Healthy Life Hub

14/05/2026

13/05/2026

Stomach cancer cases are increasing day by day. Now it's time to know the emerging
symptoms and signs before it's too late, as stomach cancer has hundred percent mortality.

11/05/2026

Why IBS is more Common in Anxious and Depressed patients

11/05/2026

How to get relief of IBS

10/05/2026

Best diet for IBS patients

10/05/2026

Irritable bowel syndrome, symptoms, causes and treatment

21/06/2025

🌞 گرمی کی شدت بڑھ گئی ہے! احتیاط کریں کہیں ہیٹ اسٹروک نہ ہوجائے 🥵

ہیٹ اسٹروک ایک جان لیوا کیفیت ہے جو زیادہ درجہ حرارت اور جسم میں پانی کی کمی سے ہوتی ہے۔ اس سے بچاؤ کے لیے یہ آسان تدابیر ضرور اپنائیں:

✅ زیادہ سے زیادہ پانی اور لیموں پانی پئیں
✅ دھوپ میں جانے سے گریز کریں، خاص طور پر دوپہر 11 سے 4 بجے تک
✅ ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں
✅ سر اور چہرے کو دھوپ سے بچانے کے لیے ٹوپی یا رومال استعمال کریں
✅ اگر ضروری ہو تو ساتھ چھتری رکھیں
✅ بلا ضرورت دھوپ میں ورزش یا مشقت سے بچیں

⚠️ ہیٹ اسٹروک کی علامات:
🔸 تیز بخار 🔸 پسینہ آنا بند ہو جانا 🔸 چکر آنا 🔸 سانس کا تیز ہونا 🔸 بے ہوشی یا الجھن

🩺 اگر کسی کو ہیٹ اسٹروک ہو جائے تو فوری یہ کریں:
🔹 مریض کو سایہ دار جگہ پر لائیں
🔹 ٹھنڈا پانی پلائیں (اگر ہوش میں ہو)
🔹 جسم پر پانی ڈال کر پنکھا چلائیں
🔹 فوری طور پر قریبی اسپتال یا ڈاکٹر سے رجوع کریں

🙏 اپنی اور اپنے پیاروں کی حفاظت کے لیے ان ہدایات پر ضرور عمل کریں۔
گرمی کو ہلکا نہ لیں، احتیاط زندگی بچا سکتی ہے۔

18/02/2025

10/02/2025

16/01/2025

https://youtu.be/9WekNHbNlr4