Health Navigator Pro

08/12/2023

Title: Top Ten Effective Ways to Maintain or Reduce Blood Pressure Naturally
Introduction:
High blood pressure, also known as hypertension, is a common health condition that affects millions of people around the world. If left untreated, it can lead to serious complications such as heart disease, stroke, and atherosclerosis. On the other hand, low blood pressure or hypotension can cause symptoms like fainting, dizziness, and fatigue.
https://healthnavigatorpro.com/top-ten-effective-ways-to-maintain-or-reduce-blood-pressure-naturally/

06/12/2023

IS ACID REFLUX THE MAJOR PROBLEM TO SOCIETY?"Can acid reflux cause coughing, back pain, and sore throat?

Yes, acid reflux can cause various symptoms beyond the typical heartburn. Chronic cough, especially if worse at night, can be a manifestation of acid reflux reaching the throat and airways. In some cases, acid reflux can also cause back pain, as the irritation and inflammation affect the nerves in the esophagus and surrounding areas. Additionally, the constant exposure of stomach acid to the throat can lead to a sore throat."
https://healthnavigatorpro.com/is-acid-reflux-the-major-problem-to-society/.

05/12/2023

Understanding Acid Reflux: Causes, Symptoms, and Possible Connections with Heartburn, Indigestion, GERD, Gallstones, Asthma, and More

Acid reflux, also known as gastroesophageal reflux disease (GERD), is a common condition that affects millions of people worldwide. It occurs when the lower esophageal sphincter (LES), a muscular ring that separates the esophagus from the stomach, weakens or relaxes inappropriately, causing stomach acid to flow back up into the esophagus. This backflow of acid can irritate the lining of the esophagus, leading to various symptoms and discomfort.
Read full article and get answers of all questions
https://healthnavigatorpro.com/understanding-acid-reflux-causes-symptoms-a/

04/12/2023

HEALTH AND WELLNESS: A COMPREHENSIVE GUIDE TO OVERALL WELLBEING, THEORY WELLNESS AND LOVE WELLNESS. Read full article

Introduction: In today's fast-paced world, maintaining good health and wellness overall has become a top priority for many individuals. Achieving a state of

03/12/2023

TUBERCULOSIS: A COMPREHENSIVE OVERVIEW OF THE DISEASE, EPIDEMIOLOGY, RISK FACTORS, DIAGNOSIS, AND MANAGEMENT
Read full article on website; link in first comment

21/11/2023

LOW CALORIE MEALS: TOP 15 FOODS FOR WEIGHT LOSS.
https://healthnavigatorpro.com/low-calorie-meals-top-15-foods-for-weight-loss/

17/11/2023

Has it ever happened to you that your body feels completely numb while sleeping, you feel a heavy weight on yourself and you don't even move?

Understanding and Overcoming Sleep Paralysis: A Comprehensive Guide
Read full article on website;
https://healthnavigatorpro.com/understanding-and-overcoming-sleep-paralysis-a-comprehensive-guide/

16/11/2023

DIARRHOEA: A MAJOR THREAT TO CHILDREN’S HEALTH!!
Diarrheal illness is the second most common cause of death for children under five age. It is curable as well as preventable.
Approximately 525,000 children under five die from diarrhoea every year. Safe drinking water, proper sanitation, and good hygiene can avoid a large percentage of diarrheal illness. Every year......
Read full article;
https://healthnavigatorpro.com/diarrhoea/

15/11/2023

"Why do strokes often occur more frequently in the bathroom?"
Check it out;
https://healthnavigatorpro.com/why-do-strokes-often-occur/

"Why do strokes often occur more frequently in the bathroom?" Strokes most commonly occur in bathroom because of cold shower or night shower.....

20/10/2023

اٹھائیس سالہ ایم فِل سوشیالوجی کی طالبہ نازیہ* نے نہاتے ہوئے محسوس کیا کہ چھاتی میں ایک اُبھار سا بنا ہوا ہے۔ ہاتھ لگانے پر کچھ گُھٹلی جیسا احساس ہوتا تھا۔ لیکن کوئی خاص درد تکلیف وغیرہ نہ تھی۔ اس نے سوچا والدہ سے ڈسکس کر لے گی۔ چند ہفتے یونہی بےدھیانی میں یاد نہ رہا۔ ایک دن دوبارہ نہاتے ہوئے اس طرف دھیان گیا تو ماں سے اس بارے مشورہ کر ہی لیا۔ ماں نے کہا کوئی درد یا تکلیف ہے تو دکھا لیتے ہیں ڈاکٹر کو، ساتھ مشورہ دیا کہ زیادہ مسئلہ نہیں لگ رہا تو پیاز باندھ لو اور ساتھ وظیفہ پڑھ لو یہ آپ ہی “گُھل” جائے گی۔ چند ہفتے وظیفہ پڑھا، اور پیاز بھی باندھا اور ساتھ ساتھ زیتون کے تیل سے ہلکے ہاتھ مالش بھی کی۔ گویا نازیہ نے نفسیاتی طور پر اپنے آپ کو یقین دلا دیا کہ ٹوٹکوں سے ابھار کا سائز کچھ کم ہو گیا ہے۔ وہ مطمئن ہو گئی۔ ابھار اپنی جگہ موجود رہا۔ خاموش۔ کسی تکلیف یا درد کے بغیر۔ جیسے طوفان سے پہلے سمندر ہوتا ہے۔
چھے مہینے ایسے ہی گزر گئے۔ نازیہ کو بھول گیا کہ ایک چھاتی میں ابھار ہے۔ اب کے نازیہ کو عجیب سا درد دائیں بازو میں اٹھا، جیسے اس کی ہڈی میں کوئی سوراخ سا کرنے کی کوشش کر رہا ہو۔ درد کی دوا لی چند دن، اور درد کو آرام آ گیا۔ لیکن دوا چھوڑتے ہی درد نے پھر زور پکڑا۔ آخرکار قریبی ڈاکٹر سے مشورہ ہوا۔ اس نے کہا جوان لڑکی ہے اسے کیا ہونا ہے۔ کیلشیئم اور وٹامن ڈی تجویز کیا، ساتھ ایک تگڑا سا پین کِلر انجیکشن ٹھوکا اور گولیاں دے کر چلتا کیا۔ پھر سے عارضی آرام آ گیا۔ لیکن دوا کا کورس ختم ہوتے ہی پھر وہی تنگی شروع!
اب نازیہ کو پریشانی ہوئی کہ یہ موئی درد جان کیوں نہیں چھوڑ رہی۔ اس نے اپنی ڈاکٹر دوست کو کہہ کر سرکاری ہسپتال سے ایکسرے کروایا۔ ایکسرے کروا کے ہڈی والے ڈاکٹر کے پاس لے گئی۔ اس نے ایکسرے دیکھ کر کہا کہ اس میں کچھ گڑبڑ لگ رہی ہے، آپ اس کو ذرا کینسر آوٹ ڈور میں دکھا کر آئیں۔ اور یوں میری نازیہ سے پہلی ملاقات کا بندوبست ہوا۔۔۔۔
نازیہ نے مجھے سلام کر کے ایکسرے پکڑاتے ہوئے کہا کہ اسے بازو کی ہڈی میں درد کی شکایت ہے۔ میں نے ایکسرے دیکھتے ہی ہڈی کا پوچھنے کی بجائے اس سے پوچھا “آپ کو جسم میں کہیں کوئی گِلٹی محسوس ہوتی ہے”، جس کے جواب میں اس نے کہا کہ ہاں بس چھاتی میں ابھار سا تھا لیکن وہ وظیفے اور مالش سے بہتر ہو گیا، لیکن “تھوڑا سا” ابھی بھی ہے۔ وہ “تھوڑا سا” ابھار چیک کرتے ہی الارم بجنے لگے۔ میں نے نازیہ کو بائیاپسی، ہڈیوں کا اسکین اور سی ٹی اسکین لکھ کر دیے۔ رپورٹ میں چوتھی اسٹیج کا انتہائی اگریسیو بریسٹ کینسر تھا، جس کی جڑیں ہڈیوں میں ہی نہیں بلکہ جگر، پھیپھڑوں اور ایڈرینل گلینڈ میں بھی پہنچ چکی تھیں۔۔۔۔
نازیہ کے علاج کا دورانیہ لگ بھگ اٹھارہ ماہ کا تھا۔ زندگی کے آخری چار ماہ اس نے بہت تکلیف میں گزارے۔ بستر پر معذوری کے عالم میں وہ کبھی کبھار اپنے دل کی باتیں کیاکرتی تھی۔ وہ شادی کرنا چاہتی تھی۔ ڈگری مکمل کرنا چاہتی تھی۔ ماں بننا چاہتی تھی۔ کچھ اور جینا چاہتی تھی۔ لیکن مقدر کا فیصلہ کچھ اور ہی تھا۔۔۔
شاید ہمارے ارد گرد بہت سی نازیہ موجود ہوں۔ کیونکہ ہر نو میں سے ایک خاتون اپنی زندگی میں اس کا شکار ہوتی ہے۔ خواتین کو بتانے اور سمجھانے کی ضرورت ہے کہ چھاتی میں تبدیلیاں ہوں تو ڈاکٹر سے مشورے میں تاخیر نہ کریں۔ پہلی اسٹیجز میں اگر ہم اس بیماری کو پکڑ لیں تو اللہ کی مہربانی سے اسے جڑ سے اکھاڑنے کے اچھے چانسز ہوتے ہیں۔ اگر آپ مرد ہیں تو اپنی خواتین کو آگہی دیں کہ جھجک، اور خواہ مخواہ کی شرم کو زندگی اور صحت سے قیمتی نہ جانیں۔