Doctor Maqsood Ahmad

14/02/2025

IMPACTING LIVES LIVES THROUGH ACCESS TO AFFORDABLE HEALTHCARE
Thanks sir Dr maqsood Ahmad
Babar Bhai
Awais yousaf

13/02/2025

NATIONAL
PUBLIC HOLIDAY ANNOUNCED FOR SHAB-E-BARAT ON FEBRUARY 14 IN PAKISTAN

04/02/2025

04/02/2025

خون کی کمی کی حیرت انگیز علامات
خون کی کمی (اینیمیا) کا مطلب ہے کہ ہمارے خون میں ریڈ بلڈ سیلز کی کمی ہے جو جسم میں آکسیجن پہنچانے کے لیے ضروری ہے۔ اور یہ ہمیں تھکاوٹ محسوس کروا سکتا ہے۔

تاہم، اینیمیا صرف تھکاوٹ کا باعث نہیں بنتا۔ یہ ایسے طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے جن کی کوئی توقع نہیں کرتا۔

جب ہمارے جسم میں صحت مند ریڈ بلڈ سیلز کی کمی ہوتی ہے تو ہمارا جسم مختلف طریقوں سے ردعمل ظاہر کرتا ہے۔

یہ کچھ حیرت انگیز علامات ہیں جو اینیمیا کی نشاندہی کر سکتی ہیں 👇👇

👈 عجیب خواہشات

کیا آپ کو کبھی برف، مٹی یا کاغذ چبانے کی خواہش محسوس ہوتی ہے؟ یہ کنڈیشن پیکا (pica) کہلاتی ہے اور یہ جسم میں آئرن کی کمی سے منسلک ہے۔ ابھی تک یہ پوری طرح سمجھ نہیں آیا کہ ایسا کیوں ہوتا ہے، لیکن یہ آئرن کی کمی سے نمٹنے کا جسم کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔

👈 زبان کا زخم یا سوجن

ہماری زبان چمکدار نظر آ سکتی ہے، سوجی ہوئی محسوس ہو سکتی ہے یا درد کر سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو زبان کے کونوں پر چھوٹی چھوٹی دراڑیں بھی دکھائی دیتی ہیں۔ یہ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آئرن کی کمی زبان کو صحت مند رکھنے والے سیلز کو متاثر کرتی ہے۔

👈 سر درد

اگر ہمیں بار بار سر درد محسوس ہوتا ہے، تو اس کی وجہ اینیمیا ہو سکتی ہے۔ جب ہمارا خون دماغ تک کافی آکسیجن نہیں پہنچا پاتا، تو یہ سر درد اور چکر آنے کا باعث بن سکتا ہے۔

👈 ٹھنڈے ہاتھ اور پاؤں

کیا آپ کے ہاتھ اور پاؤں ہمیشہ ٹھنڈے رہتے ہیں، یہاں تک کہ گرمی میں بھی؟ ریڈ بلڈ سیلز کی کمی کا مطلب ہے کہ جسم کے آخری حصوں تک کم آکسیجن پہنچتی ہے، جس سے انہیں ہمیشہ ٹھنڈا محسوس ہوتا ہے۔

👈 سانس لینے میں دشواری

چند سیڑھیاں چڑھنے کے بعد بھی آپ کو سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے؟ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہمارا خون کافی آکسیجن نہیں لے جا پاتا، تو ہمارا جسم تیز سانس لینے کی کوشش کرتا ہے۔

👈 ہلکا یا پیلے رنگ کا چہرہ

اینیمیا ہماری جلد کو عام سا ہلکا یا یہاں تک کہ پیلا رنگ دے سکتا ہے۔ یہ اس لیے ہوتا ہے کیونک ریڈ بلڈ سیلز جلد کو صحت مند رنگ دیتے ہیں۔

👈 نازک ناخن

اگر آپ کے ناخن آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں، چپک جاتے ہیں یا ان میں چمچے جیسی گڑھے ہیں، تو یہ آئرن کی کمی کی نشانی ہو سکتی ہے۔ہمارا جسم وائیٹل آرگنز کو آکسیجن دینے کو ترجیح دیتا ہے، اس لیے ناخن متاثر ہوتے ہیں۔

اگر آپ کو یہ علامات بار بار نظر آتی ہیں، تو اپنے خون کا لیول چیک کروانا اچھا خیال ہے۔ اینیمیا کا علاج ممکن ہے، لیکن اسے نظرانداز کرنا صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

✨ ریڈ بلڈ سیلز کے لیول کو بہتر کیسے کریں؟

✨ بہترین خوراک:

✨ گوشت اور جگر – ان میں آسانی سے جذب ہونے والا آئرن ہوتا ہے۔
✨ پتے والی سبزیاں – پالک، گوبھی ریڈ بلڈ سیلز بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
✨ دالیں – یہ گوشت نہ کھانے والوں کے لیے بہترین آئرن کے ذرائع ہیں۔
✨ انڈے اور سمندری غذائیں – یہ آئرن اور وٹامن بی 12 فراہم کرتے ہیں جو اینیمیا کو روکتے ہیں۔
✨ میوے اور بیج – ان کی روزانہ تھوڑی مقدار خون کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔
✨ پھل اور جوس – سنگترے، پپیتے اور سٹرابری جسم کو آئرن جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

✨ مددگار سرگرمیاں:

✨ ورزش – چہل قدمی اور ورزش خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔
✨ سورج کی روشنی – یہ وٹامن ڈی بنانے میں مدد کرتی ہے جو خون کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
✨ پانی پینا – پانی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو مدد دیتا ہے۔
✨ چائے اور کافی کو محدود کرنا – یہ آئرن کو جذب کرنے میں رکاوٹ ڈالتے ہیں؛ انہیں کھانے کے بعد پیئیں۔
✨ گہری سانس لینا – یہ عمل خون میں زیادہ آکسیجن لاتا ہے اور توانائی بڑھاتا ہے۔
Dr Maqsood Ahmad consultant pediatrician
THQ HOSPITAL haveli lakha

31/12/2024

ڈاکٹر مقصود احمد کی طرف سے نیا سال مبارک ہو
Happy new year 2025

28/10/2024

ڈاکٹر مقصود احمد
پاکستان پیڈیا ٹرکس کی میٹنگ کی وجہ سے بروز بدھ سے جمعہ تک OPD نہیں کر سکے گے