17/03/2024
خواتین میں خون کی کمی کیوں؟
٭ حمل سے متعلق مسائل۔
٭ ماہواری کے دوران خون کا اخراج زیادہ ہونا۔
٭ پیدائشی طور پر خون کے سرخ خلیوں کی کوئی بیماری ہونا۔
٭ آئرن, وٹامن اے, فولیٹ اور وٹامن بی 12 کی کمی ہونا۔
٭ طویل المیعاد بیماریاں۔
٭ ایچ آئی وی/ ایڈز۔
٭ پیراسائیٹ کے باعث انفیکشن ۔
تشخیصی ٹیسٹ
٭ سی بی سی (Complete Blood Count)
٭ آئرن کا ٹیسٹ۔
٭ یہ ٹیسٹ حمل کی ابتدا میں، 20 ہفتے بعد اور زچگی سے پہلے کرایا جاتا ہے۔
کمی کیسے پوری کریں
٭ ایسی غذائیں کھائیں جو آئرن، وٹامن بی 12اور فولیٹ سے بھرپور ہوں۔ ان میں گوشت، کلیجی، پالک، خوبانی، کیلا اور چقندر قابل ذکر ہیں۔ فولیٹ ہرے پتوں والی سبزیوں اور گری دار میوہ جات میں پایا جاتا ہے۔
٭ جب آئرن کھائیں تو اس کے ساتھ وٹامن سی کی حامل کوئی چیز مثلا ً سیب, مالٹا، کینو یا لیموں بھی کھائیں۔ یہ چیزیں آئرن کو بہتر طور پر جذب کرنے میں مدد دیں گی ۔
٭ آئرن والی غذا کھاتے وقت کیلشیم کی حامل غذاؤں مثلاً دودھ،چائے اورکافی سے پرہیز کریں کیونکہ یہ آئرن کو جذب نہیں ہونے دیتیں لہٰذا آئرن ضائع ہوجاتا ہے۔
٭ شادی سے کچھ عرصہ پہلے ہی فولک ایسڈ لینا شروع کردیں۔
٭ ماہر امراض خون سے رجوع کریں ۔
امراض پینک اٹیک Aqsa Naeem September 1, 2023 25 خواتین کے امراض پی سی او ایس September 2, 2023 13 بالغ خواتین کی بیضہ دانیوں میں ہر ماہ انڈے مفروضات کی حقیقت کیا زیادہ شیمپو لگانے سے بال گرن....