Dr Usman Sarwar - Orthopedic Surgeon

Dr Usman Sarwar - Orthopedic Surgeon Consultant Orthopedic Surgeon
A.O Trauma Fellow Belgium
Asst. Professor Shalamar Hospital Lahore

This Eid, enjoy your meals with care and protect your joints too.High uric acid levels can trigger sudden joint pain, sw...
26/05/2026

This Eid, enjoy your meals with care and protect your joints too.

High uric acid levels can trigger sudden joint pain, swelling, and gout attacks — especially after excessive red meat consumption.

✔ Drink plenty of water
✔ Avoid overeating meat
✔ Stay active
✔ Maintain a healthy weight

Healthy choices today can help you stay pain-free tomorrow.

Wishing you and your family a blessed, healthy, and joyful Eid ul Azha. 🤍

—
Dr Usman Sarwar
Consultant Orthopedic Surgeon
Hameed Latif Hospital Lahore

🔹 پیٹھ کا درد نظر انداز نہ کریں!پیٹھ کا درد ایک عام مسئلہ ہے جو روزمرہ زندگی، کام اور حرکت کو متاثر کر سکتا ہے۔ غلط پوسچ...
22/05/2026

🔹 پیٹھ کا درد نظر انداز نہ کریں!

پیٹھ کا درد ایک عام مسئلہ ہے جو روزمرہ زندگی، کام اور حرکت کو متاثر کر سکتا ہے۔ غلط پوسچر، زیادہ دیر بیٹھنا، وزن اٹھانا یا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل اس کی اہم وجوہات ہو سکتی ہیں۔

⚠️ عام علامات:
• کمر یا پیٹھ میں درد
• ٹانگوں میں درد یا سن ہونا
• جھکنے یا اٹھنے میں دشواری
• زیادہ دیر بیٹھنے یا کھڑے ہونے پر تکلیف
• جسم میں اکڑاؤ

📌 بچاؤ کے آسان طریقے:
✅ صحیح انداز میں بیٹھیں
✅ وزن احتیاط سے اٹھائیں
✅ باقاعدگی سے ورزش کریں
✅ وزن کو کنٹرول میں رکھیں
✅ مناسب آرام اور نیند لیں

👨‍⚕️ اگر درد مسلسل رہے، ٹانگوں میں سن پن ہو یا روزمرہ کام متاثر ہوں تو فوراً آرتھوپیڈک اسپیشلسٹ سے رجوع کریں۔

💙 بروقت تشخیص اور مناسب علاج سے پیٹھ کے درد پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور
کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن
حمید لطیف ہسپتال، لاہور
📞 0300-4280554

🦴 آسٹیوپوروسس — خاموش بیماری، بڑا خطرہ!آسٹیوپوروسس ایک ایسی بیماری ہے جس میں ہڈیاں کمزور اور نازک ہو جاتی ہیں، جس کی وجہ...
21/05/2026

🦴 آسٹیوپوروسس — خاموش بیماری، بڑا خطرہ!

آسٹیوپوروسس ایک ایسی بیماری ہے جس میں ہڈیاں کمزور اور نازک ہو جاتی ہیں، جس کی وجہ سے معمولی چوٹ بھی فریکچر کا سبب بن سکتی ہے۔ اکثر لوگوں کو اس بیماری کا علم دیر سے ہوتا ہے کیونکہ ابتدا میں واضح علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔

⚠️ عام علامات: • کمر یا ہڈیوں میں درد
• قد کا کم ہونا
• جھک کر چلنا
• معمولی چوٹ پر ہڈی ٹوٹ جانا

📌 کن لوگوں کو زیادہ خطرہ؟ • بڑھتی عمر
• خواتین خصوصاً مینوپاز کے بعد
• کیلشیم اور وٹامن D کی کمی
• ورزش نہ کرنا
• تمباکو نوشی

✅ ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے طریقے: • کیلشیم اور وٹامن D والی غذا استعمال کریں
• روزانہ ورزش کریں
• دھوپ میں کچھ وقت گزاریں
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں
• باقاعدگی سے ہڈیوں کا معائنہ کروائیں

👨‍⚕️ بروقت تشخیص اور احتیاط سے آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔

💙 مضبوط ہڈیاں، صحت مند زندگی!

👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن حمید لطیف ہسپتال، لاہور 📞
0300-4280554

🦵 گھٹنوں کا درد — زندگی کو محدود نہ ہونے دیں!گھٹنوں کا درد ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن عمر بڑھنے، وزن زیاد...
20/05/2026

🦵 گھٹنوں کا درد — زندگی کو محدود نہ ہونے دیں!

گھٹنوں کا درد ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن عمر بڑھنے، وزن زیادہ ہونے، پرانی چوٹ یا جوڑوں کے گھساؤ کی وجہ سے یہ مسئلہ زیادہ عام ہو جاتا ہے۔

⚠️ عام علامات:
• گھٹنوں میں درد
• سوجن
• چلنے پھرنے میں دشواری
• سیڑھیاں چڑھنے یا اترنے میں تکلیف
• گھٹنے سے آواز آنا

📌 عام وجوہات:
• اوسٹیو آرتھرائٹس
• پرانی چوٹ
• وزن کا زیادہ ہونا
• کھیل کود یا جوڑوں کا زیادہ استعمال

✅ بچاؤ کے آسان طریقے:
• وزن کو کنٹرول میں رکھیں
• باقاعدگی سے ورزش کریں
• متوازن غذا استعمال کریں
• زیادہ دیر ایک ہی حالت میں نہ بیٹھیں

👨‍⚕️ اگر درد مسلسل رہے، سوجن بڑھے یا روزمرہ کے کام متاثر ہوں تو آرتھوپیڈک اسپیشلسٹ سے ضرور مشورہ کریں۔

💙 بروقت تشخیص اور مناسب علاج سے گھٹنوں کے درد میں نمایاں بہتری لائی جا سکتی ہے۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور
کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن
حمید لطیف ہسپتال، لاہور
📞 0300-4280554

🔹 کمر درد کو معمولی نہ سمجھیں!کمر درد ایک بہت عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔ زیادہ دیر بیٹھنا، غلط...
19/05/2026

🔹 کمر درد کو معمولی نہ سمجھیں!

کمر درد ایک بہت عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔ زیادہ دیر بیٹھنا، غلط پوسچر، وزن اٹھانا، یا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل اس کی اہم وجوہات ہو سکتی ہیں۔

⚠️ عام علامات:
• کمر کے نچلے حصے میں درد
• صبح کے وقت اکڑاؤ
• بیٹھنے یا کھڑے ہونے میں دشواری
• ٹانگوں میں درد یا سن ہونا
• حرکت میں مشکل

✅ بچاؤ کے آسان طریقے:
• درست انداز میں بیٹھیں
• باقاعدگی سے ورزش کریں
• وزن کو کنٹرول میں رکھیں
• بھاری وزن احتیاط سے اٹھائیں
• مناسب آرام اور نیند لیں

👨‍⚕️ اگر درد دو ہفتے سے زیادہ رہے یا ٹانگوں میں سن ہونے لگے تو فوری طور پر آرتھوپیڈک اسپیشلسٹ سے رجوع کریں۔

💙 اپنی کمر کا خیال رکھیں تاکہ زندگی بھر متحرک اور صحت مند رہ سکیں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور
کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن
حمید لطیف ہسپتال، لاہور
📞 0300-4280554

🦴 اوسٹیو آرتھرائٹس کیا ہے؟اوسٹیو آرتھرائٹس جوڑوں کی ایک عام بیماری ہے جس میں جوڑوں کے درمیان موجود کارٹلیج آہستہ آہستہ گ...
19/05/2026

🦴 اوسٹیو آرتھرائٹس کیا ہے؟

اوسٹیو آرتھرائٹس جوڑوں کی ایک عام بیماری ہے جس میں جوڑوں کے درمیان موجود کارٹلیج آہستہ آہستہ گھسنے لگتی ہے۔ اس کے نتیجے میں درد، اکڑاؤ اور حرکت میں مشکل پیدا ہوتی ہے۔

⚠️ عام علامات:
• جوڑوں میں درد
• صبح کے وقت اکڑاؤ
• سوجن
• چلنے پھرنے میں دشواری
• جوڑوں سے آواز آنا

📌 خطرے کے عوامل:
• بڑھتی عمر
• وزن کا زیادہ ہونا
• پرانی چوٹ
• جوڑوں کا زیادہ استعمال
• خاندانی رجحان

✅ احتیاط اور علاج:
• وزن کو کنٹرول میں رکھیں
• باقاعدگی سے ورزش کریں
• متوازن غذا استعمال کریں
• ڈاکٹر کے مشورے سے علاج کروائیں

🌟 بروقت تشخیص اور مناسب علاج سے درد کم کیا جا سکتا ہے اور روزمرہ زندگی بہتر بنائی جا سکتی ہے۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور
کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن
حمید لطیف ہسپتال، لاہور
📞 0300-4280554

Zil Hajj Mubarik
17/05/2026

Zil Hajj Mubarik

12/05/2026

𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗗𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗹𝗲𝗮𝗱𝘀 𝘁𝗼 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗼𝘂𝘁𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀

ہڈیوں کی مضبوطی کا راز: آسٹیوبلاسٹسہمارے جسم کی ہڈیاں مسلسل بنتی اور مضبوط ہوتی رہتی ہیں۔ اس اہم عمل میں آسٹیوبلاسٹس نام...
11/05/2026

ہڈیوں کی مضبوطی کا راز: آسٹیوبلاسٹس

ہمارے جسم کی ہڈیاں مسلسل بنتی اور مضبوط ہوتی رہتی ہیں۔ اس اہم عمل میں آسٹیوبلاسٹس نامی خلیات بنیادی کردار ادا کرتے ہیں۔
🔬 آسٹیوبلاسٹس کیا ہیں؟ یہ خاص خلیات نئی ہڈی بنانے کا کام کرتے ہیں۔ یہ ہڈی کے اندر ایک نیا ڈھانچہ تیار کرتے ہیں اور اس میں کیلشیم اور دیگر معدنیات جمع کر کے ہڈی کو مضبوط بناتے ہیں۔
✅ آسٹیوبلاسٹس کے اہم کام: • نئی ہڈی بنانا
• ہڈیوں کو مضبوط کرنا
• پرانی ہڈی کی جگہ نئی ہڈی بنانا
• ہڈیوں کی مسلسل مرمت اور تجدید
💪 آسٹیوبلاسٹس کو فعال رکھنے کے طریقے: • کیلشیم اور وٹامن D سے بھرپور غذا استعمال کریں
• باقاعدگی سے ورزش کریں
• دھوپ میں کچھ وقت گزاریں
• صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں
🌟 جب آسٹیوبلاسٹس صحیح کام کرتے ہیں تو ہڈیاں مضبوط رہتی ہیں، حرکت آسان ہوتی ہے اور زندگی کا معیار بہتر ہوتا ہے۔
👨‍⚕️ ڈاکٹر عثمان سرور
کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن
حمید لطیف ہسپتال، لاہور
📞 0300-4280554

10/05/2026

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗻 𝗞𝗻𝗲𝗲 𝗣𝗮𝗶𝗻 𝗜𝗻𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀

🌷 Happy Mother’s Day 🌷A mother’s love is the purest form of care—selfless, unconditional, and healing in every way.Today...
10/05/2026

🌷 Happy Mother’s Day 🌷
A mother’s love is the purest form of care—selfless, unconditional, and healing in every way.

Today, we honor the incredible women who nurture, protect, and inspire us throughout our lives. Mothers are our first teachers, our strongest supporters, and our forever heroes.

To all the wonderful mothers around the world, thank you for your endless sacrifices, boundless love, and unwavering strength.
Wishing you a day filled with love, respect, and appreciation.

💖 Happy Mother’s Day to all the amazing mothers!

— Dr. Usman Sarwar
Consultant Orthopedic Surgeon
Hameed Latif Hospital Lahore

Address

Shalamar Hospital
Lahore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Usman Sarwar - Orthopedic Surgeon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category