کریں، ہر وضو کے ساتھ ناک اور حلق کا غرارہ لازمی کریں۔
14 - فزی ڈرنکس، کولا مشروبات، انرجی ڈرنکس، پیزا، برگر، شوارما، فاسٹ فوڈ نہ لیں۔
15 - تلسی یا نیاز بو جسے ریحان بھی کہتے ہیں، کی روزانہ دو تین کونپلیں چبا کر کھائیں
16 - دودھ، دہی، انڈا، بالائی، چاول، گھی، مچھلی، ہر قسم کا پھل، ہر قسم کی سبزی، گوشت اور دال کھا سکتے ہیں۔
17 - اپنی جلد کی حفاظت کریں، اس پر خراش نہ آنے دیں۔ جلد کو کٹنے، چھیلنے اور پکنے سے بچائیں۔
18 - جسم پر پھوڑے پھنسیاں اور الرجی نہ ہونے دیں۔ اگر کوئی ایسی علامت ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
19 - ڈکار، چھینک، جمائی، پاخانہ، پیشاب، ہوا (ریح) اور کھانسی کو زبردستی نہ روکیں جب حاجت ہو رفع کا فورا انتظام کریں
20 - سر کو خشکی، سکری، جوؤں اور دیگر انفیکشن سے محفوظ رکھیں۔ بالوں کو سختی سے نہ باندھیں۔
21 - بازاری سویا ساس، چلی ساس، چائینز نمک وغیرہ استعمال نہ کریں۔
22 - کیمیکل والے عام صابن کے بجائے اس مرض کے لیے تیار کردہ سپیشل ہومیو پیتھک صابون استعمال کریں، عام ٹوتھ پیسٹ کے بجائے نیم کی مسواک استعمال کریں یا ہومیوپیتھک ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں
23 - کوئی ایسا پیشہ اختیار نہ کریں جس میں جلد پر کوئی کیمیکل لگنے یا کوئی کی کیمیکل سانس کے ذریعے اندر جانے کا خدشہ ہو۔
24- اس مرض کے لیے خاص طور پر تیار کی گئی ہومیوپیتھک کریم متاثرہ مقام پر لگا کر کچھ دیر دھوپ میں بیٹھیں
تین ماہ تک ہومیوپیتھک کی دوائی بغیر ناغے کے استعمال کریں، اگر علامات مکمل طور پر ختم نہ ہوں تو مزید کچھ عرصہ تک جاری رکھیں
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے: ڈاکٹر رضوان ثاقب
بی ایچ ایم ایس
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو اسٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور
03037578803

06/04/2026

*قد میں اضافے کے لیے ہدایات* :
قد لمبا کرنا ممکن ہے لیکن اس کے لیے آپ کو ان ہدایات پر عمل کرنا ہوگا
الٹے یعنی اوندھے منہ نہ سوئیں بلکہ پہلو کے بل لیٹیں
صبح اور شام کچھ دیر کے لیے کسی اونچی چیز کے ساتھ بازوؤں کے بل بوتے پر لٹکیں،
صبح اور شام 15، 15 منٹ ٹھنڈی دھوپ لیں،
بچے فٹ بال کھیلیں اور بچیاں بیڈمنٹن کھیلیں یا رسی ٹاپیں
ٹانگیں فولڈ کر کے نہ سوئیں بلکہ تنی ہوئی چارپائی پر ٹانگیں مکمل پسار کر سوئیں، اگر شروع میں عادت نہیں بن رہی تو ایک ٹخنے کے ساتھ لاسٹک باندھ کر پائے کے ساتھ باندھ لیں تاکہ رات کو جب آپ فولڈ کرنے لگیں تو اندازہ ہو جائے کہ میں نے فولڈ نہیں کرنی ہیں ،
دو انڈوں کی سفیدی روزانہ کھائیں،
ایک گلاس دودھ صبح اور ایک گلاس شام کو پئیں ، چائے ہرگز نہ پییں،
صبح نہار منہ پانی پئیں، پانی روٹین میں بھی زیادہ پئیں،
کیلے کھائیں، آلو کھائیں، آلو سے بنی ہوئی اشیا جیسے سلانٹی چپس وغیرہ کھائیں،
دکان کی سستی چٹپٹی اور کیمیکل والی اشیاء نہ کھائیں فزی ڈرنکس بالخصوص کولا ڈرنکس سے پرہیز کریں
چاول ، گوشت، کچی سبزی، موسمی پھل، کھیرا، گاجر ،مولی وغیرہ کھائیں، ساگودانے کی کھیر بنا کر کھائیں، بانس کا مربہ کھائیں، سنگھاڑے کھائیں، پھول مکھانے کھائیں،
رات جلدی سونے اور صبح جلدی اٹھنے کو معمول بنائیں، کم از کم آٹھ گھنٹے نیند پوری کریں،
گھر میں کسی دیوار کے ساتھ کھڑے ہو کر نشان لگا کر تاریخ درج کر لیں اور ہر ماہ بعد چیک کرتے رہیں کہ قد کتنا بڑھ رہا ہے،
تین ماہ تک ہومیوپیتھک کی دوائی بغیر ناغے کے استعمال کریں اور اگر آفاقہ ہو رہا ہو تو مزید کچھ عرصہ تک جاری رکھیں
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے: ڈاکٹر رضوان ثاقب
بی ایچ ایم ایس
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو اسٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور
03037578803

06/04/2026

*قد میں اضافے کے لیے ہدایات* :
قد لمبا کرنا ممکن ہے لیکن اس کے لیے آپ کو ان ہدایات پر عمل کرنا ہوگا
الٹے یعنی اوندھے منہ نہ سوئیں بلکہ پہلو کے بل لیٹیں
صبح اور شام کچھ دیر کے لیے کسی اونچی چیز کے ساتھ بازوؤں کے بل بوتے پر لٹکیں،
صبح اور شام 15، 15 منٹ ٹھنڈی دھوپ لیں،
بچے فٹ بال کھیلیں اور بچیاں بیڈمنٹن کھیلیں یا رسی ٹاپیں
ٹانگیں فولڈ کر کے نہ سوئیں بلکہ تنی ہوئی چارپائی پر ٹانگیں مکمل پسار کر سوئیں، اگر شروع میں عادت نہیں بن رہی تو ایک ٹخنے کے ساتھ لاسٹک باندھ کر پائے کے ساتھ باندھ لیں تاکہ رات کو جب آپ فولڈ کرنے لگیں تو اندازہ ہو جائے کہ میں نے فولڈ نہیں کرنی ہیں ،
دو انڈوں کی سفیدی روزانہ کھائیں،
ایک گلاس دودھ صبح اور ایک گلاس شام کو پئیں ، چائے ہرگز نہ پییں،
صبح نہار منہ پانی پئیں، پانی روٹین میں بھی زیادہ پئیں،
کیلے کھائیں، آلو کھائیں، آلو سے بنی ہوئی اشیا جیسے سلانٹی چپس وغیرہ کھائیں،
دکان کی سستی چٹپٹی اور کیمیکل والی اشیاء نہ کھائیں فزی ڈرنکس بالخصوص کولا ڈرنکس سے پرہیز کریں
چاول ، گوشت، کچی سبزی، موسمی پھل، کھیرا، گاجر ،مولی وغیرہ کھائیں، ساگودانے کی کھیر بنا کر کھائیں، بانس کا مربہ کھائیں، سنگھاڑے کھائیں، پھول مکھانے کھائیں،
رات جلدی سونے اور صبح جلدی اٹھنے کو معمول بنائیں، کم از کم آٹھ گھنٹے نیند پوری کریں،
گھر میں کسی دیوار کے ساتھ کھڑے ہو کر نشان لگا کر تاریخ درج کر لیں اور ہر ماہ بعد چیک کرتے رہیں کہ قد کتنا بڑھ رہا ہے،
تین ماہ تک ہومیوپیتھک کی دوائی بغیر ناغے کے استعمال کریں اور اگر آفاقہ ہو رہا ہو تو مزید کچھ عرصہ تک جاری رکھیں
مزید معلومات اور ہومیوپیتھک علاج کے لیے: ڈاکٹر رضوان ثاقب
بی ایچ ایم ایس
شمع ہومیو کلینک
شمع پلازہ، شمع میٹرو اسٹیشن، 72 فیروزپور روڈ لاہور
03037578803