What are the opening hours?

Monday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00 Tuesday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00 Wednesday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00 Thursday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00 Friday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00 Saturday 15:00 - 17:00 20:00 - 23:00

https://www.facebook.com/234208541222347/

شوگر کے ساتھ صحتمند زندگی Living healthy with diabetes

Home
Pakistan
Lahore
شوگر کے ساتھ صحتمند زندگی Living healthy with diabetes

By Dr. Muhammad Ali MBBS , MRCGP ( diabetologist)
You can get an appointment by calling 03249887002 . We treat diabetes according to latest guidelines .

This page has been created for the awareness of diabetes and common problems related to it

28/06/2025

‏HbA1c ٹیسٹ
بہت مریض اپنی شوگر ریگولر چیک نہیں کرتے کہ 3ماہ کے بعد صرف یہ ٹیسٹ کروا لیں گے ۔ یاد رکھیں آپ کی گھر میں چیک کی گئ روزانہ کی شوگر سے ہی ڈاکٹر کو دوائی لکھنے میں مدد ملتی ہے اور مریض کو اپنی شوگر کا صحیح اندازہ ہوتا ہے ۔
یہ ٹیسٹ ضرور کروئیں لیکن اس کو روزانہ کی شوگر کا متبادل بالکل نہ سمجھیں ۔

15/06/2025

مریض اکثر پوچھتے ہیں اگر خالی سفید چاول کا پانی ( پچ) نکال کر بنایا جائے تو شوگر کم ہو گی ۔۔۔۔ تو اس کا جواب ہے کہ چاول تو چاول ہی رہے گا اس کا colour بدلنے سے اس کی شوگر لیول کو کوئی فرق نہیں پڑے گا ۔۔۔ بلکہ آپ اس کی غذائیت کو مزید کم کریں گے ۔
ایک بڑی پلیٹ چاول کھانے سے آپ کی شوگر اتنی بڑھ جاتی ہے جتنا 10 چمچ چینی سے بڑھتی ہے ۔
ہمارے ملک پاکستان میں براؤن چاول نہیں ہوتے ( پیاز والے نہیں ) جن میں کم شوگر خارج ہوتی ہے اس لئے ہمارے ملک کے چاول میں چونکہ starch بہت زیادہ ہوتا ہے اس لئے یہ معدے میں جا کر فوری شوگر میں بدل جاتا ہے ۔
شوگر کے مریض چاول کا استعمال کم سے کم کریں ( چند چھوٹے چمچ ) ۔
شوگر کے ساتھ صحتمند زندگی جئیں
Dr Muhammad Ali
03249887002

07/06/2025

Eid Mubarik everyone .
Have a blessed days ahead

07/04/2025

⸻

اوذیمپک (Ozempic) کیا ہے؟

اوذیمپک ایک دوا ہے جس کا اصل جز “سیمگلوٹائڈ” (Semaglutide) ہے۔ یہ ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں کے لیے استعمال ہوتی ہے تاکہ خون میں شوگر کی مقدار کو قابو میں رکھا جا سکے۔ بعض اوقات وزن کم کرنے کے لیے بھی اسے استعمال کیا جاتا ہے۔

⸻

فوائد (Benefits):
1. خون میں شوگر کم کرتی ہے
اوذیمپک انسولین کے اخراج کو بہتر بناتی ہے اور گلوکوز کو کنٹرول میں رکھتی ہے۔
2. وزن میں کمی
یہ بھوک کو کم کرتی ہے جس سے مریض کم کھاتا ہے اور وزن کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔
3. دل کی بیماریوں سے حفاظت
اوذیمپک کچھ مریضوں میں دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
4. طویل اثرات
ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کی جاتی ہے، اس لیے روزانہ دوا لینے کی ضرورت نہیں۔

⸻

مضر اثرات (Side Effects):
1. متلی اور الٹی
استعمال کے ابتدائی دنوں میں اکثر مریض متلی یا الٹی محسوس کرتے ہیں۔
2. دست (ڈائریا) یا قبض
ہاضمے کے نظام پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔
3. پیٹ درد
کچھ لوگوں کو پیٹ میں گیس، درد یا اپھارا محسوس ہو سکتا ہے۔
4. پینکریاس کی سوزش (نایاب مگر خطرناک)
اگر شدید پیٹ درد ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
5. گردے کے مسائل
بعض مریضوں میں پانی کی کمی سے گردے متاثر ہو سکتے ہیں۔

⸻

احتیاطی تدابیر:
• حاملہ خواتین یا دودھ پلانے والی مائیں اوذیمپک استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور لیں۔
• اگر آپ کو پہلے سے پینکریاس یا گردے کی کوئی بیماری ہے، تو اس دوا سے احتیاط کریں۔
• اچانک وزن میں تیزی سے کمی یا بھوک میں بہت زیادہ کمی کی صورت میں ڈاکٹر کو اطلاع دیں۔

⸻

31/03/2025

Eid Mubarik.
May Allah keep you all living healthy

01/03/2025

Ramzan Mubarik . May Allah keep you healthy during this month.

18/02/2025

شوگر کے تمام مریضوں کو اپنے پاؤں کی حفاظت کے لئے اپنے پاؤں کا معائنہ باقاعدگی سے کرنا چاہئے ۔
آپ شیشے کی مدد سے پاؤں کا تلوہ دیکھ سکتے ہیں ۔ اگر پاؤں کے نیچے جلد کے رنگ میں فرق یا کوئی زخم دیکھیں یا کوئی چنڈی corn دیکھیں تو فورآ شوگر کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔ وقت کے ساتھ شوگر کے مریض کی پاؤں کی حس sensation کم ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے پاؤں میں زخم کا پتا نہیں چلتا اس لئے پاؤں کا باقاعدگی سے معائنہ ضروری ہے ۔

16/11/2024

Old memory . My lecture on “ types of Insulins n how to use them “

25/09/2024

Just for a smile 😊

21/09/2024

ایک بریڈ کے سلائس میں تقریباً 2 چائے کے چمچ کے برابر شوگر ہوتی ہے ۔ ہم اگر روزانہ 3 سلائس کا ناشتہ کریں تو 5-6 چمچ شوگر لے لیتے ہیں ۔
بران بریڈ میں بھی شوگر موجود ہے ۔ بس مقدار چند فی صد کم ہے ۔ اس لئے شوگر کے مریضوں کے لئے بہت اچھی چوائس نہیں

17/05/2024

روٹی
ہماری خوراک کا بنیادی جزو ہے ۔ شوگر کے کنٹرول میں اس کا بہت اہم رول ہے ۔ Glycemic index وہ پیمانہ ہے جو یہ ظاہر کرتا ہے کہ کسی خوراک میں شوگر بڑھانے کی صلاحیت کتنی ہے ۔ مثلاٌ پانی کی صفر ہے اور گلوکوز کی ۱۰۰ فی صد ہے ۔ اب جس خوراک کی صلاحیت 50 سے زیادہ ہے وہ عموماٌ شوگر کے لئے اچھی تصور نہیں کی جاتیں ۔
اب سفید آٹے کی روٹی یا نان کا glycemic index تقریباٌ 70 سے زیادہ ہے ۔ اور چکی کے آٹے کی صلاحیت بھی 60-70ہے ۔ اب سوال یہ کہ کیا کریں ؟
آپ اپنی روٹی کو تھوڑا بدل لیں ۔ جیسے 1/2 کلو گرام آٹا + 1/2 کلو بیسن + 1/2 کلو جو کا آٹا ( یا مکئ کا آٹا) مکس کر لیں تاکہ آپ کا ذائقہ بھی برقرار رہے اور آپ کی روٹی کا glycemic index بھی نیچے آجائے ۔ اس فارمولا سے ہمارے کلینک میں آئے بہت سے مریضوں کی شوگر کنٹرول ہوئی ہے اور وزن بھی کم ہو جاتا ہے تجربے کے طور پر آپ کچھ دن عام روٹی کھانے کے 2 گھنٹے بعد اور کچھ دن بتائی گئی روٹی کے 2 گھنٹے بعد اپنی شوگر چیک کریں ۔ ۔ ۔۔ آپ کا خیر خواہ
ڈاکٹر محمد علی ( MBBS,MRCGP )

Address

Lahore

Opening Hours

Monday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00
Tuesday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00
Wednesday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00
Thursday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00
Friday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00
Saturday	15:00 - 17:00
	20:00 - 23:00

Telephone

+923249887002

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when شوگر کے ساتھ صحتمند زندگی Living healthy with diabetes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to شوگر کے ساتھ صحتمند زندگی Living healthy with diabetes: