Dr.UMAR farooq sheikh-CHILD Specialist

24/03/2026

وہ لمبی شفٹ نہیں دیکھتے۔
وہ تھکن جو تمہاری ہڈیوں میں رچی ہوئی ہے، اسے محسوس نہیں کرتے۔
​وہ بس تمہیں دروازے سے اندر داخل ہوتے ہوئے دیکھتے ہیں...
اور ان کی نظروں میں؟
تم ان کا سب کچھ ہو، ان کی پناہ گاہ، ان کی پوری دنیا۔
​ان کے لیے تم صرف "تھکے ہوئے" نہیں ہو۔
تم وہ ہو جس کا وہ سارا دن انتظار کرتے رہے ہیں۔
​تو ہاں... یہ مشکل ضرور ہے۔
لیکن یہی وہ لمحہ ہے جو انہیں ہمیشہ یاد رہے گا۔

24/03/2026

آپ کی بیوی غصے میں نہیں ہے... اصل میں نہیں۔
باہر سے دیکھنے والوں کو یہ غصہ لگتا ہے۔
لیکن اندر، یہ ایک ایسا طوفان ہے جسے اس نے خود نہیں چنا۔
اس کا جسم اب ویسا نہیں رہا—
ایسی جگہوں پر درد ہوتا ہے جن کی وہ وضاحت بھی نہیں کر سکتی۔
اس کا ذہن اب کبھی خاموش نہیں ہوتا—
ہر وقت سوچتا ہے، ہر وقت فکر مند رہتا ہے۔
اور وہ تھکن...
یہ صرف نیند کی کمی نہیں ہے—
یہ ایک گہری، بھاری تھکن ہے جو اس کی ہڈیوں میں بسی ہوئی ہے۔
وہ مشکل مزاج نہیں بنی...
وہ ایک ماں بنی ہے۔
بچے کے بعد کسی عورت کی زندگی صرف "تبدیل" نہیں ہوتی...
بلکہ یہ خاموشی سے ٹکڑوں میں بکھر جاتی ہے۔
اس کی نیند۔
اس کی آزادی۔
اس کی پرانی ذات۔
سب کچھ ایک ایسی محبت سے بدل جاتا ہے جو اتنی بڑی ہے کہ تکلیف دیتی ہے۔
اس لیے جب وہ اپنی آواز اونچی کرتی ہے،
جب وہ لاتعلق دکھائی دیتی ہے،
جب وہ چھوٹی چھوٹی باتوں پر ٹوٹ جاتی ہے...
تو براہ کرم سمجھیں—
وہ آپ سے نہیں لڑ رہی۔
وہ خود سے لڑ رہی ہے،
سب کچھ سنبھال کر رکھنے کی کوشش کر رہی ہے،
جبکہ اس عمل میں وہ اپنے ہی وجود کے حصوں کو کھو رہی ہے۔
اور اس کے باوجود—
اپنے ٹوٹے ہوئے لمحات میں بھی—
وہ اپنے بچے کا انتخاب کرتی ہے،
وہ اپنے خاندان کا انتخاب کرتی ہے،
وہ محبت کا انتخاب کرتی ہے...
بار بار۔

24/03/2026

میری بیٹی اپنی 'فیرل پرنسس' (وحشی شہزادی) دور میں ہے۔
​شہزادیوں والے گاؤن...
اور پاؤں پر لگی مٹی۔
​بکھرے ہوئے بال،
چپچپاہٹ بھرے ہاتھ،
اور گلٹر (glitter) وہاں، جہاں اس کا کوئی کام ہی نہیں۔
​وہ ایسے گھومتی ہے جیسے کوئی جادو ہو، پھر پانچ منٹ بعد...
فرنیچر پر چڑھ رہی ہوتی ہے،
ننگے پاؤں بھاگ رہی ہوتی ہے،
اور ایسی ہنسی ہنستی ہے جیسے پوری دنیا اسی کی ہو۔
​سر پر تاج،
اور روح میں ہلچل۔
​ایک پل میں نرم،
دوسرے ہی پل میں طوفان۔
پیارے سے "آئی لو یو"
ملی جلی بڑی بڑی کیفیتوں اور اور بھی زیادہ توانائی کے ساتھ۔
​وہ خاموشی کو شور میں بدل دیتی ہے،
اور عام سے دنوں کو ناقابلِ فراموش بنا دیتی ہے۔
​اور میں جانتی ہوں کہ ایک دن...
وہ گاؤن اب پہلے کی طرح نہیں پہنے جائیں گے...
ننگے پاؤں بھاگنے کی رفتار دھیمی پڑ جائے گی...
گھر اتنا پرشور محسوس نہیں ہوگا۔
​اس لیے فی الحال...
​میں ہر گھماؤ،
ہر بکھراؤ،
اور اس جنگلی، خوبصورت مرحلے کے ہر لمحے کو خود میں جذب کر رہی ہوں۔
​کیونکہ وہ صرف میری چھوٹی شہزادی نہیں ہے...
​وہ میری 'وحشی' بھی ہے۔
​اور میں اس کے اس روپ کو کسی بھی چیز کے بدلے نہیں بدلوں گی۔

24/03/2026

میرے پاس بھی ان بچوں میں سے ایک ہے۔
​شور مچانے والی۔
ہر وقت متحرک رہنے والی۔
وہ جس کے لیے دو سیکنڈ نظر ہٹانا بھی ممکن نہ ہو۔
​وہ جو صوفے پر چڑھ کر اس طرح قہقہہ لگاتی ہے
جیسے یہ اس کی زندگی کا بہترین دن ہو۔
​وہ جو کہیں چل کر نہیں جاتی
بس بھاگتی ہے، کودتی ہے، گھومتی ہے،
سب کچھ ایک ساتھ۔
​وہ جو آپ کو ہر پل چوکنا رکھتی ہے
اس کے جاگنے کے لمحے سے لے کر
اس کے تھک کر گر جانے تک۔
​اور کچھ دن تو مجھے لگتا ہے کہ...
بیٹا، بس کرو!
​لیکن پھر جب میں اسے دیکھتی ہوں
زندگی سے بھرپور،
اتنی پر اعتماد،
اور بلا جھجھک اپنی اصل حالت میں
​تو مجھے احساس ہوتا ہے کہ...
​میرے پاس کوئی "شرارتی" بچی نہیں ہے۔
​میرے پاس ایک "خوش" بچی ہے۔

23/03/2026

23/03/2026

"Phenergan Syrup for Kids’ Sleep | Dangerous Side Effects Parents Must Know"Phenergan Syrup (Promethazine) is sometimes given to children for sleep, but is i...

23/03/2026

اگر آپ دو ایسی بیٹیوں کی پرورش نہیں کر رہیں
جو عمر میں بہت قریب ہوں...
​تو سمجھ لیں کہ ہم ممتا کے دو بالکل مختلف روپ جی رہے ہیں۔
​کیونکہ یہ سب؟
یہ مسلسل شور،
کپڑوں کا تبادلہ،
ایک جیسے تیور،
اور جذبات جو ہر پانچ منٹ میں بدل جاتے ہیں۔
​یہ ایک ہی لمحے میں...
بنے بنائے بہترین دوست ہونا،
اور اگلے ہی لمحے...
بھرپور لڑائی کا ہو جانا۔
​یہ دوگنی محبت ہے،
دوگنی افراتفری ہے،
اور کسی نہ کسی طرح...
صحیح کرنے کا دوگنا دباؤ بھی۔
​لیکن یہ اس رشتے کو بنتے ہوئے دیکھنے کا نام بھی ہے
جسے آپ نے پیدا نہیں کیا...
آپ تو بس اس کے گواہ بننے کا شرف حاصل کرتی ہیں۔
​اور اس طرح کی محبت؟
​یہ بلند آواز ہے،
یہ بکھری ہوئی ہے،
اور یہی سب کچھ ہے۔

23/03/2026

23/03/2026

پیارے شوہر،
​کیا آپ واقعی سمجھتے ہیں کہ آپ کی اہلیہ ہر ایک دن، آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے لیے کن مراحل سے گزرتی ہے؟
​کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ دودھ کیسے بنتا ہے... اور اسے تخلیق کرنے کے لیے اسے اپنی ذات کا کتنا حصہ دینا پڑتا ہے؟
​یہ دودھ کہیں سے اچانک نہیں آ جاتا۔
اس کا جسم اسے بناتا ہے—اس کی توانائی سے، اس کی غذائیت سے، اس کے آرام سے... تب بھی جب اس کے پاس خود کے لیے کچھ باقی نہیں بچتا۔
​اور جو کچھ اس نے آپ کے بچے کو دیا، وہ صرف ’’خوراک‘‘ نہیں تھی۔
وہ ایک زندہ غذائیت تھی—جو اینٹی باڈیز، تحفظ اور ہر اس چیز سے بھرپور تھی جو آپ کے بچے کی نشوونما کے لیے ضروری تھی۔
​ایک سال تک، اس نے تقریباً 1800 گھنٹے آپ کے بچے کو دودھ پلایا—
یہ ایک کل وقتی (full-time) ملازمت کی طرح ہے... بغیر کسی وقفے کے، بغیر کسی چھٹی کے۔
​اس کا جسم ہر دن اضافی 500 سے 700 کیلوریز جلاتا ہے
صرف اس دودھ کو پیدا کرنے کے لیے۔
​وقت کے ساتھ، یہ اتنی توانائی ہے جتنی درجنوں میراتھن دوڑنے میں خرچ ہوتی ہے۔
​تو جب آپ نے اسے تھکا ہوا دیکھا...
جب اسے اپنے جسم میں بوجھ محسوس ہوا...
​تو وہ کمزوری نہیں تھی۔
وہ اس کے جسم کا ہر بار دوبارہ سب کچھ قربان کر دینا تھا... آپ کے بچے کے لیے۔
​وہ صرف ’’دودھ نہیں پلا رہی تھی‘‘۔
وہ آپ کے بچے کو زندہ رکھ رہی تھی... اپنے ہی جسم کے ذریعے۔
​تو اگر اس نے ایک سال تک ایسا کیا ہے...
تو اسے معمولی نہ سمجھیں۔
​کیونکہ جو کچھ اس نے دیا ہے...
وہ اس نے اپنی ذات کا ایک حصہ دیا ہے۔ 💛❤️

23/03/2026

آپ مدد مانگنے کے لیے "ضرورت سے زیادہ" نہیں ہیں،
اور توجہ پانے کی خواہش کرنا "غلط" نہیں ہے۔
​آپ ایک ایسے ساتھی کی حقدار ہیں جو ساتھ دے، نہ کہ صرف موجود رہے۔
آپ مدد کی حقدار ہیں، خاموشی کی۔
​سب کچھ سنبھالنے کی کوشش میں خود کو مت کھو دیں۔
آپ کے احساسات اہمیت رکھتے ہیں۔
آپ کی تھکن اہمیت رکھتی ہے۔
آپ اہمیت رکھتی ہیں۔
​اور ایک دن...
آپ اس بارے میں خاموش نہیں رہیں گی جو آپ کو تکلیف دیتا ہے۔

23/03/2026

"ممی... آپ میرے ساتھ کھیلنے کیوں نہیں آ رہیں؟"
"ممی... آپ مجھے نہلا کیوں نہیں رہیں؟"
"ممی... آپ مجھے کھانا کیوں نہیں کھلا رہیں؟"
"ممی... آپ میرے ساتھ کیوں نہیں سو رہیں؟"
"ممی... آپ ہر وقت چھوٹے بچے کو گود میں کیوں رکھتی ہیں؟"
"ممی... جب میں آپ کو آواز دیتی ہوں تو آپ سنتی کیوں نہیں؟"
"ممی... آپ مجھے بار بار 'انتظار کرو' کیوں کہتی ہیں؟"
"ممی... آپ مجھے پہلے کی طرح گلے کیوں نہیں لگاتی؟"
​"ممی... کیا میں نے کچھ غلط کیا ہے؟"..اور پھر وہ جملہ جس نے مجھے اندر سے توڑ دیا—
"ممی... آپ مجھ پر غصہ کیوں کر رہی ہیں؟"
​میں نے ہر لفظ سنا۔
مجھے اب بھی سنائی دے رہا ہے... میرے سر میں... بار بار۔
جب میں اپنے نوزائیدہ بچے کو گود میں لیے ہوں، تو میرا پہلا بچہ وہاں کھڑا ہے...
میرا انتظار کر رہا ہے۔
اور میں اسے دیکھ سکتی ہوں۔
​وہ الجھن۔
وہ تکلیف۔
تمہاری آنکھوں میں وہ خاموش سوال—
​"میری ممی کہاں چلی گئی؟"
اور میرے پاس کوئی جواب نہیں...
صرف یہ ٹوٹا ہوا دل ہے۔
​میں چاہتی ہوں کہ تم یہ جان لو...
میں سیکھ رہی ہوں۔
سیکھ رہی ہوں کہ تم دونوں کو کیسے سنبھالوں بغیر کسی کو تکلیف دیے۔
سیکھ رہی ہوں کہ تم دونوں سے کیسے محبت کروں بغیر یہ احساس دلائے کہ کوئی کم اہم ہے۔
سیکھ رہی ہوں کہ کافی کیسے بنوں... تب بھی جب مجھے لگتا ہے کہ میں ناکام ہو رہی ہوں۔
​اس وقت...
میرا جسم تھکا ہوا ہے۔
میری راتیں بے خواب ہیں۔
یہ ننھا سا نوزائیدہ بچہ مجھے ہر منٹ... ہر سیکنڈ چاہتا ہے...
اور میں اسے زندہ رکھنے کی کوشش کر رہی ہوں جبکہ تمہیں کھونا نہیں چاہتی۔
​لیکن میری بات سنو، میرے بچے...
میں تمہاری ویسی ہی ممی بنوں گی جیسی ہمیشہ تھی۔
میں تمہارے پاس واپس آؤں گی، تمہیں گلے لگاؤں گی، تمہارے ساتھ کھیلوں گی، تمہیں پھر سے بھرپور پیار کروں گی۔
کم نہیں، کبھی بھی کم نہیں۔
​تم میری پہلی محبت ہو۔
میری ہمیشہ رہنے والی بچی ہو۔
اور چاہے میرے بازو کتنے ہی بھرے کیوں نہ ہوں...
میرے دل میں تمہارے لیے ہمیشہ وہی جگہ رہے گی۔ ❤️
ہمیشہ۔ ❤️
ہمیشہ کے لیے۔ ❤️
​ماں...
اگر تم اس دور سے گزر رہی ہو—
تو تم اکیلی نہیں ہو۔
یہ احساسِ جرم، یہ درد، یہ دو حصوں میں بٹ جانے کا احساس...
ہم میں سے بہت سی مائیں اسے خاموشی سے سہتی ہیں۔
اور پھر بھی...
ہم ڈٹی رہتی ہیں۔
ہم دوبارہ کوشش کرتی ہیں۔
ہم اور زیادہ پیار کرتی ہیں۔
ان دنوں بھی جب ہمیں لگتا ہے کہ ہم ناکام ہو رہی ہیں—
ہم تب بھی وہ محفوظ پناہ گاہ ہیں جس کی ہمارے بچوں کو ضرورت ہے۔
تم ایک بری ماں نہیں ہو۔
تم ایک ایسی ماں ہو جو ایک تھکے ہوئے دل کے ساتھ دو بچوں سے محبت کرنا سیکھ رہی ہے...
اور یہ طاقت ہے، بھلے ہی یہ ٹوٹنے جیسا محسوس ہو۔ ❤️

23/03/2026

اس کی پرورش کے لیے
مجھے کسی چیز نے تیار نہیں کیا تھا۔
​وہ جو جنگلی (بے باک) ہے۔
وہ جو پرشور ہے۔
وہ جو سب کچھ
ایک ساتھ محسوس کرتی ہے۔
​وہ جو چلنے سے پہلے چڑھنا سیکھتی ہے،
سمجھنے سے پہلے بحث کرتی ہے،
اور اتنا زیادہ پیار کرتی ہے
کہ وہ اس کے وجود سے چھلک پڑتا ہے۔
​وہ میرا امتحان لیتی ہے۔
وہ مجھے پھیلاتی (نئی وسعتیں دیتی) ہے۔
وہ مجھے عاجزی سکھاتی ہے۔
​لیکن وہ مجھے
سکھاتی بھی ہے۔
​کیسے ٹھہرنا ہے۔
کیسے نرم پڑنا ہے۔
کیسے ایک ایسے دل کے لیے جگہ بنانی ہے
جو چھوٹا ہونے سے انکاری ہے۔
​وہ "ضرورت سے زیادہ" نہیں ہے۔
​وہ آگ ہے۔
وہ بے باک ہے۔
وہ سب کچھ ہے جسے یہ دنیا
خاموش کرنے کی کوشش کرے گی۔
​اور میں اسے کرنے نہیں دوں گی۔
​کیونکہ میں اسے اس لیے نہیں پال رہی
کہ وہ سنبھالنے میں آسان ہو۔
​میں اسے اس لیے پال رہی ہوں
کہ وہ وہی بنے جو وہ خود ہے۔