01/08/2025
اضافی چینی کو کم کرنا آپ کے جسم کو نمایاں طور پر تیزی سے تبدیل کر سکتا ہے۔ یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، سان فرانسسکو میں ڈاکٹر رابرٹ لسٹگ اور ان کی ٹیم کی سربراہی میں ایک تاریخی مطالعہ نے ثابت کیا کہ بچوں میں چینی کی مقدار کو روزانہ کیلوریز کے 10% تک کم کرنے سے صرف نو دنوں میں صحت میں نمایاں بہتری آئی۔ شرکاء نے جگر کی چربی میں نمایاں کمی، انسولین کی بہتر حساسیت، اور میٹابولک امراض سے منسلک مارکر کو کم دکھایا۔ یہ تیز رفتار فوائد بلڈ پریشر، موڈ، نیند کے معیار، اور جلد کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ یہ مطالعہ چینی کے استعمال کے محدود ہونے پر جسم کی جلد ٹھیک ہونے کی متاثر کن صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے، دیرپا تندرستی کے لیے اضافی شکر کو کم کرنے کی فوری ضرورت پر زور دیتا ہے
