Sphere Consulting

01/01/2026

Happy New Year ✨

May the New Year bring peace, love, and renewed hope for better health.

At Sphere Consulting, we remain committed to supporting healthier communities in 2026.



31/12/2025

Wrapping up 2025 with a reflection on the progress made and milestones achieved across our work. We look forward to building on this progress and continuing our impact in 2026.

25/12/2025

🇵🇰 25th December – Quaid-e-Azam Day 🇵🇰
SPHERE Consulting honors the Father of the Nation, Quaid-e-Azam Muhammad Ali Jinnah, on his birthday.

His vision, leadership, and dedication continue to inspire us all.

24/12/2025

🎄✨ Merry Christmas from Sphere Consulting! ✨🎄
We wish a very Merry Christmas to all who are celebrating.
May your festive season be filled with joy, happiness, and peace.

22/12/2025

👈اسموگ کے خلاف درخت لگانا کیوں ضروری ہے؟

درخت فضا میں موجود نقصان دہ گیسوں کو جذب کر کے ہوا کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں، جو اسموگ کی بڑی وجہ بنتی ہیں۔ یہ نہ صرف گرد و غبار کی مقدار کم کرتے ہیں بلکہ درجۂ حرارت کو بھی متوازن رکھتے ہیں، جس سے اسموگ کی شدت میں واضح کمی آتی ہے۔

زیادہ درخت لگانا پھیپھڑوں کی بیماریوں، الرجی اور سانس کے دیگر مسائل سے بچاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ صاف ہوا بہتر صحت اور مضبوط مستقبل کی ضمانت ہے۔

آئیے مل کر درخت لگائیں اور اپنی صحت اور آنے والی نسلوں کے لیے صاف اور محفوظ ماحول کو یقینی بنائیں۔ 🌱

20/12/2025

👉 Did You Know?

✅ Only 20% of newborns in Pakistan are breastfed within the first hour of birth.

✅ Early breastfeeding provides essential nutrients, strengthens immunity, and gives babies a healthy start to life.

✅ Colostrum — the golden first milk — is rich in powerful protective benefits every newborn needs.

17/12/2025

سرویکل کینسر سے بچاؤ ممکن ہے 🎗️

سرویکل کینسر دنیا بھر میں خواتین میں پایا جانے والا ایک عام مگر سنگین مرض ہے، مگر خوش خبری یہ ہے کہ اس سے بچاؤ ممکن ہے۔

💉 HPV ویکسین اگر لڑکیوں کو کم عمری میں لگائی جائے تو مستقبل میں سرویکل کینسر کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کر دیتی ہے۔

یہ ویکسین محفوظ، مؤثر اور دنیا بھر کے ماہرینِ صحت کی جانب سے تجویز کردہ ہے۔

اپنی بیٹیوں کی صحت کے لیے آج ہی قدم بڑھائیں، ویکسین لگوائیں اور انہیں اس قابلِ علاج مگر خطرناک بیماری سے محفوظ بنائیں۔

📞 مزید معلومات کے لیے ہیلپ لائن 1166 یا 1033 پر رابطہ کریں۔

📍 قریبی اسکول، عارضی ویکسینیشن سنٹر یا سرکاری مرکزِ صحت سے رجوع کریں۔



Gavi, the Vaccine Alliance,UNICEF, World Health Organization (WHO), Oxford Policy Management, MannionDaniels, The Expanded Programme on Immunization - Pakistan, Expanded Program on Immunization Punjab, Health & Population Department

Sphere - Health & Medical

15/12/2025

انفلوئنزا وائرس (Influenza Virus) 🦠

🤔 انفلوئنزا وائرس کیا ہے؟

انفلوئنزا ایک تیزی سے پھیلنے والا وائرل انفیکشن ہے جو ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ وائرس کھانسی، چھینک یا قریبی جسمانی رابطے کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے شخص میں منتقل ہوتا ہے، اور عموماً سردیوں کے موسم میں اس کے پھیلاؤ میں اضافہ ہو جاتا ہے۔

⚠️ علامات:

• بخار
• خشک کھانسی
• سر درد
• گلے میں خراش
• شدید کمزوری / تھکن
• پٹھوں اور جوڑوں میں درد

🛡️ بچاؤ اور احتیاط:

• کھانسی یا چھینک کے دوران منہ اور ناک ڈھانپیں
• اگر بیمار ہوں تو گھر پر آرام کریں اور دوسروں سے فاصلہ رکھیں
• اینٹی وائرل ادویات وقت پر استعمال کریں
• سالانہ انفلوئنزا ویکسین لگوائیں
• ہاتھ باقاعدگی سے صابن سے دھوئیں

✨ احتیاط آج، صحت مند کل!

12/12/2025

🌍 Universal Health Coverage Day
📅 12 December, 2025

✅ Universal Health Coverage (UHC) means making sure everyone can access quality health services—when and where they need them—without financial hardship.
✅ From health promotion to prevention, treatment, rehabilitation, and palliative care, UHC covers the full continuum of essential services.

🇵🇰 Pakistan’s UHC Index has improved from 40 in 2015 to 54 in 2024.

Let’s work together to ensure:
✔️ Accessible health services
✔️ Affordable healthcare
✔️ Empowered communities

✔️ Protected families

10/12/2025

سرویکل کینسر کیا ہے؟ 🤔
یہ خواتین کی بچہ دانی کے نچلے حصے کا خطرناک کینسر ہے، جو ایک وائرس ایچ پی وی (ہیومن پیپیلوما وائرس) کی وجہ سے ہوتا ہے۔
شروع میں اس کی علامات ظاہر نہیں ہوتیں، لیکن وقت کے ساتھ یہ جان لیوا بن سکتا ہے۔
قریبی اسکول، عارضی ویکسینیشن سنٹر یا سرکاری مرکزِ صحت سے رابطہ کریں۔
مزید معلومات کے لیے ہیلپ لائن 1166 یا 1033 پر کال کریں۔



Gavi, the Vaccine Alliance UNICEF World Health Organization (WHO) Oxford Policy Management MannionDaniels Expanded Program on Immunization Punjab The Expanded Programme on Immunization - Pakistan Health & Population Department Ministry of National Health Services, Regulations & Coordination Islamabad Govt of Punjab

08/12/2025

Did you know? 🤔

Two in three women in Pakistan cannot make decisions about their own reproductive health.
Source: UNFPA – State of World Population Report, 2025

06/12/2025

Five Policy Pillars to End Child Poverty

✨ Make ending child poverty a national priority
✨ Establish supportive macroeconomic policies
✨ Expand inclusive social protection
✨ Ensure access to quality public services
✨ Promote equal opportunities for every child

Every child deserves safety, dignity, and a fair start in life.
Let’s build a future where no child is left behind.