Best Acupuncturist in Pakistan- Dr.Tahir Hafeez

08/12/2025

✅ آکو پنکچر کے فوائد !

1. درد میں کمی (سب سے زیادہ ثابت شدہ فائدہ)

اکیوپنکچر مؤثر ہے:
• شیاٹیکا کے درد
• کمر اور گردن کے درد
• گھٹنے کے درد (Osteoarthritis)
• مائیگرین اور سر درد
• کندھے کے درد
• آپریشن کے بعد کے درد

یہ اینڈورفنز خارج کر کے پٹھوں کو ریلیکس کرتا ہے اور خون کی گردش بہتر بناتا ہے۔

2. ذہنی دباؤ اور بے چینی میں کمی

یہ نروس سسٹم کو متوازن کرتا ہے، کارٹیسول کم کرتا ہے اور گہری ذہنی سکون دیتا ہے۔
مفید ہے:
‏ • Generalized anxiety
‏ • Stress-related symptoms
‏ • Panic symptoms

3. بہتر نیند

اکیوپنکچر میلاٹونن بڑھا کر بے چینی، بے خوابی اور سوتے وقت بے قراری کو کم کرتا ہے۔

4. قوتِ مدافعت میں اضافہ

یہ مدافعتی خلیوں کی سرگرمی بڑھاتا ہے جس سے جسم انفیکشن اور سوزش کے مقابلے میں مضبوط ہوتا ہے۔

5. نظامِ ہاضمہ میں بہتری

مددگار ہے:
• تیزابیت
• قبض
‏ • IBS
• گیس اور اپھارہ
• متلی اور قے

یہ آنتوں کی حرکت بہتر کرتا اور سوزش کم کرتا ہے۔

6. خواتین کے ہارمونز اور تولیدی صحت

اکیوپنکچر مفید ہے:
‏ • PCOS
• ماہواری کے درد
• بے قاعدہ سائیکل
• بانجھ پن (مرد و خواتین)
‏ • PMS

7. خون کی گردش میں بہتری

یہ ٹشوز تک آکسیجن پہنچا کر شفا کے عمل کو تیز کرتا ہے۔

8. ذہنی یکسوئی اور فوکس

اکیوپنکچر سے:
‏ • Concentration بہتر ہوتا ہے
• ذہنی سکون
‏ • Brain fog میں کمی

9. نشے سے نجات میں مدد

کارآمد ہے:
• سگریٹ چھوڑنے
‏ • Drugs/Alcohol withdrawal
‏ • Detox کے دوران جذباتی بے چینی میں

10. توانائی میں اضافہ اور تھکن میں کمی

جسم کی Qi (انرجی فلو) کو متوازن کر کے جسم کو ہلکا، متحرک اور تازہ محسوس کرواتا ہے۔

🌿 اضافی فوائد
• جلد کی صحت اور گلو
• وزن کم کرنے میں مدد
• الرجی میں کمی
• دائمی بیماریوں (ذیابیطس، بلڈ پریشر) کے ساتھ سپورٹ
درد میں تیزی سے آرام ✔️
اسٹریس اور بے چینی میں کمی ✔️
بہتر نیند ✔️
قوتِ مدافعت میں اضافہ ✔️
ہاضمہ بہتر ✔️
مائیگرین و سر درد میں آرام ✔️
توانائی میں اضافہ ✔️

🌿 صرف چند سیشنز میں واضح بہتری!

For App‏ointment ::
📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
Mandi Baha Ud Din ( 0345-6940692 )

📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
DINGA ( Kharian ) ( 0332-8033140 )

# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #



















































































































































#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ گولڈ میڈلسٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ🌿 #
#غذائی ماہر #
#ماہر غذایات #
#ہولسٹک ہیلتھ ہیلنگ #
#ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#محبت کےساتھ ہومیوپیتھی #
# غذا سے علاج #
#بانجھ پن کا علاج #
#زرخیزی ماہرسپیشلسٹ #
#ایزوسپرمیااسپیشلسٹ #
#ایکیوپنکچرہیلتھ ہیلنگ #
#ذہن اورجسمانی خوشحالی #
#قدرت کےساتھ شفاء #
#مکمل صحت کادیکھ_بھال #
# کلی شفاء #
#ذیابیطس کی دیکھ_بھال #
#
#پریشانی سےنجات #
#ہولسٹک علاج #
#قدرتی علاج #
#قدرتی شفاء #
#صحت کی رہنمائی #
#صحت کے راز #
#غذااورصحت #
#ذیابیطس کاعلاج #
#بےاولادی کاعلاج #
#قدرتی طریقہ علاج #
#ہومیوپیتھی علاج #
#ایکیوپنکچر #
#حجامہ تھراپی #
#ذہنی صحت #
#پریشانی سےنجات #
#ذہنی اورجسمانی صحت #
#خوشحال زندگی #
#متوازن خوراک #
#صحت کاپیغام #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ
#ہولسٹک علاج
#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#طاہرہومیوپیتھک کلینک اینڈ ریسرچ سنٹر #
‏ #
#قدرتیعلاج
#درد کا قدرتی علاج Pain Management #
#سیلیک ڈیزیز کاعلاج TreatmentofCeliacDisesese #
#آنلائن علاج OnlineTreatment #
#فالج کا علاج Paralysis Treatment #
#صحت کےراز
#غذااورصحت
#ذیابطس کاعلاج #
#بے اولادی کاعلاج Fertility Specialist #
#ایزوسپرمیا #
#ہومیوپیتھی علاج
#ایکیوپنکچر
#حجامہ تھراپی
#ذہنی صحت
#پریشانی سےنجات
#خوشحال زندگی
#متوازن خوراک
#قدرتی شفا
#ذہنی اور جسمانی صحت
#مکمل صحت کی دیکھ_بھال
#ریسرچ انسٹٹیوٹ

04/12/2025

’’شیطان کے ایجنٹ‘‘ — ایک سچی کہانی… میرے کلینک سے

دوپہر کے وقت میرے کلینک کا ہال مریضوں سے بھرا ہوا تھا۔ میں اپنے کمرے میں آیا تو ایک پچپن سالہ صاحب سر جھکائے بیٹھے تھے۔ آنکھیں سرخ، چہرہ بجھا ہوا، سانس حلق میں پھنسا ہوا—جیسے رونے اور ٹوٹنے کے درمیان کہیں پھنسے ہوں۔

میں نے سلام کیا تو فوراً بول اٹھے:

“ڈاکٹر صاحب… میرا گھر ٹوٹنے لگا تھا…!
اگر میری بیٹی نہ ہوتی تو آج میں طلاق دے کر بیٹھا ہوتا۔”

میں چونک گیا۔ یہ جوڑا کئی مہینوں سے میرے کلینک میں علاج کے لیے آتا تھا—بہت محبت کرنے والے، باوقار اور خوش لوگ۔ میں نے پوچھا:

“کیا ہوا؟”

انہوں نے آہ بھری:

“ڈاکٹر صاحب… تیس سال بعد پہلا جھگڑا ہوا… اور ایسی بات پر کہ آج بھی سناؤں تو خود پر ہنسی آتی ہے۔”

میں نے پانی کا گلاس بڑھایا۔ انہوں نے لرزتے ہاتھوں سے پیا۔

اصل مسئلہ کیا تھا؟

انہوں نے بتایا:

“ڈاکٹر صاحب… میری بیگم نے دو ہفتے پہلے اچانک مجھ سے پوچھا:
تم نے شادی کے بعد مجھے منہ دکھائی کیوں نہیں دی؟”

انہوں نے یہی جملہ بولا اور وہ لمحہ ایسے لگا جیسے ان کی پوری زندگی نے ایک جھٹکے سے رخ بدل لیا ہو۔

وہ ہنسنا چاہتے تھے، لیکن بیگم صاحبہ غصے میں تھیں۔

اس کے بعد بحث بڑھتی گئی…
بات بڑھی…
اور ڈائننگ ٹیبل پر رکھا سالن بھی دیواروں تک پہنچ گیا۔

میں نے مسکرا کر پوچھا: “اس دن آپ کی بیوی سے کس کی ملاقات ہوئی تھی؟”

وہ کچھ دیر سوچتے رہے…
پھر بے بسی سے بولے:

“ڈاکٹر صاحب… ایک پرانی سہیلی آئی تھی… 15 سال بعد۔”

میں نے حقیقت ان پر کھول دی:

“مسئلہ آپ دونوں کا نہیں تھا۔
مسئلہ اس سہیلی کا ایک جُملہ تھا…
جو سیدھا آپ کے گھر کے امن میں تیر بن کر لگا۔”

اسی وقت میں نے بیگم صاحبہ کو کال کی۔
میں نے پوچھا:

“بھابھی، منہ دکھائی کی بات کس نے کی تھی؟”

خاموشی کے بعد آہ بھری:

“ڈاکٹر صاحب… اس سہیلی نے۔
وہی کہہ رہی تھی کہ ’تم نے منہ دکھائی میں کیا لیا تھا؟‘
اور بس… میرا دل بھڑک گیا۔”

معاملہ وہ نہیں تھا۔
معاملہ بات کا زہر تھا۔

میں نے دونوں سے کہا:

“دیکھیں… ہماری زندگی میں دو طرح کے لوگ ہوتے ہیں:

1) رحمانی لوگ

جو ملیں تو دل ہلکا، ذہن روشن اور سینہ کھلا محسوس ہوتا ہے۔
وہ ’ماشاء اللہ‘ اور ’شکر‘ کے سفیر ہوتے ہیں۔

2) اور کچھ لوگ… شیطان کے ایجنٹ ہوتے ہیں۔

وہ جہاں بھی جائیں…
خوشی، امن، اعتماد… سب چُرا کر لے جاتے ہیں۔

ان کا سب سے بڑا ہتھیار ہوتا ہے:
’کیوں؟‘
• تمہاری بیوی یہ کیوں کرتی ہے؟
• شوہر اتنی کم تنخواہ کیوں لاتا ہے؟
• بچے تمہاری بات کیوں نہیں مانتے؟
• تم نے اتنی سستی گاڑی کیوں لی؟
• تم اس علاقے میں کیوں رہتے ہو؟
• تم نے دوسری شادی کیوں نہیں کی؟
• تم اتنے موٹے کیوں ہو رہے ہو؟
• اور تم علاج کروانے یہاں کیوں آتے ہو؟”

اس دن میں نے انہیں بتایا:

“مسئلہ منہ دکھائی نہیں تھا۔
مسئلہ وہ جُملہ تھا جس نے آپ دونوں کے دلوں میں شیطان کا کانٹا چبھو دیا۔
قسم سے… ایسے لوگ گھر نہیں… دماغ توڑتے ہیں۔”

میں نے دونوں کو مشورہ دیا:

“اگر گھر بچانا چاہتے ہیں تو
ایسے ’کیوں کیوں کرنے والے‘ لوگوں سے فوراً دور رہیں۔
یہ ذہنی بیماری پھیلاتے ہیں…
اور ان سے بچنے میں ہی زندگی کی عافیت ہے۔”

بیگم صاحبہ نے روتے ہوئے شوہر سے معافی مانگی۔
انہوں نے بھی شرمندگی سے ہاتھ جوڑ کر معافی مانگی۔

میں نے دونوں کو دعا دی:
“راہت، محبت اور رحمت آپ کے گھر میں واپس جائے گی — بس شیطان کے ایجنٹوں سے دور رہیں۔”

اور یوں وہ دونوں پھر ایک دوسرے کے ہاتھ میں ہاتھ ڈال کر باہر نکلے—ہلکے، صاف اور سکون یافتہ۔

**میری روز کی زندگی میں یہ ہوتا ہے…

یہاں کلینک میں بھی روز ایسے لوگ آتے ہیں۔**

کوئی کسی کی صحت کا مذاق اڑاتا ہے۔
کوئی کسی کی دوائی پر سوال اٹھاتا ہے۔
کوئی کسی کی بیماری کو بڑھا چڑھا کر ڈراتا ہے۔
کوئی علاج کو غلط ثابت کرنے آتا ہے۔
کوئی زندگی میں نفرت کے بیج بو کر جاتا ہے۔

میں ایسے مریضوں کے چہروں پر وہی ایک سوال پڑھ لیتا ہوں:
“ڈاکٹر صاحب… ہم اچانک اتنے غصے والے، اتنے خوف زدہ، اتنے بے چین کیوں ہو گئے؟”

میں ہلکی سی مسکراہٹ کے ساتھ جواب دیتا ہوں:

“آپ پر شیطان کا وار ہوا ہے۔
کوئی نہ کوئی ایجنٹ آپ سے ملا ہے۔
اب اسے پہچان لیں، بس یہی علاج ہے۔”

ڈاکٹر طاہر ہولسٹک ہیون سے ایک پیغام

جو لوگ تانوؤں، سوالوں اور حسد کے تیر چھوڑتے ہیں
وہ علاج نہیں — بیماری ہوتے ہیں۔

ان سے بچ جائیں…
خوشی سستی چیز نہیں ہے—
اسے ہر کسی کے ہاتھ میں نہیں دینا چاہیے۔

# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #



















































































































































#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ گولڈ میڈلسٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ🌿 #
#غذائی ماہر #
#ماہر غذایات #
#ہولسٹک ہیلتھ ہیلنگ #
#ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#محبت کےساتھ ہومیوپیتھی #
# غذا سے علاج #
#بانجھ پن کا علاج #
#زرخیزی ماہرسپیشلسٹ #
#ایزوسپرمیااسپیشلسٹ #
#ایکیوپنکچرہیلتھ ہیلنگ #
#ذہن اورجسمانی خوشحالی #
#قدرت کےساتھ شفاء #
#مکمل صحت کادیکھ_بھال #
# کلی شفاء #
#ذیابیطس کی دیکھ_بھال #
#
#پریشانی سےنجات #
#ہولسٹک علاج #
#قدرتی علاج #
#قدرتی شفاء #
#صحت کی رہنمائی #
#صحت کے راز #
#غذااورصحت #
#ذیابیطس کاعلاج #
#بےاولادی کاعلاج #
#قدرتی طریقہ علاج #
#ہومیوپیتھی علاج #
#ایکیوپنکچر #
#حجامہ تھراپی #
#ذہنی صحت #
#پریشانی سےنجات #
#ذہنی اورجسمانی صحت #
#خوشحال زندگی #
#متوازن خوراک #
#صحت کاپیغام #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ
#ہولسٹک علاج
#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#طاہرہومیوپیتھک کلینک اینڈ ریسرچ سنٹر #
‏ #
#قدرتیعلاج
#درد کا قدرتی علاج Pain Management #
#سیلیک ڈیزیز کاعلاج TreatmentofCeliacDisesese #
#آنلائن علاج OnlineTreatment #
#فالج کا علاج Paralysis Treatment #
#صحت کےراز
#غذااورصحت
#ذیابطس کاعلاج #
#بے اولادی کاعلاج Fertility Specialist #
#ایزوسپرمیا #
#ہومیوپیتھی علاج
#ایکیوپنکچر
#حجامہ تھراپی
#ذہنی صحت
#پریشانی سےنجات
#خوشحال زندگی
#متوازن خوراک
#قدرتی شفا
#ذہنی اور جسمانی صحت
#مکمل صحت کی دیکھ_بھال
#ریسرچ انسٹٹیوٹ

02/12/2025

⭐ Tahir Holistic Healing & Research Institute ®️

Healing With Science & Nature

Tahir Holistic Healing & Research Institute ®️
Prof. Dr. Tahir Hafeez RD.MD.Ph.D
(Gold Medalist)
کی نگرانی میں قائم
ایک جدید، ہمہ گیر اور مکمل ہولسٹک طبی مرکز ہے جہاں علاج صرف علامتوں کا نہیں بلکہ بیماری کی اصل جڑ (Root Cause) کا کیا جاتا ہے۔
جہاں جدید تحقیق، قدرتی علاج اور ذہن–جسم شفا کا امتزاج ہے۔ فالج، بانجھ پن، دماغی اور موروثی امراض کا کامیاب، محفوظ اور سائنسی طور پر ثابت شدہ علاج کیا جاتاہے ۔

یہ مرکز جدید تحقیق، تجربے اور قدرتی طریقہ علاج کا بہترین امتزاج پیش کرتا ہے۔ یہاں مریضوں کی جسمانی، ذہنی، جذباتی اور روحانی صحت کو یکجا کر کے مکمل شفا فراہم کی جاتی ہے۔

⭐ ہماری خصوصی خدمات

✔ Homeopathy (ہومیوپیتھی)

محفوظ، مؤثر اور سائنسی بنیادوں پر مبنی ادویات جو جسم کے اندرونی نظام کو متوازن کرکے طویل مدتی شفا دیتی ہیں۔

✔ Herbal Medicine (جڑی بوٹیوں کا علاج)

قدرتی جڑی بوٹیوں پر مشتمل علاج جو جسم کو اندرونی طور پر مضبوط بناتے ہیں۔

✔ Acupuncture (اکوپنکچر)

چینی طریقہ علاج جس سے اعصاب مضبوط، درد میں کمی اور توانائی کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے۔

✔ Cupping / Hijama Therapy (حجامہ)

صاف خون، میٹابولزم، درد، الرجی، ہارمونز اور قوت مدافعت کے لیے انتہائی مؤثر علاج۔

✔ Psychology & Counseling (نفسیاتی رہنمائی)

Anxiety، Depression، Stress، Trauma اور Mental Health Disorders کے لیے جدید، محفوظ اور Evidence-Based علاج۔

✔ Clinical Nutrition & Diet Plans

ہر مریض کے مطابق Personalized غذائی پلان جو صحت، ہارمونز، وزن، قوت مدافعت اور توانائی میں نمایاں بہتری لاتے ہیں۔

⭐ خصوصی مہارت (Our Expertise)

ہم مندرجہ ذیل امراض کے کامیاب علاج کے لیے مشہور ہیں:

✔ فالج اور دردیں
✔ بانجھ پن (Infertility) — مرد و خواتین دونوں
✔ ذہنی و نفسیاتی امراض
✔ پٹھوں، اعصاب اور جوڑوں کے مسائل
✔ ہارمونز اور قوتِ مدافعت
✔ موروثی (Genetic) Disorders
✔ معدہ، جگر، الرجی اور میٹابولزم کے مسائل

ہمارا مقصد مریض کو صرف وقتی آرام دینا نہیں بلکہ مکمل، محفوظ، قدرتی اور دیرپا شفا فراہم کرنا ہے۔

⭐ ہم کیوں؟ (Why Choose Us?)

🔸 سائنسی تحقیق + قدرتی علاج
🔸 20 سالہ کلینیکل تجربہ
🔸 تحقیق پر مبنی Personalized علاج
🔸 بغیر سائیڈ ایفیکٹس طویل مدتی شفا
🔸 مکمل ہولسٹک (Mind–Body) اپروچ
🔸 مریض کی ہسٹری، علامات، لائف اسٹائل اور جذبات — سب کا مکمل جائزہ

⭐ Appointment & Contact

📍 Tahir Holistic Healing & Research Institute
Branch -( 1 ) M.B.DiN
Branch -( 2 ) Kharian
📲 0345 6940692/0332 8033140
🌐 Modern, Natural & Evidence-Based Healing

# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #



















































































































































#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ گولڈ میڈلسٹ #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ🌿 #
#غذائی ماہر #
#ماہر غذایات #
#ہولسٹک ہیلتھ ہیلنگ #
#ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#محبت کےساتھ ہومیوپیتھی #
# غذا سے علاج #
#بانجھ پن کا علاج #
#زرخیزی ماہرسپیشلسٹ #
#ایزوسپرمیااسپیشلسٹ #
#ایکیوپنکچرہیلتھ ہیلنگ #
#ذہن اورجسمانی خوشحالی #
#قدرت کےساتھ شفاء #
#مکمل صحت کادیکھ_بھال #
# کلی شفاء #
#ذیابیطس کی دیکھ_بھال #
#
#پریشانی سےنجات #
#ہولسٹک علاج #
#قدرتی علاج #
#قدرتی شفاء #
#صحت کی رہنمائی #
#صحت کے راز #
#غذااورصحت #
#ذیابیطس کاعلاج #
#بےاولادی کاعلاج #
#قدرتی طریقہ علاج #
#ہومیوپیتھی علاج #
#ایکیوپنکچر #
#حجامہ تھراپی #
#ذہنی صحت #
#پریشانی سےنجات #
#ذہنی اورجسمانی صحت #
#خوشحال زندگی #
#متوازن خوراک #
#صحت کاپیغام #
#ڈاکٹرطاہرحفیظ
#ہولسٹک علاج
#طاہرہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ #
#طاہرہومیوپیتھک کلینک اینڈ ریسرچ سنٹر #
‏ #
#قدرتیعلاج
#درد کا قدرتی علاج Pain Management #
#سیلیک ڈیزیز کاعلاج TreatmentofCeliacDisesese #
#آنلائن علاج OnlineTreatment #
#فالج کا علاج Paralysis Treatment #
#صحت کےراز
#غذااورصحت
#ذیابطس کاعلاج #
#بے اولادی کاعلاج Fertility Specialist #
#ایزوسپرمیا #
#ہومیوپیتھی علاج
#ایکیوپنکچر
#حجامہ تھراپی
#ذہنی صحت
#پریشانی سےنجات
#خوشحال زندگی
#متوازن خوراک
#قدرتی شفا
#ذہنی اور جسمانی صحت
#مکمل صحت کی دیکھ_بھال
#ریسرچ انسٹٹیوٹ

16/11/2025

“Immediately, you will look like you had the best night’s sleep you’ve had."

• آپ کا چہرہ تازہ لگے گا
• آنکھوں کے نیچے سوجن یا تھکن کے آثار کم نظر آئیں گے
• مجموعی طور پر چہرے پر توانائی اور فریشنیس محسوس ہوگی
• ایسا تاثر ملے گا کہ آپ نے گہری اور مکمل نیند لی ہے، چاہے حقیقت میں نہ لی ہو

یعنی، کوئی چیز آپ کو فوراً ایسا لُک دے دے گی جو عام طور پر ایک بہترین رات کی نیند لینے کے بعد آتا ہے

Dr•TAHIR HAFEEZ ( GOLD MEDALIST)
( RD.MD.PhD )
(Holistic Healing Practitioner )
CEO & Founder:
📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
Mandi Baha Ud Din ( 0345-6940692 )

📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
DINGA ( Kharian ) ( 0332-8033140 )

19/08/2025

نیکی،صحت اور شیطان کا باریک وار :-

جیسے جسمانی بیماری اکثر براہِ راست حملہ نہیں کرتی بلکہ آہستہ آہستہ قوتِ مدافعت کو کمزور کرتی ہے، بالکل ایسے ہی شیطان بھی براہِ راست نیکی سے نہیں روکتا بلکہ انسان کو غیرضروری سوچ اور کامل بننے کے دباؤ میں ڈال دیتا ہے۔

یہ کیفیت بالکل اُس مریض کی طرح ہے جو علاج شروع کرنے سے پہلے ہی یہ سوچ کر پریشان ہو جائے کہ “دوائی تب ہی فائدہ دے گی جب ہر پرہیز سو فیصد ہوگا” یا “ورزش کا فائدہ تب ہی ہوگا جب روزانہ گھنٹوں کی پابندی کروں۔” نتیجہ یہ نکلتا ہے کہ مریض آغاز ہی نہیں کرتا اور بیماری بڑھتی جاتی ہے۔

اسی طرح:
• فجر کی نماز رہ جاتی ہے اس سوچ میں کہ “جماعت نہ ملی تو کیا فائدہ؟”
• قرآن کی تلاوت چھوڑ دی جاتی ہے کہ “ترجمہ و تجوید سب ساتھ ہو تب ہی فائدہ ہوگا۔”
• دعا ترک ہو جاتی ہے کہ “آنسو نہ نکلیں تو دعا بے اثر ہے۔”
• پردہ چھوڑ دیا جاتا ہے کہ “جب تک مکمل نہ ہو، ادھورا کیا فائدہ۔”
• علم دین سے دوری ہو جاتی ہے کہ “اچھا استاد اور مکمل وقت ملے تبھی پڑھنا ہے۔”

سبق برائے مریض

جیسے طب میں “آغاز” سب سے اہم ہے، چاہے چھوٹے قدم سے ہی ہو، بالکل ویسے ہی نیکی میں بھی پہلا قدم سب سے زیادہ قیمتی ہے۔
• آدھی دوا بھی علاج شروع کر دیتی ہے۔
• چند منٹ کی ورزش بھی فائدہ دیتی ہے۔
• تھوڑی سی پرہیز بھی بیماری کا زور توڑ دیتی ہے۔

اسی طرح تھوڑی سی نیکی بھی روحانی صحت کو زندہ رکھتی ہے۔

08/08/2025

https://insightsjlss.com/index.php/home/article/view/308

EMERGING TRENDS IN THE MANAGEMENT OF GESTATIONAL DIABETES MELLITUS: A NARRATIVE REVIEW Article Sidebar PDF Published: Aug 6, 2025 DOI: https://doi.org/10.71000/9k5p4q40 Keywords: Gestational Diabetes Mellitus, Pharmacologic Therapy, Nutritional Management, , Digital Health, Pregnancy, Narrative Revi...

07/08/2025

معذوری زندگی کا اختتام نہیں، بلکہ ایک مختلف انداز میں جینے کا نام ہے۔

“معذوری ایک آزمائش ہے، لیکن یہ زندگی کو جینے سے نہیں روکتی — حوصلہ، ہمت اور ایمان انسان کو ہر حالت میں کامیاب بنا سکتے ہیں۔”

دنیا میں لاکھوں لوگ معذوری کے باوجود:
• کامیاب بزنس چلاتے ہیں
• بڑے بڑے انعامات جیتتے ہیں
• تعلیمی میدان میں مثال بنتے ہیں
• دوسروں کے لیے امید اور حوصلے کی علامت ہوتے ہیں-

🏥 ہمارا مشن: صحت مند پاکستان 🇵🇰
♿ CP (Cerebral Palsy) بچوں کے لیے ماہانہ فری میڈیکل کیمپ
✅ مفت معائنہ
✅ مفت ادویات
✅ ماہر ڈاکٹروں کی ٹیم
✅ غذائی مشورے
✅ فزیو تھراپی اور ذہنی بحالی کی رہنمائی
✅ والدین کے لیے مشاورتی سیشن

📍 مقام:-
[Tahir Holistic Healing & Research Institute Dinga ( Kharian) Gujrat]
📆 ہر مہینےکے پہلے سوموار
⏰ وقت: صبح 10 بجے تا 2 بجے
📞 رابطہ نمبر:-
0345-6940692 / 0332-8033140
🌐 tahirholistichealing.com

“خصوصی بچے صرف خصوصی توجہ چاہتے ہیں — آئیں، مل کر انہیں جینے کا حوصلہ دیں!”

03/08/2025

(ڈِسک کی خرابی یا کمزوری) ایک عام مگر تکلیف دہ عارضہ ہے، جو انسانی ریڑھ کی ہڈی (spine) میں موجود بین الفقری ڈسکس (intervertebral discs) کی ساختی اور فعلی خرابی کو ظاہر کرتا ہے۔

🔍 کیا ہے
“Disc Degeneration”?

ریڑھ کی ہڈی کی ہڈیوں (vertebrae) کے درمیان gel-like discs موجود ہوتے ہیں، جو جھٹکوں کو جذب کرتے ہیں اور حرکت کو آسان بناتے ہیں۔ ڈِسک ڈی جنریشن کا مطلب ہے ان discs کا وقت کے ساتھ یا کسی وجہ سے خراب ہو جانا، خشک ہونا، یا اپنی اصل شکل کھو دینا۔

🧠 اہم وجوہات:-
1. عمر رسیدگی (aging) – قدرتی طور پر وقت کے ساتھ ڈِسک خشک اور پتلی ہو سکتی ہے
2. وزن کا زیادہ ہونا
3. زیادہ بیٹھنا یا غلط پوسچر
4. مسلسل بھاری وزن اٹھانا
5. چوٹ لگنا یا ایکسیڈنٹ
6. وراثتی رجحان (genetics)

🔬 علامات (Symptoms):-
• کمر یا گردن میں مسلسل درد
• جسم کے نچلے حصے (legs) یا بازوؤں میں سن ہونا یا جھنجھناہٹ
• چلنے پھرنے میں دشواری
• جھکنے، مڑنے یا بیٹھنے سے تکلیف میں اضافہ
• سختی اور اکڑاؤ

🏥 تشخیص (Diagnosis):-
• MRI یا CT Scan سے ڈسک کی حالت واضح دیکھی جا سکتی ہے
• X-ray بھی مفید ہو سکتی ہے

💊 علاج (Treatment):-

🔹 بغیر سرجری:
• فزیو تھراپی (خصوصاً McKenzie اور core strengthening exercises)
• دوا (painkillers، muscle relaxants)
• گرم/ٹھنڈی پٹیاں
• acupuncture یا cupping therapy
• chiropractic techniques
• lifestyle modification (وزن میں کمی، بہتر پوسچر)

🔹 سرجری (اگر درد ناقابلِ برداشت ہو):
• Microdiscectomy
• Spinal fusion
• Artificial disc replacement

✅ بچاؤ کے طریقے:
• مناسب ورزش
• وزن متوازن رکھنا
• سیدھے بیٹھنے اور سونے کا طریقہ اپنانا
• وقفے وقفے سے حرکت کرنا (sedentary lifestyle سے بچنا)
• بھاری چیزیں صحیح طریقے سے اٹھانا

📌 یاد رکھیں:-
Disc degeneration مکمل طور پر ختم نہیں ہو سکتی، لیکن اس کی شدت کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، اور مناسب دیکھ بھال سے زندگی بھر نارمل اور فعال رہا جا سکتا ہے

Dr•TAHIR HAFEEZ ( GOLD MEDALIST)
( RD.MD.PhD )
(Holistic Healing Practitioner )
CEO & Founder:
📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
Mandi Baha Ud Din ( 0345-6940692 )

📍 Tahir Holistic Healing & Research institute
DINGA ( Kharian ) ( 0332-8033140 )

🌐 www.tahirholistichealing.com

12/07/2025

آکوپنکچر ایک قدیم چینی طریقہ علاج ہے جس میں جسم کے مخصوص پوائنٹس پر باریک سوئیاں لگا کر مختلف بیماریوں کا علاج کیا جاتا ہے۔ یہ جسم کی توانائی (Qi) کے بہاؤ کو متوازن کرتا ہے اور قدرتی شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔

✅ اہم فوائد:

1. درد سے نجات
• پٹھوں، جوڑوں، گردن، اور کمر کے درد
• مائیگرین اور سر درد
• عرق النساء (sciatica)
• گھٹنے، کندھے یا کمر کے دائمی درد

2. تناؤ اور ذہنی دباؤ میں کمی
• آکوپنکچر دماغ میں endorphins پیدا کرتا ہے جو خوشی اور سکون پیدا کرتے ہیں
• بے چینی (Anxiety) اور ڈپریشن کے لیے مؤثر

3. نیند کے مسائل کا حل
• بے خوابی (Insomnia) کا قدرتی علاج
• گہری اور پرسکون نیند لاتا ہے

4. ہاضمہ کی بہتری
• معدے کے مسائل جیسے گیس، قبض، تیزابیت، بدہضمی
• IBS (Irritable Bowel Syndrome)

5. خواتین کی صحت میں بہتری
• حیض کی بے ترتیبی (Irregular Periods)
• بانجھ پن (Infertility)
• حمل کے دوران متلی اور کمزوری

6. قوت مدافعت (Immunity) میں اضافہ
• جسمانی طاقت اور دفاعی نظام کو مضبوط کرتا ہے
• نزلہ، زکام، فلو سے تحفظ

7. بلڈ پریشر اور شوگر کنٹرول
• بلڈ پریشر کو متوازن رکھتا ہے
• ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر لیول کو بہتر کرتا ہے

8. وزن میں کمی
• بھوک کو قابو میں رکھتا ہے
• میٹابولزم بہتر کرتا ہے

‎ ڈاکٹر طاہر حفیظ (گولڈ میڈلسٹ)
(RD، MD، PhD) – ماہر ہولیسٹک ہیلتھ پریکٹیشنر
‎📍 طاہر ہولیسٹک ہیلتھ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ
‎📍 منڈی بہاؤالدین | ڈنگہ
📞 0345-6940692
📧 tahirhafeez789@yahoo.com

https://tahirholistichealing.com/

07/06/2025

عالمِ اسلام کو عید الاضحٰی کی خوشیاں بہت بہت مبارک ہوں 🇵🇰 ❤️

04/06/2025

‎سر درد کیا ہے اسکی وجوہات ، اقسام اور علاج:

‎سردرد کیا ہے؟
‎سردرد وہ کیفیت ہے جس میں سر کے کسی بھی حصے میں درد محسوس ہوتا ہے۔ یہ درد ہلکا درمیانی یا بہت شدید بھی ہو سکتا ہے اور وقتی بھی ہو سکتا ہے یا بار بار ہونے والا۔

‎وجوہات :
‎1. ذہنی دباؤ یا تھکن:
‎جیسے دن بھر کام کرنے کے بعد یا امتحان کی فکر سے سر بھاری ہو جانا۔

‎2. نیند کی کمی:
‎جیسے رات بھر موبائل چلانا یا نیند کا وقت خراب ہو جانا۔

‎3. بھوکا یا پیاسا رہنا:
‎مثلاً ناشتہ چھوڑ دینا یا پانی کم پینا۔

‎4. زیادہ شور یا روشنی:
‎جیسے کسی شادی یا تقریب میں تیز روشنی اور موسیقی سے سر درد ہونا۔

‎5. نزلہ، زکام یا سائنوس کی شکایت:
‎جیسے موسم بدلتے وقت پیشانی یا ناک کے اردگرد درد۔

‎6. نظر کی کمزوری:
‎جیسے کتاب یا موبائل زیادہ دیر تک دیکھنے کے بعد سر درد ہونا۔

‎سردرد کی اقسام اور علامات:

‎1. ٹینشن ہیڈیک:
‎دونوں طرف یا پیشانی پر دباؤ والا درد
‎ذہنی دباؤ یا تھکن سے
‎ کام کے بعد سر بھاری محسوس ہونا

‎2. مائیگرین:
‎سر کے ایک طرف تیز درد، متلی، روشنی یا آواز سے پریشانی
‎زور کی روشنی یا خوشبو سے درد بڑھ جانا

‎3. سائنَس ہیڈیک:
‎ناک، آنکھوں یا پیشانی میں درد، ساتھ میں نزلہ یا بند ناک
‎ٹھنڈی چیز کھانے کے بعد پیشانی بھاری ہو جانا

‎4. کلسٹر ہیڈیک:
‎آنکھ کے اردگرد تیز اور جلتا ہوا درد دن میں کئی بار یہ کم پایا جانے والا لیکن شدید قسم کا درد ہوتا ہے

‎علاج اور احتیاطی تدابیر:
‎آرام کریں اور نیند پوری لیں (6–8 گھنٹے).
‎وقت پر کھانا اور پانی کا استعمال کریں.
‎زیادہ شور یا اسکرین سے بچیں.
‎اگر نظر کمزور ہو تو عینک چیک کروائیں۔
Dr.Tahir Hafeez ( Gold Medalist )
( RD.MD.PhD )
Tahir Holistic Healing & Research Institute
⁨0345 6940692⁩
03328033140