What are the opening hours?

Monday 15:00 - 20:00 Tuesday 15:00 - 20:00 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 15:00 - 20:00 Friday 15:00 - 20:00 Saturday 15:00 - 20:00

https://www.facebook.com/2229038434019863/

Idraak - Centre of Psychiatry, Phalia Road, Mandi Bahauddin (2025)

14/08/2025

Children at Idraak's Autism & Communication Centre celebrate the independence day 🇵🇰🇵🇰

31/07/2025

🔹 کیا آپ کو یہ مسائل درپیش ہیں؟

ضرورت سے زیادہ پریشانی یا خوف

نیند میں دشواری

توجہ مرکوز کرنے میں مشکل

دل کی دھڑکن کا تیز ہونا

🔹 ہماری خدمات:

کاؤنسلنگ تھراپی

اسٹریس مینجمنٹ

ذہنی صحت کی بحالی

ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

29/07/2025

ادْراک سینٹر آف سائیکاٹری : -
ذہنی صحت اہم ہے، اور کوئی بھی دمونی مسئلہ چھوٹا نہیں ہوتا۔ جیسے جسمانی صحت کا خیال رکھا جاتا ہے، ویسے ہی چھوٹے چھوٹے جذباتی یا ذہنی مسائل پر بھی توجہ دینا ضروری ہے۔ پریشانی، تناؤ، اداسی، یا بے حل صدمہ—اگر یہ آپ کی زندگی پر اثر ڈال رہا ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ ادراک میں ہمارا یقین ہے کہ ہر شخص کی ذہنی صحت کی کہانی اہم ہے۔ اپنے جذبات کو کم نہ سمجھیں؛ مدد طلب کرنا کمزوری نہیں، بلکہ طاقت کی نشانی ہے۔ آئیں، مل کر اس بدنامی کو ختم کریں—کیونکہ کوئی بھی ذہنی مسئلہ "چھوٹا" نہیں ہوتا۔ 💙

ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

27/07/2025

ہم آپ کی ذہنی صحت کو سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ پیشہ ور ماہرین نفسیات کے ساتھ, بہتر کل کی طرف پہلا قدم یہیں سے شروع کریں۔

ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

25/07/2025

بات چیت کی اہمیت – ایک سائیکاٹرسٹ کیسے مدد کر سکتا ہے؟
زندگی میں ہم اکثر ایک سادہ سی بات چیت کی طاقت کو کم سمجھتے ہیں۔ جو کچھ آپ کے دل میں ہے، اس کے بارے میں بات کرنا ہی آپ کو سکون، وضاحت اور شفا دے سکتا ہے۔ جب ہم اپنے جذبات کسی غیر جانبدار سامع کے ساتھ بانٹتے ہیں، تو کئی نفسیاتی پریشانیاں کم ہونے لگتی ہیں۔
بات چیت اتنی اہم کیوں ہے؟
جذبات کا اظہار – احساسات کو دل میں دبائے رکھنے سے تناو اور بے چینی بڑھتی ہے۔ بات کرنے سے یہ بوجھ ہلکا ہوتا ہے۔
نظرئیے کا وسیع ہونا – کسی سے بات کرنے سے آپ کو مسائل کا نیا حل نظر آسکتا ہے۔
تنہائی کا احساس کم ہونا – اپنی مشکلات بانٹنے سے آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ اکیلے نہیں، کوئی آپ کی بات سمجھتا ہے۔
پوشیدہ مسائل کی نشاندہی – کبھی کبھی ہمیں خود بھی اندازہ نہیں ہوتا کہ ہمیں کیا تکلیف دے رہا ہے، جب تک ہم اس پر بات نہیں کرتے۔
سائیکاٹرسٹ کیسے مدد کر سکتا ہے؟
سائیکاٹرسٹ صرف ایک ڈاکٹر نہیں ہوتا – وہ ایک تربیت یافتہ سامع اور رہنما ہوتا ہے جو آپ کو ذہنی اور جذباتی چیلنجز سے نمٹنے میں مدد فراہم کرتا ہے:
🔹 محفوظ ماحول – آپ بغیر کسی ججمنٹ کے کھل کر اپنی بات کہہ سکتے ہیں۔
🔹 ذہنی صحت کے مسائل کی تشخیص اور علاج – چاہے وہ ڈپریشن، اضطراب، صدمہ یا کوئی اور مسئلہ ہو، وہ پیشہ ورانہ مدد فراہم کرتے ہیں۔
🔸 تھیراپی اور نمٹنے کے طریقے – وہ آپ کو تناؤ، منفی خیالات اور جذبات سے نمٹنے کے لیے ٹولز دیتے ہیں۔
🔹 ادویات کا بہتر انتظام (اگر ضرورت ہو) – کچھ کیسز میں ادویات توازن بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور سائیکاٹرسٹ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال ہوں۔
خاموشی میں تکلیف سہنے کی ضرورت نہیں
اگر آپ خود کو بوجھل، پریشان یا تنہا محسوس کر رہے ہیں، تو ادراک سینٹر آف سائیکاٹری آپ کے لیے موجود ہے۔ ایک چھوٹی سی بات چیت بھی شفا کی طرف پہلا قدم ہو سکتی ہے۔

ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

24/07/2025

ذہنی بیماریاں کیوں ہوتی ہیں؟
ادارک سینٹر آف سائیکاٹری کے زیر اہتمام
پاکستان کے نامور ماہرِ نفسیات ڈاکٹر مجید علی عابدی کا خطاب :
ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

23/07/2025

پریشانی، ڈپریشن یا تناو؟
آپ کی بات سننے اور سمجھنے کے لیے ادراک سینٹر آف سائیکاٹری تیار ہے!
ہم مانتے ہیں کہ ذہنی صحت ہر انسان کا حق ہے، اور ہمارے ماہر نفسیات اور تھراپسٹس آپ کو بہتر محسوس کروانے میں مدد کریں گے۔ چاہے آپ تناؤ، اداسی یا کسی اور جذباتی مسئلے سے گزر رہے ہوں، ہم آپ کی سپورٹ کے لیے یہاں موجود ہیں۔ 📞 آج ہی رابطہ کریں اور اپنے لیے ایک صحت مند مستقبل کا آغاز کریں!

ایڈریس: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

21/07/2025

🌿 ادراک ریہیب میں مائنڈفلنیس بوڈی اسکین سیشن ✨
جسمانی، ذہنی اور جذباتی سکون کی جانب ایک سفر:-

🧘‍♀️ بوڈی اسکین کیا ہے؟
بوڈی اسکین ایک مائنڈفلنیس تکنیک ہے جس میں انسان اپنے جسم کے مختلف حصوں پر دھیان مرکوز کرتا ہے۔ یہ مشق گہرے سکون، خود آگہی اور جذباتی شفا کے لیے انتہائی مؤثر ہے۔

🌱 ہمارے مریضوں کے لیے فائدے :

1: ذہنی دباؤ میں کمی

2: جسم سے دوبارہ رابطہ قائم کرنا

3: بحالی کے دوران خواہشات پر قابو پانا

4: احساسات کو سمجھنا اور قبول کرنا

🤲 بحالی کے سفر میں ایک اہم قدم
ادراک ریہیب میں ہم مریضوں کو صرف جسمانی نہیں، بلکہ ذہنی اور جذباتی سطح پر بھی صحت مند بنانے پر یقین رکھتے ہیں۔ بوڈی اسکین سیشن اسی وژن کا حصہ ہے۔

پتہ: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،
تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکواور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!

19/07/2025

📢 اگر خوف آپ کو روک رہا ہے، تو اب وقت ہے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کا!

🧢💙 کیا آپ مسلسل پریشانی، خوف یا بے چینی کا شکار ہیں؟ کیا یہ جذبات آپ کی روزمرہ زندگی کو متاثر کر رہے ہیں؟ اِدراک سینٹر فار سائیکاٹری میں ہمارے ماہر نفسیات (Psychologists) 🧑⚕️ اور سائیکاٹرسٹ (Psychiatrists) 👩⚕️ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔

🔷 ہماری خدمات میں شامل ہیں:
🔹 اینزائٹی (Anxiety) 🌀 اور ڈپریشن (Depression) ☁️ کا علاج
🔹 خوف (Fear) 😨 اور فوبیا (Phobias) 🕷️🕊️ کی تھراپی
🔹 ذہنی دباؤ (Stress) 😣 اور تناؤ (Tension) 😖 کا انتظام
🔹 بچوں 👶، بڑوں 👨👩🦳 اور خواتین 👩⚕️ کے لیے کاؤنسلنگ

🔹 ہم سے رابطہ کریں اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں! 🌀

⚕️ پتہ: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
⚕️ کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
⚕️ ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
⚕️ آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں،

تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!
ہم آپ کی ذہنی سکو⚕️اور جذباتی توازن کی طرف رہنمائی کریں گے، تاکہ آپ ایک خوشحال اور متوازن زندگی گزار سکیں!
بات کریں، مدد لیں، بہتر محسوس کریں!⚕️

ُ

18/07/2025

📢 آپ کی ذہنی صحت اہم ہے! 🧠💚

📗کیا آپ پریشانی، بے چینی، یا کسی اور ذہنی مسئلے سے دوچار ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ کبھی کبھی بس بات کرنے اور رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

ادراک سینٹر آف سائیکاٹری میں ہم آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں:

🟢 ایک محفوظ ماحول جہاں آپ کھل کر بات کر سکیں۔
🟢 ماہر نفسیاتی علاج اور تھیراپی۔
🟢 اپنی زندگی کو بہتر بنانے کا موقع۔

"بس بات کرنے کی ضرورت ہے..."
ہم آپ کی مدد کے لیے تیار ہیں۔🌲

🌲 پتہ: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
📞 کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
📞 ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
🌲 ہم آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں، تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال
زندگی گزار سکیں!

ُ

16/07/2025

اپنی صبح🌞کو نرم اسٹریچنگ💪اور میٹھی سانسیں لے کر پُرسکون
بنائیں!
🧘‍♂️ ذہنی صحت کے لیے چھوٹے اقدامات:
🌟 5 منٹ کی اسٹریچنگ سے تناؤ کم کریں
🌟 گہری سانسیں لے کر ذہن کو پُرسکون کریں
🌟 دن کو روشن بنانے کے لیے مثبت affirmations

💛 ایک پُرسکون صبح پُرسکون دن کی بنیاد رکھتی ہے۔ آئیے، مل کر ذہنی
صحت کو ترجیح دیں! ✨

✨ ادراک سینٹر آف سائیکاٹری – ذہنی صحت کی دیکھ بھال میں آپ کا
ساتھی۔
✨ پتہ: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
📞 کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
📞 ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
✨ ہم آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں، تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال
زندگی گزار سکیں!

ُ

15/07/2025

🧡نشے کی عادت سے نکلنا مشکل ضرور ہے، لیکن ناممکن نہیں! 💪🧠

سائنس کہتی ہے:
🔸 دماغ خود کو بدل سکتا ہے (نیوروپلاسٹیسیٹی کی طاقت!)🟧
🔸 CBT تھراپی سے کامیابی کے امکانات 60% تک بڑھ جاتے ہیں (NCBI) 📊
🔸 دنیا بھر میں ہر 7 میں سے 1 شخص اس جدوجہد میں ہے (WHO) 🔸

ہمارے ساتھ:📙

🔶 ماہر نفسیات کی رہنمائی
🔶 ذہنی صحت کی مکمل سپورٹ
🔶 قدم بہ قدم بحالی کا پروگرام

کوشش کریں، ہار نہ مانیں! 🌱
کمنٹ میں بتائیں: آپ یا آپ کا کوئی عزیز اس راستے پر ہے؟ 👇

🧡 پتہ: پھالیہ روڈ، منڈی بہاؤالدین، پنجاب
(ٹوٹل پیٹرول پمپ کے سامنے) 50400
🩺 ڈاکٹر وحید رزاق
📞 کلینک اپائنٹمنٹ: 03444451666
📞 ادراک مرکز (نشہ ترک): 03228021505
📙 ہم آپ کے ذہنی سکون اور جذباتی توازن کی بحالی کے لیے موجود ہیں، تاکہ آپ ایک پُرسکون اور خوشحال زندگی گزار سکیں!

ُ

Idraak - Centre of Psychiatry

14/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	15:00 - 20:00
Tuesday	15:00 - 20:00
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	15:00 - 20:00
Friday	15:00 - 20:00
Saturday	15:00 - 20:00