Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan

Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan "Abdul Rehman Hospital, Mandra Gujar Khan: Offering compassionate healthcare with advanced medical services tailored to your needs."

((سردی میں فالج اور ہارٹ اٹیک کی دو بڑی وجوہات ہیں ))نمبر 1: لوگ اکثر پانی نہیں پیتے جس سے جسم میں پانی کم ہوجاتا ہے اور...
08/12/2024

((سردی میں فالج اور ہارٹ اٹیک کی دو بڑی وجوہات ہیں ))
نمبر 1: لوگ اکثر پانی نہیں پیتے جس سے جسم میں پانی کم ہوجاتا ہے اور خون جم جاتا ہے۔ نمبر2: سردی میں خون کی رگیں تنگ ہوجاتی ہے۔لہذا سردی کے موسم میں گرم مشروبات اور نیم گرم پانی ذیادہ پئیں اور اپنے جسم کو گرم کپڑے،پاجامہ،جرابے،ٹوپی،داستانے چادر کوٹ پہن کر گرم رکھیں۔بوڑھے افراد اور بچوں کا خصوصی خیال رکھیں۔شکریہ جس نے ایک انسان کی جان بچائی گویا اس نے ساری انسانیت کی جان بچائی-

30/08/2024

Welcome 😊 new 😍😍

20/07/2024

کم کھانا کم سونا ہر بیماری کا حل ہیں ۔

Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan
17/07/2024

Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








**فلو کے موسم کے بارے میں باخبر رہیں!** جوں جوں فلو کا موسم قریب آتا ہے، اپنی صحت اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی حفاظت کے ل...
16/07/2024

**فلو کے موسم کے بارے میں باخبر رہیں!** جوں جوں فلو کا موسم قریب آتا ہے، اپنی صحت اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی حفاظت کے لیے باخبر رہنا اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہت ضروری ہے۔ یاد رکھنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں: 1. **فلو کیا ہے؟** فلو، یا انفلوئنزا، انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے سانس کی ایک متعدی بیماری ہے۔ یہ ہلکی سے شدید بیماری کا سبب بن سکتا ہے اور، بعض صورتوں میں، ہسپتال میں داخل ہونے یا موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ 2. **علامات جن سے دھیان رکھنا چاہیے:** عام علامات میں بخار، کھانسی، گلے کی سوزش، ناک بہنا یا بھری ہوئی، جسم میں درد، سر درد، سردی لگنا اور تھکاوٹ شامل ہیں۔ کچھ لوگوں کو الٹی اور اسہال بھی ہو سکتا ہے، حالانکہ یہ بچوں میں زیادہ عام ہے۔ 3. **پرہیز علاج سے بہتر ہے:** - **ٹیکے لگوائیں:** فلو کی سالانہ ویکسینیشن فلو اور اس کی ممکنہ طور پر شدید پیچیدگیوں کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے۔ - **اچھی حفظان صحت کی مشق کریں:** اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے بار بار دھوئیں، کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو یا اپنی کہنی سے ڈھانپیں، اور اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ - **بیمار ہونے پر گھر پر رہیں:** اگر آپ کو فلو جیسی علامات ہیں، تو کام یا اسکول سے گھر پر رہیں تاکہ وائرس کو دوسروں تک پھیلانے سے روکا جا سکے۔ 4. **کس کو خطرہ ہے؟** اگرچہ کسی کو بھی فلو ہو سکتا ہے، بعض گروہوں کو پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، بشمول چھوٹے بچے، حاملہ خواتین، بوڑھے بالغ افراد اور بعض طبی حالات (جیسے دمہ، ذیابیطس، یا دل کی بیماری)۔ 5. **علاج کے اختیارات:** اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں، تو اینٹی وائرل ادویات علامات کو کم کر سکتی ہیں اور آپ کے بیمار ہونے کا وقت کم کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو فلو ہے، خاص طور پر اگر آپ کو پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہو تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے فوری طور پر مشورہ کرنا ضروری ہے۔ 6. **اپ ڈیٹ رہیں:** اپنے علاقے میں فلو کی سرگرمیوں کے بارے میں اپ ڈیٹس اور صحت کے حکام کی طرف سے کسی بھی سفارشات کے لیے معتبر صحت کے ذرائع پر عمل کریں۔ باخبر رہنے اور فعال اقدامات کرنے سے، ہم سب فلو کے موسم کے دوران ایک صحت مند کمیونٹی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، روک تھام آپ سے شروع ہوتی ہے!
Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








🌟 انیمیا کو سمجھنا: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے 🌟 خون کی کمی ایک عام حالت ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ...
15/07/2024

🌟 انیمیا کو سمجھنا: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے 🌟 خون کی کمی ایک عام حالت ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے، جس کی خصوصیت خون کے سرخ خلیات یا ہیموگلوبن کی کمی ہے۔ یہ اجزاء پورے جسم میں آکسیجن لے جانے کے لیے ضروری ہیں، اس لیے جب وہ کم ہوتے ہیں، تو یہ مختلف علامات اور صحت کے خدشات کا باعث بن سکتے ہیں۔ **انیمیا کی اقسام:** 1. **آئرن کی کمی سے خون کی کمی:** خوراک میں آئرن کی کمی یا ناقص جذب کی وجہ سے ہوتا ہے۔ 2. **وٹامن کی کمی انیمیا:** ناکافی فولیٹ (B9) یا وٹامن B12 کے نتیجے میں۔ 3. **دائمی بیماری کا خون کی کمی:** کینسر، ایچ آئی وی/ایڈز، یا سوزش کی بیماریوں جیسی طویل مدتی بیماریوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ 4. **ہیمولیٹک انیمیا:** خون کے سرخ خلیے پیدا ہونے سے زیادہ تیزی سے تباہ ہوتے ہیں۔ 5. **سیکل سیل انیمیا:** وراثتی عارضہ جو خون کے سرخ خلیات کی شکل اور افعال کو متاثر کرتا ہے۔ **انیمیا کی علامات:** - تھکاوٹ اور کمزوری - پیلا جلد - سانس میں کمی - چکر آنا یا سر ہلکا ہونا - بے ترتیب دل کی دھڑکن - ٹھنڈے ہاتھ پاؤں - سینے کا درد **انیمیا کی وجوہات:** - ضروری غذائی اجزاء کی ناکافی مقدار (آئرن، وٹامنز) - دائمی بیماریاں یا انفیکشن - حمل - صدمے، سرجری، یا ماہواری سے خون کی کمی - جینیاتی عوامل **علاج کے اختیارات:** - آئرن سپلیمنٹس یا نس میں لوہا - وٹامن سپلیمنٹس (B12، فولیٹ) - شدید حالتوں میں خون کی منتقلی - ان بنیادی حالات کا علاج کرنا جو خون کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔ **روک تھام کی تجاویز:** - آئرن، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور متوازن غذا کو برقرار رکھیں۔ - طبی نگرانی کے ساتھ مؤثر طریقے سے دائمی بیماریوں کا انتظام کریں۔ - پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے کسی بھی علامات کو فوری طور پر دور کریں۔ جلد پتہ لگانے اور موثر انتظام کے لیے خون کی کمی کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ اپنی صحت کے بارے میں باخبر اور فعال رہنے سے، آپ اس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ 💪 خون کی کمی سے آگاہی
Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








**ہیٹ اسٹروک کو سمجھنا: علامات، روک تھام اور علاج** ہیٹ اسٹروک گرمی سے متعلق ایک شدید بیماری ہے جس پر فوری توجہ کی ضرورت...
15/07/2024

**ہیٹ اسٹروک کو سمجھنا: علامات، روک تھام اور علاج** ہیٹ اسٹروک گرمی سے متعلق ایک شدید بیماری ہے جس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے کیونکہ یہ جان لیوا ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب اعلی درجہ حرارت اور پانی کی کمی کی وجہ سے جسم کا درجہ حرارت ریگولیشن سسٹم ناکام ہوجاتا ہے۔ گرم موسم میں محفوظ رہنے کے لیے آپ کو کیا جاننا چاہیے: # # # ہیٹ اسٹروک کی علامات: - **اعلی جسمانی درجہ حرارت**: عام طور پر 104°F (40°C) سے اوپر۔ - **تبدیل شدہ ذہنی حالت**: الجھن، اشتعال انگیزی، دھندلی تقریر۔ - **فلش جلد**: جلد گرم اور خشک ہو سکتی ہے یا پسینے سے نم ہو سکتی ہے۔ - **تیز سانس لینا اور دل کی دھڑکن**: سانس لینا تیز اور اتلی ہو سکتا ہے، اور دل کی دھڑکن تیز اور مضبوط ہو سکتی ہے۔ - **سر درد، چکر آنا، اور متلی**: شدید سر درد، چکر آنا، اور قے عام ہیں۔ - **پٹھوں میں درد اور کمزوری**: پٹھوں میں درد، خاص طور پر ٹانگوں یا پیٹ میں۔ - **بے ہوشی**: انتہائی صورتوں میں، ہوش کا نقصان ہوسکتا ہے۔ # # # خطرے کے عوامل: - **اعلی درجہ حرارت**: خاص طور پر اعلی نمی کے ساتھ مل کر۔ - **سخت جسمانی سرگرمی**: گرم موسم میں کافی مقدار میں سیال کی مقدار کے بغیر مشقت۔ - **عمر اور صحت کے حالات**: شیرخوار، بوڑھے افراد، اور دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ - **کچھ دوائیں**: وہ دوائیں جو جسم کی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔ # # # روک تھام کی تجاویز: 1. **ہائیڈریٹڈ رہیں**: وافر مقدار میں پانی پئیں اور میٹھے یا الکوحل والے مشروبات سے پرہیز کریں۔ 2. **بیرونی سرگرمی کو محدود کریں**: خاص طور پر دن کے گرم ترین حصوں کے دوران (عام طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک)۔ 3. **مناسب لباس**: ہلکا پھلکا، ڈھیلا ڈھالا لباس اور چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں۔ 4. **سیک شیڈ**: باہر نکلتے وقت چھتریوں کا استعمال کریں یا سایہ دار جگہیں تلاش کریں۔ 5. **کولنگ کے اقدامات**: ٹھنڈی شاور یا غسل کریں، پنکھے استعمال کریں، اور جلد پر ٹھنڈے تولیے یا آئس پیک لگائیں۔ 6. **خطرے میں رہنے والوں کی نگرانی کریں**: شیر خوار بچوں، بوڑھے افراد، اور دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد پر نظر رکھیں۔ # # # علاج: - **ٹھنڈے ماحول میں منتقل کریں**: فوری طور پر دھوپ سے باہر نکلیں اور سایہ دار یا ایئر کنڈیشنڈ علاقے میں جائیں۔ - **جسم کو ٹھنڈا کریں**: جسم کو سپنج کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی کا استعمال کریں، بغلوں اور نالی کے حصے پر آئس پیک لگائیں۔ - **ہائیڈریٹ**: اگر شخص ہوش میں ہے اور پینے کے قابل ہے تو ٹھنڈا پانی یا کھیلوں کے مشروبات پیش کریں۔ - **طبی توجہ**: ہیٹ اسٹروک ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ اگر کسی کو ہیٹ اسٹروک کی علامات نظر آئیں تو فوری طور پر ایمرجنسی سروسز کو کال کریں، کیونکہ فوری علاج سے جان بچ سکتی ہے۔ باخبر رہنے اور فعال اقدامات کرنے سے، آپ ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور گرم موسم میں محفوظ بیرونی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ ہائیڈریشن کو ہمیشہ ترجیح دیں اور زیادہ گرمی سے بچنے کے لیے اپنے جسم کے سگنلز کو سنیں۔
Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








--- **کھانسی کو سمجھنا: وجوہات، اقسام اور انتظام** کھانسی ایک عام اضطراری عمل ہے جو جلن، بلغم اور غیر ملکی ذرات کے گلے ا...
14/07/2024

--- **کھانسی کو سمجھنا: وجوہات، اقسام اور انتظام** کھانسی ایک عام اضطراری عمل ہے جو جلن، بلغم اور غیر ملکی ذرات کے گلے اور ہوا کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور اس کی اقسام اور انتظام کو سمجھنے سے تکلیف کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ **کھانسی کی وجوہات:** 1. **سانس کے انفیکشن:** وائرل انفیکشن جیسے نزلہ، فلو، برونکائٹس، اور نمونیا اکثر کھانسی کا باعث بنتے ہیں۔ 2. **الرجی:** الرجین جیسے جرگ، دھول، پالتو جانوروں کی خشکی، یا مولڈ کی نمائش کھانسی کو متحرک کر سکتی ہے۔ 3. **ماحولیاتی پریشان کن:** فضائی آلودگی، دھواں، تیز بدبو، یا کیمیکل ایئر ویز کو پریشان کر سکتے ہیں۔ 4. **دائمی حالات:** دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، اور gastroesophageal reflux disease (GERD) مسلسل کھانسی کا سبب بن سکتے ہیں۔ 5. **دوائیں:** کچھ دوائیں، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر (ACE inhibitors) کے لیے، ضمنی اثر کے طور پر دائمی کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ **کھانسی کی اقسام:** 1. **خشک کھانسی:** اکثر وائرل انفیکشن یا جلن کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کی خصوصیت گلے میں گدگدی محسوس ہوتی ہے۔ 2. **گیلی یا پیداواری کھانسی:** بلغم یا بلغم پیدا کرتی ہے اور اضافی رطوبتوں کے ہوا کے راستوں کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے۔ 3. **دائمی کھانسی:** 8 ہفتوں سے زیادہ دیر تک، اکثر صحت کی بنیادی حالتوں جیسے دمہ یا GERD سے وابستہ ہوتی ہے۔ **انتظام اور ریلیف:** 1. **ہائیڈریشن:** بلغم کو پتلا کرنے اور گلے کو سکون دینے کے لیے کافی مقدار میں سیال پییں۔ 2. **آرام:** مناسب آرام جسم کے شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر بیماری کے دوران۔ 3. **ہومیڈیفائر:** ہیومیڈیفائر یا بھاپ کے ذریعے سانس لینے سے ہوا کی نالیوں کو گیلا کیا جا سکتا ہے اور کھانسی میں آسانی ہو سکتی ہے۔ 4. **کھانسی کو دبانے والے:** کاؤنٹر سے زیادہ ادویات کھانسی کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ہمیشہ خوراک کی ہدایات پر عمل کریں۔ 5. **پریشان کن چیزوں سے بچنا:** دھوئیں، تیز بدبو اور دیگر ماحولیاتی محرکات سے دور رہیں۔ 6. **طبی مشورہ حاصل کریں:** مسلسل یا شدید کھانسی، خاص طور پر دیگر علامات جیسے بخار، سینے میں درد، یا سانس لینے میں دشواری، طبی توجہ کی ضمانت ہے۔ **روک تھام:** - **ہاتھوں کی صفائی:** باقاعدگی سے ہاتھ دھونے سے کھانسی کا سبب بننے والے وائرس اور بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ - **ویکسینیشن:** سانس کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، فلو شاٹس سمیت، ویکسین کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہیں۔ - **صحت مند طرز زندگی:** ایک متوازن غذا برقرار رکھیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور سانس کی مجموعی صحت کو سہارا دینے کے لیے دائمی حالات کا انتظام کریں۔ اپنی کھانسی کی بنیادی وجہ کو سمجھنا اور مناسب انتظامی حکمت عملی اپنانے سے تکلیف کو کم کرنے اور صحت یابی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپنی کھانسی کے بارے میں خدشات ہیں یا یہ گھریلو علاج کے باوجود برقرار رہتی ہے تو، مناسب تشخیص اور علاج کے لیے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔ ---Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








**بلڈ پریشر کو سمجھنا: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے** بلڈ پریشر قلبی صحت کا ایک اہم اشارہ ہے، جو آپ کی شریانوں کی دیواروں...
14/07/2024

**بلڈ پریشر کو سمجھنا: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے** بلڈ پریشر قلبی صحت کا ایک اہم اشارہ ہے، جو آپ کی شریانوں کی دیواروں کے خلاف خون کی طاقت کی پیمائش کرتا ہے جب آپ کا دل پمپ کرتا ہے اور آرام کرتا ہے۔ بلڈ پریشر کیا ہے، اس کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے، اور آپ کی صحت کے لیے اس کا کیا مطلب ہے، اس کا خلاصہ یہ ہے: **بلڈ پریشر کیا ہے؟** - **سسٹولک پریشر:** آپ کے بلڈ پریشر کی ریڈنگ میں سرفہرست نمبر، جو آپ کی شریانوں میں دباؤ کی نمائندگی کرتا ہے جب آپ کا دل دھڑکتا ہے اور خون پمپ کرتا ہے۔ - **ڈائیسٹولک پریشر:** نیچے کا نمبر، جو آپ کی شریانوں میں دباؤ کو ظاہر کرتا ہے جب آپ کا دل دھڑکنوں کے درمیان آرام کرتا ہے۔ **نارمل بلڈ پریشر:** - **مثالی:** 120/80 ملی میٹر Hg سے کم (مرکری کے ملی میٹر) - **بلند:** 120-129/

**دانت کے درد کو سمجھنا: اسباب اور راحت** دانت میں درد ایک تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے، جو اکثر دانتوں کے بنیادی مسئلے کی ...
14/07/2024

**دانت کے درد کو سمجھنا: اسباب اور راحت** دانت میں درد ایک تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے، جو اکثر دانتوں کے بنیادی مسئلے کی نشاندہی کرتا ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ عام وجوہات اور راحت تلاش کرنے کے طریقے ہیں: **اسباب:** 1. **دانتوں کا سڑنا:** گہا یا سڑنا آپ کے دانت کی حساس اندرونی تہوں کو بے نقاب کر سکتا ہے، جس سے درد ہو سکتا ہے۔ 2. **مسوڑھوں کی بیماری:** مسوڑھوں میں انفیکشن یا سوزش دانتوں کی حساسیت اور درد کا باعث بن سکتی ہے۔ 3. **دانتوں کا پھوڑا:** ایک بیکٹیریل انفیکشن جس کی وجہ سے دانت کے گرد یا مسوڑھوں میں پیپ بن جاتی ہے۔ 4. **دانت کا فریکچر:** دانت میں دراڑیں یا ٹوٹنا اعصاب کو بے نقاب کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں درد ہوتا ہے۔ 5. **حساس دانت:** مسوڑھوں کے گھٹنے یا تامچینی کٹاؤ کی وجہ سے بے نقاب ڈینٹین (دانت کی اندرونی تہہ) گرم، ٹھنڈی یا میٹھی کھانوں کی حساسیت کا سبب بن سکتا ہے۔ **ریلیف:** 1. **درد کم کرنے والی ادویات:** آئبوپروفین یا ایسیٹامینوفین جیسے کاؤنٹر کے بغیر ملنے والے درد کو کم کرنے والے ہلکے سے اعتدال پسند درد کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ 2. **کھرے پانی سے کلی:** گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے سوزش کم ہو سکتی ہے اور متاثرہ جگہ صاف ہو سکتی ہے۔ 3. **ٹرگر فوڈز سے پرہیز کریں:** گرم، ٹھنڈی یا میٹھی کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو درد کو بڑھاتے ہیں۔ 4. **اچھی زبانی حفظان صحت:** نرم برسٹ والے ٹوتھ برش سے آہستہ سے برش کریں اور زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔ 5. **آئس پیک:** دردناک جگہ کے باہر گال پر آئس پیک یا کولڈ کمپریس لگانے سے درد کو عارضی طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ **ڈینٹسٹ کو کب دیکھیں:** - مسلسل یا شدید درد ایک دن سے زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ - درد کے ساتھ سوجن، بخار، یا گندے چکھنے والے نکاسی آب کے ساتھ۔ - سوجن کی وجہ سے سانس لینے یا نگلنے میں دشواری۔ دانتوں کے درد کو نظر انداز کرنا حالات کو خراب کرنے اور مزید پیچیدہ علاج کا باعث بن سکتا ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر کی ابتدائی مداخلت اکثر مزید نقصان کو روک سکتی ہے اور مؤثر طریقے سے تکلیف کو کم کر سکتی ہے۔ یاد رکھیں، اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا اور باقاعدگی سے دانتوں کے چیک اپ میں شرکت دانتوں کے مسائل کو روکنے اور مسائل کو جلد پکڑنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق ذاتی مشورے اور علاج فراہم کر سکتا ہے۔ اپنے دانتوں کا خیال رکھیں- وہ مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے ضروری ہیں! ---
Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








🌿 **جوڑوں کے درد کو سمجھنا: ریلیف اور انتظام کے لیے تجاویز** 🌟 عزیز برادری، جوڑوں کا درد کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، رو...
14/07/2024

🌿 **جوڑوں کے درد کو سمجھنا: ریلیف اور انتظام کے لیے تجاویز** 🌟 عزیز برادری، جوڑوں کا درد کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، روزمرہ کی سرگرمیوں اور معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ عبدالرحمن ہسپتال مندرا میں، ہم آپ کو جوڑوں کے درد کو مؤثر طریقے سے سمجھنے اور ان کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ یہاں کچھ اہم بصیرتیں اور تجاویز ہیں: 1️⃣ **اسباب**: جوڑوں کا درد مختلف عوامل جیسے گٹھیا، چوٹیں، زیادہ استعمال، یا سوزش کی حالتوں سے پیدا ہوسکتا ہے۔ مؤثر علاج کے لیے وجہ کی شناخت بہت ضروری ہے۔ 2️⃣ **علامات**: عام علامات میں شامل ہیں سختی، سوجن، لالی، اور متاثرہ جوڑوں میں حرکت کی حد میں کمی۔ ابتدائی شناخت بروقت مداخلت کا باعث بن سکتی ہے۔ 3️⃣ **انتظامی حکمت عملی**: - **دوا**: تکلیف کو کم کرنے کے لیے درد کو کم کرنے والی اور سوزش کو روکنے والی دوائیں تجویز کی جا سکتی ہیں۔ - **جسمانی تھراپی**: مشقوں کو مضبوط بنانے اور اسٹریچز جوڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں اور درد کو کم کر سکتے ہیں۔ - **طرز زندگی میں تبدیلیاں**: صحت مند وزن کو برقرار رکھنا، جوڑوں پر بار بار دباؤ سے بچنا، اور تیراکی یا یوگا جیسی کم اثر والی ورزشیں شامل کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ - **متبادل علاج**: ایکیوپنکچر، مساج تھراپی، اور غذائی سپلیمنٹس روایتی علاج کی تکمیل کر سکتے ہیں۔ 4️⃣ **مدد کب طلب کی جائے**: جوڑوں کا مستقل یا شدید درد طبی توجہ کی ضمانت دیتا ہے۔ ہماری ماہر ٹیم آپ کی حالت کا جائزہ لے سکتی ہے، ذاتی نوعیت کے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتی ہے، اور بہترین مشترکہ صحت کے لیے آپ کی رہنمائی کر سکتی ہے۔ 5️⃣ **کمیونٹی سپورٹ**: جوڑوں کے درد پر قابو پانے اور اسی طرح کے چیلنجز کا سامنا کرنے والے دوسروں کے ساتھ جڑنے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارے سیمینارز اور ورکشاپس میں شامل ہوں۔ یاد رکھیں، سمجھ اور فعال انتظام جوڑوں کے درد کے ساتھ اچھی زندگی گزارنے کی کلید ہے۔ مزید ہیلتھ ٹپس اور بصیرت کے لیے ہمارا پیج لائک کریں۔ آئیے صحت مند، درد سے پاک جوڑوں کے لیے مل کر کام کریں! 💪 عبدالرحمٰن ہسپتال مندرا- آپ کی صحت کی دیکھ بھال
Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan








Address

Mandra

Telephone

+923465289501

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Abdul Rehman Hospital Mandra, Gujar Khan:

Shortcuts

Share

Category